Устроилась на первую работу. Там меня сразу невзлюбила коллега-полная, вульгарно накрашенная дама, моя ровесница. Я еще и рта не открыла, когда меня представили коллективу, а та уже извертелась, закатывала глаза и смотрела не на меня. Это сразу бросилось в глаза. На первой неделе работы она меня сильно подставила, а когда начальник меня чихвостила, я ответила, что Наталья не предоставила данные, пожав плечами и отказавшись со мной говорить, то всыпали уже ей по самые помидоры. После этого она распустила какие-то слухи, подговорила коллег и большинство отвернулись от меня. Я была в ужасе 😮 Но взяла себя в руки и работала, ограничив общение со всеми до "здравствуйте" и "до свидания". Через время ко мне потянулись сами, а та мне еще ставила палки в колёса, пока однажды я ей не сказала: "Ты что о себе возомнила? Не хрен тут вые...ся". Она промолчала, не ожидала, но с тех пор не поверите: здоровалась, не трогала меня. Я ненавижу такие ситуации, когда надо рвать и орать, это не мое нутро, мне плохо становится и я еще месяцами это в голове кручу....но вот почему-то работает с такими..
Я даже не понимаю как со мной можно как нельзя и своих границ. Помню всегда была готова отдать все что угодно последнее своё, лишь бы другому было хорошо. Терпеть умею. Отказать и огорчить кого-то- непереносимое что то для меня. Помню терпела прикосновения неприятных мне парней, потому что они хотят и их желания важнее. За доброе слово/ отношение чувствую себя обязанной. Это пипец конечно
Боритесь с Собой и Вы победите!! Я смогла и Вы сможете.!!!Помните всегда!! Вас создал Бог, чтобы Вы были Счастливой!! И чтобы Вы прошли эту Ступень. И этот Момент наступил!!!Вы Карму Отработали. Теперь Вы Свободны!! Никому ничего не ДОЛЖНЫ. Кроме себе. СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!!
Вы чувствуете когда вам неприятно и плохо или вы злитесь когда люди делают что-то? Так вот, это сигнал об нарушении. Чувство вины вам навязали в детстве за то что вам это не нравится
Как я вас понимаю...5 -7 лет назад я была такой же. Сейчас я ушла не так далеко, но уже есть чем гордиться. Шаг за шагом, длительная работа над собой. Не опускайте руки, со временем будет легче
Здравствуйте! У меня было подобное. Пришлось отказаться от общения со многими... Что-то поменялось внутри. Раньше был страх остаться одной, но вдруг осознала, что одной очень уютно и комфортно. Был страх обидеть другого человека, отстаивая себя, но полюбив себя, себя и выбрала... Выросла 😊 Со временем завязались контакты с другими люди, они милые..🍀
У меня такое чувство возникало только в отношении людей от которых я зависима. В других случаях - вина, за то, что обидела другого человека и стыд, за то, что я нехорошая девочка🤦🏼♀️ Это все из детства, так как мать использовала целое комбо реакций на мои проявления чувств и отстаивание своих границ: наказывала физически, обвиняла в том, что ей из-за меня плохо и стыдила за то, какая я плохая дочь. Возможно вас тоже наказывали за свою проявленность, поэтому и осталось чувство страха. Тут нужно доращивать свою психику до уровня взрослой зрелой личности и формировать опору на себя.
Вчера на меня накричал человек за то что я отказалась терпеть неудобства ради его удобства. Два или три раза я вежливо попросила его подвинуть кресло в машине, потому что оно упиралось мне больно в ноги. Он ответил что все нормально, а я снова отметила, что нет. Когда я пересела так, чтобы мне не было больно, он начал кричать что я ему мешаю. Я не стала полчать, а потом, дома, плакала и чувствовала себя виноватой, злой,боялась что испортила все и думала о том что могла бы потерпеть и зачем вообще было что-то говорить. Сегодня, благодаря вам, мне больше не страшно. А если станет - я пересмотрю ролик. Спасибо вам
Мне кажется, вы уже отстаивали, требовали испытывая чувство вины. Поэтому и накричали на вас. Если бы вы внутри чувствовали уверенность, то он молча сделал бы, как вы сказали. Возможно я ошибаюсь
Верно, зачем 2-3 раза просить? Больно - попроси подвинуть, ничего не меняется - пересядь. Наорали - скажи чтоб остановился и выйди. Не остановит - приставь пистолет к горлу. (Надо всегда иметь при себе пистолет или нож, леди😊) зато без нервов. А по хорошему сразу нож к горлу как только не согласился подвинуться😊. А ещё лучше - были бы вы не жертвой, то и не сели бы в машину где настолько тесно
Да да) вначале страшно . Потом чувство вины) потом перегибаешь палки и везде защищаешься , как припадочный ) везде враги)))) потом маятник останавливается и не мотает так сильно
Спасибо вам за ролики, вы очень помогли мне начать процесс сепарации от властной матери. которая меня держала в депресивном состоянии больше 10 лет с помощью чувств вины, долга, стыда и тд. Я уверена что мое аутоимунное заболевание вызвано как раз этими процессами, все закончилось бы суицыдом если бы не осознание себя и своих границ и интересов. Опять же страх за то что она меня оставит на улице сильно держал меня. Ей было даже выгодно что бы я не работала, главное обслуживала ее как сиделка, при том что она сама абсолютно здорова, при малейшем недовольстве она мне всегда говорила - увольняйся, зачем тебе это мы и так прекрасно живем, после чего я велась на ее слова так как я с детства привыкла что мамочка поддержит, а потом при малейшем неповиновении ее слова резко менялись на - "соберай манатки и вали" или "ты без меня не на что не способна", хотя домашний бизнес которым занималась я приносил деньги только ей. Но я это делала исключительно ради нее, я всегда думала что делать все для родителей это мой долг, жертвуя своими интересами и желаниями. с утра до вечера я делала только то что нужно ей. Пока при очередной ссоре она мне не сказала что лучше б она аборт сделала. С этого момента она меня отрезала от себя и с одной стороны я этому рада, я начинаю жить...
Очень похожая ситуация. Мне всегда разрешалось не ходить в школу, когда я не хотела, увольнятся с работы, где что то мне не нравилось и сначала я думала, что мать меня поддерживает. А потом поняла, что она не научила меня отстаивать своё мнение, А научила избегать трудностей. Зато потом постоянно называла паразитом и пиявкой, живущей за счёт других. В основном не за её счёт, но это ей не мешало меня упрекать и говоить, что сяду ей на шею и буду её выгонять из квартиры, хотя это она меня выгоняла и ещё и в суд собиралась подать. Сейчас у меня этап, когда я везде вижу нарушение моих границ, и где это есть и где этого нет и мне кажется, это разрушает ещё сильнее, чем когда я никаких границ не чуувствовала. Посмотрим, что дальше будет. Вам желаю удачи и я думаю, Вы будете счастливой без неё!
Очень жаль,что взрослые отыгрываются на детях. На беспомощных людях. Но вы уже взрослая, и уже осознали проблему,это большой шаг вперёд, шаг к самой себе!!! Я очень надеюсь, что вы станете сильной, смелой ,позитивной, узнаете себя лучше и будете счастливы, и будете дарить этому миру свои таланты!!! Желаю вам счастья!!!
У меня сейчас этап, когда я во всем и во всех вижу нарушителей границ. А вот отстаивать их так и не научилась, потому хожу вся в напряжении. Мое тело постоянно мне сигнализирует о некомфорте
Ох,Анна!благодарю вас за ясное изложение животрепещущей темы)))вы стали ,очень вовремя))представителем,другом на моей стороне...когда опять влипла в тему границ и вины, причиню боль другому выбрав себя и она непереносима😢вчера был типа день матери,и начались открыточки....ну не чувствую я его,другая волна...и вот мама,(на минуточку,мне 55)))шлет и шлет мне послания....ну переслала и я ей,как дань уважения,но чувствую-что она от меня хочет что то этими посланиями на жалость давит что ли...типа позвони,скажи хорошие слова...а у меня нет настроя...ну последней была песня Шамана о маме...ну сильная,ну мощная,ну глубокая и слезливая....и вот она вогнала меня уже в страх и вину детства-я плохая,а мама не вечная.....и этими мыслями впала в уныние-какая же я черствая...хотя сама так не думаю))просто идет давление со стороны мамы;таки поздно вечером решила позвонить...и хорошо что отключила телефон она,а то все против своей воли!пришлось договариваться с собой,поднимать себя во взрослую позицию,!ну прям прошла эти этапы!спасибо,еще раз Анна,выплываю!!!❤😊
Ваш канал в этом году стал для меня огромной и важной находкой! Последнее время всё время была как в каком-то болоте, но ваши видео потихоньку вытаскивают меня оттуда и вносят здоровое спокойствие в мою жизнь. Всё очень понятно объясняете, плюс удобно, что видео не очень длинные. Спасибо вам за то, что вы делаете!
Спасибо! Защищала свои границы, и утонула в вине потом, само собой. Прослушала ваше видео, прописала с двойной лист своих мыслей, и теперь стало легче ) Спасибо!
Спасибо. Доходчиво. Сейчас проживаю чувство вины перед мамой. Отлавливаю его в себе. Креплюсь. Легче переносить, если называть это чувство словами и понимать, что оно нормально. Прошло три дня, уже подотпустило. Но было щемящим. Подтверждаю, что вначале отстаивала границы агрессивнее, чем оно того стоило. Сегодня могу с сочувствием относиться к человеку, говорить по доброму, но от своего не отходить. Долгая и действительно интересная работа над собой.
Анна, спасибо Вам за вашу помощь и работу. Не имея возможности на консультации психолога, Ваши выходы меня спасают. Я из далёких 70 годов. Рослп как полынь в поле, впрочем как и все. Сколько ужасных действий совершенно за жизнь, результат лично трагический. А всё потому что всю свою жизнь и помыслить не могла что есть личные границы, отсутствие которых и привели к трагедии. Подавленная агрессия, постоянная вина и т.п. Я тогда чувствовала нутром что то не так, что не должно быть так.
Я тут поняла,пока слушала,что не умею выражать агрессию. Либо я игнорирую,либо стулья ломаю..так сильно боясь отвержения,что не позволяю себе конфликтовать открыто,чтоб меня не бросили..либо разбираю всё с кем то,обсуждаю и подавляя злость,либо срываюсь,когда меня игнорируют и не слышат..
Анна, спасибо за профессиональное видео. Для меня удивительным и новым было понять, что границы есть не только по отношению к людям, но и к объектам - еде, тв и ненужным социальным сетям и так далее. Спасибо! Мне 43 года и есть чему ещё учиться!
Благодарю! Пол ночи не спала, мучалась чувством вины за то, что очень резко отстояла границы с близким человеком, был ступор. Теперь я двигаюсь дальше❤
СПАСИБО! 💐 С вниманием и большой благодарностью просматриваю все Ваши видео. И всегда испытываю так называемый «Ага-эффект!»))) Эта тема просто как по заказу. Сколько энергии тратится на размышления о том, как бы не обидеть/задеть кого-то… Даже осознавая это, очень непросто избавиться от этой противной жвачки в голове…
Анна, спасибо за Ваши видео с актуальными темами! Как всегда информация структурирована, "без воды" и с конкретными рекомендациями! Буду Вам очень благодарна, прошу ответить в видео на вопрос: Как перестать бояться "взросления" и его последствий, как не сравнивать себя с людьми моложе и успешней себя? Пробую самостоятельно работать с этим вопросом, но видя мрачных и унылых людей среднего возраста, очень часто возникает мысль - все лучшее уже позади! Заранее спасибо!
Сталкиваюсь по жизни с тем, что при отстаивании границ люди часто обижаются и отношения разрушаются. Встречалась с такими ситуациями и с друзьями и даже с начальником.
Отстаивать тоже надо уметь, ведь согласитесь что это можно сделать сильно по-разному, есть варианты ничем не отличающиеся от хамства а есть дипломатические и сдержанные
Есть 1 вещь, которой меня научил отец-алкоголик. "И что?" - волшебная фраза, заменит любую каменную стену. Дома нет еды, воды, все плохо, я умираю. "И что?". Можете разобрать эту фразу? Она наверняка есть в какой-то технике. Та же самая вина. Пример: я чувствую вину - "И что?". И эта фраза в разы лучше помогает вину выдержать.
У меня именно так.отец был абьюзер.лет с 6 до 27(пока он не умер) он пытался вывести на конфликт,например,придумывая какие-то факты обо мне ,которых не существовало в реальности,упрекал меня в них.затем я, естественно, реагировала злостью,из-за несправедливости больше,отстаивала свои границы и потом отец упрекал за эту злость-то впадал в жертву,с боящимися глазами или называл сумасшедшей.у меня так и заложилось,что я-злящаяся-монстр или сумасшедшая.и конечно же, навязчивые состояния с детства.
Вам очень повезло, что его не стало. До самой старости он бы так и мучил Вас. Работа с психологом и всё наладится. У меня всё трагически дочь 26 лет, нет её, а папаша, мой муж живёт. Посещают мысли его убить.
Всю жизнь защищаюсь от отца. Уже 10 лет с ними не живу и все равно он меня ранит. Сейчас заблокировала родителей и мне становится лучше. Начинаю общаться и опять мне плохо , куча критики, и внушение что я очень плохой человек. Так я и выросла, удобная для всех, без границ. Финиш
Анна, вы правы, это тяжелая работа на много месяцев, с провалами, душащим страхом, бессонницей.. но и есть моменты просветления, когда вдруг кажется что картинка построилась, а потом снова в омут. Такие видео очень помогают удержаться наплаву! Спасибо огромное!😀
Меня развеселила информация про вторичную терапию. Это как пассивные курильщики) 😀 Вы очень качественно помогаете прорабатывать базовый уровень психологии 💞
Анна, спасибо Вам большое за это видео. Только попалось на глаза, Ютуб подкинул Вас) Так точно я чувствую вину когда за себя постою, хотя мне 50 й год. Не научилась до сих пор. Но только я ещё боюсь за себя постоять потому что люди эти не пробивные, как об стенку горох. Но ещё думаю опять сделают что то в мою сторону. Не хочется и провоцировать но и молчать. Свои границы они чётко чувствуют а мои топчут.
Анна, Вы Великолепно, Профессионально и Доступно всё излагаете! Очень Вам Благодарна. Мне 42 года, Я в терапии уже около 1 года, познаю , взращиваю себя, свою психику, стремлюсь к зрелости , т к на момент начала работы с психологом , мой возраст был 3- 4 года. Мой психолог замечательный и тоже Профессионал с Большой буквы. Анна, своими видео Вы помогаете мне полировать, осознавать и расширять своё понимание. Очень Благодарна Вам!!!
Блин, какая же вы крутая! Спасибо вам большое за этот ролик, он оказался очень полезным! Жаль, что мой психотерапевт мне этого не сказала. Я поняла, что у меня был период, когда я "борщила" с отставанием личных границ, и вот сейчас я себя за это простила! Когда услышала от вас, что это нормально и без этого периода никак не обойтись! И мне сейчас гораздо проще понять моего отца и мою сестру, потому что возможно они сейчас как раз в этом периоде и находятся! Ну я конечно как всегда в нашей семье первооткрыватель)) Появилась надежда, что возможно наши отношения не так уж и безнадежны Ну и я конечно та ещё идеалистка, за справедливость, не могла простить их, и себя за ошибки))
Анна Вы супер! Спасибо огромное 🙏♥️ Ваша подача,чёткая,структурированная и доступная совершает чудеса.Пусть сначала маленькие, но такие удивительные. 🙏
Боже, скольких психологов прослушала, все что-то говорят поверхностно. Вы за эти 16:35 минут так коротко, доходчиво, очень очень понятно все разложили . Вы не только отличный психолог, вы замечательный педагог. 🫂🫂🫂🫂🌷🌷🌷🌷🌷💓💓💓💓💓
Моя же вы дорогая! Спасибо вам за вашу работу и помощь! Я многое поняла и разобралась в себе и в своем окружении. С удовольствием слушаю ваши лекции. Спасибо ❤❤
Анна, благодарна Вам за эту тему. 👍 Много полезного для себя узнала. Например, что не будет агрессией, если не разрешить даже родным людям лезть в мои личные интересы.
Огромная благодарность за такой развернутый ответ по этой теме. У меня есть проблема подавленности агрессии, всегда мечтала наайти свое призвание и в свои 34 я даже не знаю чего хочу
Спасибо, Анна! Ваша доброта надежду укрепляет, поднимает из пучины. В величии щедрости такая красота, И побеждает она все причины. Как становиться мне щедрей к себе Вы наставляете с любовью постоянно. Уже я стала видеть свет во мгле... Хочу сиять светилом взрослой доброты к себе я непрестанно!
Ох уж эти "не выдерживающие" мамы и папы... Дикие поколения. Но слава Богу психология всё больше проникает в жизнь. И всё больше людей становится адекватнее.
Здравствуйте. На шестой минуте вспомнила себя. Когда плакала,мама одевалась и уходила за дверь. Вспоминая это,я кручу в голове лишь один вопрос: «за что?» Расплакалась
Возможно, ваша мама так делала, чтоб уберечь вас от своей более бурной реакции. Многие психологически незрелые взрослые очень тяжело переносят детские эмоции, зачастую реагируя на них вспышками неконтролируемого гнева и агрессии. В таких случаях, действительно, лучше одеться и уйти, чем срываться на ребенке
Благодарю, было очень полезно. Год работаю с психологом, отстаивать границы стало намного проще, но вчера, неожиданно для себя, провалилась в чувство вины и стыда, отстояв границы перед человеком, который хотел причинить мне добро🙈 Всю ночь не могла уснуть, а сегодня посмотрела это видео и стало намного легче. Мне понравилась фраза: «помогая себе, помогаю другим»❤ Спасибо!
❤Большая Вам благодарность за видео❤ Очень доходчиво обьясняете❤ Когда я начала интерессоваться психологией, курсы начала проходить- моя дочь очень бунтовала и критиковала меня.
Огромная вам благодарность за ваш труд,за подачу информации,не первый год на вашем канале ❤❤❤. Многие ваши видео я пересматривала по многу раз. Спасибо большое вам❤❤❤❤.
Анна,спасибо за это видео и за Ваш труд,очень актуальна я информация,я тоже испытывала вину за выстраивание границ,и видимо имела дело с манипулятором т.к.давили на чувство вины при отказе потом.
Анна, драгоценная Анна! Дай бог Вам здоровья и сил на то, что Вы делаете!!! Ваши видео, как обычно это в психотерапии бывает, провоцируют соответствующие теме внешние события в жизни, которые сначала обостряют, а затем вывозят на новый уровень. ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!! Пожалуйста, продолжайте творить! ❤❤❤❤❤❤
Когда я отстаиваю свои личные границы, у меня чувства вины нет. Я чётко осознаю, что их нужно уважать. Я могу ещё отстаивать своё мнение. И это тоже нормально. И вообще, отстаивать права в правовом государстве это правильно и полезно. Для самого человека. И будущих поколений. Которое появится на свет. И тоже столкнётся с этой проблемой.😊
Впервые услышала про границы, и Вы первый шаг. Опять же если бы не ❌ защита этих самых границ, я бы так и не узнала. Спасибо. Очень все по существу и на понятном языке.
Спасибо огромное и вам (и конечно каналу ютуб). Всё понятно и разложены по полочкам.,.,.,, действительно лучше поздно, чем никогда надо отстаивать свое и при этом другие тоже начинают меняться
Спасибо за видео! Все разложили по полочкам. При переходе от второго к третьему этапу был страх, что снова скатилась к терпеливости первого. Теперь поняла, что нет. Что это более широкое видение ситуации.
Пытаюсь сепарироваться от бывшего мужа. Ситуация: съехала от него с 2 детьми, оставила ему ключи ( думала так удобнее будет и живем в чужой стране, показалось безопаснее). Но: на второй день он пришел сам, без предупреждения и не договорившись заранее о своем приходе. У меня была встреча он лайн и ребенок ему открыл дверь. Я высказала свое недовольство и то, что его приходы надо заранее согласовывать со мной. На 5-ый день он, зная что меня дома нет, опять пришел без предупреждения с целью открыть своим ключом квартиру даже без моего присутствия! И забрать то, что он хотел. Я случайно оказалась дома. Проанализировав ситуацию- высказала ему недовольство и на след день забрала свои ключи у него, предупредила охранника не пускать его! На эти действия бывший муж обиделся и не разговаривает.. Меня гложет чувство вины, но точно понимаю, что правильно сделала
Ваш муж обиделся и с Вами не разговаривает, а Вас гложет чувство вины? Кажется, что Вы до сих пор у себя не в приоритете! Он Вами бессовестно манипулирует, а Вы внутренне поддаетесь на его манипуляции. Забрали ключ - умница! Он обиделся - его проблема! Он может даже поплакать в углу. Сил Вам.🤗🤗
Он обиделся, потому что вы сами дали ключи, а потом отобрали. Ваша ошибка в том, что вы сразу не обозначили условий, что ключи на крайний случай. А так он расценил это как приглашение в любой удобный для него момент. И любой человек так бы понял. Лучше объяснить ему ситуацию и сохранить человеческие отношения, раз уж вы рассчитываете на его помощь в критической ситуации.
Благодарю, Анна! Вы даёте информацию доступным языком и достаточно понятную простому обывателю! Для меня ваш канал очень нужная и важная находка на просторах Ютуба!
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
Устроилась на первую работу.
Там меня сразу невзлюбила коллега-полная, вульгарно накрашенная дама, моя ровесница. Я еще и рта не открыла, когда меня представили коллективу, а та уже извертелась, закатывала глаза и смотрела не на меня.
Это сразу бросилось в глаза.
На первой неделе работы она меня сильно подставила, а когда начальник меня чихвостила, я ответила, что Наталья не предоставила данные, пожав плечами и отказавшись со мной говорить, то всыпали уже ей по самые помидоры.
После этого она распустила какие-то слухи, подговорила коллег и большинство отвернулись от меня.
Я была в ужасе 😮
Но взяла себя в руки и работала, ограничив общение со всеми до "здравствуйте" и "до свидания".
Через время ко мне потянулись сами, а та мне еще ставила палки в колёса, пока однажды я ей не сказала: "Ты что о себе возомнила? Не хрен тут вые...ся". Она промолчала, не ожидала, но с тех пор не поверите: здоровалась, не трогала меня.
Я ненавижу такие ситуации, когда надо рвать и орать, это не мое нутро, мне плохо становится и я еще месяцами это в голове кручу....но вот почему-то работает с такими..
Вот стоит эта работа таких нервов? Это же змеиное гнездо. Лучше на паперти стоять - и заработаешь и воздухом подышишь
Только что отстояла границы перед 15 людьми.. Трясло внутренне). Начало положено🎉 Благодарю 🙏
Ты их убила?😂
@@Cool-cw4di
Морально ДА
Все 15 одновременно нарушили ?
Вы молодец!
Ужас😮 умынй в гору и не пойдёт. Как же вы оказались в такой ситуации?!
Я даже не понимаю как со мной можно как нельзя и своих границ. Помню всегда была готова отдать все что угодно последнее своё, лишь бы другому было хорошо. Терпеть умею. Отказать и огорчить кого-то- непереносимое что то для меня. Помню терпела прикосновения неприятных мне парней, потому что они хотят и их желания важнее. За доброе слово/ отношение чувствую себя обязанной. Это пипец конечно
Мне понятны ваши чувства,есть совпадения
Боритесь с Собой и Вы победите!! Я смогла и Вы сможете.!!!Помните всегда!! Вас создал Бог, чтобы Вы были Счастливой!!
И чтобы Вы прошли эту Ступень. И этот Момент наступил!!!Вы Карму Отработали. Теперь Вы Свободны!! Никому ничего не ДОЛЖНЫ. Кроме себе. СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!!
Вы чувствуете когда вам неприятно и плохо или вы злитесь когда люди делают что-то? Так вот, это сигнал об нарушении. Чувство вины вам навязали в детстве за то что вам это не нравится
Как я вас понимаю...5 -7 лет назад я была такой же. Сейчас я ушла не так далеко, но уже есть чем гордиться. Шаг за шагом, длительная работа над собой. Не опускайте руки, со временем будет легче
Тоже самое, спасибо мамащам
Отстояв свои границы я практически осталась одна..и знаете что, мне стало даже легче. 😅
Здравствуйте! У меня было подобное. Пришлось отказаться от общения со многими... Что-то поменялось внутри. Раньше был страх остаться одной, но вдруг осознала, что одной очень уютно и комфортно. Был страх обидеть другого человека, отстаивая себя, но полюбив себя, себя и выбрала... Выросла 😊 Со временем завязались контакты с другими люди, они милые..🍀
@@elenabekasova273❤❤🎉🎉🎉🎉🎉ураа🎉🎉🎉
❤❤❤👍👍👍
Выдерживаю чувство вины,но выбираю себя!
Надо запомнить.
Постоянно оказывается так делаю
Ох. А ещё бывает чувство страха. Типа, что-то случится страшное. Отомстят или понадобится "помощь" и откажут. Такие вот интроекты.
У меня такое чувство возникало только в отношении людей от которых я зависима. В других случаях - вина, за то, что обидела другого человека и стыд, за то, что я нехорошая девочка🤦🏼♀️ Это все из детства, так как мать использовала целое комбо реакций на мои проявления чувств и отстаивание своих границ: наказывала физически, обвиняла в том, что ей из-за меня плохо и стыдила за то, какая я плохая дочь.
Возможно вас тоже наказывали за свою проявленность, поэтому и осталось чувство страха. Тут нужно доращивать свою психику до уровня взрослой зрелой личности и формировать опору на себя.
Вчера на меня накричал человек за то что я отказалась терпеть неудобства ради его удобства. Два или три раза я вежливо попросила его подвинуть кресло в машине, потому что оно упиралось мне больно в ноги. Он ответил что все нормально, а я снова отметила, что нет. Когда я пересела так, чтобы мне не было больно, он начал кричать что я ему мешаю. Я не стала полчать, а потом, дома, плакала и чувствовала себя виноватой, злой,боялась что испортила все и думала о том что могла бы потерпеть и зачем вообще было что-то говорить. Сегодня, благодаря вам, мне больше не страшно. А если станет - я пересмотрю ролик. Спасибо вам
Мне кажется, вы уже отстаивали, требовали испытывая чувство вины. Поэтому и накричали на вас. Если бы вы внутри чувствовали уверенность, то он молча сделал бы, как вы сказали. Возможно я ошибаюсь
Верно, зачем 2-3 раза просить? Больно - попроси подвинуть, ничего не меняется - пересядь. Наорали - скажи чтоб остановился и выйди. Не остановит - приставь пистолет к горлу. (Надо всегда иметь при себе пистолет или нож, леди😊) зато без нервов. А по хорошему сразу нож к горлу как только не согласился подвинуться😊. А ещё лучше - были бы вы не жертвой, то и не сели бы в машину где настолько тесно
@@jamilyakassenovaв смысле нож?
Да да) вначале страшно . Потом чувство вины) потом перегибаешь палки и везде защищаешься , как припадочный ) везде враги)))) потом маятник останавливается и не мотает так сильно
Спасибо вам за ролики, вы очень помогли мне начать процесс сепарации от властной матери. которая меня держала в депресивном состоянии больше 10 лет с помощью чувств вины, долга, стыда и тд. Я уверена что мое аутоимунное заболевание вызвано как раз этими процессами, все закончилось бы суицыдом если бы не осознание себя и своих границ и интересов. Опять же страх за то что она меня оставит на улице сильно держал меня. Ей было даже выгодно что бы я не работала, главное обслуживала ее как сиделка, при том что она сама абсолютно здорова, при малейшем недовольстве она мне всегда говорила - увольняйся, зачем тебе это мы и так прекрасно живем, после чего я велась на ее слова так как я с детства привыкла что мамочка поддержит, а потом при малейшем неповиновении ее слова резко менялись на - "соберай манатки и вали" или "ты без меня не на что не способна", хотя домашний бизнес которым занималась я приносил деньги только ей. Но я это делала исключительно ради нее, я всегда думала что делать все для родителей это мой долг, жертвуя своими интересами и желаниями. с утра до вечера я делала только то что нужно ей. Пока при очередной ссоре она мне не сказала что лучше б она аборт сделала. С этого момента она меня отрезала от себя и с одной стороны я этому рада, я начинаю жить...
Очень похожая ситуация. Мне всегда разрешалось не ходить в школу, когда я не хотела, увольнятся с работы, где что то мне не нравилось и сначала я думала, что мать меня поддерживает. А потом поняла, что она не научила меня отстаивать своё мнение, А научила избегать трудностей. Зато потом постоянно называла паразитом и пиявкой, живущей за счёт других. В основном не за её счёт, но это ей не мешало меня упрекать и говоить, что сяду ей на шею и буду её выгонять из квартиры, хотя это она меня выгоняла и ещё и в суд собиралась подать.
Сейчас у меня этап, когда я везде вижу нарушение моих границ, и где это есть и где этого нет и мне кажется, это разрушает ещё сильнее, чем когда я никаких границ не чуувствовала. Посмотрим, что дальше будет.
Вам желаю удачи и я думаю, Вы будете счастливой без неё!
Вы молодец
Очень жаль,что взрослые отыгрываются на детях. На беспомощных людях. Но вы уже взрослая, и уже осознали проблему,это большой шаг вперёд, шаг к самой себе!!! Я очень надеюсь, что вы станете сильной, смелой ,позитивной, узнаете себя лучше и будете счастливы, и будете дарить этому миру свои таланты!!! Желаю вам счастья!!!
У меня сейчас этап, когда я во всем и во всех вижу нарушителей границ. А вот отстаивать их так и не научилась, потому хожу вся в напряжении. Мое тело постоянно мне сигнализирует о некомфорте
Ох,Анна!благодарю вас за ясное изложение животрепещущей темы)))вы стали ,очень вовремя))представителем,другом на моей стороне...когда опять влипла в тему границ и вины, причиню боль другому выбрав себя и она непереносима😢вчера был типа день матери,и начались открыточки....ну не чувствую я его,другая волна...и вот мама,(на минуточку,мне 55)))шлет и шлет мне послания....ну переслала и я ей,как дань уважения,но чувствую-что она от меня хочет что то этими посланиями на жалость давит что ли...типа позвони,скажи хорошие слова...а у меня нет настроя...ну последней была песня Шамана о маме...ну сильная,ну мощная,ну глубокая и слезливая....и вот она вогнала меня уже в страх и вину детства-я плохая,а мама не вечная.....и этими мыслями впала в уныние-какая же я черствая...хотя сама так не думаю))просто идет давление со стороны мамы;таки поздно вечером решила позвонить...и хорошо что отключила телефон она,а то все против своей воли!пришлось договариваться с собой,поднимать себя во взрослую позицию,!ну прям прошла эти этапы!спасибо,еще раз Анна,выплываю!!!❤😊
Ваш канал в этом году стал для меня огромной и важной находкой! Последнее время всё время была как в каком-то болоте, но ваши видео потихоньку вытаскивают меня оттуда и вносят здоровое спокойствие в мою жизнь. Всё очень понятно объясняете, плюс удобно, что видео не очень длинные.
Спасибо вам за то, что вы делаете!
Спасибо вам за такой развёрнутый отзыв. Для меня это ценно. Рада, что вам нравятся и полезны мои видео.
Я на днях впервые сказала нет. И даже внутри не чувствовала чувство вины. Какое это было счастье.
Спасибо! Защищала свои границы, и утонула в вине потом, само собой. Прослушала ваше видео, прописала с двойной лист своих мыслей, и теперь стало легче ) Спасибо!
Спасибо. Доходчиво. Сейчас проживаю чувство вины перед мамой. Отлавливаю его в себе. Креплюсь. Легче переносить, если называть это чувство словами и понимать, что оно нормально. Прошло три дня, уже подотпустило. Но было щемящим. Подтверждаю, что вначале отстаивала границы агрессивнее, чем оно того стоило. Сегодня могу с сочувствием относиться к человеку, говорить по доброму, но от своего не отходить. Долгая и действительно интересная работа над собой.
Анна, спасибо Вам за вашу помощь и работу. Не имея возможности на консультации психолога, Ваши выходы меня спасают. Я из далёких 70 годов. Рослп как полынь в поле, впрочем как и все. Сколько ужасных действий совершенно за жизнь, результат лично трагический. А всё потому что всю свою жизнь и помыслить не могла что есть личные границы, отсутствие которых и привели к трагедии. Подавленная агрессия, постоянная вина и т.п. Я тогда чувствовала нутром что то не так, что не должно быть так.
Вы правы, когда осознала как нарушаются мои границы, стало интересно, изучать внутренний мир это так увлекательно, здорово и конечно полезно
Я тут поняла,пока слушала,что не умею выражать агрессию.
Либо я игнорирую,либо стулья ломаю..так сильно боясь отвержения,что не позволяю себе конфликтовать открыто,чтоб меня не бросили..либо разбираю всё с кем то,обсуждаю и подавляя злость,либо срываюсь,когда меня игнорируют и не слышат..
Анна, спасибо за профессиональное видео. Для меня удивительным и новым было понять, что границы есть не только по отношению к людям, но и к объектам - еде, тв и ненужным социальным сетям и так далее. Спасибо! Мне 43 года и есть чему ещё учиться!
Благодарю! Пол ночи не спала, мучалась чувством вины за то, что очень резко отстояла границы с близким человеком, был ступор. Теперь я двигаюсь дальше❤
СПАСИБО! 💐
С вниманием и большой благодарностью просматриваю все Ваши видео. И всегда испытываю так называемый «Ага-эффект!»))) Эта тема просто как по заказу.
Сколько энергии тратится на размышления о том, как бы не обидеть/задеть кого-то…
Даже осознавая это, очень непросто избавиться от этой противной жвачки в голове…
Анна, спасибо за Ваши видео с актуальными темами! Как всегда информация структурирована, "без воды" и с конкретными рекомендациями! Буду Вам очень благодарна, прошу ответить в видео на вопрос: Как перестать бояться "взросления" и его последствий, как не сравнивать себя с людьми моложе и успешней себя? Пробую самостоятельно работать с этим вопросом, но видя мрачных и унылых людей среднего возраста, очень часто возникает мысль - все лучшее уже позади! Заранее спасибо!
Моя остановочка)
Я нашла других взрослых, и убеждения изменились!
Волшебная женщина!!!
Спасибо большое.
Сталкиваюсь по жизни с тем, что при отстаивании границ люди часто обижаются и отношения разрушаются. Встречалась с такими ситуациями и с друзьями и даже с начальником.
Обижаются, так как вы не даете сесть вам на шею и свесить ноги
люди поставили себе запрет на выражение своего недовольства, а вы их триггерите и вытаскиваете этот запрет на поверхность))
Отстаивать тоже надо уметь, ведь согласитесь что это можно сделать сильно по-разному, есть варианты ничем не отличающиеся от хамства а есть дипломатические и сдержанные
Есть 1 вещь, которой меня научил отец-алкоголик. "И что?" - волшебная фраза, заменит любую каменную стену. Дома нет еды, воды, все плохо, я умираю. "И что?". Можете разобрать эту фразу? Она наверняка есть в какой-то технике. Та же самая вина. Пример: я чувствую вину - "И что?". И эта фраза в разы лучше помогает вину выдержать.
Да, это фраза обесценивания)
Еще из этого подразряда обесценивающих фраз " Бывает". Ужасные слова(
Это не ужасные. Иногда очень полезные.@@labalina_
У меня именно так.отец был абьюзер.лет с 6 до 27(пока он не умер) он пытался вывести на конфликт,например,придумывая какие-то факты обо мне ,которых не существовало в реальности,упрекал меня в них.затем я, естественно, реагировала злостью,из-за несправедливости больше,отстаивала свои границы и потом отец упрекал за эту злость-то впадал в жертву,с боящимися глазами или называл сумасшедшей.у меня так и заложилось,что я-злящаяся-монстр или сумасшедшая.и конечно же, навязчивые состояния с детства.
Вам очень повезло, что его не стало. До самой старости он бы так и мучил Вас. Работа с психологом и всё наладится. У меня всё трагически дочь 26 лет, нет её, а папаша, мой муж живёт. Посещают мысли его убить.
У меня такое же один в один.
Всю жизнь защищаюсь от отца. Уже 10 лет с ними не живу и все равно он меня ранит. Сейчас заблокировала родителей и мне становится лучше. Начинаю общаться и опять мне плохо , куча критики, и внушение что я очень плохой человек. Так я и выросла, удобная для всех, без границ. Финиш
Вот тоже самое. Считаю, что это проявление скрытого нарциссизма. По крайней мере действует он очень похоже на скрытого нарца
@@rachelgigi2250 это не финиш, бегите дальше, марафон жизни продолжается!
Спасибо большое Анна! ☺️❤️
Анна, вы правы, это тяжелая работа на много месяцев, с провалами, душащим страхом, бессонницей.. но и есть моменты просветления, когда вдруг кажется что картинка построилась, а потом снова в омут. Такие видео очень помогают удержаться наплаву! Спасибо огромное!😀
Каждому в нашей стране нужно это знать и уметь делать! Иначе беда будет всем нам скоро!!!
САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ ✅
Меня развеселила информация про вторичную терапию. Это как пассивные курильщики) 😀 Вы очень качественно помогаете прорабатывать базовый уровень психологии 💞
Анна, спасибо Вам большое за это видео. Только попалось на глаза, Ютуб подкинул Вас) Так точно я чувствую вину когда за себя постою, хотя мне 50 й год. Не научилась до сих пор. Но только я ещё боюсь за себя постоять потому что люди эти не пробивные, как об стенку горох. Но ещё думаю опять сделают что то в мою сторону. Не хочется и провоцировать но и молчать. Свои границы они чётко чувствуют а мои топчут.
Анна, Вы Великолепно, Профессионально и Доступно всё излагаете! Очень Вам Благодарна. Мне 42 года, Я в терапии уже около 1 года, познаю , взращиваю себя, свою психику, стремлюсь к зрелости , т к на момент начала работы с психологом , мой возраст был 3- 4 года. Мой психолог замечательный и тоже Профессионал с Большой буквы. Анна, своими видео Вы помогаете мне полировать, осознавать и расширять своё понимание. Очень Благодарна Вам!!!
Блин, какая же вы крутая! Спасибо вам большое за этот ролик, он оказался очень полезным! Жаль, что мой психотерапевт мне этого не сказала.
Я поняла, что у меня был период, когда я "борщила" с отставанием личных границ, и вот сейчас я себя за это простила! Когда услышала от вас, что это нормально и без этого периода никак не обойтись!
И мне сейчас гораздо проще понять моего отца и мою сестру, потому что возможно они сейчас как раз в этом периоде и находятся!
Ну я конечно как всегда в нашей семье первооткрыватель)) Появилась надежда, что возможно наши отношения не так уж и безнадежны
Ну и я конечно та ещё идеалистка, за справедливость, не могла простить их, и себя за ошибки))
каждый раз, когда я осторожно показываю другим людям свои границы , люди обижаются и разрывают контакт.
вопрос в том, нужны ли вам такие люди в вашем окружении..
Анна Вы супер! Спасибо огромное 🙏♥️ Ваша подача,чёткая,структурированная и доступная совершает чудеса.Пусть сначала маленькие, но такие удивительные. 🙏
Анна, вы делаете очень важную работу. Вы помогаете людям. Каждое видео интересно и полезно. Благодарю Вас и желаю Вам рости и дальше.
Боже, скольких психологов прослушала, все что-то говорят поверхностно. Вы за эти 16:35 минут так коротко, доходчиво, очень очень понятно все разложили . Вы не только отличный психолог, вы замечательный педагог. 🫂🫂🫂🫂🌷🌷🌷🌷🌷💓💓💓💓💓
Благодарю вас за видео❤
Очень интересная и важная информация, благодарю Вас👍
Моя же вы дорогая! Спасибо вам за вашу работу и помощь! Я многое поняла и разобралась в себе и в своем окружении. С удовольствием слушаю ваши лекции. Спасибо ❤❤
Анна, благодарна Вам за эту тему. 👍
Много полезного для себя узнала.
Например, что не будет агрессией, если не разрешить даже родным людям лезть в мои личные интересы.
Огромная благодарность за такой развернутый ответ по этой теме. У меня есть проблема подавленности агрессии, всегда мечтала наайти свое призвание и в свои 34 я даже не знаю чего хочу
Вы даете очень полезные материалы. Спасибо.
Спасибо, Анна!
Ваша доброта надежду укрепляет, поднимает из пучины.
В величии щедрости такая красота,
И побеждает она все причины.
Как становиться мне щедрей к себе
Вы наставляете с любовью постоянно.
Уже я стала видеть свет во мгле...
Хочу сиять светилом взрослой доброты к себе я непрестанно!
Ох уж эти "не выдерживающие" мамы и папы... Дикие поколения. Но слава Богу психология всё больше проникает в жизнь. И всё больше людей становится адекватнее.
Огромное спасибо за Ваш труд над этим видео. Очень помогает во всем разобраться!
Здравствуйте. На шестой минуте вспомнила себя. Когда плакала,мама одевалась и уходила за дверь.
Вспоминая это,я кручу в голове лишь один вопрос: «за что?»
Расплакалась
Возможно, ваша мама так делала, чтоб уберечь вас от своей более бурной реакции. Многие психологически незрелые взрослые очень тяжело переносят детские эмоции, зачастую реагируя на них вспышками неконтролируемого гнева и агрессии. В таких случаях, действительно, лучше одеться и уйти, чем срываться на ребенке
Благодарю за пользу!❤ очень полезно. Внутренняя работа -самая увлекательная❤ эти слова поддержки оказались очент своевременными
Какой вы профи, рассказали все. БЛАГОДАРЮ!!
Прекрасные лекции, актуальная тематика, великолепное изложение. Спасибо!!!
Спасибо,Анна❤.Прослушав видео ,стало интересно,а когда записывала, более понятно💚."Здесь, важно не уходить в это спасательство"🧡
Сегодня я нашла Вас,спасибо,все как раз вовремя и актуально для меня
Прекраснейшая лекция! Спасибо вам огромное! ❤
Благодарю, было очень полезно. Год работаю с психологом, отстаивать границы стало намного проще, но вчера, неожиданно для себя, провалилась в чувство вины и стыда, отстояв границы перед человеком, который хотел причинить мне добро🙈 Всю ночь не могла уснуть, а сегодня посмотрела это видео и стало намного легче. Мне понравилась фраза: «помогая себе, помогаю другим»❤ Спасибо!
Благодарю! Я прояснил свою ситуацию в отношении с близкими) Как говорится - увидел свет в конце тоннеля!
Как это ценно, узнавать и понимать что можно и нужно решить эту проблему
Вы просто умница и молодец.Спасибо!!!
Ваше видео оказалось сейчас очень вовремя. Это клад, то что Вы сейчас донесли до меня! Благодарю!!!
Здравствуйте! Спасибо ☺️
Здравствуйте! Спасибо за отклик)
Ооо описали прям меня, нахожусь на первом этапе 😌
Да, думаю, что обижу человека, может даже отвергнет меня, поэтому нужно быть хорошей, молчаливой☠️
Большое спасибо за видео, действительно понимание стадий, этапов становления своих границ помогает понимать в каком направлении нужно двигаться
❤Большая Вам благодарность за видео❤ Очень доходчиво обьясняете❤
Когда я начала интерессоваться психологией, курсы начала проходить- моя дочь очень бунтовала и критиковала меня.
Огромная вам благодарность за ваш труд,за подачу информации,не первый год на вашем канале ❤❤❤. Многие ваши видео я пересматривала по многу раз. Спасибо большое вам❤❤❤❤.
Спасибо, Вам, Анна! Очень полезные видео! Осоенно про маму жертву! Счастлива что наткнулась на ваш канал
Анна,спасибо за это видео и за Ваш труд,очень актуальна я информация,я тоже испытывала вину за выстраивание границ,и видимо имела дело с манипулятором т.к.давили на чувство вины при отказе потом.
Актуально, спасибо, прямо то что нужно!
Спасибо, солнышко ☀️, я Вас люблю 😍 ❤️
Спасибо большое, действительно очень интересно 🌺🌺🌺
Благодарю❤вас
Nashla vash kanal, ogromnoje spasibo!!!! Ozhen pomogaejt!!!
Анна, благодарю за информацию!!!
Спасибо, очень здорово!
Обалденный материал! Благодарю 💖
Анна, драгоценная Анна! Дай бог Вам здоровья и сил на то, что Вы делаете!!! Ваши видео, как обычно это в психотерапии бывает, провоцируют соответствующие теме внешние события в жизни, которые сначала обостряют, а затем вывозят на новый уровень. ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!! Пожалуйста, продолжайте творить! ❤❤❤❤❤❤
Вы умничка, очень актуально!!
Когда я отстаиваю свои личные границы, у меня чувства вины нет. Я чётко осознаю, что их нужно уважать. Я могу ещё отстаивать своё мнение. И это тоже нормально. И вообще, отстаивать права в правовом государстве это правильно и полезно. Для самого человека. И будущих поколений. Которое появится на свет. И тоже столкнётся с этой проблемой.😊
Уважаемая Анна! Спасибо вам за полезное и информативное видео! 🌹
Как же я рада, что нашла вас на Ютуб!!!!! Я так вам благодарна за то, что делитесь этой информацией так понятно и открыто!
Впервые услышала про границы, и Вы первый шаг. Опять же если бы не ❌ защита этих самых границ, я бы так и не узнала. Спасибо. Очень все по существу и на понятном языке.
Спасибо огромное и вам (и конечно каналу ютуб). Всё понятно и разложены по полочкам.,.,.,, действительно лучше поздно, чем никогда надо отстаивать свое и при этом другие тоже начинают меняться
Вы просто лучшая. Я очень радаю что наш Ваш канал. Все по полочкам разложили. Спасибо большое 🎉
Анна,спасибо за ваш профессионализм.
Благодарю 🙏
Спасибо за видео! Все разложили по полочкам. При переходе от второго к третьему этапу был страх, что снова скатилась к терпеливости первого. Теперь поняла, что нет. Что это более широкое видение ситуации.
Спасибо за подробное объяснение !
Пытаюсь сепарироваться от бывшего мужа. Ситуация: съехала от него с 2 детьми, оставила ему ключи ( думала так удобнее будет и живем в чужой стране, показалось безопаснее). Но: на второй день он пришел сам, без предупреждения и не договорившись заранее о своем приходе. У меня была встреча он лайн и ребенок ему открыл дверь. Я высказала свое недовольство и то, что его приходы надо заранее согласовывать со мной. На 5-ый день он, зная что меня дома нет, опять пришел без предупреждения с целью открыть своим ключом квартиру даже без моего присутствия! И забрать то, что он хотел. Я случайно оказалась дома. Проанализировав ситуацию- высказала ему недовольство и на след день забрала свои ключи у него, предупредила охранника не пускать его! На эти действия бывший муж обиделся и не разговаривает.. Меня гложет чувство вины, но точно понимаю, что правильно сделала
Ваш муж обиделся и с Вами не разговаривает, а Вас гложет чувство вины? Кажется, что Вы до сих пор у себя не в приоритете! Он Вами бессовестно манипулирует, а Вы внутренне поддаетесь на его манипуляции. Забрали ключ - умница! Он обиделся - его проблема! Он может даже поплакать в углу. Сил Вам.🤗🤗
Он обиделся, потому что вы сами дали ключи, а потом отобрали. Ваша ошибка в том, что вы сразу не обозначили условий, что ключи на крайний случай. А так он расценил это как приглашение в любой удобный для него момент. И любой человек так бы понял. Лучше объяснить ему ситуацию и сохранить человеческие отношения, раз уж вы рассчитываете на его помощь в критической ситуации.
Тю, обиделся! Вы вынуждены уйти с двумя детьми из-за него и все ещё реагируете на его обиды???
Очень полезная информация, коротко и содержательно, спасибо Вам
Потрясающе! Спасибо Вам!🌹
Большое спасибо за этот полезный материал!
Спасибо большое Анна❤После год психотерапии вы мне рассказали больше чем я услышала. Низкий поклон вам❤
Вы гений, благодарю ❤️🔥🙌
благодарю! очень интересно слушать.
Очень круто!
Спасибо вам за такой нужный материал !!!
Спасибо огромное, только начала смотреть и уже чувствую эффект
Большое спасибо за доступную ценную информацию
Спасибо вам, очень доходчиво и интересно. Успехов вам.
Спасибо Вам за это видео, почувствовала облегчение после просмотра)
Спасибо за интересное видео! Вы большая молодец! Успехов!
Анна огромная благодарность!!!
Благодарю, Анна! Вы даёте информацию доступным языком и достаточно понятную простому обывателю! Для меня ваш канал очень нужная и важная находка на просторах Ютуба!