Super materiał! Mam nadzieję, że będziesz częściej występować w filmach Piotra, bo Twoja wiedza jest imponująca, a sposób jej przekazywania baaaardzo przyjemny. Aż chce się słuchać! 💖😁
W odniesieniu do bialka - powiedzialas o pracach i badaniach ktore prowadzone byly na ludziach „normalnych” a nie takich ktorzy wrzucaja pare gramow anabolikow… Nie sadzisz ze tutaj, mimo braku badan na ten temat, organizm moze metabolizowac wyzsze ilosci bialka?
Ja delikatnie brałem anaboliki i ogólnie mam problem z tym że jak przesadze z ilością białka w.diecie robi mi się wysypka na rękach brzuchu aktualnie nie biorę nic i przy tej samej ilości białka też mi się pojawia wysypka 😁
@SuperTrickcard większość ludzi nie dba w ogóle o to co wrzuca do gara, a Ty czepiłeś się zawodowego sportowca o to, że wspomaga się środkami, może zamiast tego zwrócił byś uwagę jak Piotrek dba o michę, o sen, i w zasadzie o każdy element życia na 100%
@@ViiCC_ Dla mnie dbanie o michę i o sen jednocześnie faszerując się anabolikami to tak jak jakbyś miał wylewać wodę z dziurawej łódki szejkerem czy coś w ten deseń. Jedno nie usprawiedliwia drugiego w moim odczuciu. Co za różnica czy jest zawodowym kulturystą czy introligatorem ? Wykańcza się używając sterydy.
Kapitalny odcinek, Piotrku twoja kobieta to prawdziwy skarb❤, co za wiedza, bardzo mądra kobieta, twój przyszły sukces na Olimpii będzie waszym wspólnym.
Super ze trafilem na ten film mnostwo cennych informacji , Pani Klaudia swietnie dysponuje swoja wiedza milo sie tego slucha na pewno kiedys wyprobuje wspolprace w aspekcie diety. Pozdrawiam ! sukcesow !
Szczerze jeszcze nie widziałem takiego filmu nigdy na polskim YouTubie. Tak prosto i jasno wytłumaczone pewne mechanizmy :) dziewczyno masz mega wiedzę...
Witam. Mega dawka pożytecznej wiedzy, którą wykorzytam 😀. Dzieki za ten materiał, zycze powdzenia . Sylewtka mega klasyczna z wąską talią .. duzo zdrówka i 🔝 na Olimpii 💪
Super merytoryczny materiał. Dużo z niego wyciągnąłem. Postaram się wprowadzić przede wszystkim uwagi dotyczące pracy jelit i źródeł tłuszczy i zobaczymy jaki będzie efekt. Pozdrawiam 🖐️
Bardzo ciekawe rzeczy właśnie usłyszałem, dlatego też właśnie uruchomiłem subskrypcję 🙂👌 Mam nadzieję, że macie tego więcej...😎 Dzięki, do następnego, pozdrowionka 👊
Świetny materiał dosłownie petarda Piotrek najlepsza sylwetka kulturystyczna i te podciąganie na drążku w ostatnim materiale klasa A pani dietetyk wiedza ogromna życzę sukcesów i zdrowia
Nie no dziś obejrzałem pierwszy odcinek i zostanę tu na dłużej... Oby wiecej takich merytorycznych materiałów zostawiam subika i lajka. Czekam na wiecej🤠
Super materiał, super podejście. Myślę że śmiało można nazwać ten sposób odżywiania innowacyjnym zwłaszcza na poziomie PRO. Bardzo ciekawy trip z podwyższonym tłuszczem na masie i potem zejściu na redukcji . Obalamy mity z nabiałem, obalamy mity z nadmiarem białka. Biorac pod uwage dzisiejszy hejt w necie myślę że można Was nawet nazwać odważnymi 😂. Super, brawo .
Bardzo merytoryczny odcinek. Zależałoby mi na rozwinięciu tematu tak niskiego poziomu białka, jeżeli możliwe również w sportach siłowo wytrzymałościowych
Niesamowite jest to ze Klaudia pochłania tak ogromne ilości wiedzy z zakresu dietetyki ale mam wrażenie ze również dietetyki medycznej bo to jak Piotrek jest prowadzony mając łuszczycę która jest zmora tym bardziej u sportowca sylwetkowego gdzie organizm jest w ciągłym stresie i stanach zapalnych jest zupełnie nie widoczna. Jak widać można z tym sobie radzić bez sięgania po leki biologiczne. Fantastyczna alternatywa dla osób ( których łuszczycą dopada coraz częściej ) które chorując mogą dalej trenować co więcej startować :)
Szczerze - świetny i wartościowy film. Bardzo fajnie i prosto wszystko tłumaczone. Taka moja uwaga - gdybyście mogli dodawać czasami zdjęcia (jeśli takowe posiadacie) dotyczące tematu o którym wspominacie (np. jak wyglądał trądzik Piotra zanim rozpoczęliście współpracować itp.) to byłoby mega. Łapka i sub wleciał standardowo - na bank zostaję na dłużej. Pozdro :D
Lubię taki background kulturystyczny, dieta to podstawa, ale nie można patrzeć tylko na makro. Super się tego słucha, prosto wytłumaczone w przyjemny sposób. Wytłumaczone co i po co i zaznaczone POD PIOTRKA, każdy organizm jest inny, każdy reaguje inaczej :D Czekam na więcej takiego kontentu :)
Fajnie się ogląda i słucha kogoś kto widać że ma wiedzę w tym temacie.Wlasnie odwiedziłem Waszą stronę pierwszy raz ,ale nie ostatni.No cóż,życzę tego domu w Grecji ,wiem coś o tym bo też lubię ciepło 😁👍
Świetny materiał ale trochę zły tytuł. Myślałem że będą to po prostu Twoje posiłki z dnia a tu taki merytoryczny i pełen wiedzy materiał. Powinien się nazywać "jak zbudować dietę na masie z dietetykiem" albo coś podobnego to może trafiło by do większej ilości ludzi. 👍👍
Świetny odcinek . Naprawde szczęściarz że znalazles drugą połówke która tak Cię wspiera i tak dba o te wszystkie aspekty . !! Naprawde sukces macie wspólnie gwarantowany . !!!
Super materiał . Swietnie wytłumaczony problem glutenu - bo właśnie ludzie teraz uważają ze mąka jest zła a tak naprawdę nie zwracają uwagi na cała resztę która jedzą . Unikaj glutenu jeżeli masz owy problem zdrowotny z jego przyswajaniem . Sama nazwa wskazuje ze słowo dieta bezglutenowa jest formą diety klinicznej a nie zdrowego sposobu odżywiania się . Powodzenia 💪
Cześć, przede wszystkim świetny odcinek 😄 Mam jedno pytanie do Klaudii. Jaka mniej więcej dzienna ilość kefiru byłaby odpowiednia w celu zapewnienia lepszej pracy jelit? 😄 Z góry dziękuję za odpowiedź ☺
Mam ogromną prośbę, czy Klaudia mogłaby wypowiedzieć się nt. worów/opuchlizny pod oczami? Wpływu diety, niedoborów które to wywołują, nikt nie potrafi mi pomóc z tym problemem
Świetnie się to ogląda , wiedzą która ma twoja kobieta , mega , do tego dodamy Piotr twoja genetykę i to ile pracy wkładasz w przygotowania i z jaką pasją to robisz , zazdroszczę . To bez sukcesu nie może skończyć się inaczej , pozdrawiam 👍
Przyznam szczerze. Jadłem 5300, węglowodanów ponad 850. Tłuszcze 60-70 i to było to. Mógłbym jeść jeszcze więcej węglowodanów, wpychać nie musiałem. Dorzuciłem więcej tłuszczu od razu wszystko stanęło i się popsuło. Cardio zero i szło nienajgorzej. Co człowiek to do każdego trzeba inaczej. Pozdrawiam
Piotrek, opowiedzcie więcej jeszcze o suplementach które stosujesz (nie środki), i czego omijać a co stosować w diecie, jakie produkty aby dbać o stan skóry :) będę bardzo wdzięczny
Jesli chodzi o "herbatki ziolowe" i podobne produkty, to wiekszosc z nich robi niesamowita robote. Aczkolwiek jeszcze lepiej samemu dostac pake z ziołami i robic rozne miksturki :P Bardzo fajnie sie slucha i duzo merytoryki zawarte w materiale ;) pozdro Ps, witamine d3 nalezy przyjmowac z k2mk7. Sama praktycznie sie marnuje.
Tym razem wszystko o mojej diecie! Miłego oglądania 💪
Bryy Panie Mistrzu 😊 co do tego białka to rozumiem że używasz 2,3g na ogólną masę ciała???
Yo, merytorycznie sztos, tyle informacji w jednym filmie jeszcze nie spotkałem.
Btw. Masz trochę burdel w playlistach haha
@@ChoRZzZowsKi już to poprawiam 😅😅
@@damianmazurowski8891 tak
Dziękuje za zaproszenie 🎉❤ było mi bardzo miło. Mam nadzieje, że coś Was zaciekawi ✨
Super materiał! Mam nadzieję, że będziesz częściej występować w filmach Piotra, bo Twoja wiedza jest imponująca, a sposób jej przekazywania baaaardzo przyjemny. Aż chce się słuchać! 💖😁
W odniesieniu do bialka - powiedzialas o pracach i badaniach ktore prowadzone byly na ludziach „normalnych” a nie takich ktorzy wrzucaja pare gramow anabolikow… Nie sadzisz ze tutaj, mimo braku badan na ten temat, organizm moze metabolizowac wyzsze ilosci bialka?
Ja delikatnie brałem anaboliki i ogólnie mam problem z tym że jak przesadze z ilością białka w.diecie robi mi się wysypka na rękach brzuchu aktualnie nie biorę nic i przy tej samej ilości białka też mi się pojawia wysypka 😁
Także mój metobilazuje ta samą ilość na to wychodzi 😁
tak - mnie bardzo ciekawi teza o tym, że od nadmiaru białka rosną organy wewnętrzne - mogę prosić linka do tych badań lub nazwę książki?
Ale to musi być super dla kogoś kto kocha sport, mieć taką kobietę, która cię wspiera w drodze do sukcesu i ma dużą wiedzę. Fajny związek
Do tego Klaudia ma mega poczucie estetyki i potrafi mi poprawiać pozowanie 😊
Polski, uśmiechnięty, kulturysta😮 Coś niebywałego😅
Piękna sylwetka. Następca CBUMa.
Trzeba być pozytywnie nastawionym do życia 👊👊
@@Piotr.Wojtowicz Tylko po co sobie te życie skracać używając sterydów?
@SuperTrickcard większość ludzi nie dba w ogóle o to co wrzuca do gara, a Ty czepiłeś się zawodowego sportowca o to, że wspomaga się środkami, może zamiast tego zwrócił byś uwagę jak Piotrek dba o michę, o sen, i w zasadzie o każdy element życia na 100%
@@ViiCC_ Dla mnie dbanie o michę i o sen jednocześnie faszerując się anabolikami to tak jak jakbyś miał wylewać wodę z dziurawej łódki szejkerem czy coś w ten deseń.
Jedno nie usprawiedliwia drugiego w moim odczuciu. Co za różnica czy jest zawodowym kulturystą czy introligatorem ? Wykańcza się używając sterydy.
@@SuperTrickcard W każdym sporcie masz doping jak chce się zajść wyżej to trzeba
Kapitalny odcinek, Piotrku twoja kobieta to prawdziwy skarb❤, co za wiedza, bardzo mądra kobieta, twój przyszły sukces na Olimpii będzie waszym wspólnym.
Prawda! 🤗🫶
Wierzę, że już powrót do regularności na yt bo naprawdę zajebiście się to ogląda
Materiał odnosnie naprawy Twojego organizmu!!!
Prosimy więcej Klaudii, super się to słuchało, mega cennych informacji😊
oglądam każdy odcinek, powodzenia Piter, jesteś moją największą inspiracją sylwetkową, jestem pod wrażeniem sylwetki
Super ze trafilem na ten film mnostwo cennych informacji , Pani Klaudia swietnie dysponuje swoja wiedza milo sie tego slucha na pewno kiedys wyprobuje wspolprace w aspekcie diety. Pozdrawiam ! sukcesow !
Kapitalny odcinek. Bardzo dużo merytorycznej wiedzy. Chcemy więcej Klaudii
I nie odpuszczajcie YouTuba bo widać,że jesteście spoko ludzie i jest potencjał na kazacki kanał.
bardzo fajny material, wszystko swietnie wytlumaczone przez Klaudie w taki sposob ze nawet nie czuc jak czas ucieka przy ogladaniu
Szczerze jeszcze nie widziałem takiego filmu nigdy na polskim YouTubie. Tak prosto i jasno wytłumaczone pewne mechanizmy :) dziewczyno masz mega wiedzę...
Klaudia to żywa encyklopedia 🤗
Super materiał, kilka rzeczy na pewno wypróbuję w swojej diecie, dzieki i pozdrawiam.
Witam. Mega dawka pożytecznej wiedzy, którą wykorzytam 😀. Dzieki za ten materiał, zycze powdzenia . Sylewtka mega klasyczna z wąską talią .. duzo zdrówka i 🔝 na Olimpii 💪
determinacja, świetny gen i wszystko dopięte na ostatni guzik=przyszły mr olympia
Chcemy więcej Klaudii na kanale :D rewelacja merytoryka, motywacja no i uśmiechnięci :))
Super się oglądało. Dużo ciekawej wiedzy :). Proszę o więcej takich filmików ;)
Wow,ale mega mega porcja ważnych informacji... Serio na pewno wprowadzę Wasze uwagi bo pasują do mnie (na przykład praca jelit)
Fajnie, że poruszono tematy skóry czy włosów.
Super merytoryczny materiał. Dużo z niego wyciągnąłem. Postaram się wprowadzić przede wszystkim uwagi dotyczące pracy jelit i źródeł tłuszczy i zobaczymy jaki będzie efekt. Pozdrawiam 🖐️
Powinieneś robić cykliczną pogadankę z Klaudią. Super materiał:)
Super wytłumaczona dieta, teraz już wiem dlaczego mam wiecznie nadęty brzuch, dzięki i pozdrawiam 💪
Super sie was razem ogląda i słucha. Mnóstwo pozytywnych emocji, jesteście super słodcy razem 😁
Haha, dziękujemy 🫶
Bardzo fajny materiał, sporo rzeczy mam już w swojej diecie ale pare tipów od was na pewno dorzucę 💪🏻
Bardzo ciekawe rzeczy właśnie usłyszałem, dlatego też właśnie uruchomiłem subskrypcję 🙂👌
Mam nadzieję, że macie tego więcej...😎
Dzięki, do następnego, pozdrowionka 👊
Bardzo fajny i merytoryczny materiał. Przyjemnie się was razem ogląda 😊.
dzieki trzymam kciuki za Ciebie ! a co do filmu to kefir wjezdza od teraz u mnie!
Super materiał, fajnie się słuchało.
Świetny materiał dosłownie petarda Piotrek najlepsza sylwetka kulturystyczna i te podciąganie na drążku w ostatnim materiale klasa A pani dietetyk wiedza ogromna życzę sukcesów i zdrowia
Widać że przedewszystkim masz w diecie miłość, więc progres to w sumie pewna sprawa :-)
Lecę po kefir!
O Olympie będzie mega ciężko,ale kto w tym kraju jak nie ty? Powodzenia!
Sztosik! Bardzo fajnie się Was słuchało. Lubie takie proTipy - takze śmiało mozecie takich nagrywać więcej 😊
Fajna z Was para. Żyć,e duzo zdrowia I róbcie to co robicie dalej bo efekty są kosmiczne :D
Świetna z was para😊❤❤❤
Super film jak każdy👍
super pasja was laczy procz milosci oczywiscie,pozdrowionka mistrzu i dla twej pani
Materiał pierwsza klasa, możnaby Was słuchać godzinami :)
Świetny materiał, czekam na więcej. Koniecznie we dwójkę
Super vlog , chcemy więcej
Nie no dziś obejrzałem pierwszy odcinek i zostanę tu na dłużej... Oby wiecej takich merytorycznych materiałów zostawiam subika i lajka. Czekam na wiecej🤠
O tym teamie będzie głośno !
Powodzenia wam życzę 🎉💪
Świetny materiał, oby takich więcej ! Dużo wiedzy i merytoryka w przystępny sposób! Siła i powodzenia w walce o Mr Olympia💪
Super ciekawy odcinek, szkoda że tak szybko się skończył ;) 💪
Świetny odcinek! Dużo wiedzy i to popartej serio dobrymi argumentami! Trzymam kciuki Piotrek mocno!
Największa nadzieja polskiej kulturystyki, naprzód Olimpijczyku!
Super materiał, super podejście. Myślę że śmiało można nazwać ten sposób odżywiania innowacyjnym zwłaszcza na poziomie PRO. Bardzo ciekawy trip z podwyższonym tłuszczem na masie i potem zejściu na redukcji . Obalamy mity z nabiałem, obalamy mity z nadmiarem białka. Biorac pod uwage dzisiejszy hejt w necie myślę że można Was nawet nazwać odważnymi 😂. Super, brawo .
Do odważnych świat należy! 😅
Pozdrawiam!👊
Czapki z głów - dla Was obojga!💪 Mega dawka wiedzy
Forma fenomenalna .....
Bardzo merytoryczny odcinek. Zależałoby mi na rozwinięciu tematu tak niskiego poziomu białka, jeżeli możliwe również w sportach siłowo wytrzymałościowych
Dzięki za takie, mądre słowa Piotruś i Klaudia na pewno przydadzą się wszystkim którzy was słuchają 💪👍🥇😃
Pozdrawiamy ❤
Genialny odcinek , fajny na siłownię między seriami .
Strzeliłeś w punkt 😉
- masz Anioła Stróża
Świetny film
Bardzo dużo sie z niego dowiedziałem, co pomoże mi ulepszyć dietę
Więcej takich Rzeczy
Super wykład😀💪
Niesamowite jest to ze Klaudia pochłania tak ogromne ilości wiedzy z zakresu dietetyki ale mam wrażenie ze również dietetyki medycznej bo to jak Piotrek jest prowadzony mając łuszczycę która jest zmora tym bardziej u sportowca sylwetkowego gdzie organizm jest w ciągłym stresie i stanach zapalnych jest zupełnie nie widoczna. Jak widać można z tym sobie radzić bez sięgania po leki biologiczne. Fantastyczna alternatywa dla osób ( których łuszczycą dopada coraz częściej ) które chorując mogą dalej trenować co więcej startować :)
Leci sub jakie plany startowe pozd
Szczerze - świetny i wartościowy film. Bardzo fajnie i prosto wszystko tłumaczone. Taka moja uwaga - gdybyście mogli dodawać czasami zdjęcia (jeśli takowe posiadacie) dotyczące tematu o którym wspominacie (np. jak wyglądał trądzik Piotra zanim rozpoczęliście współpracować itp.) to byłoby mega. Łapka i sub wleciał standardowo - na bank zostaję na dłużej. Pozdro :D
Dobry tip, też miałam takie przemyślenia, gdy oglądałam materiał ✨
Fajne i spójne. Całkiem przyjemnie się ogląda was oboje. Powodzenia
Lubię taki background kulturystyczny, dieta to podstawa, ale nie można patrzeć tylko na makro. Super się tego słucha, prosto wytłumaczone w przyjemny sposób. Wytłumaczone co i po co i zaznaczone POD PIOTRKA, każdy organizm jest inny, każdy reaguje inaczej :D Czekam na więcej takiego kontentu :)
Please release the subtitles. Then we from other countries can follow your journey to Olympia. Greetings from Brazil.
Świetna dawka wiedzy. Dajcie nam więcej 🥲♥️
Fajnie się ogląda i słucha kogoś kto widać że ma wiedzę w tym temacie.Wlasnie odwiedziłem Waszą stronę pierwszy raz ,ale nie ostatni.No cóż,życzę tego domu w Grecji ,wiem coś o tym bo też lubię ciepło 😁👍
Oj my kochamy ciepło! Kocham nasz kraj całym serduchem, ale kurczę brakuje słońca zima 🙃
Świetny materiał ale trochę zły tytuł. Myślałem że będą to po prostu Twoje posiłki z dnia a tu taki merytoryczny i pełen wiedzy materiał. Powinien się nazywać "jak zbudować dietę na masie z dietetykiem" albo coś podobnego to może trafiło by do większej ilości ludzi. 👍👍
Bardzo fajny materiał, dużo wiedzy i na spokojnie wytłumaczone. Pozdrawiam 💪
Klaudia megaa wiedza. Obowiązkowo musi być u Ciebie na kanale 😀
No super odcinek bardzo fajne podejście do diety już widzę ze u siebie bede musiał pare rzeczy zmienić dzięki wielkie Pozdrawiam👍
Świetny odcinek . Naprawde szczęściarz że znalazles drugą połówke która tak Cię wspiera i tak dba o te wszystkie aspekty . !! Naprawde sukces macie wspólnie gwarantowany . !!!
Super materiał . Swietnie wytłumaczony problem glutenu - bo właśnie ludzie teraz uważają ze mąka jest zła a tak naprawdę nie zwracają uwagi na cała resztę która jedzą . Unikaj glutenu jeżeli masz owy problem zdrowotny z jego przyswajaniem . Sama nazwa wskazuje ze słowo dieta bezglutenowa jest formą diety klinicznej a nie zdrowego sposobu odżywiania się . Powodzenia 💪
super sie was słucha no i oczywicie duzo ciekawej wiedzy..
Super odcinek, Klaudia bardzo kompetentna, wiecej odcinków z Klaudią
kawał chlopa z tego naszego Piotrka
Oby więcej takich filmów ! Bardzo pomocna wiedza 💪
Super materiał. Proszę dodawać więcej 😊
Cześć, przede wszystkim świetny odcinek 😄 Mam jedno pytanie do Klaudii. Jaka mniej więcej dzienna ilość kefiru byłaby odpowiednia w celu zapewnienia lepszej pracy jelit? 😄 Z góry dziękuję za odpowiedź ☺
+ Czy maślanka lub zsiadłe mleko będzie w tym przypadku równie wartościowe czy jednak warto postawić na kefir? 😄
Super kanał :o Ale odkrycie, muszę dużo nadrobić ;) Sub poszedł - pozdro!
Mam ogromną prośbę, czy Klaudia mogłaby wypowiedzieć się nt. worów/opuchlizny pod oczami? Wpływu diety, niedoborów które to wywołują, nikt nie potrafi mi pomóc z tym problemem
Zazdro :) Dietetyk i partnerka w jednym ❤
Forma mega, jedynie trochę z tyłu poniżej pasa poćwiczyć i będzie ekstra😂💪💪👏👏👏👏
Świetny materiał!
Super duet z Was, miło się ogląda! pozdrawiam 😋😎
Mega dużo przydatnej wiedzy 🤗✌
Kapitalny odcinek pozdro dla was !
Świetnie się to ogląda , wiedzą która ma twoja kobieta , mega , do tego dodamy Piotr twoja genetykę i to ile pracy wkładasz w przygotowania i z jaką pasją to robisz , zazdroszczę . To bez sukcesu nie może skończyć się inaczej , pozdrawiam 👍
Ciekawe kwestie są tu poruszone. Akurat po kilkuletnim zalaniu ciekawy materiał do wdrożenia czegoś nowego co może poskutkować.
Mega dawka cennych informacji, kefir wjeżdża u mnie od jutra i będę próbował przemycić więcej warzyw, pozdro
dobrze się słucha Twojej kobiety, mądrze gada
Przyznam szczerze. Jadłem 5300, węglowodanów ponad 850. Tłuszcze 60-70 i to było to. Mógłbym jeść jeszcze więcej węglowodanów, wpychać nie musiałem. Dorzuciłem więcej tłuszczu od razu wszystko stanęło i się popsuło. Cardio zero i szło nienajgorzej.
Co człowiek to do każdego trzeba inaczej. Pozdrawiam
Łapka w góre i oglądamy!
Zajebisty Materiał Bardzo Dziekuje w swoim imieniu Wam obojgu za taki duzy przekaz wiedzy Chcemy Wiecej Pozdrawiam
Bardzo zajebista , estetyczna sylwetka jak z czasów golden ery 💪👍
Super material 💪
Właśnie mam problemy ze wzdeciami jestem docięty 10%bfa a jak się najem mam gazy i jelita to aż widać jak je wypycha. Spróbuję tego kefirku ; )
Piotrek, opowiedzcie więcej jeszcze o suplementach które stosujesz (nie środki), i czego omijać a co stosować w diecie, jakie produkty aby dbać o stan skóry :) będę bardzo wdzięczny
Chcemy więcej 😀
O, jak miło
same konkrety
Jesli chodzi o "herbatki ziolowe" i podobne produkty, to wiekszosc z nich robi niesamowita robote. Aczkolwiek jeszcze lepiej samemu dostac pake z ziołami i robic rozne miksturki :P
Bardzo fajnie sie slucha i duzo merytoryki zawarte w materiale ;) pozdro
Ps, witamine d3 nalezy przyjmowac z k2mk7. Sama praktycznie sie marnuje.