Les zones d'effort avec David Jeker

Cette semaine, on reçoit le geek du sport parmis les geeks de sports, David Jeker. On parle du test de lactate que PH a passé la veille, et on explique ce que ça veut dire. David nous partage aussi ses conseils d'entraînement en Ultra, et de nutrition.
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[@sportsarefun1865]

La déshydratation serait clairement reliée très étroitement aux crampes selon moi. Game changer pour distance ultra au chaud.

[@Melon-Vert]

Super intéressant comme toujours avec David 👍

[@etiennechevrier3201]

Excellent!

[@michelpoulin3043]

Super explication!!

[@evedupont36]

Très très intéressant! Merciiii

[@Marcus-us3ws]

Top !

[@encelade9236]

156 / 195 = 80%
cqfd !