יוגה נידרה - מדיטציה יוגית להרפיה עמוקה ושחרור מתחים. מתאים גם לפני השינה

יוגה נידרה או 'שנת היוגי' היא טכניקת מדיטציה עתיקה המשמשת את היוגית לשחרור מתחים עמוק, הרגעה ותכנות מחדש של התת מודע. לאפקט משמעותי מומלץ לתרגל בשמך כמה ימים רצוף כל ערב לפני השינה. אשמח לשמוע בתגובות איך היה לכם
להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי)
-------------------------------------------------------------------
בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב:
🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9uBvMVSeevp
🪻מוזמנים לעקוב אחריי גם ברשתות החברתיות:
☀ פייסבוק - www.facebook.c...
☀ אינסטגרם - sophia.eppel.yoga