Nutrition sportive, un deep dive avec Ben Boulanger
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- Benoit est un athlète de crossfit, un nutritionniste et un étudiant au doctorat qui s'intéresse aux comportements alimentaires des athlètes.
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Top!!!
Merci les boys, belle discussion.
Au sujet de l’alim. intuitive. Ben a dit dès le début de son explication (très claire et nuancée) le mot « éducation ». Et c’est LA clé de l’alim intuitive. Malheureusement je ne crois pas que l’éducation nutritionnelle et scientifique populaire est suffisante pour que cette méthode soit un succès vs. la société obésogene, offre alimentaire de plus en plus dense et alléchante , etc.
(commentaire d’un PhD nutrition, sceptique de l’alim intuitive) 😉
C'est une excellente interrogation. Je crois que la seule chose qu'on peut faire est d'essayer de palier à ce manque d'éducation par des podcasts comme celui-ci! Merci pour le commentaire!
Wow excellente discussion ! Merci ☺️
Trop bien 👍
Merci
Sick fin d'intro 🤣
Le fameux garage grind!! Excellente discussion, super intéressante !
Merci de nous écouter!
taurine et glycine pour tout le monde !!! vamoos !!!
J'veux pas être Troll. Super intéressant comme discussion. Mais pour avoir fait énormément de jeûne intermittent et avoir consulté beaucoup d'informations qualifiées sur le sujets, je ne suis pas d'accord sur ses conclusions la dessus. Je ne crois pas que le fait de jeûner amènes une pulsion de faire de mauvais choix. etc. Je crois que ces personnes là font, jeune ou non, de mauvais choix tôt ou tard. Y'aurait aussi tous les bienfaits à mentionner aussi qui ont clairement été démontré. Au final, ca depend de ce que tu fais comme quantité d'entrainement. Pour une personnes qui s'entraine beaucoup, la fenêtre d'astinence alimentaire devrait avoisiner les 12h comparativement au 16h habituelles pour quelqu'un de moins actif. Ref: Dr. Satchin Panda Finalement, le jeune intermittent ou de plus longue durée vient justement permettre de mieux gérer la gestion de la faim. 100%
Si il y a bien quelque chose que le jeûne nous apprends c'est bel et bien de renouer avec notre faim et de l'écouter pour ce qu'elle est réellement.. moi non plus j'ai pas trop compris son point. Je me demande si il y a vraiment des données là-dessus.