Antrenament de brațe și umeri pentru fete. Cu Alina Istrate, instructor de fitness

Cum arată un antrenament de brațe și umeri pentru fete?
Ne răspunde și exemplifică unul dintre cei mai cunoscuți instructori de fitness din Suceava, Alina Istrate (Bucovina Health Club).
Alina ne vorbește în prima parte a video-ului și despre cum își structurează ea antrenamentul pentru clientele ei pe o săptămână întreagă.
Nu uita să te abonezi la canalul nostru și să vii în comunitatea Big Arms Society.

[@irinaiusco-bd3nt]

As dori mai multe antrenamente cu TRX

[@vladvizitiu5062]

Bună ziua! Un program pentru începator(bărbați), mulțumesc

[@Killer-yy8sz]

Ai angel fitness, marius mitrache mulți alții. Lasă fetele în pace, și nu mai căuta anturaje.

[@razvanarsenieioan7705]

Romania fetele Băieți Olympea

[@Killer-yy8sz]

Ce pl nu e ok cu tine man? Ai paraziți?

[@razvanarsenieioan7705]

Vlog Gym

[@razvanarsenieioan7705]

Campioanle Gym Olympea

[@roxanazagrean5344]

Nu faci nimik bine

[@alex_82916]

de ce ptr fete?muschii femeilor sunt diferiti de cei ai barbatilor?

[@Killer-yy8sz]

Ești Pro de dai în gropi. E pentru fete ca e destinat pentru ele. Ele lucrează altfel, și dacă e o femeie care prezintă, le da încredere. Ele vor sa se antreneze ca și noi, dar nu vor sa devina monștrii. Nu au cum, deoarece noi bărbații avem testosteron alimentație bine pusa la punct somn, și tot nu reușim, dar ele, care au estrogen, nu vor reuși decât dacă ar lua și ele steroizi, sa le mărească testosteronul. Doar atunci femeile pot deveni monștrii.