Teenager mit Insulinresistenz: Typ-2-Diabetes droht | Die Ernährungs-Docs | NDR
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
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Leyla, 14, hat zu viel Zucker im Blut. Sie will keinen Typ-2-Diabetes entwickeln - und muss ihren Speiseplan drastisch ändern.
00:00 Angst vor Diabetes
00:47 Insulinresistenz
02:37 Falsche Ernährung, wenig Bewegung
03:30 Indikator: Pigmentveränderungen der Haut
04:40 Diabetes verhindern
05:11 Zu viele Kohlehydrate
06:00 Nährstoffanalysse
06:26 Das richtige Frühstück
07:47 Gemüse ist wichtig
08:13 Gerichte im Überblick
08:29 Mehr Bewegung
09:10 Selber kochen macht Spaß
10:30 Entzugserscheinungen
11:25 Abschlussuntersuchung
12:26 Viel Gemüse, wenig Fleisch
12:56 Der Homa-Index
13:28 Keine Medikamente mehr
Diabetes Typ 2: Symptome, Ursachen und Behandlung:
www.ndr.de/diabetes196.html
Ernährung bei Diabetes - Vorsicht mit den Snacks:
www.ndr.de/diabetes252.html
Rezepte für Diabetiker:
www.ndr.de/rezeptdb224.html
#diabetes #insulinresistenz #ernährungsdocs - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Habt ihr auch schon mal versucht, euren Speiseplan drastisch umzustellen?
Ja, ich habe mich ketovore ernährt und könnte mein PCOS beseitigen!
Zig Mal...sollte man Kalorien zählen?
@@bakumis2226 kommt auf die Ernährung an. Ernährst du dich clean vegan dann auf gar keinen fall !!!
Glutenfrei zwingend notwendig, wenig Milchprodukte, gutes Fleisch und Gemüse
@@amgnico was ist gutes fleisch?
So ein tolles junges Mädchen! Bildhübsch und smart. Weiter so Leyla 😀
Also wenn jemand so etwas Gemeines sagt, wie: "Du bist hässlich" sagt das viel über die Person aus, die so etwas sagt. Wer andere erniedrigen muss, um sich selbst aufzuwerten ist echt bedauernswert.
Ich wünschte meine Symptome wären auch in ihrem Alter ernstgenommen worden. Nach jahrelangem wundern und leiden ist der Kampf aus der Insulinresistenz und Diabetes Typ-2 jetzt noch schwieriger und die Sehkraft hat sich seit langem bereits verschlechtert. Eine richtig starke Leistung von einem so jungen Mädchen. Hut ab! :)
Hut ab, toller starker Teenager. Auch als sie dicker war, war sie wunderschön und hätte nie gemobbt werden dürfen. Mach weiter so!
Wenn ich mir Fotos aus den 70er Jahren ansehe, wir waren superschlank und sahen in unseren Schlaghosen gut aus.
Ein gewaltiger Unterschied zu heute. Natürlich - sie hätte nie gemobbt werden dürfen. Und trotzdem - sie sieht jetzt einfach besser aus. Deshalb Daumen hoch für das Durchhaltevermögen und die tollen Rezepte.
@@gunda9652 solche Kommentare sind einfach kontraproduktiv. Sie sah vorher und nachher super aus, wobei die Hauptsache doch ist, dass sie gesund ist! "Superschlank" ist nicht gleich gesund.
Niemand darf gemobbt werden, unabhängig davon wie er oder sie aussieht! Solche Aussagen sind wirklich unreflektiert und befeuern eine Victim-Blaming-Mentalität
Leyla ist wirklich eine sympathische junge Frau. Es ist niemals okay jemanden zu mobben aufgrund dessen wie er ist, liebe Mirjam. Ob jemand dabei hübsch ist oder nicht, spielt bei dieser Fragestellung absolut keine Rolle. Vielleicht erstmal reflektieren was man eigentlich sagt, bevor man in die Tasten haut @Mirjam.
Toll wie Dr. Riedl ihr das alles erklärt!
Der Grund warum sie vllt gemobbt wurde ist weil sie Angst vor Konkurrenz hatten denn sie ist echt hübsch vorallem sieht man das nachdem sie abgenommen hat mobben heißt nicht gleich das man weniger Wert ist sondern viele sind auch eifersüchtig und machen dich runter um sich größer dar zustellen weil sie in deinem Schatten verschwinden würden, großen Respekt an leyla an der Stelle du hast es weit gebracht
Ja das stimmt
genau das, es ist auffällig, wie oft gerade hübsche mädels gemobbt werden (auch hässliche entlein, ich glaube unterbewusst nehmen die anderen wahr, dass diese mal hübsch werden)
Ja das kenne ich. Dicke mobben mich aus Neid wg Schlankheit
Danke für dieses sooo wichtige Thema! Ich habe leider das Gefühl, dass in unserer Gesellschaft Menschen mit zu viel Gewicht eher verachtet werden, als dass diese Menschen Hilfe bekommen. Es ist ja nicht mal so, dass viele nichts an ihrer Situation ändern wollen. Aber man muss dafür erstmal verstehen, wie das geht. Und diesen Weg ist diese junge Frau so toll angegangen!
Richtig Klasse, da kann Leyla nur stolz auf sich sein! Gerade das eigene Engagement spricht für eine wirkliche Wende. Schön wenn Menschen beweisen das es unabhängig vom Alter immer mit dem richtigen Willen zu einer Veränderung kommen kann.
Respekt von dem jungen Mädchen. Alles richtig gemacht. An Dir können sich viele ein Beispiel nehmen. Weiter so!
Finden wir auch 😍
Wahnsinn was falsche Ernährung mit einem machen kann aber auch wahnsinn was richtige Ernährung für einen tun kann .
Großen Respekt für diese Reise, so eine enorme Umstellung der Ernährung ist alles andere als einfach! Ganz toll 👏🏻
Leyla du bist ein hübsches Mädel
die waren doch alle neidisch auf dich und jetzt noch mehr😏
Leyla ist ja mal richtig hübsch! Ich wünsche ihr alles gute für ihre Gesundheit. You got it girl!
Sevgili Leyla! Kıyamam ben senin gözyaşlarına.😔 Du bist ein wunderschönes Mädchen💞💞💞💞 Lass dich von niemandem unterkriegen, bleibe bei dir. Viel Glück beim Abnehmen🍀🍀🍀🍀 Bleibe gesund.😘😘😘
Liebe Leyla
Bleib am Ball und zieh es durch. Ich habe eine ähnliche Geschichte hinter mir nur leider bekam ich meine Diagnose erst mit 25 und mit 31 war es dann Diabetes Typ 2. Auch ich wurde mit der Diagnose alleine gelassen und hatte einen ganz beschissenen Endokrinologen.
Gib bitte nicht auf und versuch den Weg immer weiter zu gehen. Du schaffst das du bist ein starkes Mädchen und hast die richtigen Werkzeuge an die Hand gelegt bekommen.
Halte durch 🥰🍀
Du bist ein wunderschönes Mädchen 🤗
Hab genau dieselbe Story wie du hinter mir
@@meee6509 echt? Es ist zum kotzen oder?
Ich danke dir wirklich für diese wunderschönen Worte. Ich bin mittlerweile 17 Jahre alt und glücklich. Ich hoffe und wünsche dir ganz ganz ganz viel Kraft auf deinen Weg, das du gesund wirst und die Hilfe bekommst die du auch verdienst! Gib einfach nur nicht auf und du wirst es schaffen! (:
Was für ein tolles Mädchen! Ein tolles Damen-Trio :-D Ich freue mich sehr für sie und hoffe, dass sie am Ball bleibt und ihre Gesundheit lange, lange genießen kann!
Das ist so eine tolle Leistung!
Wow sie sieht toll aus!! 😍
Sie ist so so wunderschön. Das Mobbing war einfach Eifersucht. Yes girl you showed them!!! 👏🏾👏🏾👏🏾
Tolles Mädchen 👍ich kenne das Problem von den Ärzten alleine gelassen zu werden
Wunderschön bist du und du schaffst das❤️
♥️
So ein wunderschönes kluges Mädchen
Super gemacht - Gesundheit ist das Wichtigste. Vielleicht bringt sie einmal ein Kochbuch auf den Markt mit ihren tollen Gerichten.
Wow. Die Gerichte sehen super lecker aus. Und das in dem Alter. Respekt.
Tolle Leistung! 👍
Danke für das Video 🌞 🍀
Toll! Ich wünsche Leila alles Gute für die Zukunft, möge sie immer dabei bleiben und gesund!
Eine Sendung, die Mut macht. Vielen Dank dafür!
Zum Ende hin stimmen Bild und Ton nicht mehr. Die Synchronisation ist falsch
Hervorragend!!! Liebe Leyla, größten Respekt!🎉
😍
Ein tolles, starkes Mädchen 👏🧡
Weiter so!!! 😘
Layla du schaffst das 👍
Daumen hoch 👍
Ihr Gesicht gehört auf ein Magazin! Bildhübsch!
Schöner Beitrag. Sehr informativ. Aber ab Minute 11:47 past der Ton nicht mehr zum Bild. Schade. Aber nicht sooooo schlimm.
Weiß jemand wo es diesen Baukasten gibt? (Min 6:40)
Bzw. aus was er im einzelnen Besteht. Die Hauptgruppen sind:
1) Milchprodukte
2) Getreide
3) Obst
4) Topping
nein, aber kann man sich ja eigentlich selbst basteln vielleicht
Blanko Legekarten von folia nehmen und selber basteln!
Super Leistung, Leyla 😃👍💐
😊👍
Ich habe auch eine Insulin Resistenz. Werde da noch mehr aufpassen, ich lebe und esse eh vegan, basisch, natürlich und so gesund wie möglich, mache home Fitness und es macht richtig viel Spaß 🌱🌱🍒🍒🍓🍓💪💪
So ein hübsches Mädchen. Alles Gute weiterhin und viel Erfolg.
Tolles Video. Ich hoffe für das Mädel ist alles super weiter verlaufen und sie hats gepackt.
Was mich sehr interessiert: Gibt es so einen Baukasten, auch für Erwachsene?
Würde mich total über eine Antwort freuen 😊
Danke für deinen netten Worte❤️ Ob so ein Baukasten erhältlich ist, können wir nicht sagen. Als öffentlich-rechtlicher Sender dürfen wir zudem keine bestimmten Produkte oder Hersteller empfehlen. Wir bitten um Verständnis!
Tolle Dokureihe. Das muntert einen selbst richtig auf. Ich würde mir noch ein Video zu Schwangerschaftsdiabetes wünschen, das würde mir helfen 😊
Das geben wir gerne als Anregung an die Redaktion weiter 😊 Viele Grüße!
Bitte hört wieder auf mit der Werbung vor den Videos. Das ist sehr irritierend. Eines der positiven Dinge an den Videos der Öffentlich-rechtlichen war vorher immer das man nicht die nervige Werbung hat.
Das ist Eigenwerbung, das gilt nicht als Werbung.
@@lmr3087 trotzdem nervig :/
Ist die Baukastenbox mit den Karten zu erwerben?
Super Leistung! 🎉 Ich wollte auch hier mal fragen ob es diesen Ernährungsbaukasten auch zu kaufen gäbe... Das wäre toll.. Und eine richtig gute Hilfe!!! Hab ihn (bis jetzt) leider nirgends gefunden
Hast du den bis jetzt denn gefunden? Würde mich auch interessieren
@@aleynac5344leider nicht :(
Kann man diese Karteikarten zu den lebensmitteln bestellen?
So ein hübsches Gesicht hat Leyla. Alles andere als hässlich! ☺️
Die Leute, die dich hässlich genannt haben, haben also wohl keine Augen im Kopf.
Ja HALLO??? Da gibts nix mehr zu mobben....😃😃😃
POKAL FÜR LEYLA🏆
Weiter so!!
Der Name ist nicht so schlecht. Passt aber nicht zum Nachnamen. So gar nicht..
Es gab schon vorher nix zu mobben.
@@sarahbernhardt5752 richtig!!
Die Stimmen sind mit dem Video nicht synchron 🙈
Mich würde mal interessieren, wie viele Kohlenhydrate die Ernährungsdocs gesunden, Normalgewichtigen empfehlen. Bei einem Kalorienbedarf von 2.800, wie viele KH sollte man da zu sich nehmen?
Ich habe das Gefühl, dass die sich hier an keine Aussage herantrauen.
Die DGE würde mir 340 g pro Tag empfehlen, lt. Ernährungdocs bin ich bei dieser Menge ja akut krankheitsgefährdet.
Da gibt es wohl mehr Meinungen als Experten.
Die DGE empfiehlt ja auch immer noch 50g zugesetzten Zucker, obwohl die WHO schon lange auf 25g begrenzt...
Ist auch Schwachsinn, das Meiste regelst du über deinen Kalorienbedarf und nicht über die Menge an Kohlenhydraten.
Eine gute Richtlinie für Männer 1g Fett/kg Körpergewicht 1,2-2g Eiweiß pro kg KW und Rest mit Kohlenhydraten füllen.
Wer wirklich glaubt, dass die Kohlenhydrate schuld sind, hat den Sinn von einer Energiebilanz nicht verstanden.
@@maso.a bei 75 kg also:
Fett 75 g>> 697 kcal
Eiweiß 112g bei 1,5/kg >> 461 kcal
Kohlenhydrate: 1642 kcal / 4.1
= genau 400g Kohlenhydrate pro Tag.
Zeig das einem Ernährungsdoc und der bekommt einen Herzkasper 😅
Ne aber mal im ernst. Die Docs verweigern jede Aussage über Makronährstoffverhältnisse was Prävention betrifft und deshalb sind ihre Sendungen für mich kaum dienlich. Das Fertigprodukte/Zusatzstoffe/Industriezucker/Süßstoffe/Transfette etc. pp. schlecht sind, wusste ich schon vorher. 🤷🏻♂
@@maso.a
Auch Marathonläufer können eine Insulinresistenz bis hin zu einer Typ-2-Diabetes entwickeln.
Und auch sog. „Skinny“, also dünne Menschen.
Die Energiebilanz ist daher nur ein Faktor.
Typ-2-Diabetes ist eine Überlastung der Bauchspeicheldrüse. Kommt im Wesentlichen von zu häufigem Essen, zu viel Zucker und anderen Kohlehydraten.
Auch Protein kann (mit anderen Faktoren) zu einer Überlastung führen. Daher kann es für Insulinresitente vorteilhaft sein, die Proteinzufuhr zu senken.
Ebenso ist Übergewicht ein Risikofaktor. Fettzellen fördern Entzündungsprozesse.
Auch zu stark verarbeitete Lebensmittel.
Apfelsaft führt z.B. zu einem viel stärkeren Anstieg des Insulins als die gleiche Menge an Äpfeln.
Gleiches gilt für ganze Körner versus fein gemahlen.
Und von Junkfood rede ich dabei noch nicht einmal!
Ich mache gerade dität weil ich Zucker habe und dann musste ich Lebensmittel umstellen
Die Angst vor guten Fetten in diesem Format ist von vorgestern... Fett macht nicht fett, sonder Zucker und Kohlenhydrate. Man muss ja was essen, um gesättigt zu sein, und Gemüse reicht nicht aus, da hier kaum Fett und Eiweiß enthalten sind. Statt Magerquark also fetter Quark, ansonsten kommt der Heißhunger wieder... auf Zucker.
Es werden regelmäßig gute Fette empfohlen, nämlich pflanzliche Öle.
Ungesättigte Fettsäuren sind gesund und wegen der Doppelbindungen bei Raumtemperatur meistens flüssig. Als grobe Faustformel kannst du dir also merken: Feste Fette sind nicht gut.
@@lmr3087 Pflanzliche Öle gibt es nicht, es sind Samenöle wie Raps und Sonnenblume. Es ist leider immer noch ein Irrglaube, diese seien gesund... sie sind hochverarbeitet, chemisch verändert, hocherhitzt so dass da nichts mehr gesund ist. Außerdem ist hier der Omega-6-Anteil viel zu hoch, diese Öle fördern also Entzündungen. Studien haben auch nachgewiesen, dass Samenöle Herzkrankheiten auslösen können.
Gute Fette neben Olivenöl sind auch gesättigte Fette wie in Butter, Kokos, Rindertalg etc. - natürliche, nicht industriell veränderte Produkte von denen sich die Menschen seit Jahrhunderten ernähren. Bei Fetten von Tieren vorausgesetzt, dass diese auch natürlich leben...
@@lmr3087 nö trans-Fette sind das Übel. Gesättigt oder ungesättigt ist nicht mehr die Frage.
@@hitsumitsuo1455 dann guck dir mal an, woraus Zellmembranen bestehen.
Ach deswegen haben Veganer einen durchschnittlichen BMI von 23 und Omnivore von 30 obwohl Veganer 10% mehr Kohlenhydrate als Omnivore verzehren.
Alle Achtung, Mädel!
Mich stört die etwas infantile Ansprache, die gegenüber der Patientin verwandt wird. Selbst die Sendung mit der Maus befleissigt sich eines nüchterneren Tons…
Ups, da bin ich auch drüber😮 sind über 200g carbs okay, wenn man sport macht?
Also ich mach es so, dass ich mein Eiweiß und die Fette decke und den Rest der Kalorien dann mit Carbs auffülle.. Rechne es dir mal aus. 😊🙃
?? Du musst doch wissen ob du zunimmst oder nicht. Wenn du zunimmst sind es zu viele KH. Das ist doch ganz einfach.
Naja.. man kann auch mit einer Low Carb Ernährung zunehmen.. es kommt auf die Geasamtkalorien an.
200 sind zuviel willst ja nicjt auf Masse gehen nehm ich an bleib bei 100- maximal 150 wenn dein Körper das schafft und ess das nur nach dem Training weil die Eiweiße bessere in muskelzellen gelangen wenn du Kohlenhydrate nach dem Training nimmst allerdings innerhalb halbe Stunden also gönn dir direkt nach Training n protein shake mit paar reis oder mais Waffel
@@EvilRaijin29 das ist so nicht richtig. Erstens man hat mittlerweile herausgefunden, dass man 4 Stunden Zeit hat, um nach dem Training Eiweiß und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Es gibt zwar ein gewissen Nährstoffenster aber, das ist eher für den Profi Sportler interessant. Ich würde nie auf eine shake zurückgreifen. Chemisch erzeugtes Eiweiß ist nie so gut wie natürliches. Und für den Hobby Sportler ist ein shake uninteressant. Außerdem ist das Molke protein nicht unbedingt gesund für den Körper.
Also nun ist ihre große Schwester dran. Oder hat sie ihre kleine Schwester alles mitgemacht. Das wäre super....✌️
Man wird vom Gemüsse nie wirklich satt. Egal wie viel ich davon essen, spätestens nach 30 min habe ich wieder Hunger
Hey, du könntest auch versuchen, viel Eiweiß zu essen das macht auf jeden Fall satt. Wegen der sogenannten eiweißbremse. Z.b Bohnen, magerquark. :)
Was hat denn die Maske beim Herrn Doktor angestellt ?
Man könnte ja auch googeln was das bedeutet.. Armes Kind so aufzuwachsen..
Die Mutter hat keine Ahnung von Ernährung.. Bei einem Tier würde man Missbrauch schreien..
Wow was für ein Kommentar. Und genau wegen sowelchen Menschen wie Sie, entsteht Mobbing. Weil sie nichts besseres zutun haben als das Internet mit Fehlern zu durchsuchen und ihren Senf dazugeben müssen.
schon wieder reupload...
Mimimimi
Die kleine ist 14 und nicht 3. Das ist peinlich.
Zweiter
😂
Frustfraß bei allen 3 weil der Papa fehlt, da hätte die Mutter gegensteuern müssen
Bin mittlerweile 17 Jahre alt, ich hatte immer einen liebevollen Vater, und meine Eltern sind bis heute glücklich verheiratet. Hat man für dich keinen Vater nur, weil es manche Menschen gibt die sich im Internet nicht zeigen wollen? 😮
@u.m.3318
Vielleicht sollten sie vorher einmal die Sendung richtig anschauen bevor man so einen Müll von sich lässt . Ich bin die MUTTER von Leyla . Und mit ihrem Kommentar bezwecken sie rein garnichts mir ein schlechtes Gewissen einzureden !! Im übrigen nur weil mein Mann nicht vor die Kamera wollte heißt es nicht dass der VATER fehlt ! .... bevor man ein Kommentar los lässt bitte nachdenken !!! Gute Besserung für Sie 🤦♀️
Erster
Daumen runter für die abstoßende Mediathek Reklame.
Hi Please!
vielen Dank für dein Feedback!
Derzeit testen wir auf diesem TH-cam-Kanal die Integration von Hinweisen auf unser vielfältiges Programmangebot in der ARD Mediathek. Dort gibt es neben weiteren Folgen der E-Docs, spannende Dokus und Reportagen, Spielfilme und Serien oder Comedy und Satire. Wir würden uns freuen, wenn du mal reinschaust!
@@ardgesund mediathek? Interessiert nicht. Danke.
Spielfilme, Comedy, Satire, Serien ... alles uninteressant.
Ruhig Tiger
Ja, mich nervt es auch.
@NDR GESUND vielleicht kann man nur einen Hinweis vorher machen?
Es gibt leider einige Sendungen, die Angststörungen triggern können. Und die aktuelle Werbung gehört leider dazu.
@@KeziaWick 🧢