SÃANCE PECTORAUX AVEC UN SWISSBALL ! (SÃĐance complÃĻte en 15 minutes)ðĨ
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ðŠðžSÃĐance de musculation complÃĻte avec un Swissball pour les pectoraux ! Muscle tes pectoraux avec un Fitball. SÃĐance pectoraux et pompes avec un swissball
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SÃANCE PECTORAUX AVEC UN SWISSBALL ! (SÃĐance complÃĻte en 15 minutes)
âĄïļC'est 5 sÃĐries de 4 exercices et moins de 15 minutes de sÃĐance : tous les dÃĐtails sont dans la vidÃĐo ð
A ton tour ! ðŠðž
Dis moi comment ça s'est passÃĐ dans les commentaires ð
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Est-ce recommandÃĐ et possible d'ajouter des sÃĐances d'isolation à une sÃĐance full body ÃĐlastique ou autre une fois par semaine ? bonne vidÃĐo bien expliquÃĐ encore une fois
Oui tu peux, câest des sÃĐances assez courtes, les 2 sÃĐances de feront en moins dâune heure gÃĐnÃĐralement
Tu peux aussi faire une sÃĐance bas du corps et une sÃĐance haut du corps par exemple
@@VPCoaching Ok un grand merci pour tes rÃĐponses je vais continuer 2-3 sÃĐances dÃĐbutants à l'ÃĐlastique histoire de pas me faire mal et aprÃĻs je combinerais les deux , rdv dans deux mois te dire si y'a du progrÃĻs bonne continuation à toi .