Прокачка за год. День 173
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2024
- День 173. Тренировка длилась около 2,5 часов
тяжелка - рывковый баланс, рывковая связка
силовая - приседания со штангой на плечах
спринты - выпрыгивания в выпад и спринт на байке
навык - ходьба на руках
интервалы - гребля, байк, скакалка
