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5:08
・ モモタロス・ ナイスッ
ありがと！w
ありがとうございます🙇♂️
有能
ばかやろー
１分の事に10分以上見るのが辛い😅
秀逸ですね！
実行しました❤❤👍👍凄いのなんのもうビツクリです💪💪先生の動画一番に良いわかりやすくて又身体全体から声が出ているので健康オーラ満点〜〜〜声聞いているだけでも元気が出ます。健康観音様みたいです❤❤
ありがとうございます！健康第一でやっていきましょう！
藤井さん😊今回の動画をありがとうございました。動画の最後の車はかっこいいですね。😊
ありがとうございます！
@@fujiitraining さん😊✨✨こちらこそありがとうございます。
これやったあと、5分もせずに出ました！笑すごい、、、膝もあげることも意識しました。便秘気味なのでとても驚いています…毎日続けます。ありがとうございました😊
私もやって見ます！
これ、マジで凄い‼️やると直ぐにお腹がグルグル鳴って快便‼️
どうも有難う御座います。とても助かりました。明日から実践してみたいと思います。
ありがとうございます！別の腸もみマッサージもぜひ継続してみて下さい！
あれから藤井さんのマッサージしてから少し🤏良くなりました❗️1日に3回ぐらいトイレに行ってます〜
素晴らしい成果ですね！嬉しい報告ありがとうございます！
悩んでて実践してみます左まひがあるのでできることをやってみます
はい！自身の無理なくできる範囲で進めていきましょう！
再生速度を０．７５にしたらとんでもなく理解しやすくなりました！マジで聞き取りやすいです。
5:08 (自分用)
使わせて貰います
私はメッチャ便秘です1週間でない時があります〜病院で便秘薬💊貰って飲んでいるけど余り出ません〜若いと時はそうでも無かったけど、歳を取ってから便秘になりました〜今日の話を聞いてやってみます❗️
他にもたくさん出してますので、自分にあうものを探してみてくださいね！
5:10 ストレッチ開始
いつやるのが効果的ですか？寝る前にやってみましたが出ませんでした😥😥
事前の仙骨マッサージもさることながら私の場合は便通の時に仙骨に手を当ててさすりながら、もよおしたところ、残便感なくビックリするくらいスルーッと出ました〜〜！！仙骨すごいですね。ありがとうございました！
仙骨最強です！
いろんなの試したけどこれが一番
僕はセブン-イレブンで濃いお茶と昆布のお握りを買って食べたら、毎朝健康的なお通じが出ました。お通じは朝するのが1番健康に良いみたいです。
セブンのおにぎりは遺伝子組み換えのお米を使ってあります。摂取して排便があっても健康的ではなくなるかも知れません。気をつけて。
それな
出なかった😢
腰痛すぎて、硬いのもあって膝を胸につけることができん！
そうなんです、便座に足を乗せて和式スタイルにするのが一番良いんです‼️体操も今日からやってみます！
これやったら出ました。すごいですね、ありがとうございます。食事と運動なども気をつけてみます。
おはようございます😃Twitterで拡散させて頂きました。良い情報有難うございました。
すごい効果でした
有りがとうございます。まず 運動不足 ストレスよくわかってます！が 接客業、40年の我慢が原因だと思います。色々やって見ましたが？ 今回の指導のもと再度頑張って👍見たいと思います。成功を祈って！
改めて心機一転頑張っていきましょう！
体が固すぎて膝が胸に全然届かないんだけど、届かせようとする感じでも良いんでしょうか？
できる範囲で大丈夫ですよ！
なんか、わたし２倍速にしたかなーっておもって設定のところみて、0・75にしたらちょーどよくなった笑笑
BGM、いいなぁ〜分かりやすい解説、ありがとうございます🐥
これやり終わってほんとに10秒くらいでトイレ行きたくなって出ました嬉しすぎる！3日ぶり！
おれも
私もそうです。
3日なんかまだ良い方
@@ふみ-f5b2g それな
私は病気で薬を飲まないとでません。便秘薬も処方してもらってます。でも出ない時もあります。でもこのストレッチやったらでました！簡単だしよかったです。
素晴らしい！おめでとうございます！
僕は朝食後にお茶を飲みながら蜜柑を食べたら、お通じが良く成りました。
いつもの倍出ました！ありがとうございます！
ｘyccc
便秘🙋
🙋🏻
🙋♀️
腸マッサージはお腹に結構脂肪が乗っていて難しいので、ウォーキングとこの方法で試してみます。また来ます！
今まで便秘薬頼りなのが嫌で、やめてかれこれ4日出てなかったけど、これやったらすぐ出た😂凄いまじか笑笑
さくら
みずだし ごぼう ちゃ も いいです。
説明は最後に！
便秘薬とさよならしたいので頑張ってみます💪
ストレッチ中に出ました。ありがとうございます💩
ちょwwwwwwwww
竹藪宅太 なにやってんw
最悪じゃねえかwwwwwwwww
ぶちちちちちちちちちちぶりゅりゅりゅりゅりぶぶwwwwww
ありゃりゃﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！
一日一回出るか出ないかだったのが、今日だけで3回出ました👏凄い
肌きれいですね！うらやましい
腸をきれいにしたら、肌がきれいになるらしいんです！
@@本田さくら-s9n なるほど。。腸活モチベーション上がりました！
@@中野東京 女性はとても嬉しいですよね！
出ました✌️ありがとうございます😊
ストレッチは5:10から
久しぶりにアマニ油を使ったらでました💦
プロテインを飲むと便秘になりやすいと聞いて朝白湯を飲む時にイヌリンを混ぜて飲むようにしてるんですけど、便が硬めの事が多いんでやっぱり水分が不足しているのかなぁ。食事中、トレーニング中以外はあまり水分を摂らない生活なので見直していこうと思いました！チャンネル登録させていただきました☺︎
5:08 自分用
ストレッチ…全くお尻が上がりませんでした…そもそも筋肉がない…！！😭
ダイエットのために、サンドバックを毎日汗だくで1時間打ってます、もちろん水分を取ってますが、もちろんサンドバック大量の汗です、ベンが硬くなり切れ痔になりやすいです、アドバイスをお願いします
便を柔らかくする方法を色々試してみましょう！水溶性食物繊維や硬水、オリーブオイルなどオススメです。便秘改善のマッサージや食事についての動画も出していますのでそちらも参考にしてみて下さい。
バリウム飲んでから続いていた便秘が解消されました。一週間、朝起きて水飲んでこのストレッチをして、毎日便通があります。けれど、毎日続けたら自然な便意が来なくなるのではないかという不安もあります。
私は左股関節が曲がらないので身体を丸める事が出来ません。違う方法あったら教えて欲しいです。
今日便秘ひどくて、お腹痛すぎてヤバかった。野菜もサバ缶も、毎日食べてるのに😓確かに極端に、ダイエットしてたけど。痛すぎてコーラック買いに、行った！
腸内環境の問題はいろいろな要員があるため、それぞれの解決法を試してみることが大事ですね！
ありがとうございます。
痔の術後便秘に悩まされており、そのせいで度々病院で浣腸をして出していました。今回も痔の術後、便が出なくなり病院に行こうとしていたところこの動画を見つけて試してみたら動画が終わる頃には便意が押し寄せてきて溜まっていた便を出すことができました、、ほんとにびっくり、、ありがとうございます！
改善されたようで良かったです！ぜひ継続してみて下さい！
おはようございます☀初コメント📝です。悩んでるので。。。探したどり着いた動画です。解り易く、説得力有り。ありがとうございました😊 一度虚血性腸炎になり、又？恐怖感「悩みなど無かったのに、最近ずっと気になってます」
夏バテで便秘になっていたので助かりました。ありがとうこざいます。
超便秘症です😭本当に出ない時は2週間3週間全然出ません😭
1日何回やってもいいんですか？
基本的に問題ないと思いますよ！
登録しました。
お風呂入る前に見たかった…😇
毎日の習慣にしてみてくださいね！
10分後にでましたー🎶
そう
よく出ましたありがとう感謝します
ラッパ
黒の狼 パンティ
私はパンティーではありません👏( '-' )✌
黒の狼 🖕🏻
腸マッサージのリンク貼っておきますってどこに？コメント欄にも概要欄にも貼ってない…。
有り難うこれからやってみます
本当に出ました笑笑ありがとうございます！
お腹ならない日は胃がおかしい時な感じする（笑）鳴りまくりなときは良くなる。
自分の体の反応をちゃんとわかってあげられると改善しやすいですね！
昔前屈みになってでしか排便できなかったのは理にかなっていたのか…
昨夜、こちらの動画を拝見し駄目もとでストレッチ をしたら翌朝、すんなりと驚くほど出ました。ありがとうございます😊もう嬉しくて嬉しくて😭２ヶ月位腰痛でゴロゴロしてたら慢性便秘になり、食べ物やサプリでは効果がいまいちだったのでホントに助かりました。腸もみの動画も見させていただきます。ホントにありがとうございました😊
ようつう たえて いると よくない ん でしょうね。
ストレッチ3週間続けたのですが、全く効果がありませんでした。水もちゃんと飲んでいたのですが体質ですかね・・・
体質というのはたいていが生活習慣から作られます！何か他の原因も含めてバランスを整えましょう！別動画で詳しく解説しているものやその他のマッサージなどもありますよ！ぜひご覧になってくださいね！
直腸型便秘でも有効ですか⁇
基本的に便秘の（腸内環境が悪い）方には有効だと思いますよ！個人差もあると思いますので、試して効果的なものを継続していきましょう！
困ってる人に対して発してる動画なのに、なかなか本題に入らないのホント地獄。
ご指摘ありがとうございます！
明日検便の提出あるので助かります。直前にバイトからの提出要請はきついwwバナナ食べながら見させてもらってます
もしかしたら、飲食関係に勤務しているんでは。
私は便が出ない日は無いのですが、一日４～６回は排便します。ある人から、それもある意味便秘だと言われましたがよろしくないのでしょうか？
回数が多い場合も何かしらの異常がある可能性があるようです。取り越し苦労かもしれませんが一度検査をしても良いかもしれません
@@fujiitraining 様お返事ありがとうございます。主治医に今度相談してみます。
私は小さい時からずっと便秘でずっと薬飲んでました！(毎日)今日この動画みてやってみたらほんとに出ました✨ちなみに4日くらい出てなかった笑スッキリしました！ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝✨
同じ
何時頃にやりました？
1分間丸くなるやつだけで出ましたか？？
体硬すぎてできんかった
まじか
これ見てやったら20分ぐらいしたら出たwありがとう！！！
寒天で便秘になってしまったことがあって、とてもキツかったんです。水が足りなかったのかもしれないです。
コメントありがとうございます！食物繊維や発酵食品は全てが良いわけではなく、人によって良い効果が出るものと逆に悪い効果が出るものもあります。自分に合うものを取捨選択していきましょう！
物心付いた時にはもう便秘でした。下剤の影響で私の大腸の色はあずき色です。大腸ファイバーの検査の時はもう地獄です。毎回浣腸3回(最終手段)までします。それでもダメです。先生も呆れるくらい‼️今日見させて頂いた事から始めますね。下痢する人が羨ましいくらいな心境です。下痢も苦しいらしいですが‼️
やります。効くといいな
ありがとうございました。
僕は便秘と下痢を繰り返します。参考になりました。
ありがとうございます！ぜひご活用下さい！
でた、過剰タイトル
この過剰タイトルのちからってすごいですよねー。つられてきました
３日ぶりに出ました！普段も毎日はでないので、そんなもんかなーと思ってました毎朝ストレッチやります！ありがとうございます
素晴らしいです！別動画で出しているマッサージも毎日やってみましょう！
はっきり言って1分じゃ無理です。私の場合10分から30分朝、目が覚めたらこの体勢をとります。そしたらおならが数回出てトイレに行きたくなります。そして極めつけはやっぱり和式座り。便座にそのまま両足を乗せお尻を浮かして、普通に和式トイレに座ってする体勢をとります。そしたらつる～んと出ます。
想像すると草
明石のおっちゃん やめい笑
想像しなくても草
それ小学4年生ぐらいまでやってた
想像して笑いました
これした夜にお腹ゴロゴロなって便意あったけど出なかったけどおにぎりとスープ食べたら朝出ました。少し
素晴らしい変化ですね！ぜひ毎日の習慣にして根本的な改善をしましょう！
自分ねじれ腸なんですけど。なので生まれつきずっと便秘もちです。
ストレッチしたらめっちゃお腹鳴った！🤣🤣
素晴らしい！
サンクス！参考になります✡️
感謝🛐
コメント見て半信半疑だったけど、で、出た〜！！！嬉妊娠中で便秘薬飲んで出してたけど、これからはお腹の調子見てできる限りストレッチして事前に排泄したいと思います！！本当にありがとうございます！！チャンネル登録しました❣️
ありがとうございます！便秘はあくまで腸内環境の悪さが表に出た症状です。便秘でなくとも習慣にして、腸内環境を良くしていきましょう！
精神的ストレスってどうなもならんくね、、？
やってる間ぎりゅぎりゅーっていった！
あ
オリーブオイル飲もうかなぁ
これって毎日やってもクセにならずに効果ありますか？？
むしろ毎日やって習慣にしていったほうが良いですね！
めっちゃ出た！
小学4年生くらいからずっと便秘で悩んでます｡°(°´ᯅ`°)°｡原因がなんなのかまだはっきりしてません。きっと母親からのストレスなのかなと思ってます(T_T)
ぜひ腸もみマッサージをトライしてみてくださいね！
はじめまして、こんにちは。便秘で悩み、こちらのチャンネルを拝見致しました。実践して、翌朝に解消しました。4日ぶりでした(^_^;)効果絶大ですね！ありがとうございました。
良かったです！ぜひ腸もみマッサージも見て頂き継続していただければと思います！
@@fujiitraining ご返信ありがとうございます。チャンネル登録させて頂きました。実践していきたいと思います。
これで痩せた人いたらいいねお願いします！あと、出来たらでいいんですけど何日で何キロ痩せたのかも教えてください！いいね稼ぎのつもりは無いです。不快に思われた方、本当にすみません。
私は2週間ほどで約3kg痩せました！！便秘解消の他に運動も取り入れての結果です！！私の場合ですが参考に！！
白咲しずく 食事制限などはしましたか？
@@ほなみ太郎 してないです！でも間食はしないようにしました！どうしても我慢できないときはグミとかガムを食べてました！
岡しずく 教えてくださってありがとうございます！
便意を我慢してる訳じゃないのに便意が全く来ませんなんでなんでしょうか?
便意がこないことが当たり前になって、慢性的になっている可能性がありますね。下がり腸（落下腸）や筋肉の低下によるものが原因の可能性があります。適度な運動や腸もみマッサージ、規則正しい食生活（タンパク質の摂取）あとは腸に負担をかけるようなものを取り入れないということが重要ですね！
アドバイスありがとうございます！中高文化部で全く運動をしてこなかったのでそもそもの筋肉量が少ないのが原因なのかもしれません運動頑張ります
猫のポーズが一番良いのかと思ってた
新しい知識をありがとうございます！猫のポーズは効果があるか知りませんでした！
@@fujiitraining わたしも効果あるのかわからないですが、痛い時にその体制で丸まってると少し痛みが和らいでました
前置きは程々に単刀直入にお願い致します
下痢を治すにはどうすればいいですか！？
低フォドマップ食を試してみては？
病院の専門分野に相談が一番ですよ。自分の体ですから自分で守らないと。
信じて何回かやったけど、出ません😭そもそもこれで出るようなら便秘じゃない。
山田芽生 さん便秘辛いですょね、私は去年イボ痔の手術してかららさに酷くなりました… 大腸検査で溜めやすい構造って言われました ょ 現在は座薬と酸化マグネシウムを組み合わせてなるべく毎日出してます、便秘は万病のもとなので、酷いなら通院もお勧めですょ
Po Yoyo 返信ありがとうございます。前に病院にも行きましたが、マグネシウムを処方されました。最近は市販でも売ってるので飲んでいるのですが、腸がむくんで張っているわりに水状の便が少しだけ出るだけでなかなか改善しません😢座薬も試してみます、ありがとうございます。
山田芽生 さん それは大変でしたね………出そうで出ないあの感覚は本当に地獄ですょね、私が服用してるのはマグミットというお薬なのですが、最初1日一粒だったのを増やして貰いました というのも、頭痛と腹痛が酷くて風邪だと思い内科を受診したところ、まかさの便秘と診断されまして、そこの先生にそれでは飲む量が少なすぎると指摘を受けました！それで今は肛門科の先生にお願いして一回に2粒を二回飲んでます、もちろん日によって調整はしてるのですが特に生理前は酷いですね…便を滑らせるのにガスを発生させるレジカルボン座薬というのを使ってますが、市販の物なら浣腸も効果的でした 診察のわずらわしさはありますが、断然病院でお薬を処方してもらう方が保険が効くので経済的ですょ どうぞお体お大事になさってください…
Po Yoyo マグネシウムやマグミットは癖はつきませんか？それを飲まないとでないみたいな
イチジク浣腸、コーヒーがいいですよ。
5:08
・ モモタロス・
ナイスッ
ありがと！w
ありがとうございます🙇♂️
有能
ばかやろー
１分の事に10分以上見るのが辛い😅
秀逸ですね！
実行しました❤❤👍👍
凄いのなんのもうビツクリです💪💪
先生の動画一番に良いわかりやすくて又身体全体から声が出ているので健康オーラ満点〜〜〜
声聞いているだけでも元気が出ます。
健康観音様みたいです❤❤
ありがとうございます！
健康第一でやっていきましょう！
藤井さん😊今回の動画をありがとうございました。
動画の最後の車はかっこいいですね。😊
ありがとうございます！
@@fujiitraining さん
😊✨✨こちらこそ
ありがとうございます。
これやったあと、5分もせずに出ました！笑
すごい、、、膝もあげることも意識しました。便秘気味なのでとても驚いています…毎日続けます。ありがとうございました😊
私もやって見ます！
これ、マジで凄い‼️
やると直ぐにお腹がグルグル鳴って快便‼️
どうも有難う御座います。とても助かりました。明日から実践してみたいと思います。
ありがとうございます！
別の腸もみマッサージもぜひ継続してみて下さい！
あれから藤井さんのマッサージしてから少し🤏良くなりました❗️1日に3回ぐらいトイレに行ってます〜
素晴らしい成果ですね！
嬉しい報告ありがとうございます！
悩んでて実践してみます左まひがあるのでできることをやってみます
はい！
自身の無理なくできる範囲で進めていきましょう！
再生速度を０．７５にしたらとんでもなく理解しやすくなりました！マジで聞き取りやすいです。
5:08 (自分用)
使わせて貰います
私はメッチャ便秘です1週間でない時があります〜病院で便秘薬💊貰って飲んでいるけど余り出ません〜若いと時はそうでも無かったけど、歳を取ってから便秘になりました〜今日の話を聞いてやってみます❗️
他にもたくさん出してますので、自分にあうものを探してみてくださいね！
5:10 ストレッチ開始
ありがとうございます！
いつやるのが効果的ですか？寝る前にやってみましたが出ませんでした😥😥
事前の仙骨マッサージもさることながら私の場合は便通の時に仙骨に手を当ててさすりながら、もよおしたところ、残便感なくビックリするくらいスルーッと出ました〜〜！！仙骨すごいですね。ありがとうございました！
仙骨最強です！
いろんなの試したけどこれが一番
ありがとうございます！
僕はセブン-イレブンで濃いお茶と昆布のお握りを買って食べたら、毎朝健康的なお通じが出ました。お通じは朝するのが1番健康に良いみたいです。
セブンのおにぎりは遺伝子組み換えのお米を使ってあります。
摂取して排便があっても健康的ではなくなるかも知れません。
気をつけて。
それな
出なかった😢
腰痛すぎて、硬いのもあって膝を胸につけることができん！
そうなんです、便座に足を乗せて和式スタイルにするのが一番良いんです‼️体操も今日からやってみます！
ありがとうございます！
これやったら出ました。
すごいですね、ありがとうございます。
食事と運動なども気をつけてみます。
ありがとうございます！
おはようございます😃Twitterで拡散させて頂きました。良い情報有難うございました。
それな
すごい効果でした
有りがとうございます。まず 運動不足 ストレスよくわかってます！が 接客業、40年の我慢が原因だと思います。色々やって見ましたが？ 今回の指導のもと再度頑張って👍見たいと思います。成功を祈って！
改めて心機一転頑張っていきましょう！
体が固すぎて膝が胸に全然届かないんだけど、届かせようとする感じでも良いんでしょうか？
できる範囲で大丈夫ですよ！
なんか、わたし２倍速にしたかなーっておもって設定のところみて、0・75にしたらちょーどよくなった笑笑
BGM、いいなぁ〜
分かりやすい解説、ありがとうございます🐥
これやり終わってほんとに10秒くらいでトイレ行きたくなって出ました嬉しすぎる！3日ぶり！
おれも
私もそうです。
3日なんかまだ良い方
@@ふみ-f5b2g それな
私は病気で薬を飲まないとでません。便秘薬も処方してもらってます。でも出ない時もあります。
でもこのストレッチやったらでました！簡単だしよかったです。
素晴らしい！
おめでとうございます！
僕は朝食後にお茶を飲みながら蜜柑を食べたら、お通じが良く成りました。
いつもの倍出ました！ありがとうございます！
ｘyccc
便秘🙋
🙋🏻
🙋♀️
腸マッサージはお腹に結構脂肪が乗っていて難しいので、ウォーキングとこの方法で試してみます。また来ます！
今まで便秘薬頼りなのが嫌で、やめてかれこれ4日出てなかったけど、これやったらすぐ出た😂凄いまじか笑笑
さくら
みずだし ごぼう ちゃ も いいです。
説明は最後に！
便秘薬とさよならしたいので
頑張ってみます💪
ストレッチ中に出ました。ありがとうございます💩
ちょwwwwwwwww
竹藪宅太 なにやってんw
最悪じゃねえかwwwwwwwww
ぶちちちちちちちちちちぶりゅりゅりゅりゅりぶぶwwwwww
ありゃりゃ
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！
一日一回出るか出ないかだったのが、今日だけで3回出ました👏
凄い
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腸をきれいにしたら、肌がきれいになるらしいんです！
@@本田さくら-s9n なるほど。。腸活モチベーション上がりました！
@@中野東京 女性はとても嬉しいですよね！
出ました✌️ありがとうございます😊
ストレッチは5:10から
久しぶりに
アマニ油を使ったら
でました💦
プロテインを飲むと便秘になりやすいと聞いて朝白湯を飲む時にイヌリンを混ぜて飲むようにしてるんですけど、便が硬めの事が多いんでやっぱり水分が不足しているのかなぁ。
食事中、トレーニング中以外はあまり水分を摂らない生活なので見直していこうと思いました！
チャンネル登録させていただきました☺︎
5:08 自分用
ストレッチ…全くお尻が上がりませんでした…
そもそも筋肉がない…！！😭
ダイエットのために、サンドバックを毎日汗だくで1時間打ってます、もちろん水分を取ってますが、もちろんサンドバック大量の汗です、ベンが硬くなり切れ痔になりやすいです、アドバイスをお願いします
便を柔らかくする方法を色々試してみましょう！
水溶性食物繊維や硬水、オリーブオイルなどオススメです。
便秘改善のマッサージや食事についての動画も出していますのでそちらも参考にしてみて下さい。
バリウム飲んでから続いていた便秘が解消されました。
一週間、朝起きて水飲んでこのストレッチをして、毎日便通があります。
けれど、毎日続けたら自然な便意が来なくなるのではないかという不安もあります。
私は左股関節が曲がらないので身体を丸める事が出来ません。違う方法あったら教えて欲しいです。
今日便秘ひどくて、お腹痛すぎてヤバかった。野菜もサバ缶も、毎日食べてるのに😓確かに極端に、ダイエットしてたけど。痛すぎてコーラック買いに、行った！
腸内環境の問題はいろいろな要員があるため、それぞれの解決法を試してみることが大事ですね！
ありがとうございます。
痔の術後便秘に悩まされており、そのせいで度々病院で浣腸をして出していました。今回も痔の術後、便が出なくなり病院に行こうとしていたところこの動画を見つけて試してみたら動画が終わる頃には便意が押し寄せてきて溜まっていた便を出すことができました、、ほんとにびっくり、、ありがとうございます！
改善されたようで良かったです！
ぜひ継続してみて下さい！
おはようございます☀
初コメント📝です。悩んでるので。。。探したどり着いた動画です。
解り易く、説得力有り。ありがとうございました😊
一度虚血性腸炎になり、又？恐怖感「悩みなど無かったのに、最近ずっと気になってます」
夏バテで便秘になっていたので助かりました。ありがとうこざいます。
超便秘症です😭本当に出ない時は2週間3週間全然出ません😭
1日何回やってもいいんですか？
基本的に問題ないと思いますよ！
登録しました。
ありがとうございます！
お風呂入る前に見たかった…😇
毎日の習慣にしてみてくださいね！
10分後にでましたー🎶
そう
よく出ましたありがとう感謝します
さくら
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黒の狼 パンティ
私はパンティーではありません👏( '-' )✌
黒の狼 🖕🏻
腸マッサージのリンク貼っておきますってどこに？
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有り難うこれからやってみます
本当に出ました笑笑
ありがとうございます！
お腹ならない日は胃がおかしい時な感じする（笑）鳴りまくりなときは良くなる。
自分の体の反応をちゃんとわかってあげられると改善しやすいですね！
昔前屈みになってでしか排便できなかったのは理にかなっていたのか…
昨夜、こちらの動画を拝見し駄目もとでストレッチ をしたら翌朝、すんなりと驚くほど出ました。ありがとうございます😊
もう嬉しくて嬉しくて😭
２ヶ月位腰痛でゴロゴロしてたら慢性便秘になり、食べ物やサプリでは効果がいまいちだったのでホントに助かりました。
腸もみの動画も見させていただきます。
ホントにありがとうございました😊
ようつう たえて いると よくない ん でしょうね。
ストレッチ3週間続けたのですが、全く効果がありませんでした。水もちゃんと飲んでいたのですが体質ですかね・・・
体質というのはたいていが生活習慣から作られます！
何か他の原因も含めてバランスを整えましょう！
別動画で詳しく解説しているものやその他のマッサージなどもありますよ！
ぜひご覧になってくださいね！
直腸型便秘でも有効ですか⁇
基本的に便秘の（腸内環境が悪い）方には有効だと思いますよ！
個人差もあると思いますので、試して効果的なものを継続していきましょう！
困ってる人に対して発してる動画なのに、なかなか本題に入らないのホント地獄。
ご指摘ありがとうございます！
明日検便の提出あるので助かります。直前にバイトからの提出要請はきついwwバナナ食べながら見させてもらってます
もしかしたら、飲食関係に勤務しているんでは。
私は便が出ない日は無いのですが、一日４～６回は排便します。
ある人から、それもある意味便秘だと言われましたがよろしくないのでしょうか？
回数が多い場合も何かしらの異常がある可能性があるようです。
取り越し苦労かもしれませんが一度検査をしても良いかもしれません
@@fujiitraining 様
お返事ありがとうございます。
主治医に今度相談してみます。
私は小さい時からずっと便秘でずっと薬飲んでました！(毎日)今日この動画みてやってみたらほんとに出ました✨ちなみに4日くらい出てなかった笑スッキリしました！ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝✨
同じ
何時頃にやりました？
1分間丸くなるやつだけで出ましたか？？
体硬すぎてできんかった
まじか
これ見てやったら20分ぐらいしたら出たwありがとう！！！
寒天で便秘になってしまったことがあって、とてもキツかったんです。水が足りなかったのかもしれないです。
コメントありがとうございます！
食物繊維や発酵食品は全てが良いわけではなく、人によって良い効果が出るものと逆に悪い効果が出るものもあります。
自分に合うものを取捨選択していきましょう！
物心付いた時にはもう便秘でした。下剤の影響で私の大腸の色はあずき色です。大腸ファイバーの検査の時はもう地獄です。毎回浣腸3回(最終手段)までします。それでもダメです。先生も呆れるくらい‼️今日見させて頂いた事から始めますね。下痢する人が羨ましいくらいな心境です。下痢も苦しいらしいですが‼️
やります。効くといいな
ありがとうございました。
ありがとうございます！
僕は便秘と下痢を繰り返します。参考になりました。
ありがとうございます！
ぜひご活用下さい！
でた、過剰タイトル
この過剰タイトルのちからってすごいですよねー。
つられてきました
３日ぶりに出ました！
普段も毎日はでないので、そんなもんかなーと思ってました
毎朝ストレッチやります！
ありがとうございます
素晴らしいです！
別動画で出しているマッサージも毎日やってみましょう！
はっきり言って1分じゃ無理です。私の場合10分から30分朝、目が覚めたらこの体勢をとります。
そしたらおならが数回出てトイレに行きたくなります。そして極めつけはやっぱり和式座り。
便座にそのまま両足を乗せお尻を浮かして、普通に和式トイレに座ってする体勢をとります。
そしたらつる～んと出ます。
想像すると草
明石のおっちゃん やめい笑
想像しなくても草
それ小学4年生ぐらいまでやってた
想像して笑いました
これした夜にお腹ゴロゴロなって便意あったけど出なかったけどおにぎりとスープ食べたら朝出ました。少し
素晴らしい変化ですね！
ぜひ毎日の習慣にして根本的な改善をしましょう！
自分ねじれ腸なんですけど。なので生まれつきずっと便秘もちです。
ストレッチしたらめっちゃお腹鳴った！🤣🤣
素晴らしい！
サンクス！参考になります✡️
感謝🛐
コメント見て半信半疑だったけど、で、出た〜！！！嬉
妊娠中で便秘薬飲んで出してたけど、これからはお腹の調子見てできる限りストレッチして事前に排泄したいと思います！！
本当にありがとうございます！！
チャンネル登録しました❣️
ありがとうございます！
便秘はあくまで腸内環境の悪さが表に出た症状です。
便秘でなくとも習慣にして、腸内環境を良くしていきましょう！
精神的ストレスってどうなもならんくね、、？
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これって毎日やってもクセにならずに効果ありますか？？
むしろ毎日やって習慣にしていったほうが良いですね！
めっちゃ出た！
小学4年生くらいからずっと便秘で悩んでます｡°(°´ᯅ`°)°｡原因がなんなのかまだはっきりしてません。きっと母親からのストレスなのかなと思ってます(T_T)
ぜひ腸もみマッサージをトライしてみてくださいね！
はじめまして、こんにちは。
便秘で悩み、こちらのチャンネルを拝見致しました。
実践して、翌朝に解消しました。4日ぶりでした(^_^;)
効果絶大ですね！ありがとうございました。
良かったです！
ぜひ腸もみマッサージも見て頂き継続していただければと思います！
@@fujiitraining
ご返信ありがとうございます。
チャンネル登録させて頂きました。
実践していきたいと思います。
これで痩せた人いたらいいねお願いします！あと、出来たらでいいんですけど何日で何キロ痩せたのかも教えてください！いいね稼ぎのつもりは無いです。不快に思われた方、本当にすみません。
私は2週間ほどで約3kg痩せました！！
便秘解消の他に運動も取り入れての結果です！！
私の場合ですが参考に！！
白咲しずく
食事制限などはしましたか？
@@ほなみ太郎
してないです！でも間食はしないようにしました！どうしても我慢できないときはグミとかガムを食べてました！
岡しずく
教えてくださってありがとうございます！
便意を我慢してる訳じゃないのに便意が全く来ません
なんでなんでしょうか?
便意がこないことが当たり前になって、慢性的になっている可能性がありますね。
下がり腸（落下腸）や筋肉の低下によるものが原因の可能性があります。
適度な運動や腸もみマッサージ、規則正しい食生活（タンパク質の摂取）あとは腸に負担をかけるようなものを取り入れないということが重要ですね！
アドバイスありがとうございます！
中高文化部で全く運動をしてこなかったのでそもそもの筋肉量が少ないのが原因なのかもしれません
運動頑張ります
猫のポーズが一番良いのかと思ってた
新しい知識をありがとうございます！
猫のポーズは効果があるか知りませんでした！
@@fujiitraining
わたしも効果あるのかわからないですが、痛い時にその体制で丸まってると少し痛みが和らいでました
前置きは程々に単刀直入にお願い致します
ありがとうございます！
下痢を治すにはどうすればいいですか！？
低フォドマップ食を試してみては？
病院の専門分野に相談が一番ですよ。自分の体ですから自分で守らないと。
信じて何回かやったけど、出ません😭
そもそもこれで出るようなら便秘じゃない。
山田芽生 さん
便秘辛いですょね、私は去年イボ痔の手術してかららさに酷くなりました… 大腸検査で溜めやすい構造って言われました ょ 現在は座薬と酸化マグネシウムを組み合わせてなるべく毎日出してます、便秘は万病のもとなので、酷いなら通院もお勧めですょ
Po Yoyo 返信ありがとうございます。前に病院にも行きましたが、マグネシウムを処方されました。最近は市販でも売ってるので飲んでいるのですが、腸がむくんで張っているわりに水状の便が少しだけ出るだけでなかなか改善しません😢
座薬も試してみます、ありがとうございます。
山田芽生 さん それは大変でしたね………出そうで出ないあの感覚は本当に地獄ですょね、私が服用してるのはマグミットというお薬なのですが、最初1日一粒だったのを増やして貰いました というのも、頭痛と腹痛が酷くて風邪だと思い内科を受診したところ、まかさの便秘と診断されまして、そこの先生にそれでは飲む量が少なすぎると指摘を受けました！それで今は肛門科の先生にお願いして一回に2粒を二回飲んでます、もちろん日によって調整はしてるのですが特に生理前は酷いですね…便を滑らせるのにガスを発生させるレジカルボン座薬というのを使ってますが、市販の物なら浣腸も効果的でした 診察のわずらわしさはありますが、断然病院でお薬を処方してもらう方が保険が効くので経済的ですょ どうぞお体お大事になさってください…
Po Yoyo マグネシウムやマグミットは癖はつきませんか？
それを飲まないとでないみたいな
イチジク浣腸、コーヒーがいいですよ。