Как проживать чувства. Негативные чувства. Эмоциональный интеллект.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Телеграм-канал t.me/spokoystv...
Группа Вконтакте club165...
Дзен dzen.ru/id/5dc...
Rutube rutube.ru/chan...
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
НАВИГАЦИЯ
0:38 Зачем проживать чувства.
4:41 Когда садится и плакать?
7:24 Как проживать чувства.
08:02 Как осознать неосознаваемое.
11:52 Проживание чувств в моменте.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
СТРАХ ВЫРАЖАТЬ ЧУВСТВА • Страх выражать чувства...
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА СТЫДА • Как избавиться от чувс...
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ И СНЯТЬ СТРЕСС • Как быстро успокоиться...
КАК СПРАВИТЬСЯ С ГНЕВОМ И ЗЛОСТЬЮ • Как справиться с гнево...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/...
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Психологи говорят, что чувства важно проживать. Не всегда говорят как проживать. О простых, но эффективных способах проживания расскажу сегодня.
Зачем чувства проживать? Что будет, если этого не делать.
🔹Психосоматика, болезни от нервов. Если мы не проживаем чувства сознательно годами, то проживаем из бессознательно, не управляем этим процессом - через тело.
🔹Через тяжелые отношения, конфликты.
Женщина с комплексом хорошей девочки, хорошая, удобная для всех, часто имеет много подавленной агрессии. И тогда по принципу компенсаторности, один из основных принципов нашей психики, она привлекается мужчинами и привлекает мужчин агрессивных. Иногда и по отношению к ней.
🔹Дети выражают непрожитые чувства родителей. Неосознанно. Порядочная, интеллигентная, сдержанная семья, а ребёнок агрессивный, несдержанный. А он выражает подавленную в семье агрессию. В семье не без "урода", а ему ничего другого не остаётся. Детская психология начинается с родителей. Родители работают над собой, у детей многое начинает решаться автоматически. Вплоть до того, что уходит психосоматика. Особенно если дети до 15-16 лет.
🔹Невозможность что-то изменить. Все понимаю, но изменить ничего не могу. Повторяющиеся сценарии. Опять на те же грабли наступаю, хотя умом все понимаю. Значит не все понимаю, не все осознаю. Это и держат ситуацию, пока я не осознаю чувство и его не проработаю.
Когда нужно садится и плакать? Когда сильно хочется. Или даже не хочется, но случилась тяжелая ситуация. Потеря близкого, самая тяжёлая форма такой потери - смерть, расставание, тяжёлое увольнение. Здесь важно ставить границу. Чтобы чувства вас не захватывали и вы не тратили слишком много ресурса. Например, 3 раза в неделю я проживаю это чувство, но не более 30 минут.
Если говорить про гнев. Есть тренинги или рекомендации, когда говорят, злитесь, езжайте в лес и прооритесь. Я была на таких тренингах, в саморазвитии 20 лет. Некоторые участники потом неделю ещё в себя приходят. Но эмоции можно проживать экологичнее, не накапливать, а перерабатывать их в течение дня, вечером, 2-3 раза в неделю. Или даже, высший пилотаж, в моменте.
Есть чувства осознаваемые и неосознаваемые. Невозможно бессознательно или подсознательно почувствовать, как иногда говорят. Если чувствую, значит осознаю.
Неосознаваемые чувства самые опасные. Именно они приходят теми способами, о которых я говорила ранее. Психосоматика и др.
✅Первый шаг в проживании эмоций - осознание. Например, у вас есть ситуация, которая эмоционально цепляет. Но ничего не меняется. Например, вы много работаете. Но повышение получает кто-то другой. И так уже не раз было на разных работах.
Прописываем чувства. Сначала вы уловите осознанные чувства.
Что я чувствую в этой ситуации?
Злость, это несправедливо, обесцененность. Что я ещё здесь чувствую? Идём глубже. Есть ли здесь вина? Стыд? Бессилие? Тоска? Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: эмоциональный интеллект, невыраженные эмоции, непрожитые чувства, чувство обиды, чувство вины, чувство гнева, как проживать эмоции, управление эмоциями, как управлять эмоциями, негативные эмоции, как проживать негативные эмоции, негативные эмоции как бороться, как убрать негативные эмоции, как контролировать негативные эмоции, как выражать негативные эмоции, эмоции человека, как избавиться от стресса, стресс на работе, стрессоустойчивость, отрицательные эмоции, способы управления эмоциями, как избавиться от негативных эмоций, управление гневом, выражать эмоции, чувства человека, техники управления эмоциями, психология отношений.
Анна, ваш канал - это просто кладезь полезной информации, смотрю одно видео за другим! Очень нравится ваша подача, спокойная и грамотная. В голове сразу все становится на свои места. Большое спасибо за ваши знания!
Спасибо за ваши разьяснения.. 🙌🙏🏼
Спасибо большое, Анна! Мне было очень полезно это услышать.
Я была в семье грубиянкой, потому что высказывать негатив не было принято от слова вообще.
У меня была знакомая, коллега как раз, которая всегда прямо говорила свои мысли и о своих чувствах окружающим. Без излишней эмоциональности, сразу. Например: Кто взял мой журнал? Я злюсь, когда берут мои вещи без спроса. Не делай так больше. Могла и руководителю сказать, если её что-то не устраивало. Не замалчивала, а просто и ясно, без наездов говорила. Сначала это так шокировало, а потом все привыкли. И, знаете, она была самая уравновешенная из всех.
Кстати, психологов в то время не было, начало 90-х. Она была деревенская, крепкая и здоровая во всех отношениях.
Существует тесная связь между телом и умом. Поэтому старайтесь избегать ненужных переживаний, безудержного гнева, зависти и вообще любых разрушающих эмоций. «Оставь гнев и отвергни ярость»,- говорится в Псалме 37:8. В Библии также сказано: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства» (Матфея 6:34).
Для мене якось неприродно "плакати за розкладом". Хіба це можливо запланувати "поплакати у понеділок о 15:00 - 15:30"?) Це вже схоже на якусь акторську гру, коли я плачу "по сценарію". Якщо мені боляче сьогодні і зараз, і хочеться плакати прямо в цю мить, то я в більшості випадків можу контролювати себе і не заплакати, якщо є причини стримати потік емоцій. Але сказати собі, що зараз я не плачу, а поплачу з цього приводу в середу і дійсно в середу знайти для сліз зручний час і місце - швидше за все мені вже тоді плакати не захочеться. Але ті сльози, яким я не дам виходу зараз, знайдуть своє вираження через годину (умовно кажучи). Наприклад, у формі злості, розгубленості, неуважності чи пригніченості. Якось так.
Насправді, якщо увійти в той стан, який поставлений на паузу, то заплачете і завиєте в 15.40 як було заплановано.
Було так зі мною, коли їхала на рандеву до психолога через 2 тижні як мені було кепсько. Думаю, шо ж я їй розкажу, якщо я вже така щаслива?! Але за 15хв дороги встигла впасти знов в той стан, який мене мучив і вже зарьована прийшла на зустріч))
Здравствуйте, Анна. От всего сердца хочу сказать Вам: БЛАГОДАРЮ!! Настолько всё ясно, понятно, грамотно.
Уже 4й год сама изучаю психологию, чтобы помочь самой себе. Знаете, как оно бывает: слушаешь, смотришь, читаешь психологов, открываешь и понимаешь для себя нужные моменты, инсайты как говорится. Растёшь. Но иногда приходишь в полнейший тупик, не идёт дальше, очень сильная усталость от потока информации и саморефлексии. И кажется: всё, больше не могу. Тогда на время оставляешь, отдыхаешь от психологии и самопознания. А потом снова цикл повторяется.
Нашла Вас на днях и буквально не могу оторваться. Много инсайтов с Вами, Анна )) Вы - специалист с большой буквы, что называется. И очень редкий специалист.
От всего сердца желаю Вам здоровья и не останавливаться в вашей очень полезной работе 💯🔥👍🏼♥️🌞🌻
Очень хорошо понимаю о чем вы говорите, сама уперлась в стену …и понимаю что дальше только психолог может помочь
@@YanaYana-v6n я уже начала с психологом.
Возможно это Вам будет в помощь. Книга "Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить" . Донна Джексон Наказава
.
@@julioyolgaquerevalu9205 благодарю 🙏 я как раз в поисках хороших книг )
@@YanaYana-v6n есть хороший канал с подкастами "ложки нет", там очень доступно, насколько это конечно возможно, открывается тема психологии Юнга. Вышел из тупика такого же тупика благодаря нему, очень рекомендую всем кто интересуется психологией, чуть больше чем поверхностно.
@@artourpokamest1318 спасибо Вам большое))
Анна, большое спасибо за видео в которых все чётко и ясно. Вас приятно слушать. А главное, что за несколько минут вы раскрываете серьёзную тему и показываете пути выхода из сложных ситуаций
Спасибо за доходчивое объяснение! Я христианка и вижу что это реально о том что написано в Библии. «Вникай в себя» другими словами раскопай что там за страх что там за стыд лежит, в какую ложь я верю а затем «вникай в учение» потому что Бог даёт надежду, силу, веру вместо страха и потерянности. Я искренне верю что человек был создан для свободы, для прекрасного , для роста а не для выживания и боли. Я практикую молитву и вижу результаты, я говорю все что есть на сердце все свои чувства и нахожу то что засело далеко в глубине отдаю то на что не могу влиять Богу и принимаю решения что я могу сделать. Слава Богу У моего сына прошли тики🙏
Думаю все сводится к тому, насколько близкие люди тебя принимают. Насколько можешь поделиться своей проблемой и тебя поймут, поддержат. Если же вместо поддержки будет критика, осуждение, то увы, постепенно формируется привычка прятать свои чувства. А на людях, с коллегами вообще надо всем мило улыбаться. Наверное только у маленьких детей есть такая привелегия- упал, ударился, слезы, а через 5 минут снова улыбается.
Мне жена вообще заявила: "Я тебе не мама!" Итог: я вообще перестал общаться с ней на темы личных переживаний. Последствия - печальные.
Вспомните, как вел себя Охлобыстин в "Интернах" : он там ни перед кем не прогибался и не заискивал с коллегами , чтобы с ним общались.
@@RomanEseninsky в том числе из-за И. Охлобыстина мне этот сериал не понравился (актёр он весьма посредственный). Хотя персонаж, которого И.О. изображает, встречается нередко.
Я не перестану Вас ,Анна благодарить. Полтора года с Вашими видео, да,конечно,работаю с психотерапевтом. Да, разрушения не шуточные,но и возрождения не шуточные. Вам ,таким специалистам,памятник нерукотворный. Когда мы и откат имеем, и бешеные обиды на психотерапевта, о опять всё понимаешь,встала,отряхнулась и дальше пошла.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Поробовала сделать эмоциональный душ пока смотрела видео. Еще хочу ролики про то, какие вообще есть эмоции и как их отличить.
Вот Вы говорите, что на работе говорить открыто о своих чувстах неуместно. А что делать, если проблема заключается в отношениях с начальником из-за своих подавляемых чувств, и уйти с работы не получается именно из-за подавляемых чувств?.. (говоря о чувтсвах, имею ввиду не любовь или симпатию, а страх, горе, злость, разочарование ...)
Благодарю вас!!! Я будто на личной консультации, так доступно и просто объясняете. Отдельная благодарность за тему подавленной агрессии💖💖💖
А мне очень даже помогало поорать в машине и порубать в лесу. Пока, видимо, не ушёл самый тяжёлый и подавленый пласт эмоций, накопленных ещё с детства. Приводящий к болезням и состояниям афекта.
А теперь я это практикую гараздо реже. Больше менее шумно и активно, с листиком, ручкой и платочками))
Вы про анкету прощения?
Все индивидуально. Лес тоже хорош по-своему, но не для всех и не всегда. А листик с ручкой более доступны и все-таки экологичнее) Спасибо, что поделились.
@@7vbm Я называю их письма Боли.
А про анкету не знаю.
@Ника Ника я желаю Вам реализации всего, что Вы хотите и пусть это будет всегда Вам во благо🙏🙌❤️
@Ника Ника да и исцеления всех детских травм.
Анна, работает!!! 👍👍👏👏😃🤗❤💐
Ваша техника проживания чувств работает!!!
Такое облегчение!!👍🙃😃
.. И никаких истерик..
Спасибо, Анна, за помощь и за то, что учите нас прмогать себе самим!
Сил Вам, здоровья, радости, счастья, любви!❤
P.S.: даже тело откликнулось.. ушло напряжение и расправились плечи!
Шикарная женщина, то что я искала , она даёт ответы на все вопросы
Не перестаю восхищаться Вашим талантом,очень глубоко раскрываете тему. Благодарю Вас!🙏
ВОПРОС к АННЕ,или ТЕМ ,кто поможет мне понять технику проживания эмоций через детей 7 лет.🙏🙏🙏🙏🙏Заранее всем спасибо,кто откликнется.да я та самая мама и бабушка 3х внуков на которых в ярости срывается моя млад.дочь. дочь .думаю у неё и много подавленной на меня:я раньше критиковала,лезла с непрошенными советами щас я отстранённо наблюдаю за этим адом агрессии на меня передавать свои негатив.эмоции детям и плач детей это ЕЁ плач(т.к.она не позволяет себе плакать) её такое извращ5нное проживание эмоций? Мать запрещает себе быть Слабой.она сильная якобы а на самом деле агрессивная истеричная женщина -самодур.я выхожу из квартиры гулять,если она приходит с работы .она всегда злая приходит с работы.и дети начинают виснуть на ней уставшей .не личных границ.Нет твёрдого "нет".сегодня так,а завтра-по-другому.Самое главное,я оставила её мужу в 5 лет а старшую забрала.
Анна, благодарю! Услышала ответы на мои давнишние внутрение запросы. Я чувства научилась заедать. И это вредит сейчас моему здоровью. Вы несете пользу для других людей❤ Делитесь , это жизненно необходимо многим
Спасибо за обратную связь! Про заедание есть видео на канале.
Как перестать переедать. Заедание стресса. th-cam.com/video/3XSpE56OaVA/w-d-xo.html
0:42 психосоматика. Найдет выход
1:14 подав агрес компенсаторность через другого за меня проживает
2:22 повтор сценар
2:37 через ребенка ему придется проживать
4:39 когда хочется плакать утрату отгоревать
7:26 8:06 8:57 9:15 9:29 12:10 13:33
Я просто в шоке. Я столько видео посмотрела и только сейчас сделала прожила и мне стало легче спасибо
У меня была подруга, которая начала работу с психологом. Из сеансов подруга вынесла идею о том чтобы сразу говорить о своих эмрциях и чувствах. Но начала делать это по отношению ко мне в такой токсичной форме, что через полгода выслушивания претензий и упреков в мой адрес я решила прекратить общенние.
Я пыталась выяснить что случилось, откуда взялось это ее недовольство, говорила, что хочу понять ее. На что получила ответ, что не нужно ее понимать🙄
В итоге я начала свою личную терапию с психологом. И мой психолог посоветовала не общаться с подругой.
Вот так и закончилась моя 20 летняя дружба.
😂😂😂 👍
Некоторые люди , неправильно понимают это понятие . Правильно проживание эмоций и своих чувст . Перебарщивают и уходят в негатив к окружающим .
Значит это была не дружба
в детстве мне запрещали выражать эмоции,когда радовался, плакал,не важно,ЛЮБУЮ ЭМОЦИЮ МНЕ ПОДАВЛЯЛИ
сейчас я их никак не выражаю,а если и так,то потом очень сильно ругаю себя за это,была одна такая ситуация (не буду углубляться)после которой я просто взял таблетки, нож и тем самым «наказывал себя»,эту ужасное чувство, сейчас у меня подключился тремор шеи и рук, социофобия,в обществе мне приходится от а до я контролировать свои эмоции, из-за этого я просто закрылся,это ещё малая часть проблем, увы.
@yuyyang Обратитесь к специалисту, ваша ситуация не безнадежная! Искренне желаю вам мне сдаваться.
Спасибо, Анна.
Действительно, вы правы.
Прописывание чувств работает.
У Вас прекрасные практики.
А что делать, когда доя себя жалко времени.
Ведь и так понятно, что прокрастинация ничего не решит, но продолжает доминировать чувство - потрачу время на себя и что-то важное упущу.
Долгое время не могла понять,почему создаю опять и опять одну и ту же ситуацию с переживанием определенного набора чувств.Сегодня я наконец нашла в Вашем видео ответ!Спасибо,низкий поклон!
Добрый день Анна,
у меня был стресс 6 лет назад. Золовка орала на меня, а я не в состоянии была ругаться. Прорабатывала долго.
На новой работе шеф меня не возлюбила и стала повышать тон, провоцируя меня на скандал или же просто хотела подчеркнуть своё положение и доминантность. Последняя капля была 2 нед назад. Она снова орала на меня, что теперь я ухожу с работы.
Вопрос в другом. Для чего мне эта ситуация снова?
Я не проработала ту и не научилась стоять за себя?
Но там чине могла этого сделать, а тут не хотела опускаться на её уровень.
Но сердце стучало, голос дрожал и руки тряслись.
А это не приятно.
Я бы хотела научиться быть спокойной как удав 😁
У меня месяц назад умер папа, но я ни разу не плакала, я готовила себя к его смерти неделю, просто молча принимала факт, а потом и сейчас подавляю скорбь в себе, потому что считаю, что я позорно и слабо буду выглядеть, и все меня высмеют особенно подростки. В школе меня травили, и сейчас я подавляю стыд, позор и зависть едой и бесконечным пребыванием в интернете. В реальности я работаю в чудесном коллективе женщин за 30 в супермаркете, эта категория меня уважает, но подростков боюсь больше чем пожара. Я очень боюсь выглядеть смешной и неловкой, потому что родители всегда говорили что я талантливая, красивая и умная, а у меня эти качества связаны с серьезностью и положительной репутацией, которые не вяжутся с клоунадой, иа я очень завишу от мнения окружающих, я боюсь что меня не примут, обманут, и я останусь одна, а я совершенно беспомощна, родители всю жизнь всё за меня делали
Канал Виталий Елисеев в помощь .
А как поступить, если плакать хочется, но не плачется?
Анна, спасибо за ваши видео! У вас много видео про негативные эмоции и сепарацию. Могли бы вы рассказать про горевание при потере (смерть) близкого.
Со стороны- идеальная семья, а внутри страх и маски!!!
Как построить коммуникацию с близким человеком, если он закрыт?
Спасибо. Как всегда грамотная приятная подача!
Конечно, плакать! Бог дал эту терапию каждому, а Он не дурак. Но куча «умников» запретили плакать, зевать, смеяться...уже и дышать в угоду людоедским заповедям. Страх сам себя воспроизводит. А потом устраивают войны, чтобы плакали другие. Но не сам.
Алис Миллер «в начале было воспитание».
А чтобы не зависать, нужен сочувствующий свидетель в пространстве бережности и любви.
Очень рада, что нашла вас) полезнейший контент😇
Анна, благодарю Вас от души за очень хорошую, профессиональную, качественную работу. Ваши рекомендации помогают очень многим людям и мне вот числе. Всех благ Вам! ❤❤❤❤❤
Подавленный гнев.
Симптомы:
Психосоматика (болезни)
По принципу Компенсаторности нашей психики, мы подсознательно находим для своего окружения таких людей, которые выплескивают агрессию (партнер, начальник, или в семье кто-то будет агрессивен если вы подавляете агрессию).
Чтобы прожить подавленный гнев вовремя, непрожитые чувства нужно использовать технику Эмоциональный душ.
Эмоциональный душ:
1. Когда мы злимся сказать вслух что вы злитесь. На такую то ситуацию чувствуете злость. Назвать/Принять/Осознать свою эмоцию.
2. Сделать 5 раз вдох-выыдох.
3. Еще раз назвать эмоцию и ситуацию
4. Еще раз 5 вдох выдох.
Если подавлен накопленный гнев
Надо прокричаться в лесу, попеть песни, отхаркиваться, написать письмо обидчику, поставить ДЕДЛАЙН на горевание и проживание эмоции дО 30 минут и в денелю 3 раза садиться и реветь 15-30мин.
Спасибо,Анна, очень,грамотно,от какого чувства,я бегу? Завтра сутра буду писать,о вторичой выгоде,похоже мне нравится быть в состоянии инфантильности,детскомти,ах,я бедная,пожалейте,чувство жалости,она унижает,да....
Анна 1000000 благодаоностей за ваш канал и ту информацию которую вы даёте. Вы замечательный психолог и профессионал своего дела . Спасибо вам за поддержку
Благодарю за ценную информацию 😊
Порой с теми кто является близкими невозможно не то что свои чувства вытащить разговаривать нормально не получается. Ибо адекватного восприятия нет.
Анна, спасибо Вам огромное!! Очень полезная информация и подача, нигде такой не встречала. Спасибо 💜
Как я наслаждаюсь вашими лекциями, сколько же ответов получаю!!!❤❤❤ Спасибо!!!
Столько полезной информации! Спасибо большое!
Благодарю вас🙏 за вашу работу будьте здоровы любимы и Богом хранимы🙏
Большое спасибо Вам🙌Четко,ясно,доходчиво объясняете.
Просто папа- абьюзер! И с детства ты молчишь в тряпочку! Нельзя их выражать, запрет!!! Стресс! И тревога!!! В 20 начало мигоеневых головных болей, а в 30- рассеянный склероз!!!
Анна, безмерно Вас благодарю!!!! мне становится легче!!
Здравствуйте,благодарю вас за грамотное объяснения, Аня расскажите подробнее о комплексе неполноценности или укажите пожалуйста дайте ссылку где на вашем канале можно найти.Я новичок ещё на вашем канале. Благодарю вас.
Здравствуйте! Благодарю за обратную связь) Есть видео на эту тему.
Загадка комплекса неполноценности и как его преодолеть.
th-cam.com/video/idHM45KLvJU/w-d-xo.html
Планирую скоро снять ещё одно видео по теме.
Огромное спасибо, за быстрый ответ.
Я всю жизнь так живу. Если чувствую что-то, ищу источник, раздражитель, как стрелка компаса или прислушиваюсь к ощущениям, возникшим из-за чего-то далеко извне, как прислушивался бы к звону колокола, который слышу только я.
Какой прекрасный канал! Спасибо. Такие знания продают, а вы нам дарите. Спасибо огромное
Здравствуйте, скажите пожалуйста, считаю, что у меня с детства появился гипергидроз связанный с психосоматикой, был сильный страх школы и людей чужих, отвечать на уроках, чувствую постоянное напряжение в теле, как с этим работать теперь?
Нельзя подавлять эмоции и чувства. Опасно для здоровья. Их нужно отбросить или отпустить.
30 минут в день).. не помню чтоб хоть слезу проронил за последний год, только если зевал. Хоть и хочется очень. Просто стоп внутри как глаза на мокром месте. Состояние то же но желание плакать пропадает.
Вас очень легко и приятно слушать.
❤❤❤❤❤Благодарю. Смотрю вас часто. Онечь нравится, доступно, профессионально.
Я Вас люблю!:) Спасибо Вам от всего сердца! :)
Огромная благодарность за это видео! Но нормально ли то, что гнев и агрессия возникает? Как изменить свои схемы мышления, схемы реакции чтобы эти эмоции не возникали?
Спасибо за полезную информацию и подробный метод для решения вопроса. Вы мне очень помогаете в самостоятельной работе над собой . Так же заметила когда я понимаю от куда это все идёт , сразу же отпускает чувство тревоги или что со мной что то не так.
Добрый день. Ситуация: злят некоторые национальности, представители которых взаимодействуют тесно друг с другом в различных областях лучше, чем со мной, представителем другой нации. В чем проявляется моя теневая сторона при этом и как взять ее на «вооружение», чтобы разрешить такой мой внутренний конфликт.
Спасибо большое🌹🌹🌹 классные сравнения 👍 главное просто и понятно 😊 у меня вопрос: а что значит, когда один человек орет на другого? И как быть, когда я кричу или на меня кричат?
Неумение экологично выражать гнев (проявление тирании даже))
@Ника Ника на другого человека слил? Есть много способов слить это, не нанося вред другому
@Ника Ника с этим согласна, облегчение мгновенное 😅
Знать бы как вовремя разглядеть тень того, или иного челоаека, чтобы не нарваться на неприятности.
Спасибо за полезные вещи, услышала прям свою историю, когда работаешь много, а плюшки получают другие.
Для начала нужно понять зачем наша психика решила не показывать эмоции миру и понять что она вообще это сделала и вполне закономерно в наших целях в целях эволюции. Тогда процесс пойдет.
Благодарю вас Анна❤ Восхищаюсь вами как психологом,с потрясающим опытом и знаниями. Спасибо за то,что делитесь и помогаете 🙏🏼
Если бы мои родители, особенно мать, всё это воспринимали и работали бы над собой ...
БлагоДарю, Вас Анна, вууух! я такое в себе нашла , осознала- инсайт-поняла! вуух аж легче стало!а 36 лет это таскала в себе---чужоеее!
А если не хочется плакать? Я развелась недавно, но не чувствую ни гнева, ни обиды. Боюсь, что подавляю эмоции. Но кроме небольшой тревоги о будущем ничего нет отрицательного. Только облегчение и легкость.
Как понять, что чувства подавляются? Не хочу, чтобы случился "понос" через пол года😅
Ой я когда с первым мужем развелась чувствовала только облегчение😂 плакала и сожалела только о своих потраченных годах в этом браке
Сильное видео, как и остальные.
Очень благодарна Вам, Анна!
Я так понял что не прожитые эмоции могут вызвать и невроз.
Анна, большое спасибо вам за ваше время и профессионализм!
Очень полезное видео! Благодарю 🙏💐
14:37 Там где нет честности, там всегда есть манипуляция. А если есть манипуляция и есть честность, тогда что это? Как это исправить?
А можете привести пример такой ситуации (с честностью и манипуляцией)?
Вы как ведущая новостей)))
Отличное видео ❤
Золотая женщина
В моменте осознавать эти чувства. Чтобы они не накапливались!
Вы очень классная
спасибо огромное!!
Очень часто ты осознаешь и пытаешься открыто поговорить,а второй человек отмалчивается или уходит в игнор
Забанить его нафик 😂
Круто, всё по полочкам. Благодарю 🤗
спасибо большое! ♥
Как же вы понятно объяснили, поклон! ☺️🌿
Я эти знания платно получала в курсе, спасибо большое. Буду следить за Вашим каналом.
Спасибо за то что Вы объясняете не только как надо, а именно что и как делать!❤🙏
Анна,спасибоооооооо вам большое за ваш труд
☺☺
Спасибо) правда не поняла как можно плакать по расписанию 😄
Про «плакать по расписанию» становится понятно на практике. Это навык управлять свои состоянием, ставить границы, говорить «стоп» без подавления эмоций или, наоборот, затопления ими.
Благодарю 🙏 очень полезное видео!!!
Благодарю Вас! Щиро дякую! ❤❤❤
Хочется,чтобы кто-то пожалел со стороны,не ,этого не будет,только внутри меня эта ила любви анктри меня!!!
Здравствуйте Анна! подскажите пожалуйста как быть в ситуации: я запрещаю себе задавать людям бестактные вопросы, спрашивать личные вещи, ибо они могут оказаться болезненными, стараюсь дозировать себя в беседах, чтобы меня не оказалось слишком много, ради образа воспитанного социального гражданина, уважающего чужие границы. мне это "нельзя", и меня этому научил мой жизненный опыт. но когда я вижу, что коллеге на работе все это "можно" и она имеет право быть назойливой и уверенной в себе хамкой - у меня вспыхивает гнев, и я чувствую свое ущемление. я понимаю, что вся ситуация призвана обратить мое внимание на собственные рамки и ограничения, но не могу себе позволить иное поведение, ибо это социально аморально. как же устранить этот конфликт в себе?
Видимо, когда над собой работает только ребёнок, а родители о необходимости работы над собой даже не подозревают, из таких детей может вырасти кто угодно. Психолог, эмпат, психопат, манипулятор ... кто угодно ... и всё по желанию самого ребёнка. Хорошо, если ошибаюсь.
Спасибо, понравилось ваше видео
Здравствуйте, Анна!) Большое спасибо за видео, действительно, очень ценная и полезная информация!)
почему повторяется? наверное, чтобы человек научился работать со своим состоянием.. вибрации повысил. что ли)))
Спасибо ❤️😍
Спасибо! Очень хорошо и доходчиво.жаль что этому не учат в школе
А если все детство старался быть хорошим мальчиком, стремился угождать другим, заботился о том что бы обо мне другие не подумали плохо, но себя как человека и личность никогда не принимал. Я притуплял свои желания , свои эмоции (гневные),чувства реальные какие есть, тоесть себя я полностью глушил и из меня формировался такой тип личности что бы быть удобным для кого то, а не счастливым и свободным для себя.
Всегда казалось, что тот кто я есть какой то не такой и если я даю возможность себе быть настоящим и выражаю себя таким, я чувствую вину и стыд, а уж темболее если слышу критику, насмешки в ответ.
Я никогда не был полноценно собой, все что я делал это подстраивался под людей, такой как бы поверхностный тип поведения, подкрепленным страхом наверно за критику или быть собой, а внутри меня под этой маской "славного парня" были другие чувства, другие желания на что я попросту не обращал внимание, все сдерживал в себе. То есть ни как есть во мне, как я считаю, а как надо для других,чтоб лишнего не сделать.
Весь мой фокус был на том что бы понравится другим. Получить одобрения. Скорее всего это поиск любви к себе в других.
А теперь я не знаю себя, чего я хочу, в голвое вопросы, а нормально проявлять себя тем или иным образом,быть таким как есть, мои чувства и эмоции в блоке, настолько что в теле в области солнечного сплетения образовался блок, зажим, я чувствую напряжение,гулящее от горла к груди. А если я вдруг осознаю свои желание или в чем то я недоволен, злюсь и я это выражаю, я сталкиваюсь с недовольством другого кто вызвал это чувство и я потом за себя чувствую вину или стыд.
Сегодня, я постоянно оцениваю себя со стороны и глазами других людей. Я постоянно обдумываю все свои желания,чувства и эмоции, а нормально ли это, а можно, а не буду ли я выглядеть глупо, а что подумают люди и.т.д
То есть. я не проявляю как есть себя, а подстраиваюсь
Вообщем, основа такая.
Подскажите пожалуйста, в каком направлении двигаться , с чего начинать?
Я уже около года пытаюсь решать все эти проблемы и с психологом работал но слабый результат. Инфы много изучил, но на деле путаешься.
Например- подумают про вас что-то плохое ,почему для вас это так важно и что это значит ?
Вы меня описали полностью, только я девочка под ником мальчика.
Это все с детства, не принятие родителями. Надо научится расслабляюсь и давать себе волю, быть самим собой по чуть чуть, я так думаю. Для меня это тоже большая проблема, постоянно с оглядкой на других, и это создаёт напряжение. Короче первое расслабляюсь, а дальше как пойдёт.
@@СаняСанев-ш2й с оглядкой на других -постоянно сравнивать себя с кем-то это и приводит к психо эмоционального напряжения. Тут самое главное увидеть когда вы это делаете ,спросите себя -мне это помагает ?Что это мне даёт?Это навык ,его можно поменять. И когда не будете создавать напряжения то и не надо расслабление. Вам не от чего будет расслабляться .
@@Lana0424 дело не в сравнивали и себя с другими, нет я себя с другими не сравниваю, просто тупая хорошенькая для всех, боишься обидеть людей, хотя они тебя тысячу раз обижали, не умение держать личные границы, а это все формируется с детства. А сейчас можно только корректировать себя. А так благодарю за ответ.
Спасибо, Анна
Анна, вы очень помогаете. Просто спасаете! Дай Бог вам здоровья!
Благодарю за видео 🤗