Caio Bottura! obrigado por existir teu canal irmao. Teus vídeos mudaram minha forma de treinar, principalmente o modo correto de fazer supino, sem contar alimentação adequada para atletas da Musculação Brasileiros; com o melhor da informação Mundial(EUA)! 😘❤️️👍🏻💪🏻✌️️🙏🏻🔥😎
mano,esse video é TOP , nos esquecemos dessa parte de alongar e não damos a devida importância pra ela, muito bom focar nisso! eu ainda tenho encurtamento na perna esquerda e tem um ano mais ou menos que eu trato,hoje estou bem melhor. continue com essa série, por favor!!! :)
você sempre ouve o que nós pedimos , igual no vídeo vários pediu pra você trazer seu coach para mais videos e ai ta ... continue assim caio muitos te admiram até aqueles que criticam são os que mais querem ser você , tmj é nois
muito bom Caio! faça um vídeo desse formato, mas pra região dá posterior da coxa, devido a encurtamentos, falta de flexibilidade e de como fazer uma liberação miofacial dessa área. E falar de como evitar a retroversão do quadril na hora de agachar e como isso pode prejudicar a lombar. abraço
Mano, que vídeo show! Dicas muito importantes, já to indicando o vídeo pra um monte de amigos que tem essa dificuldade! Valeu Caio, você é fera mano! Abraço!
Como sempre muito bom o conteúdo Caioba! Não esquece de postar coisas sobre "ser mais atlético" que vc mencionou em algum vídeo atrás. Também tô com esse objetivo. Abraços!
Caio, poderia fazer mais vídeos sobre mobilizações para pernas, peitoral e dorsais com dicas do Doutor Shomaeker.Sempre importante esse tipo de trabalho nas articulações para uma boa prática dos exercícios e desenvolvimento muscular.Excelente conteúdo, TMJ.
obrigado pelo vídeo, eu gostei muito sobre a parte do tornozelo, estava com dificuldade em fazer o afundo.....e meu joelho direito sinto dores nos treinos de agachamento livre e ao andar, depois que comecei a seguir seus treinos de pernas, um vídeo sobre "como deve ser a postura do joelho no agachamento livre" eu curtiria muito. vlw abraços
XDieterX Null cara eu tinha um tênis nesse estilo (sola lisa etc) durou uns 4 anos +-, mas aí semana passada ele abriu na frente e embaixo AHAUAHAU aí fudeu td
Caio, há alguma expectativa de tempo para que os resultados sejam evidentes ? Eu tenho essa limitação e houve um tempo em que eu fazia alguns alongamentos e demorou um tempo considerável para que eu percebesse os resultados.
Caio tive um pinçamento do nervo do pescoço , e isso gera um dor próximo a escápula , vc já passou por isso ou tem alguma dica , pois está muito difícil de curar
Boa tarde , Caio blz irmão parabens pelos videos , muito motivacional e de qualidade. um video seu anterior , se falou que nunca para de usa creatina , poderia fazer um video como que se usa , se realmente não retém , acho que galera ia gostar muito. abraços e sucesso.
Caião, o seu canal, o do Will e do Leandro Twin são, sem sombra de dúvidas, os melhores sobre musculação. obs: O tríceps do seu treinador é fora do normal... rsrs
Fala Caião! Deixa eu te fazer uma pergunta fora do contexto do canal. Como que alguem faria pra conseguir uma bolsa de estudos de atleta (Futebol Americano) em alguma universidade dos EUA? Grato desde já!
Boa! Espero pelas próximas infos! Eu consigo fazer o deep squat, mas não da forma ideal... O problema é que no final, abaixo dos 90 graus, o quadril dobra para baixo... Deem um toque sobre isso depois pfvr!! valeuu
Pra fazer isso,você pode dobrar um pouco o joelho para frente,mas o seu joelho ficará muito para frente então você abduz levemente os pés e leva os joelhos levemente para fora ( abrir o quadril),assim voce terá uma boa amplitude sem arredondar o quadril e sem os joelhos muito para frente.
Alguém poderia me dizer se os produtos da power foods sao bons? o whey deles tem uma quantidade significativa de carbo e um "pouca" proteína, vale a pena?
Caio fala com a powerfoods pra fazer uma promoção ou pelo menos montar o kit que vc recebe todo mês na loja deles, adoraria comprar tudo isso sem ficar caçando na loja sabe, tipo pagar mensalmente o pacote e eles enviarem todo mês, sem precisar montar todo mês, tipo fazer um pacote tipo pacote fidelidade tlgd
caio mano sei que o que vou pedir aqui não tem nada haver com o video que você fez, sei que tua vida esta bem corrida mano pois venho acompanhando a algum tempo o teu canal. Mano faz pra gente se possivel um vídeo detalhado de como fazer uma dieta voltada de fato para um indivíduo natural, sei que já existem vídeos no teu canal a respeito do assunto, mas faz um video ensinando de fato como se faz, tem muito conteúdo na internet sobre dietas e tal, mas seria bom aprender com quem de fato é natural. Nem sei se você vai ler esse comentário mano mas mesmo assim parabéns pelo trabalho!! tamo junto vlw...
Caio, faz um daqueles vídeos informativos sobre o vinagre de maça que você falou no último diário. Bacana essa nova série de agachamento, só não gosto que sempre tem os espertões do agachamento que lá no fundo não manja nada, só serve pra dizer que tudo que a pessoa faz tá errado. Enfim, abraços! tmj!
eu sou fan do Caio bottura antes que alguem vem falar merda,mas namoral se ele falar que esse cara é natural só pode pensar que todos nos somos ingênuos.
Faala caião meu Velho, aki um seguidor do seu canal e da filosofia(natural). De curiosidade mano, quanto tu tem de braço? Estaguinei de tal modo que só defino, crescer ta osso. Vou ter de abrir mão de definição sq como o carna ta pertin vou dexar isso pra daki uns 2 meses.. Tmj!
Eu ia falar que tudo isso é bobagem, mas pela forma de como Caio reagiu a isso, o modo como ele se dedica a esse esporte e o tamanho desses brutamontes eu vou levar a sério. Mano, onde posso encontrar um elástico desse?
N se esqueça, do tempo de descanso, de no minimo 4 dias, p/ treinar o mesmo músculo, treinar com o músculo fadigado, só irá atrofiar, quer bons ganhos? treine pesado, porém descanse bem ele!
Bom desse canal é que nós aprendemos conceitos de musculação e ainda da pra praticar inglês
show! bom saber que curtiu
Caio pode ficar tranquilo, Gostamos videos em inglês, nos ajuda a praticar! Obrg pelos conhecimentos, que vc passa p/ nós, sou mt grato a vc!
Caio Bottura Caio responde no face mandei mensagem porfavor
Canal Ectomorfar quem curte bmw da uma olhada nos meus vídeos! Tmj
Sr' Júnior m.
Caio Bottura!
obrigado por existir teu canal irmao.
Teus vídeos mudaram minha forma de treinar, principalmente o modo correto de fazer supino, sem contar alimentação adequada para atletas da Musculação Brasileiros; com o melhor da informação Mundial(EUA)!
😘❤️️👍🏻💪🏻✌️️🙏🏻🔥😎
mano,esse video é TOP , nos esquecemos dessa parte de alongar e não damos a devida importância pra ela, muito bom focar nisso! eu ainda tenho encurtamento na perna esquerda e tem um ano mais ou menos que eu trato,hoje estou bem melhor. continue com essa série, por favor!!! :)
isabela silva kkkk,ainda não pensei nisso,vou ver. obrigado!
Agachamento é um exercício básico, mas extremamente importante para todo mundo. Muito bom vídeo Caio!
Os basicos sao os melhores
exatamente!
JR DARK Concordo
os básicos sempre serão os melhores heuaheuahe
famoso arroz com feijão
excelente essa ideia dessa série ... aguardando ansiosamente os próximos vídeos!!
você sempre ouve o que nós pedimos , igual no vídeo vários pediu pra você trazer seu coach para mais videos e ai ta ... continue assim caio muitos te admiram até aqueles que criticam são os que mais querem ser você , tmj é nois
tmj irmao muito obrigado mesmo
tava precisando desse vídeo....perguntei para um professor da academia, ele até ajudou, mas, não foi tão específico. Otimo vídeo, valeu!!!
Em 2022 dia 24/09 eu venho até os seus vídeos pra conseguir conhecimento, porque confio muito na sua qualidade!
Muito bom esse video, parabens. Precisava dessas dicas.
Amei Caio, eu admiro muito o seu trabalho, vou deixar logo o like pra não perder 3 cm de bíceps!! #TEAMPANQUECA
a minha amplitude melhorou muito desde que comecei a usar suas técnicas
Parabéns pelo vídeo Caio, minha noiva tem a dorsiflexão muito limitada e como eu sou o treinador dela vou usar estes exercícios com ela. Valeu
muito bom Caio! faça um vídeo desse formato, mas pra região dá posterior da coxa, devido a encurtamentos, falta de flexibilidade e de como fazer uma liberação miofacial dessa área.
E falar de como evitar a retroversão do quadril na hora de agachar e como isso pode prejudicar a lombar.
abraço
Muito bom conteúdo Caio !
obrigado por sempre nos ajudar , tava precisando .
tmj irmao!
Mano, que vídeo show! Dicas muito importantes, já to indicando o vídeo pra um monte de amigos que tem essa dificuldade! Valeu Caio, você é fera mano!
Abraço!
Muito bom o vídeo, caiu na hora certa, o Justin que me recomendou assistir, valeu Caio.
Ótimo trabalho, sempre com informações complexas explicadas de uma forma simples. Sucesso!! Abrç
É muito monstro pra um vídeo só hajaha ainda mais combinado com informações de qualidade e um inglês bom!
Como sempre muito bom o conteúdo Caioba! Não esquece de postar coisas sobre "ser mais atlético" que vc mencionou em algum vídeo atrás. Também tô com esse objetivo.
Abraços!
Excelente vídeo e essa série informativa nova.
Caio, poderia fazer mais vídeos sobre mobilizações para pernas, peitoral e dorsais com dicas do Doutor Shomaeker.Sempre importante esse tipo de trabalho nas articulações para uma boa prática dos exercícios e desenvolvimento muscular.Excelente conteúdo, TMJ.
grava mais treinos com seu coach caio , me amarro quando tem vídeo de vocês juntos , abraço !
Caio tenho 15 anos, vou começar a treinar por sua causa, vc me motiva mano! Obrigado pelos seus vídeos!
tb vou começar com 15 e me inspiro no caio e no fefranco pro
tmj irmao! eh noixxx
Augusto Beati Tmj tenho 15 e treino a 3 meses, sempre no foco !
valeu pela dica vou aplicar no meu treino
gostei muito dessas informações
muito bom conteúdo Caio ,gostei muito
Seu canal é muito show!! sem igual eu diria. Parabéns Mano( Queria muito um vídeo falando sobre Joelho )
obrigado pelo vídeo, eu gostei muito sobre a parte do tornozelo, estava com dificuldade em fazer o afundo.....e meu joelho direito sinto dores nos treinos de agachamento livre e ao andar, depois que comecei a seguir seus treinos de pernas, um vídeo sobre "como deve ser a postura do joelho no agachamento livre" eu curtiria muito. vlw abraços
Muito bom o video Caio show!!!
boa caio, com certeza vou usar essas tecnicas
Muito bom, caio fala sobre lumbalgia com seu treinador
Finalmente estou recebendo seus videos
aeee hahahha
Like esmagador, claro! Mto obrigado caiaum
melhor vídeo parabéns!
ae caio, faz um video tirando suas medidas atual do corpo inteiro pra galera ai
Bom video caio, Queria um dia treinar contigo para aprender mais , proxima vez que vier para o Brasil vamos colar juntos mano é noes !
Boa Caio 💪💪
Caio eu tenho um problema na pegada no supino reto , meus dedos dói nas juntas , oq vc mim diz sobre isso ?
Caio faz um deste para ombros, acho q dores nos ombros, é o terror de qualquer um que já sofreu alguma lesão nesta região...
Vlw Caião! Ótimo vídeo
Que sorte que eu tenho um elástico.. Vou já colocar em prática !! Obg....
É eu tenho esse problema, um tornozelo dobra mais que o outro, é ruim de treinar panturrilhas as vezes. Valeu as dicas Bottura!
mto bom caio, parabens
Tenho escoliose e agachar complica pra min, parabens pela serie
Caio se tiver como,faça um video dando sua opinião sobre o treino Upper Lower ! Vlw manin sou mt fã do seu trabalho!
caio, isso eu posso fazer em qualquer parte do meu dia ou no momento q estou treinando ?
Boas dicas! 💪💪
Caio, falando de agachamento, quem não tem um tênis "bom" pra agachar (como o seu) é interessante agachar descalço/de meias?
Lucas Gutierrez Eu uso All star! PRA TUDO hahaha
XDieterX Null cara eu tinha um tênis nesse estilo (sola lisa etc) durou uns 4 anos +-, mas aí semana passada ele abriu na frente e embaixo AHAUAHAU aí fudeu td
4 anos ? O meu não dura 1.Mas os tênis lisos são os melhores pra quem faz esse tipo de exercicio.
JR DARK eu sempre usava ele pra tudo, daí quando comecei a treinar (faz pouco mais de um ano) usava ele pra treino de perna
Lucas Gutierrez Que merda hein cara...compra outro,fazer oque.
Caio, há alguma expectativa de tempo para que os resultados sejam evidentes ? Eu tenho essa limitação e houve um tempo em que eu fazia alguns alongamentos e demorou um tempo considerável para que eu percebesse os resultados.
Caio tive um pinçamento do nervo do pescoço , e isso gera um dor próximo a escápula , vc já passou por isso ou tem alguma dica , pois está muito difícil de curar
Boa tarde , Caio blz irmão parabens pelos videos , muito motivacional e de qualidade.
um video seu anterior , se falou que nunca para de usa creatina , poderia fazer um video como que se usa , se realmente não retém , acho que galera ia gostar muito. abraços e sucesso.
up
maravilhoso esse conteudo!!!
Ja curti so pelo titulo !
Dahora esse vídeo cara
fazer esses alongamento no tornozelo antes de fazer o agachamento , ou depois do treino , ou em dias isolados que não se faz agachamento?
antes ou em dias isolados
fala Caio, tu vai fazer o video da meditação e visualização?? abraçoss
Muito bom
show.. os conteúdos mais foda sempre!
Caião, o seu canal, o do Will e do Leandro Twin são, sem sombra de dúvidas, os melhores sobre musculação.
obs: O tríceps do seu treinador é fora do normal... rsrs
Caio fala sobre o exercício Afundo 😄😉
Fala Caião! Deixa eu te fazer uma pergunta fora do contexto do canal. Como que alguem faria pra conseguir uma bolsa de estudos de atleta (Futebol Americano) em alguma universidade dos EUA? Grato desde já!
Caio faz um video sobre full body
Boa! Espero pelas próximas infos! Eu consigo fazer o deep squat, mas não da forma ideal... O problema é que no final, abaixo dos 90 graus, o quadril dobra para baixo... Deem um toque sobre isso depois pfvr!! valeuu
Pra fazer isso,você pode dobrar um pouco o joelho para frente,mas o seu joelho ficará muito para frente então você abduz levemente os pés e leva os joelhos levemente para fora ( abrir o quadril),assim voce terá uma boa amplitude sem arredondar o quadril e sem os joelhos muito para frente.
Valeu man
/watch?v=PvoAWAHBd5k, Em caso de dúvida, ele mostra até os erros mais comuns
Vídeo Zika em!
Alguém poderia me dizer se os produtos da power foods sao bons? o whey deles tem uma quantidade significativa de carbo e um "pouca" proteína, vale a pena?
Vitor Ribeiro Então cara depende de qual whey for, o whey concentrado geralmente tem mais carbo do que proteína mesmo.
Power whey tem 26 carb e 10 prot de acordo com a central fit, mesmo concentrado isso é mt carb...
mestre caio, como posso ter ganhos significativos de massa muscular, trabalhando 15 dias embarcado? abraços.
Caio brow , o agachamento pode lecionar as vértebras ? Causando o famoso bico de papagaio ??? Faz vídeo explicando a melhor forma ...
tks justin
Caio fala com a powerfoods pra fazer uma promoção ou pelo menos montar o kit que vc recebe todo mês na loja deles, adoraria comprar tudo isso sem ficar caçando na loja sabe, tipo pagar mensalmente o pacote e eles enviarem todo mês, sem precisar montar todo mês, tipo fazer um pacote tipo pacote fidelidade tlgd
Tipo cada mês que vc compra e tem fidelidade vc recebe um cupom fidelidade com 5% de desconto que seja, seria legal
boa ideia mano
caio mano sei que o que vou pedir aqui não tem nada haver com o video que você fez, sei que tua vida esta bem corrida mano pois venho acompanhando a algum tempo o teu canal.
Mano faz pra gente se possivel um vídeo detalhado de como fazer uma dieta voltada de fato para um indivíduo natural, sei que já existem vídeos no teu canal a respeito do assunto, mas faz um video ensinando de fato como se faz, tem muito conteúdo na internet sobre dietas e tal, mas seria bom aprender com quem de fato é natural.
Nem sei se você vai ler esse comentário mano mas mesmo assim parabéns pelo trabalho!! tamo junto vlw...
Caio, faz um daqueles vídeos informativos sobre o vinagre de maça que você falou no último diário. Bacana essa nova série de agachamento, só não gosto que sempre tem os espertões do agachamento que lá no fundo não manja nada, só serve pra dizer que tudo que a pessoa faz tá errado. Enfim, abraços! tmj!
boa Caião!
Não entendo pq tem gente que clica em "não gostei", queria saber a justificativa kkkkk
Show Caião
tentei achar os demais vídeos sobre amplitude e não achei. podem me passar aqui??
Manda salve Caio
eu sou fan do Caio bottura antes que alguem vem falar merda,mas namoral se ele falar que esse cara é natural só pode pensar que todos nos somos ingênuos.
Pow, qual é o nome dessa música q toca na intro?
boa caiao
Foda Caião...
tmj irmao!
Caio blza? como esta sua rotina de aerobicos?
Qual eh a rede social dele?
Com que frequência deve-se fazer esses tipos de exercícios ?
Vinícius Mesquita faça dia sim dia não e antes de treinar perna
Faala caião meu Velho, aki um seguidor do seu canal e da filosofia(natural). De curiosidade mano, quanto tu tem de braço? Estaguinei de tal modo que só defino, crescer ta osso. Vou ter de abrir mão de definição sq como o carna ta pertin vou dexar isso pra daki uns 2 meses.. Tmj!
Robson Goulart pra você ter definição tem que ter músculo, osso não define
+JR DARK rala frango aki nn é seu lugar
Robson Goulart Estou fazendo dessas palavras as palavras do Will Detilli,então porque você não vai no canal dele chamar ele de frango hein ?
Treinando pra carnaval e querendo crescer ser abrir mão de definição (sendo natural). Pqp, e ainda chamou o outro cara de frango
+JR DARK pq ele tem moral, vc nn
eu sou novo aki no canal e queria saber se o caio é natural
Tiago Cavalcanti sim
de chernobyl
vitor donin kkkkkkkkkk,serio?
tem um video dele que ele esquece de edite,que fala que esta dolorido das agulhas e aponta pro deltoide
voti,manda o link ai
qual o curso do Caio ?
Sharles Guilherme alves treinamento esportivo e saúde, algo assim
Eu ia falar que tudo isso é bobagem, mas pela forma de como Caio reagiu a isso, o modo como ele se dedica a esse esporte e o tamanho desses brutamontes eu vou levar a sério.
Mano, onde posso encontrar um elástico desse?
Salve caio no
caio que você acha treinar braços mais vezes por semana?
Simples,vão evoluir mais que o restante do corpo.
mas se meu corpo todo for grande e os braços menores que meu corpo?em comparação é claro!
Adenilson Souza Ai você deve treinar mais os seus braços para deixar proporcional,2 a 3 vezes na semana
valeu cara vou treinar 3 vezes por semana!
N se esqueça, do tempo de descanso, de no minimo 4 dias, p/ treinar o mesmo músculo, treinar com o músculo fadigado, só irá atrofiar, quer bons ganhos? treine pesado, porém descanse bem ele!
Ta usando os tênis do Toguro agora ?
JR DARK so falta o espelho agora
Thiago Alves Vdd
tenho esse tênis ha mais de ano ja
Como se alguem fosse querer imitar o toguro haushaushausha
Hugo Dias quem te motiva fella?
Se Rich Villela, o mestre Kane, o Velhinho do leite falou que tu é bom, pq é bom mesmo menino!!
Porra eu tava assistindo um vídeo seu de manhã
3:37 Que Tríceps é aquele???? reeemm
2021?
325 curtidas só me alertou depois de 300 pessoas.
hahaha seloko
Essas thumbs que me fazem pensar que vai ter treino no vídeo :\
(me refiro a treino com pesos, não alongamento).
first