Chi mette il pollice in giù è perché non venite seguiti nei vostri video ma molti seguono questi è vi dà fastidio ma questi sono fatti mille volte meglio dei vostri
I vostri esercizi sono favolosi! Non ho parole per ringraziarvi!! Seguendovi costantemente ho risolto di molto i miei problemi alla schiena ed ai glutei con la cellulite!! Solamente un piccolo neo però vi ripetete troppo velocemente!! Se faceste scorrere qualche secondo in più tra i vari esercizi sarebbe ancora meglio!!! Comunque siete il massimo vi adoro!! 💯💯💪👍
Fantastici i vostri esercizi!!! Seguendoli costantemente ho beneficiato di molto i miei problemi alla schiena e ai glutei con la cellulite!! Mi sento bene e carica di energie!! 😊👍💪 Grazie mille!! 💯💯
Fantastici i vostri video io faccio un giorno lavoro cardio e addominali e alterno con work out. Per finire sempre stretching . Vedo già le gambe più toniche e asciutte X non parlare poi dello squat micidiale!!!👍
Grazie della risposta purtroppo ogni tanto mi capita so che salti non li posso fare anche slanci ma i vostri video sono così coinvolgenti che mi sono lasciata coinvolgere specialmente lavoro cardio. Starò ferma X qualche giorno io vedrò 😘
great sei grande io mi sono fermato a 28 minuti del video pero' ogni esercizio l'ho fatto piu' di una volta....sto distrutto...complimenti per il video ,se lo faccio due volte o tre non cambia niente? ciao
io credo che se un esercizio lo fai per 15 secondi solo e non per 30..ne fai molti di piu' perche' sapendo che non dura molto lo fai e aspetti l'altro e via dicendo..,invece se sai che 'e lungo ti stanchi e ti fermi..,poi dove senti che l'esercizio ti piace devi spingere..,secondo me cosi' e' meglio..e quando ti stanchi ti devi fermare..e' inutile continuare quando sei a terra....ciao
Purtroppo in questi giorni ho mal di schiena zona lombare e non riesco a fare esercizi in piedi quindi niente cardio niente slanci ci sono video con solo esercizi a terra? Grazie
Salve Lorena, in caso di dolori e patologie sarebbe meglio consultare il medico, generalmente viene consigliato di non allenarsi con dolori di questo tipo, considera che anche negli esercizi a terra dagli slanci al ponte la zona lombare viene comunque coinvolta....
Chi mette il pollice in giù è perché non venite seguiti nei vostri video ma molti seguono questi è vi dà fastidio ma questi sono fatti mille volte meglio dei vostri
Video utilissimi 🙏🏻 siete i migliori ! Quanto mi fate sudare, cavolo!
Ottimo 😂😂.
faccio sempre i vostri esercizi.....STO AVENDO DEI GRANDI RISULTATI! Complimenti! Vi seguo sempre
Grazie Gilda , è un piacere esserti utili 😀
I vostri esercizi sono favolosi! Non ho parole per ringraziarvi!! Seguendovi costantemente ho risolto di molto i miei problemi alla schiena ed ai glutei con la cellulite!! Solamente un piccolo neo però vi ripetete troppo velocemente!! Se faceste scorrere qualche secondo in più tra i vari esercizi sarebbe ancora meglio!!! Comunque siete il massimo vi adoro!! 💯💯💪👍
Grazie! Terremo presente il tuo suggerimento... continua ad allenarti e facci sapere come procede!
Fatto con successo. Bellissimo e molto faticoso. Grazie mille ❤
💪 Bene! Continua cosi! Aggiornaci sui tuoi progressi, Buon allenamento 💪💪
Fantastici i vostri esercizi!!! Seguendoli costantemente ho beneficiato di molto i miei problemi alla schiena e ai glutei con la cellulite!! Mi sento bene e carica di energie!! 😊👍💪 Grazie mille!! 💯💯
Bene! Ci fa davvero piacere! Continua ad allenarti e facci sapere come procede! 😊
Fantastici i vostri video io faccio un giorno lavoro cardio e addominali e alterno con work out. Per finire sempre stretching . Vedo già le gambe più toniche e asciutte X non parlare poi dello squat micidiale!!!👍
Ottimo! Continua ad allenarti con noi!
wow... non pensavo che sarei riuscita a farlo tutto, grazie mille davvero per questo splendido workout
Felici per il tuo successo! Continua ad allenarti con noi!
Work out efficaci e ben spiegati
Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 💪😉
grazie di cuore bellissimo canale
45' 212kcal...bellissimo ❤❤❤
Grazie della risposta purtroppo ogni tanto mi capita so che salti non li posso fare anche slanci ma i vostri video sono così coinvolgenti che mi sono lasciata coinvolgere specialmente lavoro cardio. Starò ferma X qualche giorno io vedrò 😘
Salve Lorena, facci sapere come procede...
Trovo gli esercizi ottimi,ben fatti.sostituiscono la palestra chiusa
Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 💪
Grazie ben fatto - correzioni -
🙏 Buon allenamento! Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
Grazie è bellissimo questo programma
Grazie 😊
Continua ad allenarti e facci sapere come procede!😉
Gli squat domineranno il mondo :') video fantastico
stupendo complimenti!!! sono morta =)
Bellissimo canale
Grazie Gabriella. (p.s. se ti va condividi in nostri video, la partecipazione aiuta il progetto a crescere)
bello!!!!
bellissimo programma grazie
Wuauuuu💕💕💕
Grazie ;). Continua ad allenarti con noi!
@@Benessere360
Certo e bellisimo💕💕
Ottimi esercizi però alla fine qualche esercizio in più per i lombari.ben fatti e completi.
Si può fare in gravidanza?
great sei grande io mi sono fermato a 28 minuti del video pero' ogni esercizio l'ho fatto piu' di una volta....sto distrutto...complimenti per il video ,se lo faccio due volte o tre non cambia niente? ciao
tonybillly01 ti sconsiglio fare sempre lo stesso allenamento dopo averne gi fatto un altro cosi pesente
io a volte ripeto due volte nel senso che faccio 30 secondi anzicche' 15 capito?.
tonybillly01 a si capito comunque si puoi farlo
io credo che se un esercizio lo fai per 15 secondi solo e non per 30..ne fai molti di piu' perche' sapendo che non dura molto lo fai e aspetti l'altro e via dicendo..,invece se sai che 'e lungo ti stanchi e ti fermi..,poi dove senti che l'esercizio ti piace devi spingere..,secondo me cosi' e' meglio..e quando ti stanchi ti devi fermare..e' inutile continuare quando sei a terra....ciao
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Grazie, felici di essere di tuo gradimento... continua ad allenarti con noi :)
Grazie a voi di cuore
Purtroppo in questi giorni ho mal di schiena zona lombare e non riesco a fare esercizi in piedi quindi niente cardio niente slanci ci sono video con solo esercizi a terra? Grazie
Salve Lorena, in caso di dolori e patologie sarebbe meglio consultare il medico, generalmente viene consigliato di non allenarsi con dolori di questo tipo, considera che anche negli esercizi a terra dagli slanci al ponte la zona lombare viene comunque coinvolta....
Ciao,si possono aumentare i secondi di pausa tra un esercizio ed un altro?
Si, soprattutto se non sei molto allenata si. Quando ti sentirai pronta poi cerca di seguire i ritmi del workout per massimizzarne i risultati.
👍🔝
con questo workout i glutei diventano tondi e sporgenti?
si sa quante calorie più o meno si bruciano facendo questo workout per intero ?
Antonella Coppola c’è scritto nell’info box. Sono dalle 350 alle 500
é la prima volta che lo faccio e sinceramente mi sono fermata a 25 minuti perché proprio non ci riesco🙁
Merola