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- เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2022
- #ボイトレ #腹式呼吸 #発声練習
「お腹から声を出して！」の正体は、腹式呼吸で使う“息”と“筋肉”を声に連動させることのことです。
腹式呼吸で使う腹筋はインナーマッスルなので、
運動で鍛えるよりも腹式呼吸を繰り返すことでどんどんムキムキになります。
声に使う腹筋は、腹式呼吸で鍛えましょう。(もちろん運動も良いよ！)
腹式呼吸は歌のうまさにも関わってきますが、
声が小さい・声にパワーが無い・喉がすぐに枯れる・緊張しやすい
など声のお悩みがある人はまず腹式呼吸を入念にトレーニングすることをおすすめします！
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質問でもありましたが、
腹式呼吸は、横隔膜やその周りのインナーマッスルを鍛えることが大切で、そこがコントロールできるほど呼吸が安定して声に土台ができ良い発声に繋がります。
お腹を動かすことに慣れてきたら、張り出したまま吐く・肋広げて吐くなどレベル上げしていきます。
1番最初の腹式呼吸のように、声はお腹を凹ませて出すかと言ったら、また少し違くいます！多少凹んで見えますが、凹ませて声を出すとはちょっと違います。
（声を出す時は横腹腹式呼吸の時や、うんちを踏ん張るとき、肛門閉める、下腹部を少し張り出すようかインナーを使う感じ諸々）
この腹式呼吸トレーニングをすることでお腹を自由自在に使える筋肉をつけること、肺活量をあげること、吐く量やスピードをコントロールすることが重要になってきます！
🎉
めちゃくちゃ参考になります！！
素晴らしい動画をありがとうございます✨✨
この動画の休憩の所でリップロールが出て来たので…以前のひろこ先生のリップロールの動画を繰り返し見て、
やっと💦リップロールが出来るようになりました。ひろこ先生ありがとうございます🙇
タイムリーでした😉ありがたいです♪
先生大好き✌️✌️
最ッ高😝🥰
うわー！この動画で初めて息止める時に喉で止めていたことに気づきました！！
すごい！！
ひろこさん美しい！
今回の動画も良きでした🙆🙆ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
自分の勝手なイメージですが身長高そうですね😳
ひろこさんのボイストレーニング系すごく分かりやすくて最近毎日腹式や舌トレをやっているんですけど、いざ歌時になると息のコントロールが難しくて上手歌えないです😭続けれてば変わりますか
ありがとうございます！
それにプラスして、
歌う前に、そのメロディをハミングやリップロールで歌うトレーニングを取り入れてみて👍
例えば、AIのストーリー歌う前に、そのメロディのハミングorリップロープで1曲歌い切ってみる
それを沢山取り入れてみてー！
@@hirokoclub 返信ありがとうございます！リップロールかハミングで一曲を歌ったことなかったので試してみます💪意外と最低限の息の量で歌うのが大事な気がしてきました
先生！のお陰でタンツイスト片方しかできひんかったけど、両方できるようになった！ ありがとう先生😢 先生にはどこに行けば会えるのかな？
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4:09
5:18
3:48舌長いですね❗️
腹式呼吸って下腹も凹みますか？
凹みます！
慣れてくると、張り出したまま吐き出すトレーニングをしたりしますが腹式呼吸が板につくまでは凹ませる動きを取り入れた方がおすすめです。その分、吸う時に下腹を張り出して（膨らませて）くださいね👍
息を吸う時は口か鼻どっちが良いのでしょうか？
腹式呼吸トレーニングは基本鼻！！
歌の時は口から吸って良いです！！
女子アナかと思いました
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