Camminare per Dimagrire a Casa - Power Walk

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 50

  • @alexandralindamood3615
    @alexandralindamood3615 ปีที่แล้ว

    L'ho completato! Io mi sento molto orgogliosa di me per completarlo! Mi piacciono molto questi esercizi. Grazie mille per l'allenamento gratuito!

  • @federica9376
    @federica9376 4 ปีที่แล้ว +1

    Proverò questo, mi piace molto abitando in montagna, passo mesi al freddo a casa. Sono esercizi in piedi senza molti affondi , perfetto x il mio corpo già allenato , graziee ❤❤❤👍

  • @mariavernizzi152
    @mariavernizzi152 4 ปีที่แล้ว +5

    Sto seguendo da inizio quarantena i vostri tutorial, cercando di fare almeno 30 minuti di esercizio al giorno e devo dire che mi sento molto più in forma! Inoltre, complice anche una dieta più controllata (pur senza privarmi di nulla) ho perso un paio di chili. Grazie!!!

    • @mariavernizzi152
      @mariavernizzi152 4 ปีที่แล้ว

      Continuate :)

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว +1

      Grazie di aver condiviso con noi la tua esperienza! Felici di esserti stati di suporto on questo periodo :)

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Certo! E tu continua a farci sapere come va :)

  • @tulliatulli3700
    @tulliatulli3700 5 ปีที่แล้ว +6

    In un mese e mezzo ho perso 6 kg!!! 5 giorni di questo allenamento a settimana, a volte ho aggiunto altro workout da 8/10 min, + dieta proteica con molte verdure. Grazie!!! Sono strafelice. 💖💖💖

    • @Benessere360
      @Benessere360  5 ปีที่แล้ว +2

      Bene! Continua ad allenarti con costanza ed inizia a seguire un' alimentazione bilanciata per mantenere questi risultati!

    • @CUORE-DOLCE-TENERO
      @CUORE-DOLCE-TENERO 4 ปีที่แล้ว

      Che dieta stai facendo se posso

  • @michelarosincolori2121
    @michelarosincolori2121 ปีที่แล้ว

    Straordinaria lezione total body! Grazie 🙏.

  • @saraguidorzi1436
    @saraguidorzi1436 4 ปีที่แล้ว +1

    Siete fantastici! Da un mese vi seguo e sono diventata dipendente dei vostri cardio in piedi, mi sento benissimo!

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Bene! Continua ad allenarti e facci sapere come procede! 😊

  • @giuseppinadalfior6604
    @giuseppinadalfior6604 4 ปีที่แล้ว

    Ho cominciato da poco e non vi mollo piu, mi piace, grazie a tutti voi

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 🙂

  • @alecsandramacovei1940
    @alecsandramacovei1940 7 ปีที่แล้ว +7

    Ottimo io sto seguendo il vostro programma da 3 messi e funziona!

    • @alecsandramacovei1940
      @alecsandramacovei1940 7 ปีที่แล้ว +2

      Ciao Irene guarda io ho smesso di fumare 4 mesi fa e ho iniziato subito a fare sport e a seguire i video di questo programma! ti posso dire che non sono ingrassata x niente e ho iniziato da subito a tonificare tutti i muscoli! Questi video sono molto belli xche ti spiegano bene la posizione della schiena e collo che e molto importante.Con un po di dieta e fare 4 volte a sett sport io ti dico che i rizultati si vedranno subito..penso anche in una sett!

    • @irenegiovannacci7951
      @irenegiovannacci7951 7 ปีที่แล้ว +1

      Grazie mille! :)

    • @sergentemaggioregartman5167
      @sergentemaggioregartman5167 5 ปีที่แล้ว

      Soldato, quanti chili ai perso ?

  • @nelmondodeisogni9435
    @nelmondodeisogni9435 4 ปีที่แล้ว

    Siete un miracolo....grazie 🤗

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi ! ;)

  • @giuseppinadalfior6604
    @giuseppinadalfior6604 4 ปีที่แล้ว

    Mi piace questo tipo di ginnastica, la seguo molto volentieri

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi!

  • @soleluna695
    @soleluna695 3 ปีที่แล้ว

    Sono adatti anche e chi soffre di mal di schiena (ernie) e ginocchia? Grazie

  • @agataliotta1471
    @agataliotta1471 4 ปีที่แล้ว

    Ottimo programma, bravi

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 😉

  • @giovannamagnani7114
    @giovannamagnani7114 4 ปีที่แล้ว

    Bellissima, grazie!

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 😉

  • @monicadaparma5694
    @monicadaparma5694 10 หลายเดือนก่อน

    Ciao ragazzi, dato che mi alleno in garage sto cercando le vostre lezioni "all standing "...c'è un filtro che possa mettere x trovarle? Ora ho scritto lumowell all standing...Grazie!!!

  • @katiabasile1260
    @katiabasile1260 3 ปีที่แล้ว

    Salve e innanzitutto complimenti. Volevo sapere come mai nella descrizione al video è indicato un range di consumo calorico che va da 250 a 400. Potreste spiegarmi quante calorie se ho 40 anni. Grazie mille.

    • @Benessere360
      @Benessere360  3 ปีที่แล้ว

      Salve, il dispendio calorico è legato a fattori strettamente personali, indice di massa corporea, ritmo ed intensità con cui si eseguono gli esercizi, per questo indichiamo un range medio, l'età incide poco nella valutazione 😊.Buon allenamento, facci sapere come procede!

  • @rosaciccolini1574
    @rosaciccolini1574 6 ปีที่แล้ว +1

    Salve a tt questi esercizi vanno bene x donne in gravidanza sostituendo la camminata all aria aperta? Grazie aspetto le vostrw risposte

    • @krist80padovan.30
      @krist80padovan.30 5 ปีที่แล้ว

      Ciao io ti posso dire che sono ottimi per il post gravidanza ...so che è dura avere tempo ma fatti 3 volte la settimana io ho perso tutti i chili della gravidanza

  • @piavalenti632
    @piavalenti632 4 ปีที่แล้ว

    Questo allenamento va fatto al posto del tapis roulant ?
    Oppure fare un giorno questo e un giorno tapis roulant?
    Grazie

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Salve, la scelta è personale. Dipende dal tuo stato fisico/allenamento di partenza, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento. Ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30- 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉

  • @michelamanfredi9083
    @michelamanfredi9083 7 ปีที่แล้ว

    Ciao a tutti
    Ma questo Power Wol l k può essere considerato la nuova aerobica anni 80 oppure è un altra cosa .
    Grazie in anticipo a chi risponderà .

  • @ioanarodicageana8176
    @ioanarodicageana8176 7 ปีที่แล้ว

    Ciao io o una settimana dal intervento di flebectomia . Che exercitio posso fare grazie.

  • @shepard9449
    @shepard9449 5 ปีที่แล้ว

    Molto utile.

  • @federicasenofonte5906
    @federicasenofonte5906 4 ปีที่แล้ว

    Quante calorie si perdono?!

  • @giovannaferro7474
    @giovannaferro7474 4 ปีที่แล้ว

    Ciao,quando trovo scritto puoi ripetere la lezione,è riferito nella stessa lezione di 40 minuti?Quindi se mi sento la posso riprendere nuovamente?

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Salve, se riesci si....

    • @giovannaferro7474
      @giovannaferro7474 4 ปีที่แล้ว

      @@Benessere360 Grazie mille per avermi risposto

  • @kK-zr9qe
    @kK-zr9qe 4 ปีที่แล้ว

    Bello😘

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Bene, continua ad allenarti e facci sapere come procede !

  • @luigimeggiarin1919
    @luigimeggiarin1919 4 ปีที่แล้ว +1

    Mi piacciono i vostri esercizi che trovo molto chiaro , diciamo un po'piatta la parte motivazionale con musica sempre uguale... Creerei qualcosa di più accattivante

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว +1

      Ok, grazie per il suggerimento :)

    • @luigimeggiarin1919
      @luigimeggiarin1919 4 ปีที่แล้ว

      Grazie a voi per tenerci compagnia...e in forma !!!

  • @robertacremonini2666
    @robertacremonini2666 4 ปีที่แล้ว

    Buona per dimagrire 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Eh già... facci sapere come procede 😊

  • @pennyvenutodallacroazia4922
    @pennyvenutodallacroazia4922 7 ปีที่แล้ว

    superwow

    • @giusybivona6431
      @giusybivona6431 7 ปีที่แล้ว

      Siete meravigliosi, perché ogni sera mi alleno con voi. Arrivo distrutta. Ma soddisfatta