Yeme bozuklugu yasamis ve bununla mucadele etmis biri olarak tikinircasina yeme ve her seyi yemekle asma/cozme kisminda o kendimi gordum ki ama sanirim cozulme bi noktada en cok zarari kendine verdigini farketmekle basliyor sanirim. Farkettikten sonra da saglam bir motivasyon sonrasinda zaten disarda sagliksiz seyler yedikten sonra midemin uyarilarini dinlemek spor yaptigimda mental olarak iyi gelmesi derken bu etkiler buyuyor. Ha tabii ki her sey gulluk gulistanlik istenilen duzeyde gitmiyor ama bu noktada hayatin bi parcasi oldugunu ve inisilerin cikislarin her konuda oldugu gibi burda da olabilecegini unutmamak gerekiyor. Bir kere bozdum bitti yerine devam edebilirim dengeleyebilirim bu bir hayat tarzi demek de cok onemli. Videonuz tesadufen cikti karsima ve henuz de bitirmedim o yuzden nihai hedefinize ulastiniz mi bilemiyorum ama ufak 1 destek ve motivasyon yorumu atmak istedim ❤
Çok mükemmel anlatmışsınız çok doğal çok içten samimi yalan yok ve hepimizin yaşadığı şeyleri böyle duymak "demek ki böyle kötü beslenirken bile beslenmeyi düzeltip zayıflamak mümkünmüş" dedirtiyor insana çok teşekkür ederiz ❤❤❤❤❤❤
O kadar tanıdık ki hikayen ve yaptıkların. çok samimi güzel bir kızsın❤.hiç de çok konuşnadın çünkü çok akıcı ve mantıklı.güzel dileklerin in teşekkürler
Suanda boyum 1.50 kilom 57 yasim 20 63 kilodan 57 ye dustum ve ben biraz daha kilo vermek istiyorum 2 ayda 6 kilo verdim benim de ayni sekilde bozdum geri basladim felan vs ben leslie yapıyordum bu ara hem diyetimi yapamiyorum hem leslie yapamiyorum motivasyonum asiri dusuktu senin videonla karsilastim cok iyi geldi yapabilirsem yarın tekrar baslicam diyete ve leslie yerine zumba yapmaya calisicam bilmiyorum belki ikisini de yaparim daha once 66 kilodan 59 kiloya dusmustum 2 ayda 50 kilo olmak istiyorum umarim istedigim kiloya düşebilirim ve o kiloda kalmaya devam edebilirim aslinda yemiyorum gercekten yemiyorum yediklerime dikkat ediyorum bisey canim cekiyorsa bi kac catal ya da bi kaç lokma almam yeterli oluyor fakat yine de kilo veremiyorum bilmiyorum motivasyonum cok dusuktu belki o yuzdendir ama bu video bana cok iyi geldi abone oldum kilo verdikçe guncelleme yapacağım bu arada cok sempatik geldin 😊
@@Yağmur-o1y sınav stresiyle ben de sizin yaslarinizdayken 50den 55 çıkmıştım p bile çok gelmişti şimdi 73 kiloyum vermek iicn çaba da harcamıyorum. Motive edecek hicbirsey yok şuan ve evden dışarı çıkamıyorum 😭
Yeme bozuklugu yasamis ve bununla mucadele etmis biri olarak tikinircasina yeme ve her seyi yemekle asma/cozme kisminda o kendimi gordum ki ama sanirim cozulme bi noktada en cok zarari kendine verdigini farketmekle basliyor sanirim. Farkettikten sonra da saglam bir motivasyon sonrasinda zaten disarda sagliksiz seyler yedikten sonra midemin uyarilarini dinlemek spor yaptigimda mental olarak iyi gelmesi derken bu etkiler buyuyor. Ha tabii ki her sey gulluk gulistanlik istenilen duzeyde gitmiyor ama bu noktada hayatin bi parcasi oldugunu ve inisilerin cikislarin her konuda oldugu gibi burda da olabilecegini unutmamak gerekiyor. Bir kere bozdum bitti yerine devam edebilirim dengeleyebilirim bu bir hayat tarzi demek de cok onemli. Videonuz tesadufen cikti karsima ve henuz de bitirmedim o yuzden nihai hedefinize ulastiniz mi bilemiyorum ama ufak 1 destek ve motivasyon yorumu atmak istedim ❤
Çok mükemmel anlatmışsınız çok doğal çok içten samimi yalan yok ve hepimizin yaşadığı şeyleri böyle duymak
"demek ki böyle kötü beslenirken bile beslenmeyi düzeltip zayıflamak mümkünmüş" dedirtiyor insana çok teşekkür ederiz ❤❤❤❤❤❤
Kendimin en iyi halini görmek istiyorum.
Bende diyete başladım
Lütfen devami gelsin çok güzel motive ettin çok teşekkür ederim 🌸💖
Burdan paylaşmanı da cok isterim çünkü Instagramım yok😢
O kadar tanıdık ki hikayen ve yaptıkların. çok samimi güzel bir kızsın❤.hiç de çok konuşnadın çünkü çok akıcı ve mantıklı.güzel dileklerin in teşekkürler
Ayyy çok mutlu oldum , yolumuz güzelliklerle dolsun 🤍
@@yarenelmasskaç ayda verdiniz
Diyet listesinden neyi çıkarıp yerine patlamış mısır 🌽 ekleyebiliriz?
Daha çok video çekmelisiniz yaşadıklarınızı gerçekleri anlatarak nasıl zayılanr motive oluyoruz
Benim de 20 kilom fazla inşallah vere bilirim
Sadece 3 gün zumba mı yaptınız hareket olarak
Suanda boyum 1.50 kilom 57 yasim 20 63 kilodan 57 ye dustum ve ben biraz daha kilo vermek istiyorum 2 ayda 6 kilo verdim benim de ayni sekilde bozdum geri basladim felan vs ben leslie yapıyordum bu ara hem diyetimi yapamiyorum hem leslie yapamiyorum motivasyonum asiri dusuktu senin videonla karsilastim cok iyi geldi yapabilirsem yarın tekrar baslicam diyete ve leslie yerine zumba yapmaya calisicam bilmiyorum belki ikisini de yaparim daha once 66 kilodan 59 kiloya dusmustum 2 ayda 50 kilo olmak istiyorum umarim istedigim kiloya düşebilirim ve o kiloda kalmaya devam edebilirim aslinda yemiyorum gercekten yemiyorum yediklerime dikkat ediyorum bisey canim cekiyorsa bi kac catal ya da bi kaç lokma almam yeterli oluyor fakat yine de kilo veremiyorum bilmiyorum motivasyonum cok dusuktu belki o yuzdendir ama bu video bana cok iyi geldi abone oldum kilo verdikçe guncelleme yapacağım bu arada cok sempatik geldin 😊
Keçke bendə yapa bilsem abla 1.50 boy 70 kiloyum😔
57 olmaq bana hayal gibi görünüyo
😅
Benim hedefim 55
Bende veriyorum 4 kg verdim 2 . Ayda kkav kilo vercem bakalim🎉😂❤❤❤❤❤❤❤😮merak ediyorum
Benim metobolizmam çok yavaş. Bunun için ne yapabilirim.
Aralıklı oruç çok iyi
Kilo verdikçe artacaktir, kas oranı kazandıkça
Testlerini yaptır bir sıkıntın olabilir , detokslar ve bazı besinler süreçte yardım edebilir . ( bilir kişi değilim )
@@yarenelmass ne testi?
Basen ve göbek için önerin varmi canım ❤
Benim de 20 kilo vermem lazim cunku 16 kilo aldim 1 yilda ,😡😡
Üç ayda 15-16 kilo aldım😮💨
@birisii1309 nasıl ya çok kısa sürede aldınız gerçi ben kendi halime yanmaliyim 😭
Ay ben de bir yılda 16 kilo aldım
Ben 25 kilo aldım 1 yılda sınav stresi falan diye artık sınav senem bitti kendimi toparlamam lazım
@@Yağmur-o1y sınav stresiyle ben de sizin yaslarinizdayken 50den 55 çıkmıştım p bile çok gelmişti şimdi 73 kiloyum vermek iicn çaba da harcamıyorum. Motive edecek hicbirsey yok şuan ve evden dışarı çıkamıyorum 😭
15 kilo vermem lazim 10 ay zamanım var.İnşallah başara bilirim ama,ekmek ve paketli qıdalardan bi türlü uzaklaşamıyorum😐
Siyez ekmek ye
ablaa boyun kaç vee sarkman oldu muuuu
1.63 şuan çok sarkmam olmadı hala verme sürecindeyim ama çatlaklarım var
@yarenelmass tesekkur ederiiimm catlaklar maalesef oluyor geçirmenin bir çözümü yok sanırım:( spor olarak sadece zumba mi yaptinizz
Appp acil on kg vermeliyim
berabwr baslayalim mii