【筋トレ初心者向け】トレーニング中の”効かせる意識”をやめるべき理由

[@taro.trainingk]

大腿四頭筋狙いのスクワット例が上手く表現できなくてすいません。
しゃがみにくさの余り、股関節を引いてしまったので少し比較わかりくいです・・・

[@t1994-w7y]

ベンチプレスで効かせることを意識し始めて肩や手首に違和感を感じていたところなので、やりやすいフォームに戻そうと思います！怪我する前にこの動画に出会えてよかったです！

[@Takashi-dy2el]

多関節種目で効かせるとか考えず
動作・フォームを綺麗に、丁寧に行う意識を
持って続けたら「気づいたら筋肥大してた」くらいの
気持ちでいたほうがいいでしょうね。

[@masami1119]

タロさん皆さんいつもお疲れ様です🙇６月の飲み会🍻できそうですか？😂

[@taro.trainingk]

所用でバタバタしてて7月になりそうです🙏

[@masami1119]

返信ありがとうございます！
了解です🙌

[@zonoch_big3]

ようやく最近BPで胸に効かせる感覚がつかめてきた。BP130kg扱えるようになってようやくって感じ

[@橋本推し-p9i]

ぞのっちさんだw

[@omoide-channel647]

初心者中の感じる効いてる感は、筋肉以外のダメージや疲労感の事を言ってる事が多いみたいな事？

[@蔵前鈍次郎]

効かそうと思ってやってなくても勝手に効いてたけどな