После года психотерапии уперлась в глубинное неприятия себя.))) Вернулась в начало и начала разбирать - что такое я, истинное. Какое, зачем, где. И, неожиданно сформулировала, что истинное я - это то, что генерирует мои желания, исходя из обстоятельств, или независимо от них, и этим, заботится о моем выживании. И, генерирует мои идеи -и этим заботится о сохранении моей индивидуальности и реализации. И если глубинное, истинное Я обо мне заботится, любит меня, то любить себя - это внимательно слушать свои состояния, желания и идеи. И реализация идей. Иногда это создаёт внутренние конфликты, когда внешний образ хочет так, а глубинное Я - наоборот. Посидеть, послушать, разобраться, выкинуть лишнее, пойти навстречу своей истине - это и есть любить себя и заботиться о себе.
Для меня Любовь к себе это не нападающий внутренний голос, а поддерживающий и хвалящий) В этом голосе есть принятие, сочувствие и уважение. Голос не требует, не нападает и не заставляет. Он фокусируется на моих достоинствах и потенциале) И понимании того, что мне будет полезно в итоге - это и отдых и курсы и работа и физ. нагрузки. А что может и не быть полезным и нужным) Этот голос или даже состояние будто верит и знает, что у меня все получится и я все могу) И это дает очень много сил, спокойствия и уверенности. Это спокойное ровное состояние, наполненное теплом и уютом. И даже, если что-то и не получается, то голос не наказывает, а говорит "чтож, попробуем иначе)" или "а так ли все плохо?")
Любовь к себе-это принятие себя, это получение удовольствий, это умение переживать страдания, это когда делаешь людям добро просто так и счастлив от этого
Я себя люблю, когда самостоятельно разрешаю различные жизненные ситуации. Совсем недавно начал жить один и каждый день делаю что-то полезное для своего жилища. Вчера купил кружку - до этого пил из термоса, сегодня приготовил обед и ужин, завтра на работу. Только начав проделывать эти вещи самостоятельно понял сколько времени надо, чтобы прокормить себя, чтобы было чисто в каартире и прочее. Отсюда же и пошло понимание родителей, которые много работали всю жизнь
Может быть кому то поможет вот такая техника : Представьте любимое животное или ребёнка (то что вы любите безусловно, для примера возьмём котика) и представьте как есть некий канал этой любви от вас к котику, сначала понаблюдайте за тем как любовь идёт от вас к котику , как вы полностью принимаете всё что в нём есть и теперь самое главное этот канал ,сохраняя все ощущения, "оторвите" от котика и направьте на себя и побудьте в этом очущении любви к себе. Сначала может слабо получаться либо включаться сопротивление , но с каждым разом будет ощущение любви к себе будет всё больше и больше🥰
любовь к себе для меня это лечить свое состояние сразу как заболела , хорошо кушать , следить на здоровьем , не обесценивать свои успехи а хвалить , говорить себе теплые слова , разговаривать с собой и поддерживать себя , отказываться от токсичных людей , высказываться кому-то если тяжело,ухаживать за собой , ставить свой комфорт выше всего , надевать красивые и чистые вещи , находится в чистом и комфортном месте(доме) вот так выглядит это все пока что , в будущем изменится , уверена в этом!буду доверять себе ,пока что полное доверие себе - сложная штука
Для меня пока любить себя, значит быть себе самой мамой - именно той, которой у меня не было. И поэтому я к себе проявляю потребительское отношение и удовлетворяю своего внутреннего ребёнка так, как никогда никто его не удовлетворял. Раньше я давала собой злоупотреблять, теперь я люблю недоделывать работу для других, а стараюсь только для себя. У почти всех есть эти любящие мамы и папы - а у меня их не было. Пусть не сильно надеются на меня. 30 лет гиперответсвенности стёрты в порошок. Теперь только мои потребности есть.
мне тоже этот метод помогает любить себя, вылечивать своего внутреннего ребёнка, стала спокойнее и увереннее в себе, главное до крайностей не доводить: инфантилизм, эгоцентризм, капризность
Зря вы думаете, что у всех есть любящие мамы и папы. Мне кажется почти все родители не способны любить детей безусловно. Это наверно не их вина, а их беда. И так по кругу. А мы уже не способны безусловно любить наших детей.....
Любовь к себе это доверие себе, доверие своим ощущениям, выбор себя и своих чувств, выбор своего мироопределения, это внимательность к себе, своим потребностям, желаниям. Любовь к себе это когда среди чужих мнений, я выбираю только своё. Когда выбираю не то, что правильно для всех, общепринято, а то, что правильно именно для меня. Любовь к себе это стремление понять, кто я. Любовь к себе это позволение себе быть свободной.
Выбирать только свое мнение это не правильно. Надо анализировать а правильно ли твое мнение или все таки чужое. Разумно надо к этому подходить. А то станешь упертым бараном а не человеком который любит себя, т.к. упертый баран может своим мнением вредить себе.
Благодарю, очень полезное видео ❤ Любовь к себе в моей версии - это делать как можно больше вещей, которые искренне меня радуют, дают мне почувствовать себя хозяйкой своей жизни. Чем меньше логики в каком-то моем желании, в заветной мечте, тем больше негатива по этому поводу высказывают мои критики - и это вернейший признак, что надо исполнить это желание. И наслаждаться результатом ❤
Спасибо за видео. Для меня любовь к себе - это знание и принятие всех своих достоинств и недостатков. Это умение прощать себя за ошибки, без которых невозможна жизнь. Разрешать себе чувствовать любые эмоции и прислушиваться к ним, чтобы лучше понимать себя. Разрешать иногда идти на поводу у эмоций и выглядеть «глупо» в своих и чужих глазах. Для меня любить себя - быть человеком во всех его проявлениях, и когда ты растираешь слёзы по лицу в ванной, и когда от смеха сводит скулы.
В кризисной для себя ситуации прорабатывала принятие и любовь к себе мантрами и дневником. В течении 40 дней ( по ощущениям для меня это был необходимый период), в 6:00 утром повторяла текст мантры из кундалини йоги о безусловной любви Бога или вселенной, потом своими словами произносила благодарность себе и своему телу в подробностях, например, благодарю мое сердце ,за то что оно бьётся для меня, за то что двигает кровь по моему телу,за то что способно любить других и себя . Итд. Далее записывала в тетрадь действия совершенные мной за которые можно уважать и любить себя. С каждым днём открывалось все больше 😊🤣 На 40 й день начали происходить такие положительные перемены в жизни ,что только ремни пристегивай. Ну и ощущения совсем изменились. Такая практика в моей психологической аптечке 🙏
Благодарю ❤️ для меня любовь к себе- это внутренне спокойствие и уверенность, что я все делаю так как надо и нахожусь там где нужно. Спокойствие и удовлетворенность, нет постоянного жесткого насильного критика- что я вечно все делаю не так- не то ем, не так вешу, не то говорю, не так одеваюсь. Все хорошо, все идёт так как надо❤️🌹
Решила физически следить за тем, сколько времения думаю о себе. Не анализировать свою жизнь и свои обстоятельства, а просто находить удовольствие от осознания, что я сама у себя есть
Образ любви и ее сосредоточение, пришли в образе, моей полной груди😁 и радиус этого поля несколько метров. Именно, образ груди: кормить, убаюкивать- давать чувство уюта и спокойствия.. Любовь к себе, Это значит питать себя, полезной информацией, это значит, защищать себя от себя же, это значит учиться доверять своим мыслям, своей жизни , это значит, что с тобой все ок и напоминать об этом себе. Мне 45. время от времени , в психотерапии и я верю, что в ближайшее время, я наконец буду ощущать любовь к себе безусловно, как кто-то здесь комментировал, НАСЛАЖДАТЬСЯ ТЕМ, ЧТО Я ЕСТЬ У СЕБЯ❤
СПАСИБО за эту тему 💐 Мое поколение совершенно не побуждалось любить себя, это даже считалось антисоциальным ))) Для меня любить себя - это значит уметь с пониманием и уважением относится к себе. Так, как я это делаю по отношению к другим. Уметь самой защищать свои границы и интересны, а не ждать спасателя. Быть хорошим адвокатом и для себя, а не только для других.
Для меня любовь к себе - это отдыхать, когда устала, заниматься спортом, ухаживать за своим телом (крема, маски). Слушать себя. Спрашивать себя, что я хочу?
Анна, спасибо большое, за информацию) очень приятно, интересно, увлекательно и полезно вас слушать) для меня любовь к себе это про некое состояние внутри, которое наполняется чувствами радости, счастья, восхищения, интереса, вкуса к жизни, а оно в свою очередь формируется благодаря тому, что занимаешься любимым делом, не терпишь, а расставляешь границы, имеешь свои внутренние ценности и живешь согласно им, находишься в отношениях, где тебе хорошо и приятно, в них есть уважение, доверие, понимание) я бы сравнила любовь к себе с «цветком» внутри каждого человека и у каждого он свой и уход разный, и количество заботы тоже у каждого свой. Но все же если цветок 🌷 внутри цветет и благоухает, радуя своей красотой, то можно утверждать, что вы себя любите ❤️ это лично мое мнение и представление) я сама только учусь себя любить, маленькими шагами, то все же у меня получается) благо сейчас и информация в доступе по этим вопросам! Спасибо 🌹
Для меня любовь к себе - это красиво одеваться. Так, чтобы самой себе нравится. Как я к этому пришла? Я поймала себя на том, что когда я смотрю на себя в зеркало без одежды, я от себя в восторге. А когда надеваю что-то из своего гардероба, то сразу резко в худшую сторону меняется мнение. И я поняла, что мне на самом деле очень давно не нравится мой гардероб: я всегда немного стеснялась того, как я выгляжу, просто потому что мне не нравилось то, что я ношу. Сейчас я как раз на пути к этому. Решила изменить свой гардероб. Еще любовь к себе - это позволить себе ничего не делать, когда ничего не хочется. Еще любовь к себе - это заниматься тем, чем нравится в профессиональном плане и иметь комфортный график работы, который устраивает меня. Здесь я тоже стремлюсь к своему идеальному графику. Всё, что я сейчас перечислила - я выяснила тем самым методом «от противного». Когда стала ощущать неудовлетворенность жизнью, я задала себе вопрос: а что не так? Что я хочу изменить? И мне начали приходить ответы. В целом я еще много что могу написать о том, что такое любовь к себе для меня, но внешний вид и проф реализация - приоритеты для меня сейчас.
Анна, спасибо Вам огромное за то, что так щедро делитесь с нами своей любовью и глубокими знаниями! Благодарю Вас за смелость, что когда-то приняли решение создать и вести свой канал! Мне очень откликается всё, что вы рассказываете. Для меня любовь к себе это забота о своё питании, отдыхе и психологическом самочувствии. Я очень люблю ходить в салон красоты и делать маникюр или новую стрижку) Люблю хорошо выглядеть и покупать себе стильные вещи, которые дают мне позитивный заряд и энергию для новых свершений.
Любовь к себе - это забота о себе. Это принятие себя и позволение себе быть тем, кто ты есть. Я не согласна, что главное - это работа над внутренним. Наш мозг устроен так, что чем больше мы что-то делаем, тем сильнее развиваются ответственные за это зоны мозга, поэтому действие всегда первично. Только через действие можно изменить сознание. В плане любви к себе очень хороши дневники похвалы (себя, за что угодно, каждый день, обязательно в письменном виде) и благодарности (окружающим, жизни и пр. - тоже за что угодно, что нас радует, вдохновляет, придает сил). Они прокладывают цепи к хорошему - в нас самих и в окружающих, учат ценить и любить. Уходят тревоги, раздражительность, завышенные ожидания и обиды. Мир не становится розовым, но в нем определенно делается светлее и теплее.
Анна, благодарю от всей души! Ваши видео действительно очень помогают мне и практики легки в выполнении! Любовь к себе-это позволить себе быть собой и принять себя такой, какая я есть, а не подстраиваться под других людей и их потребности. Прислушаться к своим потребностям и ставить выше свои потребности, чем потребности других людей (не считая чрезвычайных ситуаций). А также заниматься йогой, ходить на массаж и другие приятные мне процедуры. Отдыхать, когда устала, есть вкусную и здоровую пищу от которой хорошо и легко в моём теле.
Я вот смотрю просто для проформы, ”до кучи” как ещё говорят, а не из-за того, что мне эта тема интересна. И не особенно интересно не потому, что у меня эта любовь уже есть (скорее как раз сильно наоборот), а потому что не вижу в подобных чувствах к себе чего-то эффективного и приносящего хоть какую то пользу. Интересно кстати выявлять в себе подобные вещи: мне интересна любая болезненная психологическая проблематика, но как доходит до любви к себе, я ощущаю какое то равнодушие. За ролик спасибо.
Спасибо вам!) Ценная информация.) Страхи меня парализуют, после предательства мужа - возродилась не любовь к себе, по причине ошибки выбора. Уже несколько лет закрываю долги после мужа)- не выходит любить себя, принимать себя)) постоянные потери вымотали. Сплошные и бесконечные сложности подавляют)- нету сил жить, нету энергии, нету любви к себе. Ваша информация очень помогает - глубинное чувство осознонанности отпускает некоторые блокировки. Спасибо вам.
Для меня это было и есть комплексная работа: через тело, эмоции, понимание себя, того, что со мной происходит. Выбор лучшего для себя в данный момент и на перспективу, поиски смыслов. Высших смыслов. Спасибо вам за видео!
Я прочувствовала внутреннюю любовь к себе и боже как я себя критиковала,пойти на маникюр это полная ерунда,по сравнению с внутренней любовью без критики и полным принятием! Благодарю за эфир соединяюсь и подтверждаю это внутреннее глубокое чувство любви к себе😍😘
Потрясающе! Благодарю Вас всем сердцем и всей душой! Вы даёте нам ключики самопознания и так просто и четко и понятно им любовью .Пересмотрю и проработаю все Ваши ролики и посмотрим что будет! А радость уже предчувствую! Я, Алиса маргуненко
Любовь к себе это не косметика, модные шмотки и тому подобное. Любовь к себе это дисциплина, спорт, изучение новых языков и стремление сделать свою жизнь лучше, жить в лучшем месте и т.п. Люди которые себя любят, не ищут одобрения окружающих и не осуждают и не обсуждают никого вокруг.
Для меня любовь к себе началась с осознания и принятия своих "теневых" проявлений. Принять себя всякую и с багажом обид, злости и прочего. Потом было осознание своих желаний и реализация их. Потом Луиза Хей и её аффирмации. Сейчас это опять принятие себя, изменений в себе, учусь осознавать свои плюсы и минусы и жить более гармонично.❤
Анна, спасибо! Я так люблю ваш голос, такой умиротворяющий😌 Когда чувствую страх представляю себя ребенком и как я сейчас уже взрослая обнимаю его, т.е. себя маленькую, глажу по голове, в общем даю ту любовь, в которой я-маленькая нуждаюсь. Становится намного легче. Этой практике меня научила моя психотерапевт, спасибо ей огромное за это🙏
Для меня на вопрос,что такое любовь к себе,первое,что отозвалась, так это,что я игнорирую потребности своего тела. Допустим я работаю, стоя,когда могу сесть,но игнорирую свою усталость и возможно боль, чтобы быстрее закончить, будто на удовлетворение потребности тела уйдёт много времени и это не так важно. Хотя сама же считаю,что тело -наша основа, наше здоровье. Любовь к себе- чувствовать себя, осознавать и удовлетворить СВОИ потребности, не обделять себя, ухаживать, заботиться=любить.
Когда я научусь себя любить Здоровой и осмысленной любовью Мне станет так легко благодарить, Благословлять и восхищаться новью. Тогда смогу не обижаться и прощать, Жалеть - не напоказ - на самом деле. Легко свои ошибки признавать, Что недоступно было мне доселе. Тогда смогу другого и других Я, наконец, заметить, удивиться, Какое множество вокруг живых Людей! И как прекрасны лица! Как будто слёзы вымыли стекло - Из глаз, из сердца, из души - кривое. И стало в мире вдруг светлым светло! Собой я вышла к людям из неволи. 12 октября 2020г. Мария Дюжинкова
Огромное спасибо за замечательное видео! Вы всегда так просто и понятно объясняете то, до чего своими мозгами я сама не дошла бы никогда в жизни, я думаю. И легче становится просто от ваших слов, даже до начала практик. что касается практики: я ощутила любовь в голове и ладонях. Неожиданно. И дает массу информации для самопознания.
Не нашла никаких золотых шариков внутри, только страх,боль, апатия. Называю то, что нашла, происками темных сил и верю, что сумею отбиться с Божьей помощью. Церковь предлагает для этого инструменты, называя их понуждение и трезвление. И правда, заметила, что если делать постоянные усилия, это становится привычкой и сильно облегчает жизнь
А моя любовь к себе - это наконец-то разрешить себе принимать свои собственные решения и не стыдиться их, и не бояться их, не пытаться переделать их. Обычно любое свое решения боюсь принимать. Будь это просто фраза, интонация, реакция на что-то, выход из проблемы, любой выбор. То есть все из чего состоит жизнь. Когда я пишу какой-то ответ на заданный мне вопрос, то я сначала попрошу своих друзей, которым я доверяю, проверить меня. Не слишком ли я была жёсткой? Правильно ли? Адекватно ли я выгляжу со стороны? Пока решение только мое личное, я не могу принять его и успокоится. Только одобрение авторитетных для меня людей успокоит меня, что все сделано правильно, нормально. Обычно глубоко в душе я стыжусь любого своего слова и наоборот молчания, стыжусь каждого своего действия или наоборот бездействия, стыжусь просто того что существую и хожу по этой земле. Иногда наступает облегчение, я разрешаю себе наплевать на чужое мнение и сделать все по своему. Освободиться от попыток угадать чужое настроение и угодить. Но невидимая резинка снова оттягивает меня в прежнее состояние. Попыталась почувствовать где живёт моя любовь. Нашла в затылке, шее и плечах. Обычно здесь все зажато. Когда начинаю себе разрешать что-нибудь, чувствую расслабление шеи и плеч. Но зажимаюсь снова очень быстро.
Я свет любви истинно. Любовь изгоняет всякий страх. Любовь в каждом атоме моего существа . Мир пронизан любовью я люблю и способен вызвать ответное чувство все готовы мне помочь. Благодарю, благодарю, благодарю.
я несознательно создал себе воображаемую Музу. И она говорит мне, что не бросит меня, что всегда будет со мной. Она обнимает меня, говорит что я достоин любви.
Любовь к себе это когда ты любишь себя такой какая есть ни с кем не сравнивая когда ты делаешь только то что приносит тебе пользу а не вред питаешься правильно следишь за гигиеной занимаешься спортом делаешь то что хочешь и не в чём не отказываешь не позволяешь другим себя унижать
Да, сделать маникюр это испортить ногти - явная не любовь к своему телу, непринятие себя) любовь к себе это забота о своем здоровье в первую очередь и естественной красоте, не пичкать в тело никаких ядов, ни извне ни внутрь, не терпеть негатив)
Эх…. Каждый пытается найти тропиночку к волшебному домику, где живет таинственная волшебница Любовь К Себе…. Каждый свою находит, с непохожим лицом. Мне давным давно посоветовали представить себя несчастной 9-летней девочкой, которую я теперешняя обнимаю и говорю, что не надо плакать - я то знаю, все у нее будет хорошо!
А по настоящему помогла мне церемония аяуаски (не туристическая) в индейской деревне Эквадора. И - да… если не полюбила, то приняла себя и начала жить дальше. Иначе
Мне 30 , я только сегодня поняла , что такое любовь к себе … отношение к себе … я задалась вопросом , а почему я так себя не люблю? Почему я так к себе отношусь ? Почему я стесняюсь себя , вечно под всех подстраиваюсь .. забывая напрочь про себя, как будто меня не существует… и забыла что такое личные границы…
В это плане завидую нарцам, когда вижу, как они целуют себя в зеркале!!!!! Только в этом.......... Когда меня хвалят, восхищаются, и др- пресекаю, даже не способна улыбнуться, либо холодное- спасибо.- вот она нелюбовь к себе
Избитая тема, и в месте с тем очень глубокая Я так и не нашла для себя однозначного ответа на этот вопрос. Искапала в разных направлениях и наткнулась на то, что необходимо определить что такое любовь и кого себя?
![เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/KALIGSRSjFs/mqdefault.jpg)
После года психотерапии уперлась в глубинное неприятия себя.))) Вернулась в начало и начала разбирать - что такое я, истинное. Какое, зачем, где. И, неожиданно сформулировала, что истинное я - это то, что генерирует мои желания, исходя из обстоятельств, или независимо от них, и этим, заботится о моем выживании. И, генерирует мои идеи -и этим заботится о сохранении моей индивидуальности и реализации. И если глубинное, истинное Я обо мне заботится, любит меня, то любить себя - это внимательно слушать свои состояния, желания и идеи. И реализация идей. Иногда это создаёт внутренние конфликты, когда внешний образ хочет так, а глубинное Я - наоборот. Посидеть, послушать, разобраться, выкинуть лишнее, пойти навстречу своей истине - это и есть любить себя и заботиться о себе.
Спасибо, что поделились ценным и глубоким осознанием.
Отозвалось!!! Да, я согласна с такой формулировкой👍👍👍🙏🙏🙏единственное непонятно. Как, ну вот как услышать себя, я оч плохо себя слышу👀😀
Глубоко
Спасибр , так необходимо мне это пояснение...!!)))
Ваш коментаррий очень важен для меня! Спасибо!
Для меня Любовь к себе это не нападающий внутренний голос, а поддерживающий и хвалящий) В этом голосе есть принятие, сочувствие и уважение. Голос не требует, не нападает и не заставляет. Он фокусируется на моих достоинствах и потенциале) И понимании того, что мне будет полезно в итоге - это и отдых и курсы и работа и физ. нагрузки. А что может и не быть полезным и нужным) Этот голос или даже состояние будто верит и знает, что у меня все получится и я все могу) И это дает очень много сил, спокойствия и уверенности. Это спокойное ровное состояние, наполненное теплом и уютом. И даже, если что-то и не получается, то голос не наказывает, а говорит "чтож, попробуем иначе)" или "а так ли все плохо?")
Какое приятное состояние)
Как Вы к нему пришли, и как было раньше?
Для меня Любовь к себе - это не давать другим обижать себя , заботиться о себе , посвящать каждый день определенное время только себе.
Любовь к себе-это принятие себя, это получение удовольствий, это умение переживать страдания, это когда делаешь людям добро просто так и счастлив от этого
Я себя люблю, когда самостоятельно разрешаю различные жизненные ситуации. Совсем недавно начал жить один и каждый день делаю что-то полезное для своего жилища. Вчера купил кружку - до этого пил из термоса, сегодня приготовил обед и ужин, завтра на работу. Только начав проделывать эти вещи самостоятельно понял сколько времени надо, чтобы прокормить себя, чтобы было чисто в каартире и прочее. Отсюда же и пошло понимание родителей, которые много работали всю жизнь
Может быть кому то поможет вот такая техника :
Представьте любимое животное или ребёнка (то что вы любите безусловно, для примера возьмём котика) и представьте как есть некий канал этой любви от вас к котику, сначала понаблюдайте за тем как любовь идёт от вас к котику , как вы полностью принимаете всё что в нём есть и теперь самое главное этот канал ,сохраняя все ощущения, "оторвите" от котика и направьте на себя и побудьте в этом очущении любви к себе. Сначала может слабо получаться либо включаться сопротивление , но с каждым разом будет ощущение любви к себе будет всё больше и больше🥰
я пыталась - я никого не люблю, ни котика (он у меня есть и не один), ни ребенка (у меня нет).
Любовь к себе-принятия себя,забота о себе,стать для себя настоящей подругой
любовь к себе для меня это лечить свое состояние сразу как заболела , хорошо кушать , следить на здоровьем , не обесценивать свои успехи а хвалить , говорить себе теплые слова , разговаривать с собой и поддерживать себя , отказываться от токсичных людей , высказываться кому-то если тяжело,ухаживать за собой , ставить свой комфорт выше всего , надевать красивые и чистые вещи , находится в чистом и комфортном месте(доме)
вот так выглядит это все пока что , в будущем изменится , уверена в этом!буду доверять себе ,пока что полное доверие себе - сложная штука
Чудесное понимание 🧡
Любовь, это в первую очередь про принятие таким какое оно есть. Полностью без исключений.
Для меня пока любить себя, значит быть себе самой мамой - именно той, которой у меня не было. И поэтому я к себе проявляю потребительское отношение и удовлетворяю своего внутреннего ребёнка так, как никогда никто его не удовлетворял. Раньше я давала собой злоупотреблять, теперь я люблю недоделывать работу для других, а стараюсь только для себя. У почти всех есть эти любящие мамы и папы - а у меня их не было. Пусть не сильно надеются на меня. 30 лет гиперответсвенности стёрты в порошок. Теперь только мои потребности есть.
Это просто другая крайность
мне тоже этот метод помогает любить себя, вылечивать своего внутреннего ребёнка, стала спокойнее и увереннее в себе, главное до крайностей не доводить: инфантилизм, эгоцентризм, капризность
вы молодец! гордость за вас
Зря вы думаете, что у всех есть любящие мамы и папы. Мне кажется почти все родители не способны любить детей безусловно. Это наверно не их вина, а их беда. И так по кругу. А мы уже не способны безусловно любить наших детей.....
@@tatyana0732 почему думаете, что неспособны? Почему-то зацепила Ваша уверенность в этом
Любовь к себе это доверие себе, доверие своим ощущениям, выбор себя и своих чувств, выбор своего мироопределения, это внимательность к себе, своим потребностям, желаниям. Любовь к себе это когда среди чужих мнений, я выбираю только своё. Когда выбираю не то, что правильно для всех, общепринято, а то, что правильно именно для меня. Любовь к себе это стремление понять, кто я. Любовь к себе это позволение себе быть свободной.
Выбирать только свое мнение это не правильно. Надо анализировать а правильно ли твое мнение или все таки чужое. Разумно надо к этому подходить. А то станешь упертым бараном а не человеком который любит себя, т.к. упертый баран может своим мнением вредить себе.
Вы пришли, к этому через психотерапию?
Какая чёткая и прекрасная формулировка👍😍
Благодарю, очень полезное видео ❤ Любовь к себе в моей версии - это делать как можно больше вещей, которые искренне меня радуют, дают мне почувствовать себя хозяйкой своей жизни. Чем меньше логики в каком-то моем желании, в заветной мечте, тем больше негатива по этому поводу высказывают мои критики - и это вернейший признак, что надо исполнить это желание. И наслаждаться результатом ❤
Спасибо за видео. Для меня любовь к себе - это знание и принятие всех своих достоинств и недостатков. Это умение прощать себя за ошибки, без которых невозможна жизнь. Разрешать себе чувствовать любые эмоции и прислушиваться к ним, чтобы лучше понимать себя. Разрешать иногда идти на поводу у эмоций и выглядеть «глупо» в своих и чужих глазах. Для меня любить себя - быть человеком во всех его проявлениях, и когда ты растираешь слёзы по лицу в ванной, и когда от смеха сводит скулы.
В кризисной для себя ситуации прорабатывала принятие и любовь к себе мантрами и дневником. В течении 40 дней ( по ощущениям для меня это был необходимый период), в 6:00 утром повторяла текст мантры из кундалини йоги о безусловной любви Бога или вселенной, потом своими словами произносила благодарность себе и своему телу в подробностях, например, благодарю мое сердце ,за то что оно бьётся для меня, за то что двигает кровь по моему телу,за то что способно любить других и себя . Итд. Далее записывала в тетрадь действия совершенные мной за которые можно уважать и любить себя. С каждым днём открывалось все больше 😊🤣
На 40 й день начали происходить такие положительные перемены в жизни ,что только ремни пристегивай. Ну и ощущения совсем изменились.
Такая практика в моей психологической аптечке 🙏
Классно👍
Очень интересно.
Любовь начинается с честности с самим собой,не лги себе и возможно полюбишь по настоящему себя:)))
Благодарю ❤️ для меня любовь к себе- это внутренне спокойствие и уверенность, что я все делаю так как надо и нахожусь там где нужно. Спокойствие и удовлетворенность, нет постоянного жесткого насильного критика- что я вечно все делаю не так- не то ем, не так вешу, не то говорю, не так одеваюсь. Все хорошо, все идёт так как надо❤️🌹
Решила физически следить за тем, сколько времения думаю о себе. Не анализировать свою жизнь и свои обстоятельства, а просто находить удовольствие от осознания, что я сама у себя есть
Интересно. Могли бы Вы описать более подробно? Как Вы пришли к этой идее и какие возможности использовали?
Я на Вас подсела)) обожаю все Ваши видео, впитываю как губка💜🙏
Образ любви и ее сосредоточение, пришли в образе, моей полной груди😁 и радиус этого поля несколько метров. Именно, образ груди: кормить, убаюкивать- давать чувство уюта и спокойствия.. Любовь к себе, Это значит питать себя, полезной информацией, это значит, защищать себя от себя же, это значит учиться доверять своим мыслям, своей жизни , это значит, что с тобой все ок и напоминать об этом себе. Мне 45. время от времени , в психотерапии и я верю, что в ближайшее время, я наконец буду ощущать любовь к себе безусловно, как кто-то здесь комментировал, НАСЛАЖДАТЬСЯ ТЕМ, ЧТО Я ЕСТЬ У СЕБЯ❤
СПАСИБО за эту тему 💐
Мое поколение совершенно не побуждалось любить себя, это даже считалось антисоциальным )))
Для меня любить себя - это значит уметь с пониманием и уважением относится к себе. Так, как я это делаю по отношению к другим.
Уметь самой защищать свои границы и интересны, а не ждать спасателя.
Быть хорошим адвокатом и для себя, а не только для других.
Быть хорошим адвокатом для себя - классно сказано ❤ вы выразили то, что я не могла внятно сформулировать
Любовь к себе - это состояние, в котором ты не ругаешь себя за внешность или действия в жизни
Помним слова-золото ,,Полюби ближнего своего, как самого себя". То есть, любить себя это первично, видите?)
Любовь к себе- это приннимать себя такой какая я есть без условии
Читаю...какие мудрые ответы!
Анна, присоединяюсь к благодарностям за то, что создали канал и выложили такие полезные знания. Спасибо от души!🙏❤️❤️
Для меня любовь к себе - это отдыхать, когда устала, заниматься спортом, ухаживать за своим телом (крема, маски). Слушать себя. Спрашивать себя, что я хочу?
Спасибо, что поделились👍🏻
Анна, спасибо большое, за информацию) очень приятно, интересно, увлекательно и полезно вас слушать) для меня любовь к себе это про некое состояние внутри, которое наполняется чувствами радости, счастья, восхищения, интереса, вкуса к жизни, а оно в свою очередь формируется благодаря тому, что занимаешься любимым делом, не терпишь, а расставляешь границы, имеешь свои внутренние ценности и живешь согласно им, находишься в отношениях, где тебе хорошо и приятно, в них есть уважение, доверие, понимание) я бы сравнила любовь к себе с «цветком» внутри каждого человека и у каждого он свой и уход разный, и количество заботы тоже у каждого свой. Но все же если цветок 🌷 внутри цветет и благоухает, радуя своей красотой, то можно утверждать, что вы себя любите ❤️ это лично мое мнение и представление) я сама только учусь себя любить, маленькими шагами, то все же у меня получается) благо сейчас и информация в доступе по этим вопросам! Спасибо 🌹
Спасибо вам за обратную связь! И за то, что поделились своим вИдением)
Для меня любовь к себе - это красиво одеваться. Так, чтобы самой себе нравится. Как я к этому пришла? Я поймала себя на том, что когда я смотрю на себя в зеркало без одежды, я от себя в восторге. А когда надеваю что-то из своего гардероба, то сразу резко в худшую сторону меняется мнение. И я поняла, что мне на самом деле очень давно не нравится мой гардероб: я всегда немного стеснялась того, как я выгляжу, просто потому что мне не нравилось то, что я ношу.
Сейчас я как раз на пути к этому. Решила изменить свой гардероб.
Еще любовь к себе - это позволить себе ничего не делать, когда ничего не хочется.
Еще любовь к себе - это заниматься тем, чем нравится в профессиональном плане и иметь комфортный график работы, который устраивает меня. Здесь я тоже стремлюсь к своему идеальному графику.
Всё, что я сейчас перечислила - я выяснила тем самым методом «от противного».
Когда стала ощущать неудовлетворенность жизнью, я задала себе вопрос: а что не так? Что я хочу изменить? И мне начали приходить ответы.
В целом я еще много что могу написать о том, что такое любовь к себе для меня, но внешний вид и проф реализация - приоритеты для меня сейчас.
Ясное понятие своих мыслей.
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
спасибо вам! давайте все любить себя правильно!
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Анна, спасибо Вам огромное за то, что так щедро делитесь с нами своей любовью и глубокими знаниями! Благодарю Вас за смелость, что когда-то приняли решение создать и вести свой канал! Мне очень откликается всё, что вы рассказываете. Для меня любовь к себе это забота о своё питании, отдыхе и психологическом самочувствии. Я очень люблю ходить в салон красоты и делать маникюр или новую стрижку) Люблю хорошо выглядеть и покупать себе стильные вещи, которые дают мне позитивный заряд и энергию для новых свершений.
Спасибо и вам. Как вы сами, так и ваша работа - ценны.
Любовь к себе - это забота о себе. Это принятие себя и позволение себе быть тем, кто ты есть. Я не согласна, что главное - это работа над внутренним. Наш мозг устроен так, что чем больше мы что-то делаем, тем сильнее развиваются ответственные за это зоны мозга, поэтому действие всегда первично. Только через действие можно изменить сознание. В плане любви к себе очень хороши дневники похвалы (себя, за что угодно, каждый день, обязательно в письменном виде) и благодарности (окружающим, жизни и пр. - тоже за что угодно, что нас радует, вдохновляет, придает сил). Они прокладывают цепи к хорошему - в нас самих и в окружающих, учат ценить и любить. Уходят тревоги, раздражительность, завышенные ожидания и обиды. Мир не становится розовым, но в нем определенно делается светлее и теплее.
Безмерно благодарю Вас ❤
Анна, благодарю от всей души! Ваши видео действительно очень помогают мне и практики легки в выполнении!
Любовь к себе-это позволить себе быть собой и принять себя такой, какая я есть, а не подстраиваться под других людей и их потребности. Прислушаться к своим потребностям и ставить выше свои потребности, чем потребности других людей (не считая чрезвычайных ситуаций). А также заниматься йогой, ходить на массаж и другие приятные мне процедуры. Отдыхать, когда устала, есть вкусную и здоровую пищу от которой хорошо и легко в моём теле.
Это бесценно,надо каждый день начинать с этой лекции 👏
Благодарю за прекрасное видео🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Большинство людей путают Эгоизм и Здоровую любовь к себе, именно примеры вначале ролика, тому пример.
Огромное спасибо! Вас очень приятно слушать, и чувствую отклик внутри. Прям огромная благодарность!
Я вот смотрю просто для проформы, ”до кучи” как ещё говорят, а не из-за того, что мне эта тема интересна. И не особенно интересно не потому, что у меня эта любовь уже есть (скорее как раз сильно наоборот), а потому что не вижу в подобных чувствах к себе чего-то эффективного и приносящего хоть какую то пользу. Интересно кстати выявлять в себе подобные вещи: мне интересна любая болезненная психологическая проблематика, но как доходит до любви к себе, я ощущаю какое то равнодушие. За ролик спасибо.
Спасибо вам!) Ценная информация.)
Страхи меня парализуют, после предательства мужа - возродилась не любовь к себе, по причине ошибки выбора. Уже несколько лет закрываю долги после мужа)- не выходит любить себя, принимать себя)) постоянные потери вымотали.
Сплошные и бесконечные сложности подавляют)- нету сил жить, нету энергии, нету любви к себе.
Ваша информация очень помогает - глубинное чувство осознонанности отпускает некоторые блокировки.
Спасибо вам.
💛Дорогая Анна! И гости канала! Поздравляю всех с наступающим Светлым праздником Пасхи! Зі святом!🐣♥️♥️♥️🌞🌞🌞🌼🌼🌼💮💮💮
Для меня это было и есть комплексная работа: через тело, эмоции, понимание себя, того, что со мной происходит. Выбор лучшего для себя в данный момент и на перспективу, поиски смыслов. Высших смыслов. Спасибо вам за видео!
Я прочувствовала внутреннюю любовь к себе и боже как я себя критиковала,пойти на маникюр это полная ерунда,по сравнению с внутренней любовью без критики и полным принятием! Благодарю за эфир соединяюсь и подтверждаю это внутреннее глубокое чувство любви к себе😍😘
Для меня любовь - это желать человеку Счастья, Здоровья и Благополучия (и себе тоже). И всё делать для этого.
Спасибо. Для меня очень полезно
Благодарю 🙌 всех благ Вам и счастья 💐💐💐
Анна, Вы про умница! Я в восторге! 💖💖
Я увидела любовь к себе в виде красивой благоухающей нежно алой розы в обоасти груди.
Очень красиво 💕
Потрясающе! Благодарю Вас всем сердцем и всей душой! Вы даёте нам ключики самопознания и так просто и четко и понятно им любовью .Пересмотрю и проработаю все Ваши ролики и посмотрим что будет! А радость уже предчувствую! Я, Алиса маргуненко
Практика действительно помогла!
Сначала не могла найти, ничего не чувствовала, а потом нашла и наполнила себя этой любовью🌸
Благодарю❤
Я шлю Вам любовь!
Любовь к себе это не косметика, модные шмотки и тому подобное. Любовь к себе это дисциплина, спорт, изучение новых языков и стремление сделать свою жизнь лучше, жить в лучшем месте и т.п. Люди которые себя любят, не ищут одобрения окружающих и не осуждают и не обсуждают никого вокруг.
Благодарю за ваши знания🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏очень ценно💖💖💖💖💖💖💖💖мира вам и добра🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Для меня любовь к себе началась с осознания и принятия своих "теневых" проявлений. Принять себя всякую и с багажом обид, злости и прочего. Потом было осознание своих желаний и реализация их. Потом Луиза Хей и её аффирмации. Сейчас это опять принятие себя, изменений в себе, учусь осознавать свои плюсы и минусы и жить более гармонично.❤
Спасибо за просвещение и добро ! Вы лучшая!🙏💓
Оооо Спасибо 😊
За практику
Анна, СПАСИБО и БЛАГОДАРЮ за это видео !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Чудесный материал 🌸
Спасибо за Ваш труд!♥️
Почувствовала любовь и тепло в области рук, лица, волос.
Спасибо.
Лучше всех о любви к себе написал Камал Равикант - "Люби себя, словно от этого зависит твоя жизнь"! Читайте книгу!
Спасибо Анна 🙏🙏🙏 очень интересно 🌹🌹🌹❤️
Хороший материал, спасибо большое
Анна, спасибо! Я так люблю ваш голос, такой умиротворяющий😌 Когда чувствую страх представляю себя ребенком и как я сейчас уже взрослая обнимаю его, т.е. себя маленькую, глажу по голове, в общем даю ту любовь, в которой я-маленькая нуждаюсь. Становится намного легче. Этой практике меня научила моя психотерапевт, спасибо ей огромное за это🙏
Очень откликается ваше мнение ,ваши лекции!Благодарю вас за ваши видео!🙏Моё -это нет веры в себя, это критика себя!
Спасибо, интересно, доходчиво, 😘
Огромное вам спасибо
Благодарю, Анна! Это гениально💗
Да, в животе любовь живет😍чувствую
Анна, супер! спасибо
Для меня на вопрос,что такое любовь к себе,первое,что отозвалась, так это,что я игнорирую потребности своего тела. Допустим я работаю, стоя,когда могу сесть,но игнорирую свою усталость и возможно боль, чтобы быстрее закончить, будто на удовлетворение потребности тела уйдёт много времени и это не так важно. Хотя сама же считаю,что тело -наша основа, наше здоровье. Любовь к себе- чувствовать себя, осознавать и удовлетворить СВОИ потребности, не обделять себя, ухаживать, заботиться=любить.
Спасибо за эту практику, я почувствовала внутреннее спокойствие во время типичной вечерней тревоги
Когда я научусь себя любить
Здоровой и осмысленной любовью
Мне станет так легко благодарить,
Благословлять и восхищаться новью.
Тогда смогу не обижаться и прощать,
Жалеть - не напоказ - на самом деле.
Легко свои ошибки признавать,
Что недоступно было мне доселе.
Тогда смогу другого и других
Я, наконец, заметить, удивиться,
Какое множество вокруг живых
Людей! И как прекрасны лица!
Как будто слёзы вымыли стекло -
Из глаз, из сердца, из души - кривое.
И стало в мире вдруг светлым светло!
Собой я вышла к людям из неволи.
12 октября 2020г.
Мария Дюжинкова
Огромное спасибо за замечательное видео! Вы всегда так просто и понятно объясняете то, до чего своими мозгами я сама не дошла бы никогда в жизни, я думаю. И легче становится просто от ваших слов, даже до начала практик. что касается практики: я ощутила любовь в голове и ладонях. Неожиданно. И дает массу информации для самопознания.
Анна, спасибо за такую полезную информацию🙏🌸
Вы большая молодец 💛
Замечательное упражнение, спасибо! ❤️
Не нашла никаких золотых шариков внутри, только страх,боль, апатия. Называю то, что нашла, происками темных сил и верю, что сумею отбиться с Божьей помощью. Церковь предлагает для этого инструменты, называя их понуждение и трезвление. И правда, заметила, что если делать постоянные усилия, это становится привычкой и сильно облегчает жизнь
К сожалению, не каждому современному человеку проходит то, что предлагает та или иная церковь, религия. Спасибо, что поделились своим опытом.
А моя любовь к себе - это наконец-то разрешить себе принимать свои собственные решения и не стыдиться их, и не бояться их, не пытаться переделать их. Обычно любое свое решения боюсь принимать. Будь это просто фраза, интонация, реакция на что-то, выход из проблемы, любой выбор. То есть все из чего состоит жизнь. Когда я пишу какой-то ответ на заданный мне вопрос, то я сначала попрошу своих друзей, которым я доверяю, проверить меня. Не слишком ли я была жёсткой? Правильно ли? Адекватно ли я выгляжу со стороны? Пока решение только мое личное, я не могу принять его и успокоится. Только одобрение авторитетных для меня людей успокоит меня, что все сделано правильно, нормально. Обычно глубоко в душе я стыжусь любого своего слова и наоборот молчания, стыжусь каждого своего действия или наоборот бездействия, стыжусь просто того что существую и хожу по этой земле. Иногда наступает облегчение, я разрешаю себе наплевать на чужое мнение и сделать все по своему. Освободиться от попыток угадать чужое настроение и угодить. Но невидимая резинка снова оттягивает меня в прежнее состояние. Попыталась почувствовать где живёт моя любовь. Нашла в затылке, шее и плечах. Обычно здесь все зажато. Когда начинаю себе разрешать что-нибудь, чувствую расслабление шеи и плеч. Но зажимаюсь снова очень быстро.
Я свет любви истинно.
Любовь изгоняет всякий страх.
Любовь в каждом атоме моего существа .
Мир пронизан любовью я люблю и способен вызвать ответное чувство все готовы мне помочь.
Благодарю, благодарю, благодарю.
Долго и упорно пыталась, аутотреннинг и тд, но лишь равнодешное признание моих достоинсв. Всего- навсего.......
Любовь к себе не ругать и не критиковать себя, принимать себя любой
Спасибо!
Любовь к себе это... Когда я кушаю, что хочу и когда хочу и сколько хочу
Спасибо👍❤
Любовь к себе это вкусняшки съедобные
Класс!
я несознательно создал себе воображаемую Музу. И она говорит мне, что не бросит меня, что всегда будет со мной. Она обнимает меня, говорит что я достоин любви.
Любовь к себе это когда ты любишь себя такой какая есть ни с кем не сравнивая когда ты делаешь только то что приносит тебе пользу а не вред питаешься правильно следишь за гигиеной занимаешься спортом делаешь то что хочешь и не в чём не отказываешь не позволяешь другим себя унижать
Да, сделать маникюр это испортить ногти - явная не любовь к своему телу, непринятие себя) любовь к себе это забота о своем здоровье в первую очередь и естественной красоте, не пичкать в тело никаких ядов, ни извне ни внутрь, не терпеть негатив)
Защищённость
Достаточность
Не умею любить себя. Хочу, знать о этом чувстве. Вот задумалась, а люблю ли я своих родных, сына внуков, маму?
Я вдруг поняла, что люди, которые себя любят, не бывают несчастными, у них не бывает депрессии, уныния.
Эх…. Каждый пытается найти тропиночку к волшебному домику, где живет таинственная волшебница Любовь К Себе…. Каждый свою находит, с непохожим лицом. Мне давным давно посоветовали представить себя несчастной 9-летней девочкой, которую я теперешняя обнимаю и говорю, что не надо плакать - я то знаю, все у нее будет хорошо!
А по настоящему помогла мне церемония аяуаски (не туристическая) в индейской деревне Эквадора. И - да… если не полюбила, то приняла себя и начала жить дальше. Иначе
Я скорее всего люблю себя, но хочу полюбить себя по нежному, добродушно,
Мне 30 , я только сегодня поняла , что такое любовь к себе … отношение к себе … я задалась вопросом , а почему я так себя не люблю? Почему я так к себе отношусь ? Почему я стесняюсь себя , вечно под всех подстраиваюсь .. забывая напрочь про себя, как будто меня не существует… и забыла что такое личные границы…
Анна спасибо 🙏🏼❤️
Я понимаю о чем вы…
Здравствуйте, Анна, как можно записаться к вам на прием?
В это плане завидую нарцам, когда вижу, как они целуют себя в зеркале!!!!!
Только в этом..........
Когда меня хвалят, восхищаются, и др- пресекаю, даже не способна улыбнуться, либо холодное- спасибо.- вот она нелюбовь к себе
Тему не до конца раскрыли..увы
Избитая тема, и в месте с тем очень глубокая
Я так и не нашла для себя однозначного ответа на этот вопрос.
Искапала в разных направлениях и наткнулась на то, что необходимо определить что такое любовь и кого себя?