วีดีโอ

Arda, was du einen motivierst, unglaublich. Bin selber Postbote und trotzdem trainiere ich alle 2 Tage. Hab mir mein eigenes Workout dank Übungen von Perfomall erstellt & daily 50 Pushups, auch Erholung. Süper siniz 🤲🏼

Diese Leute heutzutage tun alles um aufs Maul zu bekommen. Allein dass man auf andere Sprache jemanden beleidigen muss zeigt was für eine Bussy er ist. Wenn ich du wär Arda ich wär aufgestanden direkt eine Links Rechts geben oder wenn die draußen warten einfach mal Leute anrufen dass die her kommen damit die wissen dass man nicht mit jeden spielen soll.

33:11 dass ist eine KIIIWIII 🤣🤣🤣🤣🤣

So einen ähnlichen Vorfall hatte ich auch. Alle Bänke zum Bankdrücken waren frei und so ein aufgeblasener Vogel setzt sich ausgerechnet zu mir hin und klaut mir sogar meine Gewichte ohne zu fragen. Was mach ich als leidenschaftlicher Boxer. Ich schnapp mir einfach sein Seilzug und trainierte einbisschen Schattenboxen während er zusah und danach wegging😂😂. So Leute haben einfach ein Problem mit ihrem Leben. Wenns eskaliert wäre dann wär ich aus Gym geflogen deshalb macht euch wegen solchen Stinkerern nicht verrückt nutzt stattdessen die innere Ruhe denn da liegt die wahre Kraft champ💯💯

Wie heißt die Fahrrad App ?

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die waren safe sehr jung... die in seinem alter haben knarren in türkei, nicht irgendwelche ketten

Solche Kinder am Ohr zu ihrer Mutter ziehen und mal sagen was die Bengel draußen so treiben

Wenn die türkisch reden dann sind sie wohl Türken 😂😂😂

Das Ei hat roh mehr Vitamine… er denkt nicht, dass es an Eiweiß verliert oder so 😂🙈 Und nebenbei, das schmeckt lecker so 😅

Der Junge bei 8:50 wird sich bei der übung mal alles abreißen

An alle Magnesium nicht von der Drogerie kaufen und wenn ihr das von der Apotheke holen wollt dann drauf achten kein Magnesium Oxid!! Am besten Magnesium Citrat oder bisglicinat

Ey Leute kann mir bitte bitte jemand sagen wo man Arda die Videos zu schicken kann?

Arda such dir ne Freundin

Die kleinen Hrsne.

💯💯💯

Kenne es nur zu gut morgens um 3 vor der Arbeit 10 km zu laufen. Das war sehr oft eine Überwindung. Dennoch notwendig für meine Ziele und ein bomben Gefühl wenn ich es durchgezogen habe.

„Mir wurd kurz schlecht vor Augen „😂

Ich gehe 4tage gym,3tage Fußball in der Woche

Hast alles richtig gemacht. Hast nur deinen Mann gestanden. Aber am besten sowas aus dem weg gehen. Wünsche dir alles Glück der Welt

Typisch für solche opfer was soll ich sagen

Wie komm ich in den discord rein?😮‍💨

7:20 Ihr spart etwas Geld. Da mich die Aussage interessiert hat, habe ich mal schnell nachgerechnet. Die 3 erwähnten Artikel kosten pro Monat ca 92,2 Euro (Hauptsächlich wegen dem Daily so teuer )und die meiner Meinung nach 5 wichtigsten Artikel Kreatin, Omega-3, D3-K2, Zink und Magnesium kosten mich pro Monat ca. 36,53 Euro ( D3-K2 für jeden Tag gerechnet ansonsten nur 32.86 Euro). Klar hast du bei den 3 Artikel mehr für den Körper, aber bei den 5 höher dosiert. Auch wenn es keinen juckt, wollte ich das mal loswerden.

Toll Transformationen aber 85% der Leute in den Videos führen die Übungen Falsch aus

Solche würden allein nie die Größe ausfmachek

Was isn das fürn setup?

🤣🤣🤣🤣

würde dich gerne mal bei einem Hyrox sehen :)

Hi Arda, hast du schonmal über ein format mit der Bundeswehr nachgedacht? Wo du so aufnahmetests der spezialeinheiten machst.

Alter dieser Würgreiz 😂😂😂😂 ich kann nicht mehr 😂😂😂😂😂😂

An jeddr tür kanst du klimzug machen nicht so gut aber geht…

Wie kommt man kn den dc rein

Können die Jugendliche heutzutage keinen anständigen Satz mehr aussprechen. Gottes Willen.

Ich danke dir für deine Reaction 🙏

Pure Inspiration der Arda ❤

Bro bitte mach diesen Sound bei den Videos weg man hört die original Musik garnicht

Was soll das Radfahren ohne Widerstand für einen Sinn machen?

Ich gebe zu, dass ich einer der Personen war, die sich von deinen Aussagen triggern lassen hat. Und du hast komplett recht, das bedeutet, dass deine Aussage einen getroffen hat und es in einem arbeitet. Zum Glück habe ich daraus den richtigen Schluss gezogen, nämlich, dass du Recht hast und ich nur ausreden suche. Danke Arda, die Veränderung beginnt auch bei mir.

12:39 genau in diesen moment als er gesagt hat:schämt ihr euch nicht auf der chaoch zu sitzen stehe ich direkt auf und mache 500reps arda effekt 😂😅✅

Ist keinem aufgefallen, dass dieser Ahmad anscheinend um 5 aufgestanden ist aber erst um 7 Uhr laufen geht 😂😂😂 was macht der 2 Stunden lang? Der hat sich safe danach wieder schlafen gelegt, Hauptsache fürs Video faken.

Hatte fast 1:1 dieselbe Situation im FitX. Bei mir war es allerdings ein Mitarbeiter/Trainer, der mich richtig angemacht hat, weil ich aus Versehen an seine Bizepsmaschine gegangen bin. Er hat sein Handtuch auf den Boden an die Seite gelegt und somit das Gerät „markiert“, was ich aber nicht gesehen habe. Auf einmal macht er mich an „Ihr habt kein Respekt mehr vor Älteren, ich könnte dein Vater sein“ Ich sag „Ich habe es nicht extra gemacht, ich habe es nicht gesehen. Aber er hat immer weiter gemacht und da ist mir der Kragen geplatzt worauf ich sagte „Chill doch mal, wie kann man sich so aufregen.“ Dann sagte er noch irgendwas weiter und ich hab nur gesagt „Quatsch mich nicht voll“. Hab mich nach der Situation auch abgemeldet bei FitX, weil mir das Cliente da eh nicht mehr gefallen hat. Bin jetzt in einem ruhigen Gym und bin froh da weg zu sein. Gibt halt peinliche Menschen.

10:05 schönste Stelle ... <3 Jeder in seinem Rahmen seiner eigenen Möglichkeiten <3 hauptsache MACHEN

Ich habe in meinen 26 lebensjahren noch nie jemanden angepöbelt weil er "schief gut" auch wenn die person schief geguckt hat. Du kannst nicht jemanden fürs gucken anmachen. Wenn worte fallen ist es natürlich was anderes, aber blicke kann man auch oft falsch aufnehmen. Es gibt menschen die haben einen grimmigen blick, sind aber charakterlich die süssesten überhaupt

Also ich will dieses Jahr im 5km Lauf noch schneller werden. Stelle dieses Jahr meine Ernährung um und trainiere auch bei kaltem Wetter. Ehrlich gesagt, deine Videos sind für mich die pure Motivation, um am Ball zu bleiben. Das erste Mal, dass ich schon beim Training eine längere Strecke durchlaufe und das mit 60. Mit 61 will ich die 5km in 30 Minuten schaffen, das habe ich die letzten Jahre noch nie. Dabei höre ich dich immer im Hintergrund sagen, ich habe mir einfach gesagt, noch ein paar km drauf zu packen und zu schauen, was passiert. Mit der Methode schaffe ich es. Vielen Dank für deine Inspirationen. Vielleicht bin ich irgendwann bei einem 10km dabei, mal schaun.

Bro hab wegen halbmarathon Läuferknie bekommen und kann nicht mehr laufen, was tun?

Starkes Motivation Video 🔥🌋💥💪

Was hat arda für ein smartwatch Weis es jemand ?

So ein köpek, soll ma richtig sprechen lernen amk

Wie heißt die lauf App die er empfohlen hat könnte mir das jemand beantworten

Link zum Discord?