ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
اللهم احيني وامتني على ( لا اله الا الله )
لا إله إلاالله
اسم الكتاب ... Strenght training anatomy . اخوكم من الجزائر و بتوفيق إن شاء الله
مشكور
كابتن حبي ممكن رقم هاتف
ولد بلادي تعطيك الصحة
مليون فيديو شاهدته عن تمارين صدر لكن هذا فيديو روعة شرح مفصل و مختصر نظري و عملي بدون ثرثرة شكرا كوتش
ماشاءالله طريقتك مريحه نفسيا جداااا انى احبك فى الله
أسلوبك في الشرح ممتع وبسيط ورائع شكرآ لك
Ali dz
سبحان الله...هذا الرجل مقبول تحية من المغرب
شكرا اخي من المغرب
ارقى شرح وكابتن بسم الله ماشاء الله عليك ربنا يحميك
تستاهل مليون اعجاب لدي اصابة في الكتف وانا مستفيد من جدا من مقاطعك جزاك الله خيرا
كابتن فيديوهاتك عن كتاب التشريح دي عظيمه جدا ارجو بس تحطها في بلايليست كامله علشان فعلا قيمه جدا يعني
تشكر يا كوتش طريقة شرحك سانبل و سهله و مفيدة تحية من الجزاءر اليك
الله يباركلك.
سلام شرحك جميل ويفهم الي كان مش فاهم شي الله يوفقك والمزيد
جزاك الله خير، شرح وافي وسلسل ووافي، استفدت كثير منك بارك الله فيك
جميل والله و عاشت ايدك استمرر
أسلوب رائع في الشرح وجزاك الله خيرا
ممتاز يا كابتن
بارك الله فيك اخي
يا ريت لو تكمل التشريح فعلا استفد منه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
بارك الله،،فيك يا كابتن وأحسنت،
شكرا يا كبتن مجهود كبير
عاش يا كوتش
اشكرك يا كابتن شرحك جميل و مفهوم الله يحفظك
ما شاء الله عليك...أسلوب مبسط و غير معقد في الشرح...شكرا على هذا المجهود أخي الكريم... و لو كان بالإمكان تضع لنا رابط تحميل الكتاب الي إنتا شايلو و بتشرح عليه و شكرا.
شرح ممتاز جدا نرجو نشر المزيد
بارك الله فيك شرح ممتاز جعلها الله في ميزان حسانتك
شكرا الشيخ والله حبيت طريقة شرحك ربي يجزيك بالخير إن شاء الله .
الشرح مالتك يخبل عاشت ايدك😍
شكرا لك
كابتن شكرا على هذا الشرح المفيد استمر على هذا الشي لن جاي استفاد منك
رائع الشرح يا كوتش بسيط و مفيش في كلكعه
شكرا ياكابتن
عاشت يدك كابتن الله يوفقك اتمنى اتخلص الكتاب كله
Merci bcp frero
السلام عليكم شكرا لك على كل مجهوداتك الي بتبذلها
واخيرا لقيت فيديوهاتك
احسنت
شرح ممتاز يعطيك العافية
ty coach from morocco
دائماً متألق يا بطل
عاااااااش ياكابتن 💪💪
شرح في المستوى يعطيك الصحة 👍👍👍
تسلم ي كابتن والله ربنا يوفقك
شرح ممتاز
شكرا
شكرا ياكبتن
استمر يابطل
تم الاشتراك يابطل
افادك اللة
والله زمان عنك ياكوتش
شكراااا كابتن
عمو انا عاوز شرح عن ترابيس وتضخيم
السلام عليكم سيدي الكريم اود ان اشكرك علي كل هذه المعلومات القيمةاود ان اطلب منك كيف امرن عضلات الاضلاع التي تحت الصدر سليم الجزائرشكرا
أنت رائع جدا
شكران
كتش مشكور على الفيديوهات القيمة تنا مبتدئ واريد ان اشري جهاز كامل منزلي بسعر مناسب و شامل كل التمارين. ارجوا ان تنصحني .
ما شاء الله عليك .. ممكن اعرف اسم الكتاب؟
طبعاً اذا برمت ايدك رح يصير الم ع كتف لان اذا رفعت وزن رح يصير عندك مشاكل بالكتف 💙
كابتن الدوائر الملونه الموجوده في زاوية الورقه بعض الصفحات يوجد دائره وبعض الصفحات اكثر من دائره مامعنتها. ؟!
ممكن تنصحنا بتمارين شيست ل البنات بس تكون بالترتيب او لو هنمشي علي جدول تمارين معين يكون ازاي وكمان للمبتدئين نظام الأوزان ايه؟؟وشكرا
يا كابتن الصح اني العب التفتيح الاول ولا التجنيع ولا العكس؟
كابتن انا مش بشعر بأى شئ على صدرى بحس إن الوجع على كتفى فقط
وقت تلعب صدر بلدنبل او بلبار ماتخليش اديك ع مستوا كتفك لحتا مايكون الصغط ع عضلة الكتف الامامية
كابتن كم عدد التكرارات هل يجوز ١٠-١٠-١٠ام ١٠-٨-٦ ام ١٠-٨-٨ ابعرف اينو احسن شي لتضخيم العضلة
كابتن هل تمرين التفتيح مهم وضروري ؟وهل يغني عنه تمرين الدفع للصدر اللي في الفيديو شرحته ؟ وكم فترت الراحه بارك الله فيك
الترتيب للتمارين ياكابتن لو سمحت وابدا تفتيح ولا تجميع ؟
طيب لو كان التدريب بالبيت ..لحد اي مستوى اوصل يدي إلى الأرض..
فيديو رائع الا كلمة زي الكروس .لو حذفتها و قلت مكانها زي علامة زائد كان افضل
هذا اسم الكتاب الي يريدة Strength Training Anatomy
المفروض أعمل كام تمرين للشيست لمستوى متوسط
طب ايه التمرين الافضل التفتيح بالدامبل عالى ولا مستوى
التفتيح بيشغل اي عضلة الداحليه ولا الخارحية من شرح الكتاب
لو سمحت بدنا رابط للكتاب
السلام عليكم يا كابتن انا عايز اجيب كتاب تشريح زي ده الاقيه موجود فين
لو سامحت عندك تيشرتات جيم مصر
السلام عليكم سؤال بس عايز اتاكد منه عشان الكاميرا مش موضحه ذراعك من الجنب الاسئله بالنسبه للاعب لكمال الاجسامبالنسبه للتجميع بالدمبل كوعى موازى لكتفى ولا اقفل الزاويه الى ما بين جمبى وكوعى شويه صغيرين ؟
كابتن ربي يوفقك ممكن تقولي فين الكه هاذا الكتاب فين يبيعو وهل في كتاب التشريح زي هذا لكن مكتوب في الغة العربية او الالمانية لانني اعيش في دولة النمسا
فين تمرين البار المايل يا كابتن
السلام عليكم كابتن هيتي، ما هى طريقة الحصول على الكتاب ده؟
النادي الانا فيه فيه جميع اللات هل هذا يعوض عن العب بالدنبل ؟
Hussein Saloum لا اعتقدلان الأوزان الحرة افضل من الاجهزة
Cómo Se Llama Ese Libro??
عندي اعتراض على الاخ يقول مش لازم تنزل صدقني لازم ولازم الضغط يكون يفرق بكثير بكثيررررر عن النزول الي فوق الصدر بكثير
السلام عليكم يا كابتن لو سمحت كنت عايز جدول مبسط بالتمارين للجسم كله بالنسبة للمبتدئ؟وهل من الواجب لعب الدنامبل مع باقي الاجهزة ولا عادي مش لازم؟
شو اسم الكتاب
بعد ازن حضرتك اجيب الكتاب ده منين؟
السلام عليكم كابتن ان عايز اسالك عضله الصدر كم تحتاج وقت لكي تشد
كم نوع تمرين مثلا سته انوع اكويس
وعليكم السلام
سلام عليك كابتن انا من العراق كيف اكدر اشتري نسخه من الكتاب ؟
كابتن ربي يحفظك من كل باس انا ابغى الكتاب هذا ضروري جدااااا لاني مدرب في صالة وابغى اطور نفسي فلو تكرمت كيف احصل الكتاب هذا......رددددد ضروري كابتن
السلام عليكم... يا كابتن هل بالإمكان التواصل معاك عن طريق الواتس
00966558985712
Seemeer Muhammad الكتابStrength Training Anatomy
يارب سترك الحمدلله ربي يحفظك يالغالي ان شاء الله احصلها ع القوقل لاني في السعودية مراح احصلها اكيد
يارب سترك الحمدلله شكرا على اسم الكتاب
من فضلك هل يمكن ان ترسل لي نسخة من الكتاب
يابن الحلال من وين نجيب هل كتاب قلنا ياخييي اشو هاد
السلام عليكم ترتيب التمارين بغض النظر عن التشريح بتكون ايه
وان يبيعون من هاذ كتاب؟
اجيب الكتاب منين
مافرق بين تمارين تفتيح وضغط ؟
عايز اجيب الكتاب ده بس انا في مصر ازاي
شو اسم الكتاب وكيف استطيع الحصول عليه ... تحياتي وامتناني كابتن
لو سمحت التمرين الاخير حلو للمبتادئ ولا لا ودراعي بيوجعني جدا في الاوفر لما بنزل تحت خالص عايز حل للمشكله دي بعد ازنك ياكابتن
يكوتش هو الاوفر ببشغل انهي عضله ف الصدر
اللهم احيني وامتني على ( لا اله الا الله )
لا إله إلاالله
اسم الكتاب ... Strenght training anatomy . اخوكم من الجزائر و بتوفيق إن شاء الله
مشكور
كابتن حبي ممكن رقم هاتف
ولد بلادي تعطيك الصحة
مليون فيديو شاهدته عن تمارين صدر لكن هذا فيديو روعة شرح مفصل و مختصر نظري و عملي بدون ثرثرة شكرا كوتش
ماشاءالله طريقتك مريحه نفسيا جداااا انى احبك فى الله
أسلوبك في الشرح ممتع وبسيط ورائع شكرآ لك
Ali dz
سبحان الله...هذا الرجل مقبول
تحية من المغرب
شكرا اخي من المغرب
ارقى شرح وكابتن بسم الله ماشاء الله عليك ربنا يحميك
تستاهل مليون اعجاب لدي اصابة في الكتف وانا مستفيد من جدا من مقاطعك جزاك الله خيرا
كابتن فيديوهاتك عن كتاب التشريح دي عظيمه جدا ارجو بس تحطها في بلايليست كامله علشان فعلا قيمه جدا يعني
تشكر يا كوتش طريقة شرحك سانبل و سهله و مفيدة تحية من الجزاءر اليك
الله يباركلك.
سلام شرحك جميل ويفهم الي كان مش فاهم شي الله يوفقك والمزيد
جزاك الله خير، شرح وافي وسلسل ووافي، استفدت كثير منك بارك الله فيك
جميل والله و عاشت ايدك استمرر
أسلوب رائع في الشرح وجزاك الله خيرا
ممتاز يا كابتن
بارك الله فيك اخي
يا ريت لو تكمل التشريح فعلا استفد منه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
بارك الله،،فيك يا كابتن وأحسنت،
شكرا يا كبتن مجهود كبير
عاش يا كوتش
اشكرك يا كابتن شرحك جميل و مفهوم الله يحفظك
ما شاء الله عليك...أسلوب مبسط و غير معقد في الشرح...شكرا على هذا المجهود أخي الكريم... و لو كان بالإمكان تضع لنا رابط تحميل الكتاب الي إنتا شايلو و بتشرح عليه و شكرا.
شرح ممتاز جدا نرجو نشر المزيد
بارك الله فيك شرح ممتاز جعلها الله في ميزان حسانتك
شكرا الشيخ والله حبيت طريقة شرحك ربي يجزيك بالخير إن شاء الله .
الشرح مالتك يخبل عاشت ايدك😍
شكرا لك
كابتن شكرا على هذا الشرح المفيد
استمر على هذا الشي لن جاي استفاد منك
رائع الشرح يا كوتش بسيط و مفيش في كلكعه
شكرا ياكابتن
عاشت يدك كابتن الله يوفقك اتمنى اتخلص الكتاب كله
Merci bcp frero
السلام عليكم شكرا لك على كل مجهوداتك الي بتبذلها
واخيرا لقيت فيديوهاتك
احسنت
شرح ممتاز يعطيك العافية
ty coach from morocco
دائماً متألق يا بطل
عاااااااش ياكابتن 💪💪
شرح في المستوى يعطيك الصحة 👍👍👍
تسلم ي كابتن والله ربنا يوفقك
شرح ممتاز
شكرا
شكرا ياكبتن
استمر يابطل
تم الاشتراك يابطل
افادك اللة
والله زمان عنك ياكوتش
شكراااا كابتن
عمو انا عاوز شرح عن ترابيس وتضخيم
السلام عليكم سيدي الكريم
اود ان اشكرك علي كل هذه المعلومات القيمة
اود ان اطلب منك كيف امرن عضلات الاضلاع التي تحت الصدر
سليم الجزائر
شكرا
أنت رائع جدا
شكران
كتش مشكور على الفيديوهات القيمة تنا مبتدئ واريد ان اشري جهاز كامل منزلي بسعر مناسب و شامل كل التمارين. ارجوا ان تنصحني .
ما شاء الله عليك .. ممكن اعرف اسم الكتاب؟
طبعاً اذا برمت ايدك رح يصير الم ع كتف لان اذا رفعت وزن رح يصير عندك مشاكل بالكتف 💙
كابتن الدوائر الملونه الموجوده في زاوية الورقه بعض الصفحات يوجد دائره وبعض الصفحات اكثر من دائره مامعنتها. ؟!
ممكن تنصحنا بتمارين شيست ل البنات بس تكون بالترتيب او لو هنمشي علي جدول تمارين معين يكون ازاي وكمان للمبتدئين نظام الأوزان ايه؟؟
وشكرا
يا كابتن الصح اني العب التفتيح الاول ولا التجنيع ولا العكس؟
كابتن انا مش بشعر بأى شئ على صدرى
بحس إن الوجع على كتفى فقط
وقت تلعب صدر بلدنبل او بلبار ماتخليش اديك ع مستوا كتفك لحتا مايكون الصغط ع عضلة الكتف الامامية
كابتن كم عدد التكرارات هل يجوز ١٠-١٠-١٠
ام ١٠-٨-٦ ام ١٠-٨-٨ ابعرف اينو احسن شي لتضخيم العضلة
كابتن هل تمرين التفتيح مهم وضروري ؟
وهل يغني عنه تمرين الدفع للصدر اللي في الفيديو شرحته ؟ وكم فترت الراحه بارك الله فيك
الترتيب للتمارين ياكابتن لو سمحت وابدا تفتيح ولا تجميع ؟
طيب لو كان التدريب بالبيت ..لحد اي مستوى اوصل يدي إلى الأرض..
فيديو رائع الا كلمة زي الكروس .لو حذفتها و قلت مكانها زي علامة زائد كان افضل
هذا اسم الكتاب الي يريدة
Strength Training Anatomy
المفروض أعمل كام تمرين للشيست لمستوى متوسط
طب ايه التمرين الافضل التفتيح بالدامبل عالى ولا مستوى
التفتيح بيشغل اي عضلة الداحليه ولا الخارحية من شرح الكتاب
لو سمحت بدنا رابط للكتاب
السلام عليكم يا كابتن انا عايز اجيب كتاب تشريح زي ده الاقيه موجود فين
لو سامحت عندك تيشرتات جيم مصر
السلام عليكم سؤال بس عايز اتاكد منه عشان الكاميرا مش موضحه ذراعك من الجنب
الاسئله بالنسبه للاعب لكمال الاجسام
بالنسبه للتجميع بالدمبل كوعى موازى لكتفى ولا اقفل الزاويه الى ما بين جمبى وكوعى شويه صغيرين ؟
كابتن ربي يوفقك ممكن تقولي فين الكه هاذا الكتاب فين يبيعو وهل في كتاب التشريح زي هذا لكن مكتوب في الغة العربية او الالمانية لانني اعيش في دولة النمسا
فين تمرين البار المايل يا كابتن
السلام عليكم كابتن هيتي، ما هى طريقة الحصول على الكتاب ده؟
النادي الانا فيه فيه جميع اللات هل هذا يعوض عن العب بالدنبل ؟
Hussein Saloum لا اعتقد
لان الأوزان الحرة افضل من الاجهزة
Cómo Se Llama Ese Libro??
عندي اعتراض على الاخ يقول مش لازم تنزل صدقني لازم ولازم الضغط يكون يفرق بكثير بكثيررررر عن النزول الي فوق الصدر بكثير
السلام عليكم يا كابتن
لو سمحت كنت عايز جدول مبسط بالتمارين للجسم كله بالنسبة للمبتدئ؟
وهل من الواجب لعب الدنامبل مع باقي الاجهزة ولا عادي مش لازم؟
شو اسم الكتاب
بعد ازن حضرتك اجيب الكتاب ده منين؟
السلام عليكم كابتن ان عايز اسالك عضله الصدر كم تحتاج وقت لكي تشد
كم نوع تمرين مثلا سته انوع اكويس
وعليكم السلام
سلام عليك كابتن انا من العراق كيف اكدر اشتري نسخه من الكتاب ؟
كابتن ربي يحفظك من كل باس انا ابغى الكتاب هذا ضروري جدااااا لاني مدرب في صالة وابغى اطور نفسي فلو تكرمت كيف احصل الكتاب هذا......رددددد ضروري كابتن
السلام عليكم... يا كابتن هل بالإمكان التواصل معاك عن طريق الواتس
00966558985712
Seemeer Muhammad
الكتاب
Strength Training Anatomy
يارب سترك الحمدلله ربي يحفظك يالغالي ان شاء الله احصلها ع القوقل لاني في السعودية مراح احصلها اكيد
يارب سترك الحمدلله شكرا على اسم الكتاب
من فضلك هل يمكن ان ترسل لي نسخة من الكتاب
يابن الحلال من وين نجيب هل كتاب قلنا ياخييي اشو هاد
السلام عليكم
ترتيب التمارين بغض النظر عن التشريح بتكون ايه
وان يبيعون من هاذ كتاب؟
اجيب الكتاب منين
مافرق بين تمارين تفتيح وضغط ؟
عايز اجيب الكتاب ده بس انا في مصر ازاي
شو اسم الكتاب وكيف استطيع الحصول عليه ... تحياتي وامتناني كابتن
لو سمحت التمرين الاخير حلو للمبتادئ ولا لا ودراعي بيوجعني جدا في الاوفر لما بنزل تحت خالص عايز حل للمشكله دي بعد ازنك ياكابتن
يكوتش هو الاوفر ببشغل انهي عضله ف الصدر