🍛 Arroz e Feijão engorda❓
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2021
- Quem nunca cortou arroz e feijão quando decidiu fazer dieta para emagrecer?
Entenda neste vídeo se arroz e feijão engorda, e se você deve ou não consumi-los na sua rotina para emagrecer.
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Parei de inventar moda com dietas, e passei a fazer a alimentação tradicional como arroz, feijão, proteína e saladas e, além de emagrecer, estou com muito mais energia durante o dia.
Quantas colheres de arroz e feijão?
Amei as explicações 💗💗💗
Contínuo comendo arroz e feijão
Faço reeducação alimentar á 1 ano
Eliminei 17 quilos
Não tenho acompanhado nutricionista
Como 2 colh sopa de arroz e 1 concha pequena de feijão
Parabéns pelos seus resultados Ana Paula! Que bom que gostou das explicações!
Não gosto muito de arroz! Substituo por verduras gosto de feijão quando não é muito calórico 😊
Parabéns pelo profissionalismo e dividir sabedoria com nós
Muito obrigada Flávia!
Cai de paraquedas no seu canal e estou maratonando os seus vídeo. Você é a única TH-cam que trabalha nessa ária que responde os comentários, parabéns e gratidão!
Que bom que está gostando Maria!
Gostei das explicações; muito sensatas
Perfeito, eu intendi super 😊
Parabéns!!! Ótimas explicações, eu também não consigo ficar sem arroz e feijão, é muito gostoso.
😉
Vc merece milhões de seguidores.Videos ótimos
Muito obrigada 😉
sou nova aqui no canal e já estou amando tudo você é demais 👏👏
Que bom que está gostando!!
Obrigado Tainá pelo vídeo.
De nada! Que bom que gostou!
Òtimo vìdeo. Parabéns nutri.
Obrigada, que bom que gostou!
Não fico sem arroz e feijão, adoro
😉
Parabéns
Obrigada Renato!
excelente explicação, parabéns Tainá pelo esclarecimento, ótimos conteúdos no seus vídeos
Que bom que gostou!
Eu diminuir a quantidade
Só coloco 3 colheres de arroz integral
E 3 colheres de feijão
Eo resto do prato é verduras e legumes e folhas e proteína ..
Diminuir a quantidade já ajuda muito!
@@nutricionistaesportivatain8990 muito obrigada por ter respondido.
Bom dia Tainá...eu como duas colheres de arroz e uma pequena porção de feijão e arroz branco eu amo... obrigada Tainá ❤️
😉
@@nutricionistaesportivatain8990 amo suas dicas
@@rosanacosta6876 que bom que você gosta Rosana!
Ola dr,me chamo Marcos não tenho dinheiro para nutricionista mas,,,trabalho pega do peso quantas conchas colocaria no prato de arroz e feijão sem precisar engordar.peso 78kg minha altura 1,74
Eu tou pesando 132 kl ja tentei de tudo nao consigo emagrecer
Tenho uma playlist com vários vídeos sobre emagrecimento que acredito que possa te ajudar:
th-cam.com/play/PL460ojGp3m2_TZscswwsIhIBNZOac_wW7.html
Boa tarde gostaria de pedir ajuda tenho 80.150kg mais estou lutando contra a balança mais esta difícil ouvindo seu vídeo vi que eu talvez estou fazendo tudo errado eu cortei o arroz no lugar do arroz eu estou comendo batata doce com queijo ovos em outra vezes como mandioca com feijão e carne oque eu devo fazer certo?
Dejanira, a qualidade da sua alimentação está boa. Você precisa de ajuda para avaliar se as quantidades estão adequadas para você. Para isso é necessário uma análise completa da sua rotina de vida, alimentar, se faz exercícios, exames, sinais e sintomas, dentre outros fatores. Procure um nutricionista para adaptar a sua rotina alimentar para te ajudar no emagrecimento.
Primeiro 💪
✌️
Uma concha não será muito feijão?
A necessidade nutricional varia de pessoa para pessoa.
@@nutricionistaesportivatain8990 grata pela informação.
Eu exclui
Tudo bem, se você se sente bem assim, o mais importante é adaptar ara sua realidade e preferências alimentares
Ótima dica pra mim.
Que bom que gostou Vando!