저는 건강한 노인인데 겉 껍질썩은 고구마를 썩은부분 다 벗겨버리고 쪄서 점심에 빈 속에 우유와 함께 먹었어요 굉장히 고생하고있읍니다 속이 쓰리고 아리고 설사에 복통에 통증으로 하루종일 고통을 겪었읍니다 진즉 선생님 영상을 접했더라면 주의하여 고통을 겪지 않았을텐데 ㅠㅠㅠ 선생님 영상 정말 감사드립니다 고구마 먹을때 조심해서 먹어야겠읍니다 썩은 고구마는 절대 먹지말고 아까워도 그냥 버려야 할것 같습니다
1. 당뇨약을 드시는 경우 군고구마보다 찐고구마가 혈당관리에 더 좋습니다. 그리고 껍질채 드시면 혈당 관리에 더욱 좋습니다. 구황작물은 당뇨인의 경우 감자, 고구마, 옥수수 등 모두 적당히 하루 1개 정도는 드셔도 좋습니다 2. 자색고구마가 항산화작용이 좋습니다. 3. 영양소 파괴는 별로 신경 쓰지 않으셔도 됩니다. 일부 수용성 비타민을 제외하고 거의 파괴되지 않고 드실 수 있습니다.
![이런 사람은 고구마 함부로 먹지 마세요! 고구마 먹으면 안되는 사람 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/1btJai7hEco/mqdefault.jpg)
저는 경북 경산시에 거주하는 50대 중년 남자 입니다. 우연히 유튜브를 봤는데 인체에 도움을 주는 구황작물인 고구마에 관해서 좋은 정보를 얻게 되었습니다 선생님 감사합니다 건강하시고 행복하십시요
잘들었습니다
저는 날 것이 몸에 받습니다
소화도 잘되고 속이 편안 합니다
좋은 정보 감사합니다
감사합니다
상세하신.설명. 넘 감사히 잘배웠습니다. 식생활에 많은 도음 되겠습니다.
또 좋은 강의 부탁드립니다😂🤩💗
난 생고구마를 좋아해서
자주 하나씩 먹는데
좋은 습관이었네요
고맙습니다 우린 모르고 먹은데 자세히 말씀해주시니
감사합니다
앞으로 더많이 알려주세용
❤️🧡💛
유익한 설명 감사드립니다.. 고구마 먹으면 설사나고 화장실 들락거렸는데 이제 이유를 알겠네요.. 부정맥이 있었고 혈압조절약을 먹고있는데 조심해야겠어요..
고구마 좋아하는데, 참고하겠습니다
고맙습니다~~
감사합니다
@@yakjjang ㅂㄲ.
좋은정보 감사합니다
늘 건강하시고
하시는일 잘되시기 를
...
꼭 필요한 고구마 지식을 알게 되어 큰 도움이 되었어요 올겨울 고구마를 김치와 맛있게 먹게 되어 감사~^^
감사합니다
많이좋아하는데알고먹은다면더좋을것같아요
제가 고혈압 당뇨가있는데 설명을 잘해주셔서 감사합니다
감사합니다
네 알겠습니다 감사합니다
선생님.감사.드려요.꼬옥.김지와.먹도록.하겠습니다.
고구마에 데하여 좋은 정보였습니다. 수고 하솄고, 감사함니다.❤
참~
옛 오르신들은 정말 지혜로우신것 같아요
고구마 먹을때 김치랑 같이 먹었죠.
좋은정보 잘 보았습니다
감사합니다
재참김치로때들그맛없재
요즘 고구마 먹기 시작 했는데
헐 ~~약장TV 보기를 너무 잘했네요
중요한 정보 주셔셔 감사 드립니다 😁😄
감사합니다
@@yakjjang 4
Qx
홍광덕
@@yakjjang ,
유익한 정보 감사드립니다
밥 대용으로 군고구마를 좋아해서 구워놓고 오며가며 먹었더니 다이어트로 힘들게 체중을 줄였는데 속스림과 체중중가 이유가있었네요
감사합니다
1.
@@yakjjang
-
맛있다고 무조건많이 먹으면 안되겠네요
좋은정보 감사합니다
@@yakjjang.
좋은 말씀 잘 들었습니다. 고맙습니다! 건강하세요.
생고구마로 먹어야겠습니다..
왠지 군고구마 설사를하더니
감사합니다 그것도 모르고 여태까지 군 고구마로 만들어 먹었네요 좋은 정보 감사합니다.^^
감사합니다
유익 정보 감사합니다
고구마를삶아먹나요ㅡ쪄서먹지요
@@이이희자-l3k 고구마는 쪄서먹는게 아니고 삶아먹어야 된다네요
은주씨혹시저를아시믄뷴안이신가요반가워요
ㅎ 저는 고구마만 먹어면 소화가 안되고~김치나 과일 아님 야채랑~ 먹어면 괞찮아요 ㅋㅋ 정보 참 감사합니다 선생님 ❤❤❤
감사합니다
@@yakjjang ,
@@yakjjang 난
@@강대식-q7j 14441
고구마.상세히설명해주셔서너무나감사해요~좋은정보감사합니다~^♡^
감사합니다
평소 고구마 자주먹는데 좋은정보 너무감사합니다
감사합니다
약짱 쌤!!! 감사합니다~이해하기 쉽게 자세하고 풍부한 설명으로 찰떡같이 이해 했습니다~ 저는 쏙쓰리고 신물이 넘어와서 익힌 고구마보다 생고구마를 좋아해서 다행이네요~
ㄴ
@@남정강
정말감사하네유건강하셔요감사합니다
맞아요 빈속에 먹었는데
속이 쓰러셔요 선생님 말씀
감사합니다
감사합니다
당뇨병 환자들인데ᆢ 좋은정보 감사 합니다
설명 감사합니다 저는 찐고구마 먹으면 생목이 올랐는데 사과 먹으니 괜찮더라구요ᆢ그게 이런 이유였군요~
네~~
약사님, 너무 알차고 좋은 내용이고 설명도 꼼꼼하고 기억하기쉽게 잘 하시네요. 구독설정 했습니다! 좋은 영상 많이 올려주세요. 💛🥰✌️
Hlg
자세한 설명 감사합니다 좋은 말씀 항상전해 주세요
고구마 검은거 벗기고 먹어도 되나요 당뇨인데 찐거 맛있어반개먹어요
좋은정보 감사합니다ㅡ
설명을 간략하게 해 주시면
감사하겠습니다ㅡ
감사합니다
좋은 말쑴 감사합니다
고구마를 무진장 좋아 하는데요
참고해야겠네요~~^^
감사합니다
차분하게 또박또박 자상하게 인상적이십니다
내용이 맘에 들 었습니다 좋은 정보~👍👍👍
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은 방송 너무 감사드립니다. 매일 아침 공복에 레몬수를 마시고 난 후 한시간 후 날고구마 중간크기를 매일 두개 정도 먹기 시작했고 장기적으로 이런 아침 식사를 할거같은데 괜찮을까요?
고구마 한두개 라면 큰것도 있고 작은것도 있어요 고구마 한개 무게를(몇그램 )정확게 말씀해주시면 감사하겠습니다
강의 감사해요^^
중간 크기 기준 입니다~~
질문있습니다ㆍ
사과에 대해 가르치는 분들은 다른 음식과 섞 어 먹으면 장중 부패현상이 나타난다고 하는데
고구마는 예외인지요?
저는 건강한 노인인데 겉 껍질썩은 고구마를 썩은부분 다 벗겨버리고 쪄서 점심에 빈 속에 우유와 함께 먹었어요 굉장히 고생하고있읍니다 속이 쓰리고 아리고 설사에 복통에 통증으로 하루종일 고통을 겪었읍니다 진즉 선생님 영상을 접했더라면 주의하여 고통을 겪지 않았을텐데 ㅠㅠㅠ 선생님 영상 정말 감사드립니다 고구마 먹을때 조심해서 먹어야겠읍니다 썩은 고구마는 절대 먹지말고 아까워도 그냥 버려야 할것 같습니다
네.. 감사합니다
6
고구마전자랜지에구워먹어안ㄷㅐ나요
13:12
12:28
Thank you for your detailed explanation.
어차피 목이 메어서 고루 고루 먹어야 합니다 좋은 말씀 감사합니다
저희 남편이 부정맥이 있는데 정말 유익한 정보였습니다.~감사합니다.^^
감사합니다
빈속엔먹은면 안돼요,
고구마에. 대한. 정보많이. 보았지만. 이렇게나. 자세하게. 귀에쏙쏙들어오게. 설명을. 잘해주시니 정 말감사합니다. 쏙쓰리다고. 고구마를. 타박할일이아니네요. 고구마특성을잘알아서. 맛있게 잘먹겠읍니다. 구독. 좋아요. 알람설정까지 꾹꾹누르고. 갑니다
감사합니다
감자에 대한 건강지식도 알려주시면 감사하겠습니다.
감사합니다.
감사합니다
고구마에 대해 자세히 가르켜주셔서 .감사합니다
저희가 모르는거 알게해주셧서 감사합니다
좋은 정보 감사합니다
생고구마에도 칼륨이 많은가요?
방금 군고구마 먹으면서 김치가 마침 옆에 있어 같이 먹었는데, 신의 한수 였군요. 정보 감사드립니다
감사합니다
군고구마에 김치가 딱이죠 ㅎㅎ
김치는 유산균 소화제
좋은정보 감사합니다 고구마를 변때문에매일50-60그램정도 먹었는데 속이 안좋았는데 앞으로 조심해야 겠내요 속이 쓰리고 산이 많이 나오는것 같았는데ㅡ
고구마가 접착력이 강해서 위장에 붙어서 자극을 하니.. 위산분비가 자극되어 산이 많이 나올 수 있습니다.
방법은 고구마에 다른 섬유질을 섞어서 드시면 됩니다
저요🖐
고구마 먹음 속이 아린?? 신물이
올라와여 ㅠㅠ
지금 위암 항암제 먹는데 먹는양이 적어 변비가 오면 고구마를 먹는데 속이 너무 불편해여 ㅠㅠ
항암치료 중이면 장이 민감해지고 손상도 되니...
소화가 잘 되고 부드러운 음식으로 드셔야 좋습니다.
@@yakjjang 지금 상황에선 고구마가 저에게 그닥 좋지는 않군여……
알려주셔서 감사합니다🙏
덕분에 고구마에. 대해서 잘알았습니다.
당뇨환자 부부이라서요..
아내하고 공유 했습니다.
감사합니다..
고구마 먹을때는 속쓰림 없게 김치나 사과랑 같이 먹어야 겠네요 ~생고구마로도 먹구요 ~오늘도 잘 듣고 갑니다 🤗
감사합니다
좋은 정보 감사합니다 ~~~
많은걸 배우고 갑니다 ~~
한끼식사로 빈속에 많이 먹는데 속시쓰린데 답은 빈속이였네요~^^오늘 자세한 설명 감사합니다
감사합니다
상세하게 알려주셔서 감사합니다 하나물어 볼께요 고구마를 많이 먹으면 소변에 버꿈이 나오나요 ?
고구마를 많이 먹어서 순간적으로 혈당이 많이 올라가면 소변에 일시적으로 거품이 생길 수 있습니다.
@@yakjjang 감사합니다
정말 좋은 정보네요.
감사합니다
감사합니다
당뇨 환자 입니다 좋은정보감사 합니다
잘생각하고 배우면서
먹어야겠습니다.~^^ㅎㅎ
좋은정보 감사합니다.
감사합니다
유용한 정보 감사합니다. 잘못알고 있는 내용을 정정해 주셨어요👍👍
감사합니다
@@yakjjang
.. .
심장이 안좋은데 고구마 늘 먹고 있었는데 좋은정보 감사 합니다
선생님 안녕하세요 군고구마에대해 셜명을 잘 해주셔서감사합니다 ^^😀
군고구마를 자주먹엇는데 몸에해로운걸이제알고나니 세상참 마음놓고 먹을게뭔가요 몸에좋다고해서 먹고나면 후에 꼭 뭐에나쁘고 먹어서안되고하는 음식이많아서 겁나서 먹기전에 의사선생님께 상의하고먹어야할까요 ?의사님께 물어보면 아무거나잘먹으라고 하던데요 어렵네요
군고구말고 찐고구마나 삶은 고구마는 좀 낫습니다
유익한 정보 감사합니다
감사합니다
좋은 영상을 올려주셔서 감사합니다 구도 하고갑니다 초대합니다
감사합니다
고구마를 좋아하는데 장단점이 있군요
좋은정보 감사합니다 💕
감사합니다
고구마.말랭이는.어떠한가요,
@@이영화-t6c 더 안좋겠지요
김치와 고구마같이 드세요
고구마 좋아하는데 당이 많이올라서 맘데로 먹지못해요
生고구마를 잘먹었는데
맛은 아니였었기에 구워주면 먹었었답니다
허나, 이젠 방법을 도움받아 균형스런 섭취가 가능해졌네요
감사를 남기고 갑니다
의약정보 감사합니다
옛선조들이 김치에다 고구마를 먹의라 했는데 경의롭습니다
감사합니다
감사합니다
정확하게 설명해 주셔서 정말감사합니다
감사합니다
ㅡ
좋은정보 고맙습니다
@@yakjjang ㄷ7ㄱㄷ6ㄷ6'
세부사항을 알기쉽게
설명하여 주시어 매우
감사합니다.
익힌 고구마.밤 먹으면 속이 늘 더부룩했는데 이런 이유가 있었군요.감사합니다 선생님~
재밤들더부룩감늘맛없재
저도 고구마를 먹으면 이상하게 소화도
안되고 더부룩하고 해서 안먹어요
감자쪄서 먹으면 속이 안아프고 편해요.
좋은말씀 감사합니다.
.
감사합니다
삶은고구마 호두 아몬드 호박씨 해바라기 사과 베지밀
갈아서 아침에 먹고 있는데요
괜찮을까요
네. 좋습니다~~
위축성위염 있어요 고구마 먹고 싶은데 어케 먹어되는지요?
부정맥도 있어요
항상 좋은 말씀 구독하고 있어요
군고구마 보다는
물에 삶아서 껍질채 드시면 좋습니다.
맵지 않은 물김치 같은 섬유질 추가하면 더욱 좋습니다.
@@yakjjang 감사합니다
당뇨인 입니다 감태탕은 어떤가요?
요즘 하루 한잔씩 마시는데요
감태는 당뇨 및 성인병 등에 좋고 신경안정에도 좋습니다.
감태탕 좋습니다.
약사님
유익한 정보 감사합니다.
고지혈증에도
고구마 섭취가 나쁜가요?
늘 좋은정보감사 합니다 저늘 배가 너무나와서 옷이 맞지않아 고민이 많읍니다 어떤 약을 먹어야 좋은지알려주세요 저는 나이가79세예요
술 담배 자제요
감사합니다.
앞으로 더 좋은 정보
가르쳐 주세요.
ㅖ
고구마에 대해 좋은
설명잘들었 습니다
감사합니다
선생님 좋은 정보 주심을 감사 합니다.
감사합니다
고구마랑 김치 찰떡궁합이죠. 설명을 잘 해주시네요~
어느 유튜브에서는 생고구마가 항암작용에 뛰어나다고 하던데. 근거가 있는 얘긴가요?
네. 마늘, 양파, 브로콜리, 양배추 등과 함께 대표 항암식품 입니다.
좋은 정보 감사 합니다^^
저는 군고마을 좋아하는데 절제해야겠습니다
감사 합니다~~^^
@@yakjjang 생고구마를 먹어야효과가 있는지요
저는 빈속에 고구마 먹었는데 제가 장이 안좋아 그런건지 설사하네요.^^
네. 설사하시는 분들 많습니다
좋은 건강정보에 감사드립니다!
아ㅡㅡㅡ
감사합니다
위장이 안좋아서 정말
하루 사는게 우울해서 내과 약핝것이라면 우울증약도 처방
그약먹음 조금 긍정적으로 생각이
감사합니다
1.엄마가 당뇨약을드시는데 어떤고구마를 드셔야될까요?자색고구마드셔도되나요? 구황작물에서 어떤거드셔도될까요?
2.고구마에도 종류가많은데 어떤고구마가 영양소가제일많고 효능 이좋을까요? 3.군고구마로 먹으면 아무래도 찐고구마보다 태워서먹으니 영양소가파괴될까요?
1. 당뇨약을 드시는 경우 군고구마보다 찐고구마가 혈당관리에 더 좋습니다. 그리고 껍질채 드시면 혈당 관리에 더욱 좋습니다.
구황작물은 당뇨인의 경우 감자, 고구마, 옥수수 등 모두 적당히 하루 1개 정도는 드셔도 좋습니다
2. 자색고구마가 항산화작용이 좋습니다.
3. 영양소 파괴는 별로 신경 쓰지 않으셔도 됩니다. 일부 수용성 비타민을 제외하고 거의 파괴되지 않고 드실 수 있습니다.
찐군고구마먹는면당을올려요생고구마드세요저도당뇨가있어요경험자입니다
휴 ... 다행입니다. 고구마는 포만감이 커서, 간식으로 먹을 때 한번에 1~2 개, 많아야 3개 정도 먹으면 배불러서 다행입니다.
감사합니다
재포만감때배불러담배맛없재
고구마 좋아 하는데 귀한 정보 감사합니다
손 꽉 잡고 응원 드립니다^♡^
감사합니다
감사함니다
제가 그렇게먹었는데
병원에서 역류성식도염이라하셨는데 조심하겠습니다
좋은정보감사드려요
구독 좋아요 꾹 ~ 하고감니다
감사합니다
많은도움이되었습니다
감사함니다~~~
감사합니다
정확한 정보감사합니다
많은 도움이 되었습니다
조금아쉬운점은 껍질에대한설명이였습니다 감사합니다
좋은정보 감사합니다,자세하고 정확히
알러주시니 유익하네요,
구독 꾹👍 하고갑니다.
감사합니다
선샘님 좋은 정보 감사합니다
감사합니다
정말 좋은정보네요
감사드림니다
수고했어요 감사합니다 고맙습니다 건강유이 하세요
@@yakjjang ㅣㅂ7
@@yakjjang
?
.
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,
신장때문에 고생인데 정보 감사합니다
👍👍👍👍👍
감사합니다
당뇨인데 군고구마가 너무 먹고싶어서 못참고 하나먹었는데 혈당이 치솟아서 늠 속상했네요
ㅜㅜ아...생고구마를 왜먹나요 군고구마가늠 먹ㅇ고싶어유ㅜㅜ
좋은정보 감사합니다
고구마는 조리방법에 상관없이 다 같은줄 알았는데..
저는 생고구마가 좋겠네요.
감사합니다
잘들었습니다 그대로실천해야되겠네요
고구마대해자세히알려주셔서감사합니다
거목님. 라면. 왕두겅 비빔면. 리용하면. 덜들어요.
찐고구마와 계란 흰자는 괸찮은가요?
섬유질과 먹으라고 하신거는 알겠는데 그래도 궁금해서요
당분과 단백질을 같이드시는 경우에 해당됩니다.
좋습니다
고구마를 채를 썰었더니 짙은청색으로 바뀝니다.
물에 씻었는데도 고구마원색깔로 안들어오는게 많아요. 쓰기도하구요
다버려안하나요? 아니연 그냥 먹어도되나요?
물에 담가놓았습니다
갈변이 심하네요?
고구마 갈변현상인데요.
오래 저장한 고구마, 온도가 좀 높은데 있던 고구마 등이 갈변현상이 더 심하고요.
수확한지 얼마 안 된 신선한 고구마는 갈변이 거의 없습니다.
그런데 그냥 드셔도 건강에는 해가 되지 않고 영양가도 거의 같습니다.
상하거나 썩은건 아니에요.
좋은 정보
감사합니다!
감사합니다
선생님좋은정보
감사합니다
깜짝놀라읍니다고구마엄청좋아하는데요큰일난
네요 줄려야하겠읍니다
약장티비 너무 유익하네요 전문가적인 지식을 많이 알려주셔서 감사합니다 ~^
감사합니다
관절에좋은주사
빈속에 생고구마를 점심으로 먹었더니 배를 찌르듯 아파 포기했어요. 그런데 찐고구마는 아무리 먹어도 배가 안아픔니다. 선생님 설명과 반대인데, 제가 이상한건가요?
아 그러시군요.. 생고구마를 소화시킬 수 있는 소화력이 약간 떨어지는 듯 합니다.
찐고구마는 그 자체가 소화가 더 쉽고요...
빈속에 고구마를먹지마라 ,당뇨병있는사람,군고구마가더 위험하군요,생고구마먹어야갯어요😃 담배,신장이 안조은사람 잘보앗머요,선생님🥰🍀
감사합니다
호호 좋은정보 감사합니다
몰르고 먹을게 만내요
유용한 정보감사~~
감사합니다
구독자입니다. 항상 좋은 내용 감사드립니다.
감사합니다
고맙습니다 알기쉽게 설명해 주셔서 감사합니디