Das Thema ist auch zu komplex als wenn man Ratschläge in 2 Sätzen vermitteln könnte.Zudem ist jede Person anders und man muss sich zuletzt auch die Ernährung un die Ziele der Person anschauen um zu sehen,was fehlt da noch und welche Supplements sind auch sinnvoll bei der Ergänzung.Und wenn man das ganze professionell angehen möchte würde ich dazu raten bei einem Arzt ein Blutbild machen zu lassen(Vorsicht ,kann auch teuer werden wenn man es selber bezahlen muss)und zu sehen wo ggf Mängel sind und welche Werte man noch ergänzen kann.Man kann mit Magnesium und Protein jetzt nicht so viel falsch machen wenn man es nicht übertreibt aber um es genau zu wissen sollte man wirklich nachforschen wie der Stand der Dinge bei jedem einzelnen ist.Lg Marc
Agmatin und Nitrate wie Arginin Nitrat sind meine Geheimwaffen für den ultimativen Pump. Bei What the Supp kriegt man das für einen guten Kurs. Mega Wirkung!
Ich benutze das Athlet stack Essential pro von esn die Anzahl der Kapseln finde ich etwas hoch das sind am Tag 10 stk ist das normal oder muss man seine eigene Dosis finden ?
Ich trinke jeden Morgen beim aufstehen 1,5 L Wasser dann ca. 20 min später noch 250-500 ml rote Beete und Orangen Saft mit meinem Frühstück aber ich muss echt mindestens 7 mal auf WC kann das daran liegen, dass mir electrolyte fehlen sollte man das supplementieren ?
Warum lachst du er hat doch Ahnung.Schau ihn dir an er erzählt in dem Video mehr richtiges als du bestimmt in deinem ganzen Leben.Anstatt hier hatte da zu lassen kannst du's dir auch sparen weil's kein Sinn ergibt
inzwischen haben zb esn und ähnliche produkte 3,5g scoops da du nach eins bis 2 wochen den speicher gefüllt hast und es 100% wirkt ab da an weiter nehmen, man kann auch theoretisch aber machen die wenigsten 20g an einem tag nehmen und dann die nächsten tage weiter 3,5g dann ist es schneller aufgefüllt finde ich persönlich aber schwachsinn
Das Problem ist eher das die Supplements schnell leer gehen und man neue Kaufen muss, jedoch fällt das nicht auf die Athleten zu die mit ESN gepartnert sind da die das gesponsert bekommen.@@vincb.-derskeptiker4448
naja creatin ist definitiv für jeden Menschen empfehlenswert. Der ganze quatsch mit Niere usw. ist ja auch bewiesen dass es völliger quatsch war. Creatin ist nicht schädlich und kann unbedenklich 5g am tag genommen werden.
5 must haves laut ARDA
1. Creatin
2. Omega 3
3. Athlete stak
4.D3K2
5.Whey
Meint er den athlete stak von ESN?
@ ja
@@marvin.mizera Soll man wirklich 7 Kapseln davon jeden Tag nehmen?
@@Shadow_d03 ja, ich nehme vier am Morgen und drei nach dem Sport
@@marvin.mizera Ok krass, weil das kommt mir echt viel rüber um die 10 Kapseln täglich zu nehmen wenn man Omega 3 und so alles mitberechnet
Danke für das Video!
Das Thema ist auch zu komplex als wenn man Ratschläge in 2 Sätzen vermitteln könnte.Zudem ist jede Person anders und man muss sich zuletzt auch die Ernährung un die Ziele der Person anschauen um zu sehen,was fehlt da noch und welche Supplements sind auch sinnvoll bei der Ergänzung.Und wenn man das ganze professionell angehen möchte würde ich dazu raten bei einem Arzt ein Blutbild machen zu lassen(Vorsicht ,kann auch teuer werden wenn man es selber bezahlen muss)und zu sehen wo ggf Mängel sind und welche Werte man noch ergänzen kann.Man kann mit Magnesium und Protein jetzt nicht so viel falsch machen wenn man es nicht übertreibt aber um es genau zu wissen sollte man wirklich nachforschen wie der Stand der Dinge bei jedem einzelnen ist.Lg Marc
Kannst du vllt Links von den ganzen Supplements noch in die Kommentare schreiben, Kuss geht raus
Kannst du nicht einfach selber googeln?
Kauf bei ESN da findest du alles
Hol dir einfach SRS MEGABLAST da ist alles drin was er aufgezählt hat und was du brauchst
*fast alles. Zumindest alles was du brauchst und mehr
Kann mir jemand sagen, welche Elektrolyten er nimmt? Wäre mega.
Warschnlich das von esn ! Elektrolyte als supplement sind meiner Meinung nach noch zu sehr unterschätzt und sind für mich ein Must have .
Wer viel schwitzt und sehr lange , schweißtreibende Workouts absolviert, kommt da im Prinzip nicht drum herum
@@vincb.-derskeptiker4448 vorher nehmen ?
trink einfach Kokosnusswasser
Agmatin und Nitrate wie Arginin Nitrat sind meine Geheimwaffen für den ultimativen Pump. Bei What the Supp kriegt man das für einen guten Kurs. Mega Wirkung!
Würde eher uf citrullin greifen da es im Körper einfacher aufgenommen wird.
Wie ist das wenn man jetzt die suplements alle nimmt is dann eine Vitamin komplex Kapsel zu nehmen too much oder is das nie verkehrt?
Nie verkehrt
Ich benutze das Athlet stack Essential pro von esn die Anzahl der Kapseln finde ich etwas hoch das sind am Tag 10 stk ist das normal oder muss man seine eigene Dosis finden ?
gleiche frage stelle ich mir auch
Das ist nicht viel ! Wenns dir zu viel ist,Wechsel einfach zu einer anderen Marke, die weniger kapseln anbietet. Problem gelöst
Echt bei mir steht 3 am Tag
@@mert6444athlete Stack von esn für Männer sind 7 Stück am Tag was quatscht ihr da
@@vincb.-derskeptiker4448oder mit höherer Dosis
Ich trinke jeden Morgen beim aufstehen 1,5 L Wasser dann ca. 20 min später noch 250-500 ml rote Beete und Orangen Saft mit meinem Frühstück aber ich muss echt mindestens 7 mal auf WC kann das daran liegen, dass mir electrolyte fehlen sollte man das supplementieren ?
Hallöchen! Virtual Rad Fahren ? So ähnlich wie Simracing nur mit Fahrad? Was hat es gekostet wenn ich fragen darf ? Deiner Fahrrad SIM? Grüße 🧡
Ist im Atlethe Stak nicht vitamin d3 drin?
Ja
Ja und alles andere auch , deswegen ist es ja auch ein multivitamin ! Wäre nicht meine 1. Wahl , aber kann man mal machen
@@vincb.-derskeptiker4448 sollte man dann zusätzlich noch d3 k2 nehmen oder fällt das dann Automatisch weg
@@primetime9195 : Zusätzlich noch nehmen!
@@vincb.-derskeptiker4448 Danke
In Athlete Stack Dosierung einfach zu gering. würde ich eher durch Einzelprodukte für die wichtigsten Mineralien& Vitamine ersetzen
Hast du dir die dosierung mal angeschaut?
7 Kapseln pro Tag ist schon ordentlich
@@gerrit187 stimmt
Welches Athlete Stack: Men nimmst du Chef?
kann man athlete stack alle 7 aufeinmal nehmen?
Ja wie man möchte
Curcumin ab welchen Alter?.
Frag das am besten im Stream oder informiere dich bei deinem Arzt!
Ab jedem Alter! Einfach nehmen !
Wie heißt das game?
Zwift
Bro was erzählst du da😂😂
Warum lachst du er hat doch Ahnung.Schau ihn dir an er erzählt in dem Video mehr richtiges als du bestimmt in deinem ganzen Leben.Anstatt hier hatte da zu lassen kannst du's dir auch sparen weil's kein Sinn ergibt
Kann man einfach alles aufeinmal nehmen wasner da aufgezählt hat?
ja
Ja
Proteine natürlich auch
Proteine hat er doch erwähnt nur whey genannt
Hat er doch gesagt xD
Gänsehaut
Was ist denn whey?
vitamin d3+k2 ist doch im athlete stack drin, warum sollte man es dann zusätzlich nehmen?
zu wenig drin
Wie ist isoclear anstatt das whey Protein
Kannst du auch machen
Whey bleibt whey ! Das eine schließt das andere nicht aus .
omega 3 brauchst nicht einfach wildlachs essen und omegas sind abgedeckt
Wo bestellt man am besten die ganzen Sachen? Wo die ganzen Sachen wirklich gute Qualität haben!!!!
Bei ESN.
Gigas nutrition
Esn oder prozis
bodylap
wann soll man die ganzen sachen trinken nach oder vor dem training BITTE ANTEORTET MIR DANKE!?
No front, aber was spricht eigentlich dagegen, das alles innerhalb von 5 Min zu googeln?🤔
@@daniele.1062 ja hab ich gehe ein doof einfach nicht gedacht aber danke für die Rückmeldung 😂😂😂
Wie viel Kreatin sollte man nehmen und muss man das auch absetzen?
5g oder 1g pro 10 kg Körpergewicht kann man das ganze Jahr jeden Tag nehmen muss man nicht nach einer bestimmten Zeit absetzten
3g reichen, Rest scheidet Körper aus, gewichtsunabhängig
@@nik7784 Ähm ne woher kommt diese Annahme den jetzt ?
inzwischen haben zb esn und ähnliche produkte 3,5g scoops da du nach eins bis 2 wochen den speicher gefüllt hast und es 100% wirkt ab da an weiter nehmen, man kann auch theoretisch aber machen die wenigsten 20g an einem tag nehmen und dann die nächsten tage weiter 3,5g dann ist es schneller aufgefüllt finde ich persönlich aber schwachsinn
Das ist kein Steroid , es ist legal und muss niemals als Kur genommen werden ! 3g- 6g sollten ausreichen !
bruder ich hab nichts gechekct was er da sagt kann jemand aufzählen was er gesagt hat
Putz deine Ohren
kreatin, d3k2, Omega 3, Athlete stack, Proteinpulver, Curcumin (Proteinpulver und Curcumin nur nach bedarf)
Aber woher nehme ich des Geld. Ein normaler Mensch kann sich des null leisten.
Das geht schon ! Supps sind zwar teuer geworden ,aber nicht so sehr das man sich garkeine mehr leisten kann
Schau mal was du bei den Amis für deine supps zahlen müssteT ! Da fällst du rückwärts vom Stuhl...
Das Problem ist eher das die Supplements schnell leer gehen und man neue Kaufen muss, jedoch fällt das nicht auf die Athleten zu die mit ESN gepartnert sind da die das gesponsert bekommen.@@vincb.-derskeptiker4448
@@vincb.-derskeptiker4448für die 5 die er gennant hat 200€
@@vincb.-derskeptiker4448schon teuer
Testo
Ich kann aus Erfahrung sagen, Ashwa overrated. Für mich
Schon mal was von Redflags gehört? Mit Empfehlungen von Laien wäre ich vorsichtig..nett gemeint
naja creatin ist definitiv für jeden Menschen empfehlenswert. Der ganze quatsch mit Niere usw. ist ja auch bewiesen dass es völliger quatsch war. Creatin ist nicht schädlich und kann unbedenklich 5g am tag genommen werden.
wie heißt dieses dritte supplement, dass er genannt hat
Athlete stack
Ashwaganda
athlete stack von esn
Athlete Stack
Marlee Motorway
Ostarine
OPC
Ist ein starkes Antioxidantien, dass seine Daseinsberechtigung hat ! Kann man machen .
SRS MEGABLAST. BESTE.