KİLOMUN SON HALİNİ AŞAĞI EKLİYORUM!!!! 😇❣️🌺💜 Chloe programına seninle aynı anda başladık aynı gün bitti, ben artı 1 saat yürüyüş yaptım ve sağlıklı beslendim 67 kilodan 61 kiloya düştüm, bel çalışmamama ragmen ince belim 12 cm inceldi kalın belim karnım 9 cm inceldi, bacaklar 4er cm inceldi inanılmaz sıkıyım 61 kiloyum ama 57 gibi hatta daha zayıf duruyorum. Spora ve sağlıklı beslenmeye devam. HEDEF 55. Buradan gelişmeyi yazıyor olacagım. Ebru teşekkürler 🧘♀️😇 GÜNCELLEME 28 Ağustos: Artık 57 kiloyum arkadaşlar, hedefe çok az kaldı. Sizinle de paylaşmak istedim
@Rabia Şahinler Chloe Ting 25 Days Slim Thigh Challange programını uyguladım, videoda bahsedilen program da aynısı, benin basen bölgem sıkıntılıydı eger bel vs istiyorsanız bel programı da var chloe nin
@Rabia Şahinler 15 days intense core challange onun adı da, yalnız chloe ting web sitesine girmen gerej orda gün gün vermiş programı, her güne ayrı video var, bir de eger her ikisinden de şikayetçiysen bence bacak için olanı yap onun içinde bel hareketleri var bel de inceliyor baya
Ayy tebrik ederiim ben de 67 yim egzersiz olarak şuana kadar hiçbir şey yapmadım direkt bu 25 günlük programa başlasam ağır mı gelir diye cesaret edemiyorum sen öncesinde başka egzersizler yapmoş mıydın yani vücudun spora alışık mıydı cevaplarsan çok sevinirim :)
@Emine Semiz kesinlikle katılıyorum size aynı islerimleri bende uyguladım 20 kilo verdim hedefleri küçük küçük belirledigim için son 12 kilo kaldı ama ben şimdilik son 4 kilo kaldi diyorum bayanım bu arada ☺️
Merhabalar öncelikle tebrik ediyorum başarıların devamı gelir inşallah :) Ben de 1 hafta önce başladım ama spor olarak ne yapacağımı bilmiyorum sen nasıl ilerledin Cevaplarsan çok mutlu olurum şimdiden çok teşekkür ederim:)
Begüm Dönder aslında en küçüğü yürüyüş yapabilirsin ama ben spor salonuna gidiyorum programımı da spor hocam yaptı o şekilde devam ediyorum ama eliptik çok yapıyorum acayip incelme oldu öneririm özellikle zaten Ebru hanım’da değiniyor sürekli ve yeme içmeyi de herşeyi orantılı yiyorum ama protein ağırlıklı yiyorum biraz ama Ebru’yu izleyerek çok fazla tüyo ve öneri aldım..
Aradaki farkı yan yana getirmesen 3 ay önceki halin zayıf görünüyordu, ama gerçekten fark çok büyük, adeta 5-6 yaş küçülmüş gibi olmuşsun. Bebeğimi doğurayım hemen başlayacağım kardiyo + sıkılaştırma hareketleri + sağlıklı beslenme üçlüsüne... Bravo gerçekten 😊👍
Selamlar. Youtuba yeni başladım. Kanalımda sağlıklı beslenme, spor ve fit tarifler hakkında videolar bulunmakta. Efsame videolar da yolda :) bence kanalıma gir göz atmalısın :)
Yeminle 3aydi yarin daha disiplinli olucam diyorumm amma yapamiyorumm))) disiplinli olmama ragmen yine de az da olsa kilom gitti cokk wukur.amma kendime sozzzz daha disiplinli olub daha guzel olculere sahip olucam😍🙏
Selamlar. Youtuba yeni başladım. Kanalımda sağlıklı beslenme, spor ve fit tarifler hakkında videolar bulunmakta. Efsame videolar da yolda :) bence kanalıma gir göz atmalısın :)
Helal oldun sana! Cok hazimli ve guclu bir karakterin var. Insanlari cok iyi motive edip gaza getiriyorsun. Umarim senin sayende baska kizlarda zayiflayip istedigi kiloya olculere sahip olur. Lutfen hep boyle devam et!😘😘😘
Birsürü before after koyman çok güzelll ya bayıldımmm. Ben de chloe nin 5. Günündeyim slim thigh yapıyorum.25 günde hatırlatın sonuçları yazıyım kızlarrr 😘 Bir de motivasyonu harika bu kızın
Videolarını izlerken aynen aynen aynen diyesim geliyor sürekli... Sanki benim hayatımı çekip koymuş gibisin.. Videoların çok motive edici.. Özellikle motivasyon videolarını tekrar tekrar izliyorum. Teşekkürler emeğine sağlık 👏 👏
Canım ablam ❤️😍 motivasyon kaynağımız , senin sayende 2 kilo daha verdim önceden de -7 kilo gitmişti yani toplam 9 kilo gitti ve kilo vermeye devam edeceğim 😊😚
Kız vallahi şu mecrada senden iyi gaz vereni görmedim 😂 Ramazan ayında seni izlemeye başladım ve 73 kilodan 64 kiloya düştüm 8 9 kilo verdim ve inan ki sadece ölçülü yedim o kadar bi de spor o kadar 3 ay az süre değil ama ayni yerde saymak yerine o kadar kilo verdim çok şükür ❤ hedefim 58 olmak az kaldı 💃
@@Melodikaa24 ekmeği kestim ama kendimi çikolata konusunda falan kısıtlamadım ölçülü yedim ve spor yaptım şuan 68 kiloyum inşallah sende zayıflayabilirsin
Ebruu göbeğin nasıl sarkmadı yırtılmadı öyle Maşallah bir de zayıflama sürecinde göğüslerin sarktı mı🤗süper incelmişsin bu arada ya sadece 25 günde değişebiliyo insan isterse. Bir de yüzün bugün çok güzel görünüyor farklı bişey mi kullanıyosun💜💜💜
Suan yattığım yerden kalktım spor yapmaya gidiyorum. Verdigin motivasyonlar ve sen harikasın . iyiki youtube kanalın var ve iyi ki seni takip ediyorum cok daha fazlasını hak ediyorsun umarım kanalın büyür cunku gercekten cok daha fazla insana yardım edebileceğini biliyorum dedigim gibi umarim daha cok kesfedilirsin💜
Ebrucum tebrikler harika görünüyosun bende chloinin 23. günündeyim 2 gün sonra ölçüm yapicam ama ölçmedende ne kadar sıkılaştığımı görebiliyorum aynada seviyoruz seni😍
Ebrucuğum bir yildan beri seni takip ediyorum samimiyetin sanki ailemizden biri gibisin seni cok seviyorum bende kilo verdim 7 kilo koronada tekrar aldim koruyamiyorum şimdi bir hafta oldu tekrar başladim çok tesekkürle çok şeyler kattin bizlere💕😍😘🥰🎈💐
Yemin ederim chloe ting mükemmel bi şey ya bende bacak inceltmek için olanını yaptım ama çok ara vere vere yapmıştım ve inanırmısınız o kadar inceldim ki ben bile inanamadım kıyafetlerimi deneyince aşırı fark ettiğini görünce şok oldum ya bence kilo sorunu falan olmayanlar bile sıkılaşıp daha güzel görünmek için yapabilir benimde kilo problemim yoktu bu programa başladığımda bitirdikten sonra popoma bile çok güzel iltifatlar aldım kısacası deneyin ve görün farkı
Ben de öyle diyordum bir yaz tatilinde kendimi öyle motive ettim ki 4 kilo verdim sonra şımarıp 2 kilo aldım tam vereceğim derken korona geldi 10 kilo aldım şimdi chloe bacıyla uğraşıyoruz :D
Bugün diyetimin 29.günü ve 12 kg verdim.Ama bu kiloyu ilk 3 haftada verdim.Son 1 haftadır aynı kiloda kaldım.Biraz motivasyonum kırıldı.Ne yapmam gerekiyor? (129'dan 117 'ye düştüm.Boyum 1.88, yaş 22.Öncelikli hedefim 100 altına düşmek.)
Sabah kahvaltılarında mesela yumurta yiyorsan daha farklı alternatifler deniyebilirsin yada bir gün cheatmeal yaparak mideni şaşırtabilirsin yani birde mesela bir kaç gün akşam yemeklerinde kahvalıtılık gibi yiyebilirsin
Araştırmalara göre haftada 1 gün çok abartmamak üzere kaçamak yapman metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlıyormuş. Kendi vücudunu en iyi sen tanıyabilirsin bu herkeste işe yarıyacak diye bir şey yok. Ama bunu denemeni öneririm, yine de o da fayda etmiyorsa rutinini bozma. İyi vermişsin kısa sürede umarım istediğin ölçülere bir an önce gelebilirsin. Başarılar.
Benimde vermem gereken 40 kilo vardı 9 kilo gitti şimdi bu motivasyonla bu haraketleri yapmaya halim bile olmasa da yinede senin sayende yapacağım çok teşekkür ederim ♥️ seni cok seviyorumm
Harikasin!!!! Videoyu izledikden sonra daha cok motive oldum 😍 Ben de hemen bugün baslamak istiyorum. Chloe’nin 2 hafta shred challenge programina baslamak istiyorum. Umarim senin gibi güzel sonuclar alirim💪🏼🤞🏽❤️ Iki hafta sonra görüsürüz🥰
Dun gece instagramda soylediyin andan wu ana kadar bu videoda aklim)))sabirsizlikla bekliyordumm.Sonuc muhtewemm olmuww yaaa😍❤️bedenlerimizi deyiwmek gibi bi wansim olsa kewkee zaten senn cokk iyi bawariyosunnn🙄😂😂😂🙈
Öyle güzel motive ettinki beni sana baktikca önerilerini kendimde uyguladikca ne bir gecem aç ve susuz nede ayyy çok yesim yine pişmanliklariyla geçti şuan hedefime 5 kilom kaldı seniii çok seviyorummm hep böyle kal❤❤😘😘😘
1.5 aydır hayatıma sporu dahil ettim troit problemim vardı sürekli birşeyler araştırıyorum ve sen karşıma çıktın şuan 4 ,5 videonu izledim iyiki çıktın karşıma ya teşekkür ederiz motiven için güzel kız
Ben de aynı challenge'ı ikinci kez yapıyorum. İlk kez yaptığımda çok fazla incelmişti ama biraz daha inceltmek istedim. Şu an 16-cı günümdeyim ve gerçekten muhteşem ilerliyor 😊💕
Bahsettiğiniz challenge nerden ulaşabilirim yani belli videolar mi var uyguladığınız Bn de kilo verme dönemindeyim 1bucuk ayda 7 8 kilo gitti artık spora da başlamak istiyorum kalan 8 kiloyu da spor ile verip sikilasmak istiyorum ama nerden neyle başlıcam bilmiyorum
@@haticearas3686 merhaba, arama motoruna Chloe Ting yazıp kendi web sayfasına girin. Orada zaten çok fazla programlar var. Benim ve Ebru Egi'nin de uyguladığı 25 days slim thigh challenge, üzerine tıkladığınız zaman zaten day1, day2.. Şeklinde gün-gün videolar koymuş Chloe. Videoların üzerine tıkladığınızda zaten youtube'dan açılıyor :) Başarılar, umarım anlata bilmişimdir :)
Senin sayende başladım chloenin bu challangesine ama sadece 1 video yaptım 25 günde. Bir bacağım 6 diğeri 7 sm inceldi...üzerinden 1 aydan fazla bir zaman geçti..Yarın bu challangeni tsm şekilde yapmaya başlıyıcam🥰
Ben açıkçası senin bu videonu önceden izlemiştim pazartesi başladım 4. günümüde tamamladım. Bitince buraya sonuçları yazarım. Video için teşekkür ederim ♥️.
Hayallerin sana gelmez sen hayallerinin peşinden git diye boşa dememişler.Ebrucum sen zoru başardın , dediğin gibi herşey kafada bitiyo,harikasın ve istedikten sonra herkes başarabilir aslında.Bu resimleri gördükten sonra seni bir kara daha tebrik ediyorum🤗Almanyadan Sevgiler❤
Benim bu basenlerim erise derdim kalmıcak sanki Allahım sanki erimicek gibi.Birde hourglass challenge ve slim thigh challenge birlikte yapıyorum.Salı günü tartılcam inşallah 2 haftadır tartılmadım daha önce 2 jaftada 4 kilo verip 68 olmuştum bakam kac kiloyum begenin unutursam hatırlayayim ya da direkt yorum atın pliiiizzz😊😊 Edit: çarşamba günü tartılabildim ve 4 kiloya daha veda ettimmm ve bacaklarımda gözle görülebilir bjr incelme var😊😊 Evet tekrar geldim ve 2 kilo daha vermişim tabi bir ay boyu hep diyet yapmadım 2 hafta bomboş diyetsiz geçti.yani 2 haftada kendimi sıkmadan 2 kilo daha verdim mutluyum...
@@tuanayuruk9384 birakmasaydin keşke incelme olurdu illa olmuştur ztn bir haftada bir cm incelmiş olabilirsin veya iki cm ,fakat gözle görülür bi incelme olmadığından farkedememis olabilirsin çok, peki sonradan kilo verdin mi başka yöntemlerle verdiysen nasıl verdin Bilgi verebilir misin
@@brl2954 kilo verme konusunda beslenmenin daha etkili olduğunu düşünüyorum ben beslenmeme dikkat ederek fena sayılmayan bir kilo verdim ama sporla desteklersen efsane olur, eğer karın bölgesinde sıkıntıların varsa chloe'nin karın programlarını kesin öneririm zor ama çok etkili, bacak için emi wong'a bakabilirsin (bence chloe'nin bacak videolarından daha iyi) ve tüm vücudu çalıştırmak istiyorsan pamela reif'in instagram üzerinden haftalık olarak paylaştığı programlar var onlar da çok iyi bakmanı öneririm :)
Çok iyi yerlere geleceksin eminim ve ilk defa yorum yapiyorum dayanamadm.bu azim,kararlılık ve inanç sana çok yakısıyo karakter olarak da çok sağlamsın tebrik ederim seni.Basarılarının devamını dilerim Ebru😉
I did this program too and i lose 4 cm from each legs and I’am deciding to do it again.so for everyone who want to lose the fat in his legs you should do this too good luck.
İrem can aralık lı oruç tutuyorum 22 yaşındayım önceden 57 kiloydum doğum yaptım 85 oldum zaten eliptik aldım ebru gibi evde spor yapıyorum ve egzersiz şuan iyi gidiyo 1 ayda 7 kilo verdim
Beceremem demeyin insanın kafaya koydugun da yapamayacagı şey yoktur bence yeterki ben yapacam diyin ve bol bol ebru nun videolarini izleyin aşırı motive ediyo ben ebru sayesinde başladım zayıflamaya eminim sizde yaparsınız😊
Ne kadar motive ettin beni 4 gündür chloe ting ince uyluk yapiyorum umarim bende senin gibi tekrar 36 ya duserim 65 kiloyum boyum 167 hergun karnım bacaklarim gitsin diye ağlıyorum cok feci agriyor kaslarım
Slim thight da 6. Günüm ve senden önce bir kaç videoya rastladım hiçbir etki görmeyenler varmış özellikle iç bacak hiç gitmedi diyenler var biraz tökezledim ama seni gördüm inancım tekrar başladı devam :)
Azmin gerçekten takdire şayan ama bence herkesin söylemek istediği ama söyleyemediği bişeyi söylemek istiyorum. Bu kadar güzel kilo verip ama maalesef rüküş giyinmek.. yani giyim tarzını takı seçimlerini değiştirmeli biraz daha saçına makyajına özen gösterip bu sıradanlığını kırmalısın. Hani tv8 gibi bir yerde çalışıyorsun neden böylesine basit giyiniyorsun ki verdiğin kiloların hakkını da vermelisin. İnsagramda 40kilonasılgider ece var kadın her şekilde hakkını vermiş mesela. Sen neden yapmayasın ki?!
Ebru Egi verdiğin kiloların hakkı “konsere gider gibi” giyinmek ise evet bencede allı pullu giyinmelisin ki zaten birgün kıyafet seçimlerinde farklı olmak istediğinde beni anlayacaksın kuzum, sevgiler😊
Bende bu programı yapmaya başlamıştım 10 günden sonra bıraktım ama 10.günde karnımın ortasındaki çizgi belirmeye başlamıştı bel kısmıda inceldi 25 güne tamamlasam kesinlikle iyi bir sonuç alacağıma eminim. Yarın tekrar baslayacağım.
Halal olsun sene. İlk defediki bele hevesle ariqlayan insan gorurem gozunden hiss olunur mutlulugun maşAllah. Umid edirem mende 10 kl. Vererem. Ne vaxt Yemek istesem sene baxiram heqiqeten cokk motivasiya verirsen mene👍🤩🤩
Selam Ebrucum. motivasyon grubumuzdan haber getirim. toplam 12 kişi olduk. ancak bu hafta biraz saldık kendimizi bende öyle 500 gr geri almışım. ama pes etmeyeceğim.💪💪💪💪 Bu video ile bol motivasyon sağladık ve haftaya daha güçlü bir şekilde buraya yazacağım. Güzel haberlerle geleceğim. bizden haber bekle olur mu seni çok seviyoruz . kocaman öpüyoruz...❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
KİLOMUN SON HALİNİ AŞAĞI EKLİYORUM!!!! 😇❣️🌺💜
Chloe programına seninle aynı anda başladık aynı gün bitti, ben artı 1 saat yürüyüş yaptım ve sağlıklı beslendim 67 kilodan 61 kiloya düştüm, bel çalışmamama ragmen ince belim 12 cm inceldi kalın belim karnım 9 cm inceldi, bacaklar 4er cm inceldi inanılmaz sıkıyım 61 kiloyum ama 57 gibi hatta daha zayıf duruyorum. Spora ve sağlıklı beslenmeye devam. HEDEF 55. Buradan gelişmeyi yazıyor olacagım. Ebru teşekkürler 🧘♀️😇
GÜNCELLEME 28 Ağustos: Artık 57 kiloyum arkadaşlar, hedefe çok az kaldı. Sizinle de paylaşmak istedim
@Rabia Şahinler Chloe Ting 25 Days Slim Thigh Challange programını uyguladım, videoda bahsedilen program da aynısı, benin basen bölgem sıkıntılıydı eger bel vs istiyorsanız bel programı da var chloe nin
@Rabia Şahinler 15 days intense core challange onun adı da, yalnız chloe ting web sitesine girmen gerej orda gün gün vermiş programı, her güne ayrı video var, bir de eger her ikisinden de şikayetçiysen bence bacak için olanı yap onun içinde bel hareketleri var bel de inceliyor baya
Maşallaaah ne güzel sonuçlar
@@Aedataskiran evet 😇😇
Ayy tebrik ederiim ben de 67 yim egzersiz olarak şuana kadar hiçbir şey yapmadım direkt bu 25 günlük programa başlasam ağır mı gelir diye cesaret edemiyorum sen öncesinde başka egzersizler yapmoş mıydın yani vücudun spora alışık mıydı cevaplarsan çok sevinirim :)
Ebruuu senin sayende 17 kilo gitti geriye kaldı 30 kilo tamamen bir motivasyon sebebisin çok severek izliyorum seniiii
Tebrik ediyorum sizi ne kadar güzel.😊
Aynen helal sana boyle devam et
@Emine Semiz kesinlikle katılıyorum size aynı islerimleri bende uyguladım 20 kilo verdim hedefleri küçük küçük belirledigim için son 12 kilo kaldı ama ben şimdilik son 4 kilo kaldi diyorum bayanım bu arada ☺️
Merhabalar öncelikle tebrik ediyorum başarıların devamı gelir inşallah :)
Ben de 1 hafta önce başladım ama spor olarak ne yapacağımı bilmiyorum sen nasıl ilerledin
Cevaplarsan çok mutlu olurum şimdiden çok teşekkür ederim:)
Begüm Dönder aslında en küçüğü yürüyüş yapabilirsin ama ben spor salonuna gidiyorum programımı da spor hocam yaptı o şekilde devam ediyorum ama eliptik çok yapıyorum acayip incelme oldu öneririm özellikle zaten Ebru hanım’da değiniyor sürekli ve yeme içmeyi de herşeyi orantılı yiyorum ama protein ağırlıklı yiyorum biraz ama Ebru’yu izleyerek çok fazla tüyo ve öneri aldım..
"Bizim beynimiz obez"👏
😂
Aynen
Aradaki farkı yan yana getirmesen 3 ay önceki halin zayıf görünüyordu, ama gerçekten fark çok büyük, adeta 5-6 yaş küçülmüş gibi olmuşsun. Bebeğimi doğurayım hemen başlayacağım kardiyo + sıkılaştırma hareketleri + sağlıklı beslenme üçlüsüne... Bravo gerçekten 😊👍
İnşallah hedefinize ulaşırsınız
@@birinsan492 Inşallah, çok teşekkür ederim 😊
Selamlar. Youtuba yeni başladım. Kanalımda sağlıklı beslenme, spor ve fit tarifler hakkında videolar bulunmakta. Efsame videolar da yolda :) bence kanalıma gir göz atmalısın :)
@@onehourmusic1218 Hayırlı olsun, abone oldum. 👍😊
@@merveatlgan9283 teşekkür ederim :)
Sıktığın için aynı Ebrucum doğru ölçseydin fark belli ederdi 😊 görüntüde değişim var baya çünkü
Zayıflayıp zayıflayıp asla yüzünden gitmiyo Ebru 😊
Galiba bu elmacık kemikleri belirgin insanların lanet ben de ne kadar kilo versem de yüzüm aynı kalıyor 🤣
Yeminle 3aydi yarin daha disiplinli olucam diyorumm amma yapamiyorumm))) disiplinli olmama ragmen yine de az da olsa kilom gitti cokk wukur.amma kendime sozzzz daha disiplinli olub daha guzel olculere sahip olucam😍🙏
Selamlar. Youtuba yeni başladım. Kanalımda sağlıklı beslenme, spor ve fit tarifler hakkında videolar bulunmakta. Efsame videolar da yolda :) bence kanalıma gir göz atmalısın :)
Helal oldun sana! Cok hazimli ve guclu bir karakterin var. Insanlari cok iyi motive edip gaza getiriyorsun. Umarim senin sayende baska kizlarda zayiflayip istedigi kiloya olculere sahip olur. Lutfen hep boyle devam et!😘😘😘
Birsürü before after koyman çok güzelll ya bayıldımmm. Ben de chloe nin 5. Günündeyim slim thigh yapıyorum.25 günde hatırlatın sonuçları yazıyım kızlarrr 😘 Bir de motivasyonu harika bu kızın
Naptın devam mıu
Eee bitmesi lazım kanka yazsananaa
Bittimii
Bende 1 gün oldu başlayalı ise yaradı miii
@@AKi-mt6bs Nasıl oldu
Gerçekten harikasın senin motivasyon videolarınla tam 25 kilo verdin 95 kiloydum şunda 70 kiloyum sana çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️
"Ben siz kanıtlı fotoğraflarla geldim" diyince niye pazardaki amcalar geliyor aklıma şamcğahlsşxl
ilk kez bi before after videosunu izlerken agzim acik kaldi harikasin..
Sizi tebrik ederim 👏👏çok değişmişsiniz sizi beyenerek takip ediyorum sayenizde bende 20 kilo verdim çok güzel motive ediyorsunuz💐💐💐💐🧿🧿🧿
Videolarını izlerken aynen aynen aynen diyesim geliyor sürekli... Sanki benim hayatımı çekip koymuş gibisin.. Videoların çok motive edici.. Özellikle motivasyon videolarını tekrar tekrar izliyorum. Teşekkürler emeğine sağlık 👏 👏
Canım ablam ❤️😍 motivasyon kaynağımız , senin sayende 2 kilo daha verdim önceden de -7 kilo gitmişti yani toplam 9 kilo gitti ve kilo vermeye devam edeceğim 😊😚
Kız vallahi şu mecrada senden iyi gaz vereni görmedim 😂 Ramazan ayında seni izlemeye başladım ve 73 kilodan 64 kiloya düştüm 8 9 kilo verdim ve inan ki sadece ölçülü yedim o kadar bi de spor o kadar 3 ay az süre değil ama ayni yerde saymak yerine o kadar kilo verdim çok şükür ❤ hedefim 58 olmak az kaldı 💃
Maşallah 🧿sana çok güzel oldun darisi basima🙏
Bu kadar azimli ve güzel bir insan görmemiştim gerçekten helal olsun abla 🥰
Tek motive oldugum kanal,eskileri izleyerek hep motive oluyorum ♥️
8 kilo verdim bir kaç haftadır diyetim bozuldu 75 ten 67.5 a kadar düştüm şuan 69.1 kiloyum 1 ay sonra haber verin kaç kilo olduğumu yazayım
Ne kadar surede verdiniz acaba
@@Melodikaa24 2 ay a yakın bir sürede
@@eliffa8516 yaa tebrik ederim peki nasıl verdiniz lütfen biraz anlatırmısınız bende 60lari görmek çok istiyorum 😥😥
@@Melodikaa24 ekmeği kestim ama kendimi çikolata konusunda falan kısıtlamadım ölçülü yedim ve spor yaptım şuan 68 kiloyum inşallah sende zayıflayabilirsin
@@eliffa8516 hangi sporları yapıyorsun?
Hayran hayran izledim seni muhteşem değişim çok güzel motivasyon😍
Harikasın yaaa
Tek motive kaynağım
Seviyoruz seni
❤❤😍😍🤗
Ebruu göbeğin nasıl sarkmadı yırtılmadı öyle Maşallah bir de zayıflama sürecinde göğüslerin sarktı mı🤗süper incelmişsin bu arada ya sadece 25 günde değişebiliyo insan isterse. Bir de yüzün bugün çok güzel görünüyor farklı bişey mi kullanıyosun💜💜💜
Ne zaman ruhdan düşüyorum.Gelip açıb bu videoyu izleyib motive oluyorum.Yok böyle bir şey.Çok teşekkürler
Ya ben 1 hafta yapıp bıraktım bu videodan sonra acayip qaza geldim yeniden başlıycam 😍
Suan yattığım yerden kalktım spor yapmaya gidiyorum. Verdigin motivasyonlar ve sen harikasın . iyiki youtube kanalın var ve iyi ki seni takip ediyorum cok daha fazlasını hak ediyorsun umarım kanalın büyür cunku gercekten cok daha fazla insana yardım edebileceğini biliyorum dedigim gibi umarim daha cok kesfedilirsin💜
Ne iyi geldin bana anlatamam !! Ne kadar teşekkür etsem az sana .🙏🙏🙏🌸🦋❤️🥰
Ebrucum tebrikler harika görünüyosun bende chloinin 23. günündeyim 2 gün sonra ölçüm yapicam ama ölçmedende ne kadar sıkılaştığımı görebiliyorum aynada seviyoruz seni😍
Ya ben de onu yapıyorum ama sanki bir bacağım yani basen bölgesi diğerinden daha ince sizin de öyle mi acaba? Aynada belli oluyor bakınca
Yaşca senden büyük 2 cocuk annesiyim seninle birlikte kilo veriyorum yol arkadaşliğin icin tesekkurler canim 🙋♀️😘
Ebrucuğum bir yildan beri seni takip ediyorum samimiyetin sanki ailemizden biri gibisin seni cok seviyorum bende kilo verdim 7 kilo koronada tekrar aldim koruyamiyorum şimdi bir hafta oldu tekrar başladim çok tesekkürle çok şeyler kattin bizlere💕😍😘🥰🎈💐
Dünyanın en tatlı kanalı mısın ya 🥺💕
Üstündeki tişört sana çok yakışmış🤩
Yemin ederim chloe ting mükemmel bi şey ya bende bacak inceltmek için olanını yaptım ama çok ara vere vere yapmıştım ve inanırmısınız o kadar inceldim ki ben bile inanamadım kıyafetlerimi deneyince aşırı fark ettiğini görünce şok oldum ya bence kilo sorunu falan olmayanlar bile sıkılaşıp daha güzel görünmek için yapabilir benimde kilo problemim yoktu bu programa başladığımda bitirdikten sonra popoma bile çok güzel iltifatlar aldım kısacası deneyin ve görün farkı
hareketler arasında normalinden daha fazla mı ara verdin??
Nigar Ehmedova google chloe ting yazarsanız bütün challenglara ulasabilirsiniz
herkeste aynı sonuçlar olmuyor AMA :)
Ben de öyle diyordum bir yaz tatilinde kendimi öyle motive ettim ki 4 kilo verdim sonra şımarıp 2 kilo aldım tam vereceğim derken korona geldi 10 kilo aldım şimdi chloe bacıyla uğraşıyoruz :D
Telefondan nedense programlar görünmüyo. Hangi challengeini yaptınız. Slim yazanı mi .
senin kadar iyi motivasyon veren bir kişi görmedim daha...💕
Bugün diyetimin 29.günü ve 12 kg verdim.Ama bu kiloyu ilk 3 haftada verdim.Son 1 haftadır aynı kiloda kaldım.Biraz motivasyonum kırıldı.Ne yapmam gerekiyor? (129'dan 117 'ye düştüm.Boyum 1.88, yaş 22.Öncelikli hedefim 100 altına düşmek.)
Emine Semiz Güzel yorumun için teşekkürler 🙏🏼, devam edeceğim.
Sürekli yaptığın şeyleri yapma,öğün yerlerini değiştir 🙂
Sabah kahvaltılarında mesela yumurta yiyorsan daha farklı alternatifler deniyebilirsin yada bir gün cheatmeal yaparak mideni şaşırtabilirsin yani birde mesela bir kaç gün akşam yemeklerinde kahvalıtılık gibi yiyebilirsin
Araştırmalara göre haftada 1 gün çok abartmamak üzere kaçamak yapman metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlıyormuş. Kendi vücudunu en iyi sen tanıyabilirsin bu herkeste işe yarıyacak diye bir şey yok. Ama bunu denemeni öneririm, yine de o da fayda etmiyorsa rutinini bozma. İyi vermişsin kısa sürede umarım istediğin ölçülere bir an önce gelebilirsin. Başarılar.
nur erdoğdu Deneyeceğim 🤗
Benimde vermem gereken 40 kilo vardı 9 kilo gitti şimdi bu motivasyonla bu haraketleri yapmaya halim bile olmasa da yinede senin sayende yapacağım çok teşekkür ederim ♥️ seni cok seviyorumm
Harikasin!!!! Videoyu izledikden sonra daha cok motive oldum 😍 Ben de hemen bugün baslamak istiyorum. Chloe’nin 2 hafta shred challenge programina baslamak istiyorum. Umarim senin gibi güzel sonuclar alirim💪🏼🤞🏽❤️ Iki hafta sonra görüsürüz🥰
Dun gece instagramda soylediyin andan wu ana kadar bu videoda aklim)))sabirsizlikla bekliyordumm.Sonuc muhtewemm olmuww yaaa😍❤️bedenlerimizi deyiwmek gibi bi wansim olsa kewkee zaten senn cokk iyi bawariyosunnn🙄😂😂😂🙈
Hayatımda gördüğüm en samimi ve en güzel motivasyon,zayıflama videosu. Gerçekten tebrik ederim ❤️
Çook iyi olmuşsun😍bende 4.günümdeyim. Çok motive oldum şuanda durmak yok💪🏻
5 ay olmuş yapabildin mi
Öyle güzel motive ettinki beni sana baktikca önerilerini kendimde uyguladikca ne bir gecem aç ve susuz nede ayyy çok yesim yine pişmanliklariyla geçti şuan hedefime 5 kilom kaldı seniii çok seviyorummm hep böyle kal❤❤😘😘😘
Sana bayılıyorum çok iyi motive ediyorsun insanı
İlham kaynağımsın resmen Ebru, videolarını tekrar tekrar izliyorum okadar iyi geliyor ki hayatım boyunca izlerim seni gerçekten
1.5 aydır hayatıma sporu dahil ettim troit problemim vardı sürekli birşeyler araştırıyorum ve sen karşıma çıktın şuan 4 ,5 videonu izledim iyiki çıktın karşıma ya teşekkür ederiz motiven için güzel kız
25 gün içerisinde tam 6 kilo verdim, iç bacaklarım inceldi ama baldırlar hala aynı😂
Mələyim gelmişşş 🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘♥️♥️👍
Ben de aynı challenge'ı ikinci kez yapıyorum. İlk kez yaptığımda çok fazla incelmişti ama biraz daha inceltmek istedim. Şu an 16-cı günümdeyim ve gerçekten muhteşem ilerliyor 😊💕
Bahsettiğiniz challenge nerden ulaşabilirim yani belli videolar mi var uyguladığınız Bn de kilo verme dönemindeyim 1bucuk ayda 7 8 kilo gitti artık spora da başlamak istiyorum kalan 8 kiloyu da spor ile verip sikilasmak istiyorum ama nerden neyle başlıcam bilmiyorum
@@haticearas3686 merhaba, arama motoruna Chloe Ting yazıp kendi web sayfasına girin. Orada zaten çok fazla programlar var. Benim ve Ebru Egi'nin de uyguladığı 25 days slim thigh challenge, üzerine tıkladığınız zaman zaten day1, day2.. Şeklinde gün-gün videolar koymuş Chloe. Videoların üzerine tıkladığınızda zaten youtube'dan açılıyor :) Başarılar, umarım anlata bilmişimdir :)
Şükür beklenen video geldi ebrucum bizi videosuz bırakma nolursun seni çok seviyorum iyi ki seni kefst ettim ❤❤
Senin sayende başladım chloenin bu challangesine ama sadece 1 video yaptım 25 günde. Bir bacağım 6 diğeri 7 sm inceldi...üzerinden 1 aydan fazla bir zaman geçti..Yarın bu challangeni tsm şekilde yapmaya başlıyıcam🥰
Hangi challange adı ne ben bulamadım da
Yaaa ❤️❤️❤️❤️ sonundaaaa 💜💜💜
Ben açıkçası senin bu videonu önceden izlemiştim pazartesi başladım 4. günümüde tamamladım. Bitince buraya sonuçları yazarım. Video için teşekkür ederim ♥️.
Hayallerin sana gelmez sen hayallerinin peşinden git diye boşa dememişler.Ebrucum sen zoru başardın , dediğin gibi herşey kafada bitiyo,harikasın ve istedikten sonra herkes başarabilir aslında.Bu resimleri gördükten sonra seni bir kara daha tebrik ediyorum🤗Almanyadan Sevgiler❤
Ebru chloi nin kol sıkılaştırmasını da yapsana 🌸🙃bende istiyorum motive olur
84 kilodan 78 e düştüm ve seni de tebrik ediyorum. Harika gözüküyorsun👏👏👏
Kaç ayda düştünüz acaba ne yaptiniz
Senin şu azmine şaşırıyorum 💜💚💜💚💜💚
Benim hedefim 59 kilodan 55 e düşmek ve ayrıca sıkılaşmak incelmek çok motiveyim en yakın zamanda başlıycam
Allah snei nazarlardan saklaisn benim motivemsin
68 den 63 e düştüm vee hala devammm ebrucum 💜
1 ayda mi verdin
Benim bu basenlerim erise derdim kalmıcak sanki Allahım sanki erimicek gibi.Birde hourglass challenge ve slim thigh challenge birlikte yapıyorum.Salı günü tartılcam inşallah 2 haftadır tartılmadım daha önce 2 jaftada 4 kilo verip 68 olmuştum bakam kac kiloyum begenin unutursam hatırlayayim ya da direkt yorum atın pliiiizzz😊😊
Edit: çarşamba günü tartılabildim ve 4 kiloya daha veda ettimmm ve bacaklarımda gözle görülebilir bjr incelme var😊😊
Evet tekrar geldim ve 2 kilo daha vermişim tabi bir ay boyu hep diyet yapmadım 2 hafta bomboş diyetsiz geçti.yani 2 haftada kendimi sıkmadan 2 kilo daha verdim mutluyum...
Rez
Oleyy 2 haftada 4 kilo verdim artık 64 kiloyumm
@@beattykitty4410 rez ne demek?
@@defkhan7359 o oraya bir yorum bıraktığı için sen sonucu yazdığında ona mesaj gidecek
@@dilaypank haa anladim teşekkürler 😊
Gerçekten mükemmel bir değişim olmuş. Tebrik ederim
Azmine aşığım!! Ben de başlıyorum bugün yazarım hedefime ulaştığımda 💖
chloe ting'in bu challange'ına başlamak istiyordum çok iyi gaza geldim sayende teşekkürler
Yaptın mı
@@brl2954 başladım ve 1 hafta kadar yaptım ama işe yarayacak gibi durmuyordu zorlamadı beni hiç o yüzden bıraktım
@@tuanayuruk9384 birakmasaydin keşke incelme olurdu illa olmuştur ztn bir haftada bir cm incelmiş olabilirsin veya iki cm ,fakat gözle görülür bi incelme olmadığından farkedememis olabilirsin çok, peki sonradan kilo verdin mi başka yöntemlerle verdiysen nasıl verdin Bilgi verebilir misin
@@brl2954 kilo verme konusunda beslenmenin daha etkili olduğunu düşünüyorum ben beslenmeme dikkat ederek fena sayılmayan bir kilo verdim ama sporla desteklersen efsane olur, eğer karın bölgesinde sıkıntıların varsa chloe'nin karın programlarını kesin öneririm zor ama çok etkili, bacak için emi wong'a bakabilirsin (bence chloe'nin bacak videolarından daha iyi) ve tüm vücudu çalıştırmak istiyorsan pamela reif'in instagram üzerinden haftalık olarak paylaştığı programlar var onlar da çok iyi bakmanı öneririm :)
Hangi program acaba hourglass mı
Yaaa canimsin iyiki geldi video sen harikasin canim ablam 🤩🤩🤩😘😘 emeğine saglik
Ebru sen supersin sana baktikca dinledikce zayifliyorum motive etme seklin okadar iyiki cokcokcokkkk tsk ederim guzel kadin😘😍
Çok iyi yerlere geleceksin eminim ve ilk defa yorum yapiyorum dayanamadm.bu azim,kararlılık ve inanç sana çok yakısıyo karakter olarak da çok sağlamsın tebrik ederim seni.Basarılarının devamını dilerim Ebru😉
Harikasın tatlım maşallah sana darısı başıma inşallah
Tebrık ederım canım . Bır ınanc , tüm dusuncelerden daha kuvvetlıdır . Sen de bunu gordum ❤️
Çok güzel olmuşsun maşallah 😍 darısı bizim başımıza inşallah 😇
çok iyi geldi bu video muhtesemsn
Tek kelimeyle SÜPERSINNNNN.👌 Ama nolur arka fondaki müzigi degistir artk
Keşke daha önceden görseydim dediğim bir video oldu. Ama kaybedilen birşey yok. 25 gün sonra hatırlatın yazarım
yaptınız mı
inanılmaz güzel olmuşşş ben de yarın başlıyorum. Çok güzelsiniz özellikle makyajsız^^
Eski halindeki o kollar aman allahim aynı benim suanki halim gibi nasıl gitti onlaaarrr😧👏🏽👏🏽 şimdi bende sıra 💪
Yaptın mı
Bayıldım,tebrik ederim harikasın
I did this program too and i lose 4 cm from each legs and I’am deciding to do it again.so for everyone who want to lose the fat in his legs you should do this too good luck.
And ? Did you lose your each legs again
After whole workout
Tebrik ediyorum seni gerçekten de başarı örneğisin bende şuanda 76 kg yum hedef 57 inşallah sonuçlarımı bende yazacam
Benimde hedefim bu ve aynı kilodayız
Nasıl besleniyorsunuz
İrem can aralık lı oruç tutuyorum 22 yaşındayım önceden 57 kiloydum doğum yaptım 85 oldum zaten eliptik aldım ebru gibi evde spor yapıyorum ve egzersiz şuan iyi gidiyo 1 ayda 7 kilo verdim
harikasınnn ebruuu yarın başlıyorumm
Senin gibi istikrar sahibi olmaya çalışmam ve beceremem... :/
Beceremem demeyin insanın kafaya koydugun da yapamayacagı şey yoktur bence yeterki ben yapacam diyin ve bol bol ebru nun videolarini izleyin aşırı motive ediyo ben ebru sayesinde başladım zayıflamaya eminim sizde yaparsınız😊
Denemeye devam et hedefine ulaşana kadar tekrar tekrar tekrar durmadan tekrar et
@@emir0911 motiveniz için teşekkür ederim :)
@@mavimavican2174 yaptım ztn ama yetinmiyorum dndnsndfkfn
Ben bu programı değişik zamanlarda üç sefer yaptım çok faydalı bir program.
Selam sizi cok seviyorum motiveniz cok guzel olur təşəkkürlər 😘❤️ inşəallah bəndə 10kloyumuda veririm 🤲😊
Sana varya helal olsun.. Bir çok video izledim ama sen gibi yok
Beni o denli motive ettin ki.. Bundan sonra sıkı takipçinim💕
Ne kadar motive ettin beni 4 gündür chloe ting ince uyluk yapiyorum umarim bende senin gibi tekrar 36 ya duserim 65 kiloyum boyum 167 hergun karnım bacaklarim gitsin diye ağlıyorum cok feci agriyor kaslarım
ebru 24haziran basladim spora ve saglikli beslenmeye 78;700dan73;200gram olmusum
Ebruuuu günlük seni izliyorum harikasın harika tek motivasyonum
Uzun zamandır başlamak istiyordum videon motive etti ve bugün başlıyorum .
Bacak: 51 cm
25 gun sonra gelip yazacağım inşallah
??
@@gulseren7823 başladım 3 . Günde bıraktım malesef
En sevdiğim motivasyon videosu budur.
canım ebru ablam senin sayende 6 kilo verdim hem videoların için hem de motive ettiğin için çok çok teşekkürler iyi ki kanal açmışsın❤️
Slim thight da 6. Günüm ve senden önce bir kaç videoya rastladım hiçbir etki görmeyenler varmış özellikle iç bacak hiç gitmedi diyenler var biraz tökezledim ama seni gördüm inancım tekrar başladı devam :)
harikasınn
Ve nihayet gozum telefonda kaldi ebrucum😻😻
Harikasın bu slim things challenge mıydı acaba chloede yaptığın
Azmin gerçekten takdire şayan ama bence herkesin söylemek istediği ama söyleyemediği bişeyi söylemek istiyorum. Bu kadar güzel kilo verip ama maalesef rüküş giyinmek.. yani giyim tarzını takı seçimlerini değiştirmeli biraz daha saçına makyajına özen gösterip bu sıradanlığını kırmalısın. Hani tv8 gibi bir yerde çalışıyorsun neden böylesine basit giyiniyorsun ki verdiğin kiloların hakkını da vermelisin. İnsagramda 40kilonasılgider ece var kadın her şekilde hakkını vermiş mesela. Sen neden yapmayasın ki?!
Ebru Egi verdiğin kiloların hakkı “konsere gider gibi” giyinmek ise evet bencede allı pullu giyinmelisin ki zaten birgün kıyafet seçimlerinde farklı olmak istediğinde beni anlayacaksın kuzum, sevgiler😊
Mrb ebru seni cok seviyorum takip ediyorum ama yuksek kilolardan dustun peki belirli bolgelerinde acilmalarin hic mi olmadi
Heyecanla bekliyorum sürekli story atmışmı diye bakıyorum. Sonunda. Bende 4 haftalık summer shred challenge yapıyorum. 12. Günümdeyim. Seninle motive oluyorum. 💕💕💕💕
Bende dun 12ci gunumu yapicaktim.ama imkan bulamadim.bugun yapicam.12gunde kilomda.hic fark gormemistim hemde.moralim cok.bozulmusdu
Bende bu programı yapmaya başlamıştım 10 günden sonra bıraktım ama 10.günde karnımın ortasındaki çizgi belirmeye başlamıştı bel kısmıda inceldi 25 güne tamamlasam kesinlikle iyi bir sonuç alacağıma eminim. Yarın tekrar baslayacağım.
Halal olsun sene. İlk defediki bele hevesle ariqlayan insan gorurem gozunden hiss olunur mutlulugun maşAllah. Umid edirem mende 10 kl. Vererem. Ne vaxt Yemek istesem sene baxiram heqiqeten cokk motivasiya verirsen mene👍🤩🤩
🤩😍🤩😍 beklediğim videoooooooo🤩🤩🤩🤩🤩
Selam Ebrucum. motivasyon grubumuzdan haber getirim. toplam 12 kişi olduk. ancak bu hafta biraz saldık kendimizi bende öyle 500 gr geri almışım. ama pes etmeyeceğim.💪💪💪💪 Bu video ile bol motivasyon sağladık ve haftaya daha güçlü bir şekilde buraya yazacağım. Güzel haberlerle geleceğim. bizden haber bekle olur mu seni çok seviyoruz . kocaman öpüyoruz...❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
Benim de böyle biseye ihtiyacim var 😂
Nasıl güzel bir lafti o biz beyin obeziyiz çok çok doğru
Helal olsun 👌
18:09 Şu an katlı otopark değilsin ŞU AN MUSTANG GTsın (tokyo gibi) ;)