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這幾個男生都好帥哦！看起來好養眼😍
我也是看到帅哥点进来的😂
呢一集都係型男美女
5：41孫耀威條女含羞答答最好笑
老師，右手邊個男生講普通話的，應該是國內有套（將夜）電視劇裡演員之一。
個教練幾型仔, 唔知係咪混血兒？
这个好，在家就能做
看健身还是得看TV的，都是请的专业人士
Y la traducción para el público hispano?... Gracias.
真的每天跟做十分鐘就可以減肚子？老師回應下，謝謝
呢幾招好見效
你有冇試過？
All things girls
It seems that it is safer to do it on a tatami mat.
The girl in red kept smiling..she an actress whatever her name is..the rest idk..🙁😕🤔rick seems flirting with the women.not sure who the girl in yellow..
5:52 對腳重，就諗到咸野
你心邪LOL
👍👍👍
Wai Kin Chan 王夢麟木棉道
2023-4-14 view
冇人跌落地都算係咁嚕...
教练Rick 旁边的男女是谁呀？好像是明星哦！
女的是楊秀惠，這節目的主持之一
Winston Liew 孫祖君
別浪費時間。冇局部減肥呢樣野。如果一個全身瘦底嘅人，但係有個大肚腩。哩個方法人地唔會跟的。因為只會更瘦。呢段片只會俾嗰啲解決左基本問題,而作輔助修身的｡
咁意思係是但做任何一個部位。都可全身瘦？如果想瘦腰根本不需要局部做腰？
終於有人講出真相，一聽到啲人講可以減呢度減嗰度，就知老點，有氧運動先可以燃燒脂肪，阻力訓練運動係要嚟結實線條，唔會減到脂肪！
真係好累@@""
會唔會傷到腰骨？
還有那個存在呢？🤔
呢d係比果d已經瘦了但想結實點嘅人做會有些少幫助
对于肥仔冇咩效果，特别系肚腩果d
個教練好似d南亞人
無講要堅持多久。大家有無堅持做過的？
量力而為
其實做哂咁多種類都好累喎
0:32 Brace Position...
睇紅衫果個做 笑死我
小B頭 純情 点解？
做第二個動作時，真係好難做到呼上吸下，次次做都係吸上呼下
小喵梁 同你一樣
這邊我覺得很奇怪照理來說腹肌收緊的時候應該是吸氣，放鬆才是呼氣不知道為什麼跟影片裡不一樣
就係咯
説國語的那位是誰 挺帥的
学健身知识就得看电视台的，
🤣
don't know who this rick is but he's HOT LOL 😄😄
C Rose 2569765864971
有冇用㗎？
咁就話可以修肚腩。邊可能有局部減肥依樣野架。tbb唔好教壞人啦。
講中，減肥不但冇局部，兼且燃燒脂肪要靠帶氧運動，教人做呢啲動作收腰腹，不但減唔到，只會喺脂肪上加咗一嚿結實嘅肥膏，真正專業就一定叫人做帶氧運動，再加阻力訓練收緊線條！
摸人嘅😏😉
成日炸帝話d女對腳重聯想到男人托起她們腳應該挺吃力
好多步驟好難記
Chan Lo 看住條片做
看住同記到係兩回事看住點做到,除非有空間
教練身形麻麻地
ypf123hk 搵水魚姐。好多瘦削既都話自己係教練。
係 有d水腫
香港人對健美要求唔似歐西國家，所以呢位教練身型都Ok,雙腿練得唔錯，至於嗰班貴婦，志在做秀吧，邊係真正去練。
紅女
chih han 歐愛ｉ 欸欸餓瘀餓·：欸欸餓熬丶去 hjb. J @tjhvhjhggeeryyioplm 與ㄩㄧㄦㄞㄊㄍㄗ
男俊女醜
SUPER MUM 重男輕女。
在我眼裏男的再怎麼俊也沒有吸引力，只有女生才是可愛又美麗。
红衣女子不会协调动作，天生的
坐在椅子上做這些動作，好容易失平衡，跌倒吧？！
可以在床沿做，控制不住平衡也是跌到床上就不危险了
🦆🐤
這幾個男生都好帥哦！看起來好養眼😍
我也是看到帅哥点进来的😂
呢一集都係型男美女
5：41孫耀威條女含羞答答最好笑
老師，右手邊個男生講普通話的，應該是國內有套（將夜）電視劇裡演員之一。
個教練幾型仔, 唔知係咪混血兒？
这个好，在家就能做
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Y la traducción para el público hispano?... Gracias.
真的每天跟做十分鐘就可以減肚子？老師回應下，謝謝
呢幾招好見效
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5:52 對腳重，就諗到咸野
你心邪LOL
👍👍👍
Wai Kin Chan 王夢麟木棉道
2023-4-14 view
冇人跌落地都算係咁嚕...
教练Rick 旁边的男女是谁呀？好像是明星哦！
女的是楊秀惠，這節目的主持之一
Winston Liew 孫祖君
別浪費時間。冇局部減肥呢樣野。如果一個全身瘦底嘅人，但係有個大肚腩。
哩個方法人地唔會跟的。因為只會更瘦。
呢段片只會俾嗰啲解決左基本問題,而作輔助修身的｡
咁意思係是但做任何一個部位。都可全身瘦？如果想瘦腰根本不需要局部做腰？
終於有人講出真相，一聽到啲人講可以減呢度減嗰度，就知老點，有氧運動先可以燃燒脂肪，阻力訓練運動係要嚟結實線條，唔會減到脂肪！
真係好累@@""
會唔會傷到腰骨？
還有那個存在呢？🤔
呢d係比果d已經瘦了但想結實點嘅人做會有些少幫助
对于肥仔冇咩效果，特别系肚腩果d
個教練好似d南亞人
無講要堅持多久。大家有無堅持做過的？
量力而為
其實做哂咁多種類都好累喎
0:32 Brace Position...
睇紅衫果個做 笑死我
小B頭 純情 点解？
做第二個動作時，真係好難做到呼上吸下，次次做都係吸上呼下
小喵梁 同你一樣
這邊我覺得很奇怪
照理來說腹肌收緊的時候應該是吸氣，放鬆才是呼氣
不知道為什麼跟影片裡不一樣
就係咯
説國語的那位是誰 挺帥的
学健身知识就得看电视台的，
🤣
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C Rose 2569765864971
有冇用㗎？
咁就話可以修肚腩。邊可能有局部減肥依樣野架。tbb唔好教壞人啦。
講中，減肥不但冇局部，兼且燃燒脂肪要靠帶氧運動，教人做呢啲動作收腰腹，不但減唔到，只會喺脂肪上加咗一嚿結實嘅肥膏，真正專業就一定叫人做帶氧運動，再加阻力訓練收緊線條！
摸人嘅😏😉
成日炸帝話d女對腳重
聯想到男人托起她們腳應該挺吃力
好多步驟好難記
Chan Lo 看住條片做
看住同記到係兩回事
看住點做到,除非有空間
教練身形麻麻地
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係 有d水腫
香港人對健美要求唔似歐西國家，所以呢位教練身型都Ok,雙腿練得唔錯，至於嗰班貴婦，志在做秀吧，邊係真正去練。
紅女
chih han
歐愛ｉ 欸欸餓瘀
餓·：欸欸餓熬丶去 hjb. J @tjhvhjhggeeryyioplm
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男俊女醜
SUPER MUM 重男輕女。
在我眼裏男的再怎麼俊也沒有吸引力，只有女生才是可愛又美麗。
红衣女子不会协调动作，天生的
坐在椅子上做這些動作，好容易失平衡，跌倒吧？！
可以在床沿做，控制不住平衡也是跌到床上就不危险了
🦆🐤