땅콩버터의 경우 제조사가 재고관리를 어떻게 하는지를 알수 없기 때문에 항상 아플라 톡신의 위험이 있고, 지방이 많은 땅콩을 볶기 때문에 지방의 변질 즉, 산패의 문제도 있습니다. 땅콩에는 올레산이 풍부한데 올레산의 보고인 올리브유를 고를때 저온압착을 강조하는 이유도 여기에 있죠. 그리고 생땅콩이 아닌이상 볶은 땅콩이나 땅콩버터나 볶았기 때문에 당독소가 있는것은 똑같습니다. 그리고 땅콩에는 오메가6 지방산도 풍부하기 때문에 평소 오메가3 섭취가 적은 사람이라면 염증유발의 원인이 될수도 있습니다. 땅콩버터는 대부분 배로 수입해서 오는데 적도 부근을 지날때 컨테이너 내부 온도가 70도 가까이 올라가기에 지방이 변질 될수 있습니다. 똑같은 유럽산 올리브기름을 비행기로 수입할때와 배로 수입할때의 맛이 약간 다른 이유도 여기에 있습니다. 특히 유럽에서 만든 땅콩버터의 경우 땅콩 원물을 아르헨티나산, 혹은 중국산을 수입해서 만드는 경우가 많은데, 땅콩을 수입할때 수개월, 그렇게 만든 땅콩버터 제품을 다시 한국으로 수입할때 수개월 배로 이동한 제품의 지방이 안전할지는 솔직히 의문이 듭니다. 따라서 땅콩은 국산 제철 땅콩을 구입해서 삶아 먹는게 제일 안전하고 건강에 좋을것 같습니다. 혈당 스파이크 때문에 식사전 먹을 거라면 국산 대두로 만든 무염 청국장 가루를 추천합니다. 고초균이 풍부해서 장에 이롭고, 발효시 미생물이 콩의 단백질을 아미노산으로 어느정도 분해 해 놓은 상태라서 단백질 섭취 후 분해시 암모니아와 같은 독성 물질의 생성도 적어 간에 부담이 덜 합니다. 오랜시간 푹 삶고 발효까지 되어 있어서 트립신 저해재 걱정도 없이 소화도 잘 되구요. 이소플라본과 같은 항산화 물질도 풍부하니 더 없이 좋은 선택이 될것 같습니다.
사실상 땅콩버터가 가진 식욕 억제와 혈당을 낮춰주는 효능은 섬유질이 많은 식사가 가진 특성에 기인하는 만큼, 사실 콩,잡곡을 주로 드셔도 됩니다. ㅎㅎㅎ 섬유질이란건 사실 사람들이 생각하는 것과는 다르게 쌈채류나 푸른잎 채소 같은데는 별로 많지 않고 콩, 잡곡 > 뿌리채소에 가장 풍부합니다. 섬유질이 많은 식단을 하시면 식욕억제도 하면서, 소화과정에서 지방과 당 흡수율을 낮춰준다는 연구도 많이 나와있으니 보시는 분들도 같이 참고하시면 좋을같네요.
사람들이 무지하면 버터가 나쁘다고 자꾸생각하니깐 진짜 그런줄알고 피하게됩니다.우리는 포허지방도 필요하구요... 오히려 베지터블오일 카놀라오일등 가공으로 만든 자동차오일과 차이가없는. 기름을 섭취하여 심혈관질환에 걸린다는 사실 아셔야합니다.그래서 고기를 포화지방이라 나쁘다라고 생각해 야채만 먹는 미련한 사람이 되지말자는 겁니다.....
![콜레스테롤 낮추려면 땅콩버터 만들 때 '이것'을 꼭 넣으세요! 오메가3 땅콩버터 만드는 법 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gug-1Dq0js0/mqdefault.jpg)
![콜레스테롤 낮추려면 땅콩버터 만들 때 '이것'을 꼭 넣으세요! 오메가3 땅콩버터 만드는 법 [정라레]](/img/tr.png)
![라면, 걱정 말고 드세요! '이것'만 넣으면 건강 라면 됩니다. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/OOU0Ee4EODc/mqdefault.jpg)
♡이원경 원장님과 함께 하는 정.라.레 7월 이벤트 당첨자 명단♡
당첨되신 분들의 성함과 전화 끝번호 입니다.
책 선물은 금일 8/8(목)부터 발송 예정입니다.
모두 더위에 건강 잘 챙기시기를 기원드립니다.
이진* 8279
이주* 1384
박현* 5698
박종* 2747
이상* 5574
윤숙* 5589
김정* 8890
설수* 1524
손유* 1273
함지* 3671
박지* 8357
정종* 9036
한은* 6619
한수* 2305
정경* 1290
문승* 3823
노유* 0505
윤은* 4420
박건* 1855
김민* 7823
땅콩버터는 항상 냉장고에 두고 가끔 먹고 있어요. 정말 맛있지욤. 멈출수가 없다는게 함정임
당없는 땅콩버터100% 드시고계신거맞나요
설탕 들어간 땅콩버터 드신거 같은데 100프로 땅콩버터 먹으면
텁텁하고 목막혀서 이거 먹어야되나 생각이 절로 듬
멈출수 없이 먹기 쉽지 않은데 ...
@@심장느린 ㅇㅈㅇㅈ
뻑뻑한게 너무 좋은 사람은 땅콩100%여도 꼬숩고 빡빡하구 맛있더라구요 하루 한숟가락만 먹기가 너무 어려워요ㅋㅋㅋㅠㅠ
@@키키키키-h9m 네넵!
아...지금 국산껄로 두병구입했는뎅... 아..그냥 땅콩을 먹어야하는군요 저는 열도 많고 당도심하고 고질혈도 심해서 약먹어도...아...진작보고 살껄.
다이어트는 gmo옥수수를 끊자!
소를 살찌게 하려면 gmo옥수수 사료를
많이 먹이면 되죠!
아시겠죠?
나는 흰밥 먹고 나면 머리가 아플때가 많았는데 밥할때. 올리버유를 한숟갈 넣고 잡곡밥을 하니 머리 아픈게 사라졌어요 올리버유 나 기름을 넣어서 밥을 하면 소화는 서서히 되고 혈당도 서서히 올린다는 말을 듣고 시행하고 있어요^^
밥솥을 저당밥솥으로 바꾸면 당자체가 많이빠짐
좋은 정보 나눔심에
감사합니다
땅콩버터와 삶은 계란은 괜찮은건가요?
땅콩버터와 양배추를 함께 과일과 먹는 것 처럼 먹는 것은 어떤가요?
그러면 땅콩을 그대로 먹으면 간단하겠습니다
땅콩의 단점이 산폐가 잘된다는 겁니다
땅콩버터의 경우 제조사가 재고관리를 어떻게 하는지를 알수 없기 때문에 항상 아플라 톡신의 위험이 있고, 지방이 많은 땅콩을 볶기 때문에 지방의 변질 즉, 산패의 문제도 있습니다. 땅콩에는 올레산이 풍부한데 올레산의 보고인 올리브유를 고를때 저온압착을 강조하는 이유도 여기에 있죠. 그리고 생땅콩이 아닌이상 볶은 땅콩이나 땅콩버터나 볶았기 때문에 당독소가 있는것은 똑같습니다. 그리고 땅콩에는 오메가6 지방산도 풍부하기 때문에 평소 오메가3 섭취가 적은 사람이라면 염증유발의 원인이 될수도 있습니다.
땅콩버터는 대부분 배로 수입해서 오는데 적도 부근을 지날때 컨테이너 내부 온도가 70도 가까이 올라가기에 지방이 변질 될수 있습니다. 똑같은 유럽산 올리브기름을 비행기로 수입할때와 배로 수입할때의 맛이 약간 다른 이유도 여기에 있습니다. 특히 유럽에서 만든 땅콩버터의 경우 땅콩 원물을 아르헨티나산, 혹은 중국산을 수입해서 만드는 경우가 많은데, 땅콩을 수입할때 수개월, 그렇게 만든 땅콩버터 제품을 다시 한국으로 수입할때 수개월 배로 이동한 제품의 지방이 안전할지는 솔직히 의문이 듭니다. 따라서 땅콩은 국산 제철 땅콩을 구입해서 삶아 먹는게 제일 안전하고 건강에 좋을것 같습니다.
혈당 스파이크 때문에 식사전 먹을 거라면 국산 대두로 만든 무염 청국장 가루를 추천합니다. 고초균이 풍부해서 장에 이롭고, 발효시 미생물이 콩의 단백질을 아미노산으로 어느정도 분해 해 놓은 상태라서 단백질 섭취 후 분해시 암모니아와 같은 독성 물질의 생성도 적어 간에 부담이 덜 합니다. 오랜시간 푹 삶고 발효까지 되어 있어서 트립신 저해재 걱정도 없이 소화도 잘 되구요. 이소플라본과 같은 항산화 물질도 풍부하니 더 없이 좋은 선택이 될것 같습니다.
전문가이시네요
청국장 가루가 아닌 청국장(실가닥이 있는거)을 먹어도 같은 효과가 있을까요?
와.... 천재.........
@@vitamin2838 혹시 이계호 교수님??ㅎㅎ
이 글이야 말로 진짜 정보~^^
평소 당뇨관리하고 있는 중인데,, 땅콩이 당스파이크에 좋은것 처음 알게 되었습니다. 한번 테스트 해볼까 합니다.~
원장님 엄청나게 좋은 정보와 조언에 감사드립니다 만약 땅콩버터와 그릭요거트를 섞어서 먹어도 괜찮을까요? 고맙습니다!
궁금 하거나 배가 고파지려는데 먹은건 마땅치 않으면,
유리 시어머니는 샐러리에 땅콩 버터 먹는데 ,저는 저는 바나나를 갈라서 땅콩 버터로 듬뿍 바르고 복은 땅콩을 담뿍 뿌려서 먹는데~ 기가 막히게 맛있음!😘거기다 시훤한 우유 한잔 ! "언제 내가 재가 고팟지!" 하는 생각 마져 듬이다!😝😂
나는 땅콩버터 바나나 으께서 섞어서 계란후라이 두개해서 아침 대용으로 먹으면 쥑임😂
효과음없이 차분하게 진행해주시니 너무 좋습니다. 좋은 내용 감사합니다.
저도 땅콩이 변질도 잘되고 아폴라독신땜에 안먹었는데요 하루에 조금씩 사과랑같이 먹고잇는데요 맛이데요 집에서 만들면 좋은데요 지방덩어리라 엄두가 안났어 유기농을 삿어요 3주정도 먹었는데 별이상은 없데요 선생님말씀들어니 적당히. 먹겠습니다
아침 식전에 한스푼씩~
사과, 당근, 샐러리와 같이~
감사합니다❤❤❤
전 그냥 땅콩 한줌을 어떤음식을 먹든 같이 먹어요
당독소면 혈관이나 각종 장기에 들러붙어 당뇨환자에겐 참 치명적일텐데.. 얻는것도 있지만 손해보는것도 많네요.
당독소가 굽거나 튀길때 많이 생긴다고 하는데.. 구운땅콩이기 때문인가요? 생땅콩이면 당독소가 현저히 줄어들끼요?
사실 구운 땅콩을 그냥 먹는 것과 버터로 먹는 차이가 궁금합니다. 알려주시면 고맙겠습니다. 😅
힘든일하는데 저렇게먹으면 일하다가 쓰러지면 저한테 책임있는건가요? 아침을 밥과반찬 정상식사를 하고나가도 10시돼면 팔다리가 후들거리는데 10숫가락먹으면됄까요?
땅콩은 오메가 6가 많이들어있어요. 카놀라유 콩기름, 포도씨유, 옥수수유등에도 많이 들어있대요. 알츠하이머, 파킨슨등에 아주 깊은 관련이 있다는데요....
맞아요
오메가6많이들어있는기름들은
몸에안좋아요
그래서 오메가 3를 같이드세요😂😂
안녕하세요. 당뇨 (당화혈색소)에 좋은 HAC01 유산균 추천을 받을수 있을까요?
그냥. 국산 땅콩 사서. 볶아서. 어떤것도 넣지 않고. 그냥 믹서기에 갈면 판매하는 것과 똑 같이 되었어요
진짜 간단
저도 그렇게 만들어 먹어요😊
잘 갈아 지는건가요
@@코스모스-v3m 네
작은 믹서기는. 잘 안되고 닌자나 좀. 성능 좋은건 한번에 되었어요
닌자 소컵은. 잘 안되었어요
@@코스모스-v3m 1분에서 2분정도 소요되었고 국산땅콩 가격. 거의 3배이상 올라 만원어치 사서 갈았더니 200그램 정도 나왔어요
볶으기까지?
그냥 땅콩 20알 정도 먹으면 되지 않나요?
굳이 갈아서 그릇에 다 묻고
산패도 심할거고..
뭐든 먹어서 살을뺄순없어요 안먹어야 빠지죠..
먹어서 뺄생각은 접자구요. ㅠㅠㅠ
이왕 먹을거면..이라는 뜻이지요 .
맞습니다. 결국은 덜 먹게 되어야 빠지는 것이지요.
ㅋㅋ 이런애들보면 꼭 고졸이거나 지잡대더라 ㅋㅋ 맥락파악도 못하고
어려운것 없습니다 손가락과 마우스만 있으면돼요 e스포츠 시청도하고 롤벳팅도하고 좋네요
단백뇨가 있어요. 샐러리가 나쁜 영향을 주지 않을까요?
저녁에 먹으면요?
음 옛날부터 땅콩버터 약간 한끼정도에 추가하면 다이어트 즐겁게 할수있다고 많이 방송되더라구요~ 땅콩버터 너무 맛있음 문제는 식빵에 딸기쨈이랑 같이 먹어야 더 맛있음 😢이러니 다요트가 어렵쥬~
저는 밥 할 때 땅콩 한주먹 넣고 합니다.
이방법은 어떤가요
영상 감사합니다~
땅콩버터 좋아해요 알고보니 선생님말씀대로 잘챙겨먹어야겠어요 ^^
아들이 아침에 묽은변을 자주보는데 땅콩버터섭취가 괜찮을까요
에구~~😮
너무 좋아하는데
적당히 먹어야 겠군요
감사합니다 ^^
땅콩버터는 한번 먹으면 멈출수 없는게 문제임
사과를 갑자기 반으로 쉽게 쪼개서 당황했어요 ㅋㅋ
땅콩을 먹으면 되지 않나요... 땅콩버터에는 무엇이 들어있는지 잘 몰라서요..
그냥 땅콩먹으면 편하겠네요
구운 땅콩
좋은 콘텐츠 감사히 잘 보았습니다.
질문있습니다. 요로결석이 있었던 사람은 땅콩이나 시금치를 피해야 한다는데 이럴 경우 어떻게 먹어야 할까요?
마지막에 깔금한 정리 정말 고맙습니다. 더 좋은 정보 많이 부탁드리며 건강하시고요
땅콩버터 대신 볶은 땅콩을 구매해서 먹으면 어뎧습니까?
호밀식빵 + 땅콩버터 + 아오리사과 슬라이스 ... 강추합니다 ㅋㅋㅋ
사실상 땅콩버터가 가진 식욕 억제와 혈당을 낮춰주는 효능은 섬유질이 많은 식사가 가진 특성에 기인하는 만큼, 사실 콩,잡곡을 주로 드셔도 됩니다. ㅎㅎㅎ 섬유질이란건 사실 사람들이 생각하는 것과는 다르게 쌈채류나 푸른잎 채소 같은데는 별로 많지 않고 콩, 잡곡 > 뿌리채소에 가장 풍부합니다. 섬유질이 많은 식단을 하시면 식욕억제도 하면서, 소화과정에서 지방과 당 흡수율을 낮춰준다는 연구도 많이 나와있으니 보시는 분들도 같이 참고하시면 좋을같네요.
이럴거면 땅콩만 아니라
뭐 먹을게 있겠나요?
신선한거 맛있게 머그면 ok
탤런트이효정씨가 땅콩버터에 사과찍어 드시더라구요 혈당관리에 좋다고 혈당스파이크를 막는구나~~~
땅콩버터를 잘 먹고 있었는데
정말 얼굴에 염증이 많이 올라와서 이상하다 생각했는데
땅콩버터 때문이였나봐요
땅콩버터를 계속 먹고 싶은데 방법이 없을까요?
아니면 아몬드버터가 같은 효능이 있으면 바꿔서 먹으면 염증이 안올라 올까요?
오메가3 드세요
그냥 땅콩을 먹는게 더 건강에 좋을까요?
땅콩을볶아서 갈아서먹으면되는지요?저는볶은땅콩을즐겨먹습니다
땅콩버터 오메가 6비율이 3에 비해 너무 많다는데요. 어떤 곳에서는 염증유발한다고 하는데 선생님 어떻게 생각하세요
볶은 땅콩에 소금넣고
갈어서 나무숟가락 사용한다
꼭 냉장보관 할것
일 2스푼 정도만 드세요
많이 먹으면 체중늘어남
그런게 땅콩 반으로 쪼개면 뾰족한게 안에 있는데 그건 떼어내는게 맞는지 떼기 힘들어
아몬드 땅콩 알러지가 있어서 말고 호두랑 파스타치오 버터도 괜찮을까요?
오이랑은 궁합 어떨까요?
원장님 혹시 발암물질 없는 염색약이 있을까요? 염색약은 발암물질이 있다고 해서 사용하지 못하고, 뽑으면서 버티는 중입니다. 안전한 염색약이나 검은 머리를 유지하는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
전 한달마다해여 ㅜㅜ휴 노후란. .
천연염색약.헤나분말염색약있잖아요~ 인도에서 수입한겁니다 미용재료상에서판매합니다
혹시 캐슈넛 버터는 어떤가요??
그리고 땅콩은 국산,미국산,아르헨티나산중에 어느땅콩이 더 좋은지 궁금합니다!
사람들이 무지하면 버터가 나쁘다고 자꾸생각하니깐 진짜 그런줄알고 피하게됩니다.우리는 포허지방도 필요하구요... 오히려 베지터블오일 카놀라오일등 가공으로 만든 자동차오일과 차이가없는. 기름을 섭취하여 심혈관질환에 걸린다는 사실 아셔야합니다.그래서 고기를 포화지방이라 나쁘다라고 생각해 야채만 먹는 미련한 사람이 되지말자는 겁니다.....
이거 보니까 갑자기 배고파져서 라면 끓이러 갑니다. ㅋㅋㅋ 그냥 볶은 땅콩 먹어도 괜찮지요?
아이디어를 한번... 땅콩버터를 홍삼스틱처럼 15g씩낱개 포장해서 판매 하면 더없이 좋을것 같아요..아니면 살짝 17g도...
코스트코에서 낱개포장 팔던데요
사과가 비싸서 작년부터 거의 사먹지를 못하네요ㅠㅠ
비싸서 못 먹으면 못난이 가정용 사과 사드세요.
가성비 매우 좋아요.
오호라 님똑똑하네요
땅콩버터와 식빵이 꿀조합입니다만....😅
아침은. 찐계란을. 먹어서. 저녁에. 먹었두. 되나요?
아몬드 버터 먹고 있는데 이건 어떨까요?통곡물빵에 듬뿍 발라서~^^😂😂
땅콩 버터 보다 아몬드 버터가 더 좋다고 하더군요..
그래서 저도 아몬드 버터 먹어려고 합니다..^^
모두 입맛은 살아가지고 ------
고지혈증에는 괜찮은가요?
아무리 먹어도 배는 고프던데요 😢
😅
근데 저는 사과먹으면 기침나고 감기오는것 처럼 목이 칼칼 한 느낌이 생겨서 먹다가 중단했어요... 당근이나 셀러리만 먹어야겠네여
두스푼씩 6개월정도 먹고
식사량도 예전과 같거나
땅콩버터 칼로리도 있으니
좀더 식사량을 적게 먹었는데도 뱃살 안빠지고 체중도 안빠져요.
체질마다 효과도 틀린것 같습니다. 효과가 있다고 말씀 하시는것 보면요.
땅콩버터 안먹는게 좋습니다.
불포화지방이긴한데 오메가6입니다.
오메가6는 염증유발합니다.
밤에 일이 끝나고 새벽1시에 잠을 자서 8시에 일어나 아침먹고 운동하고 점심 먹으면 졸려서 낮잠을 잠니다
아니면 아침먹고 더자고 일어나 운동후 점심먹고 안자는게 나을까요?
식사후에 졸리다면 혈당 스파이크가 일어나는겁니다. 식전(식후)에 식초 1~2T(15~30g)를 물에 타서 먹으면 혈당스파이크 예방할수있어요. 식초는 하루에 40g초과 하지않게 드시면 됍니다.
@@herenow-yd6jx 오후3시에 출근하는데 그전에 졸리더라구요 오전엔 어떻게 운동을 해야할지 모르겟어요
오메가6 함량이 높아 염증을 촉진한다고 하는데 맞나요?
당뇨있는분은 먹는걸로해결하려고만히지마시고 허벅지운동 필수입니다. 자전거나 배드민턴치면 진짜 최고입니다. 저도 2형당뇨인데 당화혈색소 6이하로 유지하고있습니다.
앚베드민턴 근력운동되나요?
탁구는어떤가요?둘중하나배우려고 생각중인데요
@@sunnypark5062 전신운동이며 특히 배드민턴이나 탁구는 팔을쓰는 운동이라생각하지만 실제로는 하체근력이 가장중요합니다. 스텝자체가 근력을 엄청요하기때문에 진짜 효과가 대단합니다.
@@sunnypark5062지인이 탁구로 20kg 감량. 다른분은 베드민턴 주2회 1시간씩 석달로 살도 빼고 간경화 경계에서 모든 수치가 정상화.
안녕하세요
사과대신 방울토마토랑 먹어도 되나요?
어덯게 먹을까 궁금했었는데 도움 감사합니다
땅콩만으로집에서 갈아서먹는데 진짜 맛잇어요.땅콩이땅콩버터가되는 마법
근데국산땅콩 진짜비싸네요ㅠ
생땅콩으로 만드시는지요?
@@여지현-j4e 볶은땅콩이요
안녕하세요
제가 교대근무인데요 아침에 일찍일어나져서 아침먹고 운동하면 잠이 옵니다 아침에 일찍일어나니 밥먹고 운동하고 잠깐자고 운동하는게 나을까요 마른당뇨입니다
좋은 정보 감사합니다.
구독❤
링크걸려있는 땅콩버터 두가지 모두 일시품절이라
땅콩스무디 1병으로 당근과 같이 주문했네요. 요즘 살이 너무 쪄서 몸 건강도 챙겨보려합니다
월남쌈으로 오이 당근 넣고 먹으면 살빠지는건가봉가?
생 땅콩을 필요시 삶거나 볶아서 드시는 것이 좋을성 ....
신장이 안 좋은 사람에게도 조은가요?
저는 아몬드버터 먹는데 괜찬죠?
아몬드버터는 안좋나요?
오트밀죽에 넣어서 간하면 괜찮던데 끓여도 문제 될 여지는 없을까요?
땅콩버터는 어떻게 만드나요?
땅콩버터가 너무 맛있어서 미치겠어요
망 많은 땅콩버터 말고 아몬드나 캐슈넛 버터 먹어도 같은 효과 나올까요?
땅꽁버터 만들어보니 잘안되던데 그냥 아침에 땅콩을
먹어도 같은 효과가 날까요?
그냥 땅콩 드셔도 좋아요^^
좋은 건강정보 감사합니다 그런데 "식치"는 무슨 말이죠?
처음보는 표현인데요 주의하시는게 좋겠네요
집에 땅콩버터가 있는데 그렇게 한번 먹어봐야 겠네요 좋은 정보 감사해요
땅콩 벝버터 먹어면 변비도 해결할수잇을가요?
저는 일주일에 두번정도 식빵과 땅콩버터를 먹는데 혈당관리 잘됩니다. 한끼에 한숟가락정도. 식빵 먹을때 양배추 당근 견과류 계란을 먹습니다. 특히 저녁에 먹고자면 부담도 덜되고 다음날 공복혈당도 잘 나옵니다
식빵 몇조각드시나요
@@billiongo 식빵 2개요
땅콩과 달걀은 두시간 정도
간격을 두고 잡수세요.
,롤지노, 어짜피 말로만 백번 떠들어도 한번 눈으로 보면 모든것이 달라집니다 ,롤지노,
선생님
사과당근 샐러리 양은얼마나?
사과의종류는요?
땅콩버터 최근에 좋은 거 사서 영상 챙겨보러 왔어요ㅎ 차근차근 말씀도 잘해주시고 늘 감사합니다ㅎㅎ 이번 여름휴가 떄 서점에서 반가운 책이 있길래 구입했어요!! 원장님이 쓰신 염증해방! 식치에 대해 배울 수 있어 너무 좋습니다.
그냥 땅콩을 먹으면 안 되나요 꼭 땅콩버터 이여만할까요?
스키피도 괜찮나요?
스키피는 첨가물이 많은것으로 알고 있어요~
너무 오랜만에 듣는,
지금은 희귀해진 서울 표준말에
매료되어 시청 했습니다.
음성 딕션 모든게 너무도 잘 훈련 된
아나운서 수준입니다 👍❤️
식전에 오이랑 땅콩버터 같이 먹어도 되나요?
유방암환우는 먹어도 되나요?
땅콩인데
어떨까요?
갈아서 쥬스용으로는 어떤가요😂
시중판매품 먹어도 되는지요
선생님땅퐁크림제푸어디서구입하나요 알려주세요
영상 좌하단에 링크 걸어두었어요~
감사감사합니다~`제가 다 좋아하는 채소와 땅콩버터~~