腹式呼吸の簡単なやり方＆力まずしっかり吸えるトレーニング方法
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余談が少なくて
凄いわかりやすかったです
今回も有り難うございました。とても解り安かったです（感謝してます）
今までで一番わかりやすくて簡単でびっくりしました、、この動画に会えてよかったです😭
とても分かりやすかったです！ありがとうございました🙇
本当にいつもわかりやすい動画をありがとうございます‼️
めっちゃ分かりやすくて助かった！
腹話術頑張る！！！！
分かりやすいです。
ハキハキしていて、好感しかない。
チャンネル登録しました。
わかりやすいです！
ありがとうございます！
大変わかりやすかったです。ありがとうございました。
まさに自分が今ぶち当たってる壁でした...
力を抜くという発想はありませんでした！今までで見てきた何よりもわかりやすかったです！本当にありがとうございます！
余計な情報が無くてすごい分かりやすかった！実践してきまーす
めっちゃ分かりやすいですね！
めちゃくちゃ分かりやすかったです！
ありがとうございます！！
ありがとうございます！！！
ここ1ヶ月息が上手く吸えなくていろんな薬とか動画とか試していましたが、1番楽になった気がします！
今まで腹式呼吸で観てきた動画で1番分かりやすかったです！
わかりやすいです！
わかり易すぎて泣いた。ありがとうございます
換声点でひっくり返っちゃったり、中音域のチェストボイスで出せなくはないけどミックスボイスで出すと弱々しくなってしまう所の改善法を教えて欲しいです！
神
分かりやすすぎ
素晴らしい動画をありがとうございました。✨
とても解りやすく早速実践してみました。今まで解らなかったことがようやく理解できました。
続けてみたいと思います。😆
ありがとうございます。
楽になりました😊
解りやすく説明ありがとうございます。 10:18
今までどの動画を見てもできなかったのですが、この動画でコツを掴めた気がします、ありがとうございます！
ですが、これを実際に喋る時にどう応用すれば良いのかわかりません。
喋る時にどう使うか説明している動画ありますか？
色々な本やTH-camで腹式呼吸を練習しましたが、こちらの動画が一番わかりやすいです！！
とてもためになります！
すごいわかりやすい
目から鱗でした！ありがとうございます！
スゴい❗すぐに出来ました‼️
もっと辛いかと思い込んでいました。
ありがとうございます🙂
わかりやすいです。そして食道裂孔ヘルニアや逆流性食道炎にも効果ありそうですね。ありがとうございました！
シンプルゆえにイメージが掴みやすかったです。
今までむっかしくて できなかったのですが分かりやすいせつめいでありがとう
この人毎回わかりやすい
気管が弱くすぐに痛めて声が出なくなり
病院で腹式呼吸で話すようにと
言われました
お腹を膨らませて呼吸するようにと
指導されても出来なくて
また今も声が出なく頑張って出してもかすれ声です
この動画で練習してみます
ありがとうございます
分かりやすいです
『息を吐くと腹が凹み、吸うと膨らむ』ってのは側からみた見た目だけの話なのでイマイチ分からなかったですが、この動画で理屈を理解できたと思います
とあるレッスンに通っているのですが、あぐらをかいて背筋を伸ばした状態で腹式呼吸を練習しています。
ですが、自分では背筋を伸ばすよりも猫背の方がよく息が入り、苦しくありません。
具体的には背筋を伸ばすと、喉からみぞおちにかけて伸ばされている感覚で苦しく、そのせいでそれ以上空気を入れたくなくなります。
実際に入っている空気量は同じなのではと思われるかもしれませんが、猫背で空気を思い切り入れた状態で背筋を伸ばすと（顔もちょっと上を向く）とても痛いです。
なにか改善方法はありませんでしょうか？
長文ですみません。
ありがとうございます。
簡単な腹式呼吸の仕方、有り難うございました。
うわああすご！いつもより吸える...！！
力抜くのってこんなに大事なんだ...
腹式呼吸のことが初めてわかったようにおもいます。ありがとうがざいました。
分かりやすかっです。
大きい声を出したい時に
吸うを意識して発生時喉が上がってました。
感覚分かりました！ありがとうございます！
力を抜く。とても実践的な話。分かりやすいです。
腹式呼吸のトレーニングは何回やるのがいいでしょうか？例えば、筋トレみたいに何回何セットみたいにするのがいいのか、常に腹式呼吸で息をするようにした方がいいのでしょうか？
サクソフォンを吹いているものです。
こちらの動画を見て、今まで呼吸で苦悩していた部分が即座に解決しました。
吸おう吸おうとするあまり身体が固まってしまっていたようです…！
救われました。本当にありがとうございます！
この人にあって実際に教えてもらいたい....
いろんなこと教えるよ♡
まゆげかわいい
ら〜らー めっちゃ眉毛動いてるw
ぴょこぴょこしてる
腹式呼吸の感覚がわかんなくって、どのトレーニング見てもいまいちピンと来なかったんですけど、これは言う通りにしてたら自然と腹の方に空気が入ったことがすぐわかりました…すごい…
小さい頃風船吹いてて力足りなくて空気が戻ってくるの吸っちゃったくらい、しっかり吸えました
呼吸浅に困ってたので、この調子でトレーニングして合唱一曲くらい歌えるようになりたいです…！がんばります！
ヨガの呼吸と同じですね！ 両方に活用できるようになりました。参考になりました。
わかりやすい動画でした☺よくdam採点で腹式呼吸に関するコメントが出るのでどうやったら上手く腹式呼吸出来るようになるのかな？と思ってました。今度試してみます。ありがとうございました😃
きようみなし
もっと早くこの動画に出会いたかった
ありがとうございます！
ご視聴＆サンクスありがとうございます！参考になれば嬉しいです！
この人すげーわ、出来んかった腹式呼吸がすぐできた
腹式呼吸をするとゲップがすごい出て、吸いすぎてるように感じるのですが、どうすれば良いですか？
できた！できた！すごい！できたー！この感動伝わりますかね？笑 ありがとうございました!!
ありがとうございます
初めましてロングトーンの付け方を教えて下さい❓
わかりやすいですぅぅぅぅっ！！！！！！
ありがとうございますっ！✨✨
定期的にやろっと！(｀✧ω✧´)
とても良くわかりました。
前置きが短くていいね
貴方の説明で良く腹式呼吸の意味が分かりました。
横隔膜をポンプでイメージして呼吸すると分かりやすくていいですね
これって、毎日やってたら自然と出来るようになるんですかね？それとも、話す時にも意識しないと変わりませんか？？
実に分かり易いし、簡単でした❣️👍
有り難う御座います(^^)
分かりやすくて、ずっと分からなかった腹式呼吸がやっと分かった!!!!!
うれしい( ᷇࿀ ᷆ )
1:20
2:00 仕組み
これだ。やっと分かった。
腹式呼吸なんですけど、横隔膜を上に上げるのは簡単だけど下げる時が難しい。腹が出てたら下がってるんですかね？腹式呼吸だけの力では肺の吸引100には出来ませんよね？ 何故なら腹式呼吸で横隔膜を下げ切ったあと胸郭の胸式を使って3〜4割まだ入るんですから。 と、言うことは、腹式呼吸で100%吸引は無理という事でよろしいですか？
横隔膜と骨盤隔膜を利用してますか？
参考にしまっする
とても分かりやすいです。ありがとうございます。鍼灸の先生に、逆のことを言われてずっと勘違いして、やりにくさを感じていました（怨）
ありがとうございます。
病気が重なったときだったのですごく助かりました
好きだよぅ(๑'ᴗ'๑)
空手の呼吸！逆腹式呼吸ずっとやってます。学生の時、空手道部だったので。息吹は専門です。筋肉を締める。息を吐き切るのは同じです。
感謝しかない。
一年半前に耳管開放症
一年前から、声帯萎縮と診断されました。
それまではコーラスを趣味にしていましたので、
大変ショックです。
どのようにしたら声がだやすくなりますか？
医者に聞けば？笑笑
リラックスを求めて腹式呼吸を検索した結果たどり着いたのですが、トレーニングを続ければ自然と出来るようになるのでしょうか？
力を抜くと考えるって、いいですね。
凄くしっくり来た。
歌を歌う時に腹式呼吸を使うといいよと歌の上手な方が言ってたのですが歌の時に腹式呼吸を混ぜるのが難しくて…
息を全て吐いた時に、肺が痛くなるんですけどこれを解消する方法はありますか？
お腹から空気をはけば、肺はなんともないと思いますが、どうでしょう
きた！！やったね！
良き🤔
極めれば健康ですね
息を吐き切るを限界までやったら人間なので自然に身体に息が戻りました。あまり吸おう吸おうとしなくてもいいんですね。感覚を掴んで行きたいと思います。
6:23 自分用
吃音は丹田呼吸で治るって言われたんですけど本当ですか？
腹式呼吸と胸式呼吸の違いは何ですか。横隔膜がポンプの働きをすれば何方でも良いと思いますが、特にこだわる事はありますか。
胸式やと首に力が入って声が潰れやすくなる
腹式呼吸が出来ません。この動画を見て練習しても、肺が痛いです。これって腹式呼吸出来てますか？
腹式呼吸ができているかは実際に見てみないとわからないですね。仰向けに寝転がって呼吸をしてみてください。やりやすくなると思いますよ
ちょっとマニアックな質問なのですが真剣に悩んでいます。 これって力を抜く瞬間に同時に息を追加で吸うんですか？それとも、脱力で一通り息が入ってから追加で息を吸うんですか？
返信が遅くなってすみません💦
サンクスありがとうございます！
ご質問のお答えですが、イメージとしては「力を抜いた時から一緒に吸う」です。
脱力した時に勝手にある程度息が入ってくるかと思うのですが、これと一緒に楽〜に深呼吸するように吸ってみると良いかと思います。
一通り息が入ってからですと、2段階の呼吸になってしまって流れが悪くなってしまう可能性があります。
そのため、脱力して入るのと同時にゆったりと吸ってあげると腹式をしっかり活用した呼吸ができるのではないかと思います。
ぜひトライしてみてください！
@@kokowith力を抜いた後吸うのは、鼻からですか？口からですか？、それと、それで吸った後は発声すればいいのですか？
わかりやすくやりやすいので高齢者ですが頑張ってみます
力を抜く時、お腹は膨らむけど、無意識に口でも息を吸ってしまっている気がするんですが、これは正解なんでしょうか、、？
腹式呼吸をしたときにみぞおちあたりが膨らむんですけど大丈夫ですか？
私もかなりみぞおちあたりが大きく膨らみますが大丈夫だと思います。
寝たらわかりやすいですね❤
お腹が余り沈みません…なぜでしょうか？
これやると、すぐ息切れしちゃうのが治ります
2人でカラオケ行っても夜から朝まで持つと思います
ココさんビンタしても怒らなさそう
蹴り飛ばしてもそのままの調子で喋り続けそう
6:23 8:41
複式の呼吸 のどぼとけ
やってみると頭がジーンとするんですよねぇ…私だけなのか……？
シャボン玉で遊ぶ時にもよくなるんですけど、どういうことなのだろうか……
追加トレーニング 05:03 06:25