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治った❣️
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の変化を実感されてよかったです👏
添い寝中にぐずるのであやしながら寝ていたら、浅い睡眠もあり寝違えてしまいました…今朝からワンオペで外出があるのですが調べても安静に！という情報ばかりでどうしようと思っていたらこちらを拝見し、動かせそうだったのでやってみたら少しラクになりました！自己流でストレッチしても効果ないということが本当によくわかりました。助かります！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お子さんを寝かしつけながらの寝違えは辛いですね。さらにワンオペともなると心身ともに疲労がたまると思います。無理のない範囲でストレッチを取り入れていただけると嬉しいです！
あぁ〜楽になりました。ありがとうございます。😂
ありがとうございます！身体の感覚の変化があれば継続のモチベーションになりますね👏ぜひ動画と一緒に続けましょう！
首をポキってする癖があり、寝違えたみたいになるのでやってみたところすごく楽になりました！本当にありがとうございます😭
ありがとうございます。お役に立ててうれしいです😊首をならすのは気持ちいいんですが、やり過ぎないように気を付けてくださいね👍
歯磨き粉を取る動作で寝違えたみたいになりました笑お兄さんのストレッチしてみて、楽になりましたありがとうございます続けてやってみようと思います
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しの違和感でも気になりますよね🤔セルフケアのお役に立てれば嬉しいです！
首を曲げたら痛いの怖いな…と思いながらやってましたが、最後のストレッチまでやってみるとだいぶ楽になりました！ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。痛みへの対処法はいろいろありますね🤔選択肢のひとつに加えていただけると嬉しいです！
テレワークで、食卓テーブルで一年半も仕事をしてきたせいか、首が凝り固まって後ろが振り返れないほどです。ストレッチをすると若干楽になる事に気づいたところだったので、早速参考にさせて頂きます。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。テレワーク続きで不調を訴える方も多いですね。デスクワークの方は下記の動画もオススメです。よろしければ是非ご活用ください。th-cam.com/video/JiYSMVXRT7w/w-d-xo.html
お世話になります。上腕二頭筋欲しくて斜懸垂しまくったら肩痛めました。
いや、めっちゃ分かります、筋トレやったら首と肩痛めて2週間くらい休む、そうするとちょい筋トレのやる気なくなる
コメントありがとうございます。GronGの前田です。がんばったのにつらいですね。無理をせず回復してから取り組んでみてください。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。がんばろうとした矢先に出鼻をくじかれるのはつらいですね。無理をせずコツコツいきましょう！
おはようございます😃昨晩アップされてるのを見て「最近寝違うことなくなったから、見なくていーやー」と思ってたら、今朝、、、はぃ、寝違えました、、タイムリーでした。気持ち良かったです。寝てる間の食いしばりが酷く、マウスピースを毎晩使用してますが、ここ最近更に酷かったので、それが原因かなぁとも思います。食いしばりによる肩こり首凝りのストレッチもまた教えていただけると嬉しいです😊
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。寝違えやぎっくり腰は、忘れたころに起こったりしますよね。少しでもお役に立てれば嬉しいです。お大事になさってください。
@@selfcare_maeda GTG前田さん、ありがとうございます😊
自分は良く寝違えで後ろ首や右首が痛くなってしまって悩んでましたが今度寝違えで後ろ首が痛い時にやってみます。寝違えで後ろ首が痛すぎて首が動かない時が多くて無理に動かそうとしたら右首も痛くなってしまった時はどうしたら良いでしょうか？
ありがとうございます！反対側痛めてしまうことありますよね🥲何とかしたい気持ちはよくわかりますが、寝違えたときは無理をせず、まずは安静にしていただくのがよいです。場合によっては医療機関を受診してくださいね🙏
治った❣️
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の変化を実感されてよかったです👏
添い寝中にぐずるのであやしながら寝ていたら、浅い睡眠もあり寝違えてしまいました…今朝からワンオペで外出があるのですが調べても安静に！という情報ばかりでどうしようと思っていたらこちらを拝見し、動かせそうだったのでやってみたら少しラクになりました！
自己流でストレッチしても効果ないということが本当によくわかりました。助かります！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お子さんを寝かしつけながらの寝違えは辛いですね。
さらにワンオペともなると心身ともに疲労がたまると思います。
無理のない範囲でストレッチを取り入れていただけると嬉しいです！
あぁ〜楽になりました。ありがとうございます。😂
ありがとうございます！
身体の感覚の変化があれば継続のモチベーションになりますね👏
ぜひ動画と一緒に続けましょう！
首をポキってする癖があり、寝違えたみたいになるのでやってみたところすごく楽になりました！
本当にありがとうございます😭
ありがとうございます。
お役に立ててうれしいです😊
首をならすのは気持ちいいんですが、
やり過ぎないように気を付けてくださいね👍
歯磨き粉を取る動作で寝違えたみたいになりました笑
お兄さんのストレッチしてみて、楽になりました
ありがとうございます
続けてやってみようと思います
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しの違和感でも気になりますよね🤔
セルフケアのお役に立てれば嬉しいです！
首を曲げたら痛いの怖いな…と思いながらやってましたが、最後のストレッチまでやってみるとだいぶ楽になりました！ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
痛みへの対処法はいろいろありますね🤔
選択肢のひとつに加えていただけると嬉しいです！
テレワークで、食卓テーブルで一年半も仕事をしてきたせいか、首が凝り固まって後ろが振り返れないほどです。ストレッチをすると若干楽になる事に気づいたところだったので、早速参考にさせて頂きます。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
テレワーク続きで不調を訴える方も多いですね。
デスクワークの方は下記の動画もオススメです。よろしければ是非ご活用ください。
th-cam.com/video/JiYSMVXRT7w/w-d-xo.html
お世話になります。上腕二頭筋欲しくて斜懸垂しまくったら肩痛めました。
いや、めっちゃ分かります、筋トレやったら首と肩痛めて2週間くらい休む、
そうするとちょい筋トレのやる気なくなる
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
がんばったのにつらいですね。無理をせず回復してから取り組んでみてください。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
がんばろうとした矢先に出鼻をくじかれるのはつらいですね。
無理をせずコツコツいきましょう！
おはようございます😃昨晩アップされてるのを見て「最近寝違うことなくなったから、見なくていーやー」と思ってたら、今朝、、、はぃ、寝違えました、、
タイムリーでした。
気持ち良かったです。
寝てる間の食いしばりが酷く、マウスピースを毎晩使用してますが、ここ最近更に酷かったので、それが原因かなぁとも思います。
食いしばりによる肩こり首凝りのストレッチもまた教えていただけると嬉しいです😊
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
寝違えやぎっくり腰は、忘れたころに起こったりしますよね。
少しでもお役に立てれば嬉しいです。
お大事になさってください。
@@selfcare_maeda GTG前田さん、ありがとうございます😊
自分は良く寝違えで後ろ首や右首が痛くなってしまって悩んでましたが今度寝違えで後ろ首が痛い時にやってみます。
寝違えで後ろ首が痛すぎて首が動かない時が多くて無理に動かそうとしたら右首も痛くなってしまった時はどうしたら良いでしょうか？
ありがとうございます！
反対側痛めてしまうことありますよね🥲
何とかしたい気持ちはよくわかりますが、寝違えたときは無理をせず、
まずは安静にしていただくのがよいです。
場合によっては医療機関を受診してくださいね🙏