אתגר 14 ימים לחיטוב- אימון כוח בייתי לכל הגוף | 15 דק
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2024
- היי חברים איזה כיף שהצטרפתם לאתגר שלי!
לאימון של היום צריך:
2 משקולות יד או כל דבר שמחליף משקל
50 שניות עבודה מול 10 שניות של מנוחה
יש לנו 15 תרגילים סה"כ
----------------------------------------------------------------------------------------------
אל תשכחו להירשם לערוץ שלי כמנויים ולהשתתף באתגר :)
במידה ואתם מחפשים אימונים מותאמים לכם אישית יותר
משאירה לינק לאפליקציה שלי-
אפל:
apps.apple.com...
גוגל:
play.google.co...
להצטרפות למועדון שלי ושל עדן - חטובים ומתמידים:
mebyme.co.il/m...
לינק לכל התוכניות הדיגיטליות באתר שלי-
mebyme.co.il/p...
בואו לעקוב אחרי בעוד רשתות חברתיות:
אינסטגרם: / mariaskle
טיקטוק: www.tiktok.com...
אם מעניין אתכם ידע בתחום הכושר והתזונה ואתם רוצים לפתח את ההבנה שלכם במה נכון לגוף שלכם ולהפוך למאמנים והתזונאים של עצמכם
בואו לעמוד של ME באינסטגרם:
/ me___by_me - กีฬา
