BIBLIOGRAFÍA en la descripción (gráficas y enlaces añadidos), como siempre :) Espero que os resulte útil! Dale MANITA ARRIBA y COMENTA o pregunta en el video! :D ****SINERGÍA: Significa que los biceps trabajan en conjunto con otros músculos, simplemente :)
Muy grande, como siempre:) Podrías hacer un vídeo similar a este pero con los triceps?? Me sería de gran ayuda personalmente. Tengo una duda sobre los triceps.. Hay ejercicios para mejorar la parte baja de la cabeza larga del triceps (la más cercana al codo), sobretodo para ensancharla, ya que lo tengo descompensado visualmente. Gracias de antemano power y sigue así! :P
Powerexplosive, por lo que he leído y visto el libro ya lo podemos comprar y dentro de unos meses nos llegará con cositas extras no? :D Salu2, apoyo y un fuerte abrazo.
Maravilloso Explosive! Una pregunta, has comentado qué flexores se activan más con barra recta según el agarre... con dominadas es igual? Con las dominadas pronas también son el braquial anterior y el supinador largo? Graciasss!
MÁXIMO DESARROLLO DE BRAZOS. RECOPILACIÓN PARA TRABAJO EFECTIVO DEL BÍCEPS. 1. ENTRENAMIENTO EFECTIVO DE BÍCEPS AUMENTAR BRAZOS - ENTRENAMIENTO DE BICEPS 2. DOMINADAS (TÉCNICA) DOMINADAS: 15 SECRETOS PARA EL MÁXIMO RENDIMIENTO 3. CURL DE BÍCEPS (TÉCNICA) CURL DE BICEPS: TÉCNICA PARA EL MÁXIMO DESARROLLO DEL BÍCEPS (EJECUCIÓN, TRUCOS, CONSEJOS, ERRORES…) Ya sabéis que me gusta hacer recopilaciones de vez en cuando, ya que subo bastante información y es complicado hacer una relación entre ella. Espero que os guste, no olvides apoyar todo esto siguiéndome en: Twitter: twitter.com/Explosiv0 TH-cam: th-cam.com/users/Powerexplosive
hola,me han dicho que haciendo lagartijas tambien desarrollo rapidamente muchos musculos sobre todo brazos(biceps triceps hombro)¿es cierto eso?,yo solo tengo dos mancuernas de 10 kilos cada una por eso quiero saber que ejercicios puedo hacer sin necesidad de pesas por lo menos hasta que me compre algunas ,yo quisiera hacer dominadas pero nisiquiera puedo elevar mi propio peso en cambio si puedo hacer un poco de lagartijas¿de verdad son efectivas o no las lagartijas?si no lo son me puedes recomendar algun ejercicio que pueda ir haciendo hasta que ya pueda hacer dominadas,te agradeceria tu ayuda.
Me declaro novata en el gym. Sin embargo sigo tus consejos y técnicas, tanto, que algunos chicos se acercan y me preguntan: quién es tu instructor? ¿por qué haces esos ejercicios? Quisiera decirles: EXPLOSIVO! Jajaja. Gracias por compartir!
Mi Amigo déjeme decirle que usted explica cada ejercicio como es el deber ser muy Científico LO FELICITO Todas sus recomendaciones son muy positiva y me sirven para nuestro Gimnasio Comunitario un gran saludo desde VENEZUELA estaré pendiente de sus Clases Magistrales..,.,.
por fin alguien que hace un video de fuerza que sabe lo que dice¡¡¡¡ ya era hora de que se hable de la calidad del esfuerzo, division de globales para fuerza pura e hipertrofia para los analiticos y de los diferentes tipos de fibras¡¡¡¡ muy bueno¡¡¡¡
por mucho, la mejor explicación que he escuchado y visto sobre biceps de todo youtube y de todos los gimnasios a los que he asistido. por fin una explicacion enfocada cientificamente y con teoría tecnica. cada dia aprendo mas con tus videos. muchas gracias!
Muy buen video y completo. Si me permites, te dare un pequeño consejo: intenta concluirlo mas, es decir, dar una conclusion sencilla para que se pueda entender mejor. Es decir, esta genial que expliques la parte teorica y viene bien que lo hagas, pero al concluir el tema principal del video, hazlo de manera que quede mas claro que ejercicios hacer etc.. O sea yo lo he entendido bastante bien y eso, pero igual si haces una conclusion asi mas sencilla, todo quedaria mas claro. Tienes un canal muy bueno tio, de verdad, y haces muy buenos videos y se nota que sabes mucho del tema. Un saludo y tomate el consejo de forma constructiva :) jeje
Muchas gracias amigo, si disculpa. Voy a mejorar ese aspecto y añadir las conclusiones de forma clara al final, ha sido un gran fallo. Disculpa. Pero lo solucionaré de aquí en adelante :)
Powerexplosive Que va tio ni te disculpes. Gracias a ti por traernos videos tan completos y bien explicados. Lo unico es eso, yo por ejemplo al no saber tantas cosas, pues a veces me quedo un poco perdido con algunas palabras y tal xD Pero eso no empaña tus grandes videos jaja. Un saludo ( de que ciudad de españa eres?)
hacés que quiera aplicarlo ya, no como en otros que decís "lo tendré en cuenta". lo tuyo es, YA LO HAGO, YA LO ESTOY HACIENDO. Dios te bendiga amigo, y a toda tu familia.
asi se explican las cosas...el que no tienda algo que investigue y asi no solo trabaja musculos si no el cerebro también...gran aporte mi hermano...sigue asi...
Que haz tenido que estudiar para saber todo lo que sabes? Estoy interesado porque soy joven y me gustaría saber que estudiar, Un saludo y muchas gracias
perdon por la pregunta q quizas sea tonta pero prefiero intentar quitame la duda: los ejercicios sinergistas para biceps son los de espalda verdad? u otros? GRACIAS espero no quitarte mucho de tu tiempo
Los bíceps trabajan como sinergistas en esos ejercicios, si :) No en todos, por ejemplo en un peso muerto no demasiado (solo de forma isométrica), pero en dominadas, remo etc, si.
eres grande brother. como en la vida no solo ahi que hacer "solo para adentro" hago un aporte muy modesto compartiendo y recomendado tu canal youtube por facebook. GRACIAS
Excelente información , hay muy pocos vídeos en TH-cam que de verdad te dan consejos de entrenamiento con explicación fisiológica y anatómica, saludos desde Costa Rica.
y en las dominadas con agarre supino a 40 Kg, si por ejemplo con podemos hacer dominadas con ese peso, con un peso adecuado a nuestra fuerza también sería igual de efectivo??
A ver si, pero mi duda es q si esos 40 kg son en referencia a la fuerza en ese momento de power o es un peso medio, pero lo veo bastante complicado por el tema de q no todo el mundo tiene la misma fuerza, y ahí mi duda jajaja
Seguramente con el echo de que acomodes un peso en el que puedas hacer series de 6 REP y de esa forma no hacer mas del 90% de las repeticiones en la ultima serie deberías tener un efecto similar, ya que no todos pesamos lo mismo ni tenemos la misma fuerza, pero la idea es no sobrepasar ese cantidad y por eso alguien que ya lleva tiempo entrenando lo podrá alcanzar colgándose 40Kg como los tipos que se usaron para el estudio, yo en lo personal no creo que pueda hacer 6 REP si me cuelgo mas de 25 o 30 asi que comenzare a probar con eso hoy mismo jsjs. saludos!
A partir de ahora intentaré hacerlo más simple, disculpa. La verdad no me doy cuenta, piensa que yo estoy inmerso en este mundillo y a veces no me doy cuenta de ello :)
Powerexplosive No no tio, a mi me parece muy bien. Las cosas por su nombre. Si es cierto que a veces puede sonar complicado, pero lo que me sorprende es que te aprendas los nombres y no te lies entre ellos. A mi me suenan todos igual! jajaja. 1 abrazo campeón
Que maravilla del vídeo, sintetizado, muy detallado y con referencias bibliográficas! TOP!!
10 ปีที่แล้ว +28
Yo soy un adolescente de 13 años y el 98,2% de los músculos que has dicho no sé cuáles son. Yo lo único que quiero es tener un super brazo como el que tu tienes y ganarle a todos mis amigos en un pulso. Quiero conseguirlo en 1 mes máximo, responde por favor. He estado haciendo pesas con 8kg y con un objeto llamado ''tensores''. Saludos desde Córdoba!
Pues, concentrate y aprende lo que David dice. Si quieres lograr lo que has dicho debes saber que si no te concentras en cada músculo y sientes como trabaja no lograrás estos resultados.
Cuando entre al gimnasio crei que solo era hacer ejercicios y ya pero es toda una ciencia por gente como vos es que los demas aprendemos a cuidarnos y progresar un saludo power excelente ojala nunca dejes lo que haces exito.
Powerexplosive tu sigue haciendo los videos largo por que realmente el que quiere aprender pone atencion si el video se les hace largo mejor diles que no los vean el cultursmo es mucha teoria y deven entenderlo
Solo hace poco comencé a ver tus vídeos, pero ya que mi recorrido por tu canal se ha vuelto muy recurrente... Solo me resta decir que eres sensacional y tu labor ademas de Magistral es digna de reconocimiento, ojalá sigas así.. Un abrazo desde un humilde aspirante a lograr algunas de las capacidades físicas que tu exhibes...
muy muy bueno. hasta ahora, el unico que demuestra con estudios en biomecanica la correcta utilizacion de una tecnica en favor de un ejercicio. felicitaciones
Vaya que es otra forma de aprender a ejercitarse bien ahí en incluir teoría para luego ponerlo en práctica. Me gustó mucho! Seguiré a pie las indicaciones! Saludos!
Excelentes tus explicaciones, para tener un mayor rendimientos en los biceps, gracias amigo desde Rep. Dominicana por favor sube vídeos explicando de los abdominales, mil gracias por tus valiosos aportes.
La mejor explicación sobre trabajar biceps que he visto, ningún libro ni entrenador me lo habían explicado de esta forma tan completa. Sois muy buenos.
que grande y fantástica explicación sobre el entrenamiento correcto que debemos de tener a la hora de entrenar nuestros bíceps :) excelente que gran profesor
lo felicito... excelente explicación bien detallada, es muy importante saber que sucede en cada ejercicio y que partes se activan en cada uno de ellos, gracias
Gracias por tomarte todo este trabajo para explicar con un sustento contundente la mejor forma de ejercitarte, otros canales (sin desmerecerlos) solo te dicen que hacer, pero tú haces que uno lo entienda y pueda sacarle el máximo beneficio, sigue así enserio, admiro tu trabajo. Saludos desde Perú.
Excelente recomendaciones en tus videos, todo muy bien explicado, la verdad un exito! muchas gracias! que tu libro sea un exito mundial.. me gustaría dieras algunas recomendaciones para entrenar los hombros, rutinas y consejos, de ante mano gracias!
Gran video, realmente falta quien explique la teoría, esta lleno de rutinas y dietas pero el fundamento de porque esas rutinas o porque esas dietas era lo que faltaba. Gracias, ahora manejo información que me sera muy útil a la hora de entrenar y planificar mis rutinas. Ojala subas algunas rutinas. Saludos
Joder... tu material es tan bueno que merece ser hasta estudiado.. creo que nadie deberia ver los videos solo 1 vez.. jaja. Gran aporte como siempre! gracias! (Que ignorado e estado tanto tiempo.... jajaja)
Excelente vídeo hermano, es un gran trabajo el que haces un gran saludo desde colombia, ojala hagas un vídeo hablando del press de banca con agarre supino para entrenar la parte superior de pecho. Gracias por el trabajo que haces
Que Crack! excelente vídeo, muy bien explicado como se debe, gracias por ayudarme a corregir mis ejercicios de biceps y ahora a darle duro a esas 2 formas de trabajar biceps! hipertrofia y el de muchos kilos :)
Hola, sigo tu canal hace poco pero quería saber si por favor puedes hacer un vídeo hablando de los músculos fijadores, los dinámicos y como funcionan, muchas gracias.
BIBLIOGRAFÍA en la descripción (gráficas y enlaces añadidos), como siempre :)
Espero que os resulte útil!
Dale MANITA ARRIBA y COMENTA o pregunta en el video! :D
****SINERGÍA: Significa que los biceps trabajan en conjunto con otros músculos, simplemente :)
Muy grande, como siempre:)
Podrías hacer un vídeo similar a este pero con los triceps?? Me sería de gran ayuda personalmente.
Tengo una duda sobre los triceps.. Hay ejercicios para mejorar la parte baja de la cabeza larga del triceps (la más cercana al codo), sobretodo para ensancharla, ya que lo tengo descompensado visualmente.
Gracias de antemano power y sigue así! :P
Saca ya el libro que voy a ser el primero en comprarlo! :)
Powerexplosive, por lo que he leído y visto el libro ya lo podemos comprar y dentro de unos meses nos llegará con cositas extras no? :D
Salu2, apoyo y un fuerte abrazo.
Claro :D
Maravilloso Explosive!
Una pregunta, has comentado qué flexores se activan más con barra recta según el agarre... con dominadas es igual? Con las dominadas pronas también son el braquial anterior y el supinador largo?
Graciasss!
uffff..mas que manita arriba deberiamos pagarte por tantos aportes!!!!! gracias!
MÁXIMO DESARROLLO DE BRAZOS.
RECOPILACIÓN PARA TRABAJO EFECTIVO DEL BÍCEPS.
1. ENTRENAMIENTO EFECTIVO DE BÍCEPS
AUMENTAR BRAZOS - ENTRENAMIENTO DE BICEPS
2. DOMINADAS (TÉCNICA)
DOMINADAS: 15 SECRETOS PARA EL MÁXIMO RENDIMIENTO
3. CURL DE BÍCEPS (TÉCNICA)
CURL DE BICEPS: TÉCNICA PARA EL MÁXIMO DESARROLLO DEL BÍCEPS (EJECUCIÓN, TRUCOS, CONSEJOS, ERRORES…)
Ya sabéis que me gusta hacer recopilaciones de vez en cuando, ya que subo bastante información y es complicado hacer una relación entre ella.
Espero que os guste, no olvides apoyar todo esto siguiéndome en:
Twitter: twitter.com/Explosiv0
TH-cam: th-cam.com/users/Powerexplosive
Y en español??
hola,me han dicho que haciendo lagartijas tambien desarrollo rapidamente muchos musculos sobre todo brazos(biceps triceps hombro)¿es cierto eso?,yo solo tengo dos mancuernas de 10 kilos cada una por eso quiero saber que ejercicios puedo hacer sin necesidad de pesas por lo menos hasta que me compre algunas ,yo quisiera hacer dominadas pero nisiquiera puedo elevar mi propio peso en cambio si puedo hacer un poco de lagartijas¿de verdad son efectivas o no las lagartijas?si no lo son me puedes recomendar algun ejercicio que pueda ir haciendo hasta que ya pueda hacer dominadas,te agradeceria tu ayuda.
julio zapata, dominadas negativas.
Disculpen mi ignorancia pero que significa entrenar con "lastre"?
+Eltiro24 ! Pues por ejemplo hacer dominadas con mas peso del corporal, ya sea colgando un disco o con una mancuerna entre los pies.
Estas sí que son clases de educación física deportiva, uno de los mejores canales que he visto sin duda, felicidades hermano, saludos desde méxico
Me declaro novata en el gym. Sin embargo sigo tus consejos y técnicas, tanto, que algunos chicos se acercan y me preguntan: quién es tu instructor? ¿por qué haces esos ejercicios? Quisiera decirles: EXPLOSIVO! Jajaja.
Gracias por compartir!
que linda epoca cuando descubri este canal y me veia varias veces cada uno y todos de estos videos, eran lo mas
Mi Amigo déjeme decirle que usted explica cada ejercicio como es el deber ser muy Científico LO FELICITO Todas sus recomendaciones son muy positiva y me sirven para nuestro Gimnasio Comunitario un gran saludo desde VENEZUELA estaré pendiente de sus Clases Magistrales..,.,.
Como no seguir una explicación tan científica es lo mejor que he encontrado en la red sigo todos tus vídeos, Felicidades sigue adelante.
Me queda mucho por aprender..
Tengo que ver varias veces tus videos para enterarme bien.
Bueno, para eso están :D
Se pueden repetir jajaaj
un saludo!
Powerexplosive Si, es cierto jaja.
Eres un profesional de esto tio y tus videos son de gran ayuda.
Salu2!! :)
¿En serio?
Este hombre es un crack. Lo sigo desde 2016 y todavía veo sus antiguos vídeos. Saludos desde Cuba.
Son de mucha ayuda todos estos video cada vez de mejor calidad y mas completos !!!
Gracias! :D
por fin alguien que hace un video de fuerza que sabe lo que dice¡¡¡¡
ya era hora de que se hable de la calidad del esfuerzo, division de globales para fuerza pura e hipertrofia para los analiticos y de los diferentes tipos de fibras¡¡¡¡
muy bueno¡¡¡¡
2019 y aun sigo viendo este video ayuda mucho al desarrollo del bicpes bien hecho David
ALUCINANDO con la increíble síntesis que has hecho de algo tan extenso...mil GRACIAS...ORO PURO éste vídeo, de principio a fin.
minuto 9:51 la pizarra parece que tenga un t-rex dibujado jajaja
Hostia es verdad xDD
pareidolia ;)
ahora no puedo dejar de ver el T-rex
VERDAD
madre mia !! jajajaja
por mucho, la mejor explicación que he escuchado y visto sobre biceps de todo youtube y de todos los gimnasios a los que he asistido. por fin una explicacion enfocada cientificamente y con teoría tecnica. cada dia aprendo mas con tus videos. muchas gracias!
Todos sus videos son geniales, de verdad que es de mis canales de referencia.
Muchisimas gracias!! un honor...
muy bueno, nunca había visto un análisis desde una perspectiva tan profunda!
lo mejor que pude encontrar sobre entrenamientos (Y) , no pares , esto es solo el comienzo de algo grande .
Muy buen video y completo. Si me permites, te dare un pequeño consejo: intenta concluirlo mas, es decir, dar una conclusion sencilla para que se pueda entender mejor. Es decir, esta genial que expliques la parte teorica y viene bien que lo hagas, pero al concluir el tema principal del video, hazlo de manera que quede mas claro que ejercicios hacer etc.. O sea yo lo he entendido bastante bien y eso, pero igual si haces una conclusion asi mas sencilla, todo quedaria mas claro. Tienes un canal muy bueno tio, de verdad, y haces muy buenos videos y se nota que sabes mucho del tema. Un saludo y tomate el consejo de forma constructiva :) jeje
Muchas gracias amigo, si disculpa.
Voy a mejorar ese aspecto y añadir las conclusiones de forma clara al final, ha sido un gran fallo. Disculpa.
Pero lo solucionaré de aquí en adelante :)
Powerexplosive
Que va tio ni te disculpes. Gracias a ti por traernos videos tan completos y bien explicados. Lo unico es eso, yo por ejemplo al no saber tantas cosas, pues a veces me quedo un poco perdido con algunas palabras y tal xD Pero eso no empaña tus grandes videos jaja. Un saludo ( de que ciudad de españa eres?)
Soy de Madrid :)
hacés que quiera aplicarlo ya, no como en otros que decís "lo tendré en cuenta". lo tuyo es, YA LO HAGO, YA LO ESTOY HACIENDO. Dios te bendiga amigo, y a toda tu familia.
Todo el vídeo, fijándome en los enormes bíceps de power jajaja. Un saludo capo...
asi se explican las cosas...el que no tienda algo que investigue y asi no solo trabaja musculos si no el cerebro también...gran aporte mi hermano...sigue asi...
Que haz tenido que estudiar para saber todo lo que sabes?
Estoy interesado porque soy joven y me gustaría saber que estudiar,
Un saludo y muchas gracias
Eso es anatomia
Te felicito por tu gran dedicación a tus videos, poca gente valora tu esfuerzo, yo en lo personal te admiro. Excelente tu teoría.
perdon por la pregunta q quizas sea tonta pero prefiero intentar quitame la duda: los ejercicios sinergistas para biceps son los de espalda verdad? u otros? GRACIAS espero no quitarte mucho de tu tiempo
Los bíceps trabajan como sinergistas en esos ejercicios, si :)
No en todos, por ejemplo en un peso muerto no demasiado (solo de forma isométrica), pero en dominadas, remo etc, si.
eres grande brother. como en la vida no solo ahi que hacer "solo para adentro" hago un aporte muy modesto compartiendo y recomendado tu canal youtube por facebook. GRACIAS
Es el primer canal de TH-cam en espanol que ofrece tan buen nivel de informacion!!! Muy buen trabajo!!! SIgue ASI!!!!
Buen video muy completo, aunque demasiado complejo para mi que recién empiezo en el gym
Excelente información , hay muy pocos vídeos en TH-cam que de verdad te dan consejos de entrenamiento con explicación fisiológica y anatómica, saludos desde Costa Rica.
y en las dominadas con agarre supino a 40 Kg, si por ejemplo con podemos hacer dominadas con ese peso, con un peso adecuado a nuestra fuerza también sería igual de efectivo??
buena pregunta,aunque ya no responderá :(
sebastián SD ya... Una pena jajaja
si con 40 kg hay activación del 107% y sin peso de lastre un 80%, cualquier peso intermedio será superior a este último porcentaje.
A ver si, pero mi duda es q si esos 40 kg son en referencia a la fuerza en ese momento de power o es un peso medio, pero lo veo bastante complicado por el tema de q no todo el mundo tiene la misma fuerza, y ahí mi duda jajaja
Seguramente con el echo de que acomodes un peso en el que puedas hacer series de 6 REP y de esa forma no hacer mas del 90% de las repeticiones en la ultima serie deberías tener un efecto similar, ya que no todos pesamos lo mismo ni tenemos la misma fuerza, pero la idea es no sobrepasar ese cantidad y por eso alguien que ya lleva tiempo entrenando lo podrá alcanzar colgándose 40Kg como los tipos que se usaron para el estudio, yo en lo personal no creo que pueda hacer 6 REP si me cuelgo mas de 25 o 30 asi que comenzare a probar con eso hoy mismo jsjs.
saludos!
Excelente video como todos los que realizas, gracias por compartir tu conocimiento.
Joder David, estas otra vez sin nada de grasa. Esa camiseta esta llena de curvas!! jaja. Estas controlando la dieta?
Siempre me mantengo más o menos así :)
Powerexplosive Por cierto a mi lo que me sorprende de verdad es que seas capaz de memorizar todo ese vocabulario impronunciable jajaja.
A partir de ahora intentaré hacerlo más simple, disculpa.
La verdad no me doy cuenta, piensa que yo estoy inmerso en este mundillo y a veces no me doy cuenta de ello :)
Powerexplosive
No no tio, a mi me parece muy bien. Las cosas por su nombre. Si es cierto que a veces puede sonar complicado, pero lo que me sorprende es que te aprendas los nombres y no te lies entre ellos. A mi me suenan todos igual! jajaja. 1 abrazo campeón
nooooo sigue asi amigo!!! que se acostumbren a escuchar como se llaman las cosas en realidad!!!!
Que maravilla del vídeo, sintetizado, muy detallado y con referencias bibliográficas! TOP!!
Yo soy un adolescente de 13 años y el 98,2% de los músculos que has dicho no sé cuáles son. Yo lo único que quiero es tener un super brazo como el que tu tienes y ganarle a todos mis amigos en un pulso. Quiero conseguirlo en 1 mes máximo, responde por favor. He estado haciendo pesas con 8kg y con un objeto llamado ''tensores''. Saludos desde Córdoba!
Manu Preciados Jiménez jajajajajajajajajajajajajajaja jajajajajajajajajajajajaja que buen comentario
Jajaja en 1 mes
Puajajajaj
He entrenado por 3 meses y aún no consigo ni el 25% de sus brazos
Pues, concentrate y aprende lo que David dice. Si quieres lograr lo que has dicho debes saber que si no te concentras en cada músculo y sientes como trabaja no lograrás estos resultados.
Cuando entre al gimnasio crei que solo era hacer ejercicios y ya pero es toda una ciencia por gente como vos es que los demas aprendemos a cuidarnos y progresar un saludo power excelente ojala nunca dejes lo que haces exito.
"Dale una manita arriba porq sino se te va a olvidar" Muy cierto o al estar en lista de reproduccion salta al otro video y te queda sin el like
Un MAESTRO sin duda alguna, muchas gracias por compartir tu conocimiento.
los borrones del pizarron izq parecen un dinosaurio lol
Ostias!pues si tio,parece la cabeza de un velociraptor xDxD
Increíble explicación , dinámico , algo técnico pero las gráficas aportan al entendimiento ! Buen trabajo . Desde Toronto- Canada ! .
No puedes utilizar un lenguaje un poco mas llano resulta pesado ,utilizar ecapulas flexores parece una clase de anatomia de facultad
EL KUKO 77 Tan fácil que es buscarlo en google y ya parte el mismo nombre indica su función :vlol
Hipersifoticas ,o si super sencillo......
EL KUKO 77 che viejo estupido:v
Luisfelipe Merida Tanto acceso a internet y no se te ocurre buscarlo ?Y ya esta tanto puto escandalo por una cosa de nada,tan ignorantes están ?
Que exagerado
Que instructivo, que bien explicado.. me encanta. No hay otro canal igual. Enhorabuena!
NO entendi ni una mierda XD XD
Aaron Ardon. No es para tipos como tu, yo estudio nutricion y tambien soy deportista entiendo todo lo que el dice.
David eres un sabio! Dentro de dicha explicación, me has dado una idea de como estructurar una rutina fullbody, tanto en series y reps.
No Entiendo Por Que Tanta Teoria :/ No Lo Digo Por Mi Pero Abra Gente Que Le Cague La Madre Escuchar Eso Yo Me Imaginaba Algo Diferente :/
Precisamente la fundamentación es lo que nadie enseña.
Powerexplosive Llega a una conclusion mas concreta porfa
bla bla bla no fuerzes a tu cabesita qu solo lei 2 renglones y dejé de leer
Powerexplosive tu sigue haciendo los videos largo por que realmente el que quiere aprender pone atencion si el video se les hace largo mejor diles que no los vean el cultursmo es mucha teoria y deven entenderlo
si wey si
Genial, que mejor que aprender con fuentes bibliográficas información concreta y buena explicación de parte tuya. Gran trabajo saludos desde Chile
Excelente vídeo... No había encontrado uno que explicara tan bien y tan a profundidad... Muy buen trabajo, felicidades!!!!
sin duda alguna lo mejorcito que he visto en youtube te felicito por tus explicaciones...
Solo hace poco comencé a ver tus vídeos, pero ya que mi recorrido por tu canal se ha vuelto muy recurrente... Solo me resta decir que eres sensacional y tu labor ademas de Magistral es digna de reconocimiento, ojalá sigas así.. Un abrazo desde un humilde aspirante a lograr algunas de las capacidades físicas que tu exhibes...
muy muy bueno. hasta ahora, el unico que demuestra con estudios en biomecanica la correcta utilizacion de una tecnica en favor de un ejercicio. felicitaciones
excelente video, con todas esas explicaciones podre entrenar mejor. Gracias y sigue subiendo mas exitos!!!!
¡Anatomía y estética con powerexplosive!
¡Gracias hombre!
Vaya que es otra forma de aprender a ejercitarse bien ahí en incluir teoría para luego ponerlo en práctica. Me gustó mucho! Seguiré a pie las indicaciones!
Saludos!
Excelentes tus explicaciones, para tener un mayor rendimientos en los biceps, gracias amigo desde Rep. Dominicana por favor sube vídeos explicando de los abdominales, mil gracias por tus valiosos aportes.
Gracias David, como siempre muy didáctico, ojalá puedas hacer otro video para Triceps.
La mejor explicación sobre trabajar biceps que he visto, ningún libro ni entrenador me lo habían explicado de esta forma tan completa. Sois muy buenos.
+Rafa Rodriguez pa k kieres saber eso jaja saludos
Porque soy un curioso y un intelectual :) saludos
Gracias maestro David explosivo , siempre aprendo algo nuevo en tus vídeos , grande maestro . saludos y mil gracias x compartir tus conocimientos.
Por fin. Por fin un video que no te habla de machacar el biceps para hacer crecer tu brazo. Esto es todo lo que necesito. Una vez mas, gracias David.
Gracias amigo!
Excelente asesoria.. como muy pocas que he visto.. la recomiendo 100%
que grande y fantástica explicación sobre el entrenamiento correcto que debemos de tener a la hora de entrenar nuestros bíceps :) excelente que gran profesor
muchas gracias por explicar tan bien ,la rutina de ejercicios , y los puntos exactos para trabajar los musculos...
Buenas apreciaciones objetivas con excelente pedagogía y una didáctica excelente dandole claridad a los temas expuestos
Madre mía! La enciclopedia viviente del fitness!!!
Gracias por tanto contenido... De a poco, voy mejorando notablemente en el gym gracias a ti.
Explosivo nuevamente enhorabuena por el canal, me gustaría si puede ser que hagas un video para triceps. Saludos!!
Muchisimas gracias, has ayudado a mucha gente a progresar. excelente como de costumbre
Recomendado al 100% tus videos amigo , eh mejorado mucho con tus videos
Estudio primero de fisioterapia y no te imaginas lo útiles que me resultan tus vídeos para comprender bien la anatomía. Está todo genial explicado! ;)
¡¡MUCHAS GRACIAS!!
lo felicito... excelente explicación bien detallada, es muy importante saber que sucede en cada ejercicio y que partes se activan en cada uno de ellos, gracias
increíble vídeo muchas gracias....... logre armar una rutina de pectorales y bíceps Quee da muuuuuuucho progreso gracias
Muy buenos tus videos, muy preparados y bien explicados. Manita arriba siempre y espero que vaya a mas tu canal, mucho animo!
Gracias por tomarte todo este trabajo para explicar con un sustento contundente la mejor forma de ejercitarte, otros canales (sin desmerecerlos) solo te dicen que hacer, pero tú haces que uno lo entienda y pueda sacarle el máximo beneficio, sigue así enserio, admiro tu trabajo.
Saludos desde Perú.
Jose Sandoval Muchas gracias!
Gracias por compartir tu profesionalidad y ayudar
Excelente video, una explicación clara y muy buenos consejos. Suerte compañero
Gran vídeo, como siempre. Has dado un giro de 180 º a mi entrenamiento. Mañana mismo tengo curl de biceps con barra y aplicaré estos conceptos.
Aprendiendo cada vez mas cn tus aportes , gracias
Muchas gracias, muy buenos tips, de lo más completo que he encontrado en la red. Pulgar arriba y suscito a tu canal
.
saludos desde Barranquilla Colombia! excelente guía para el GYM!
El deporte es una ciencia no me cabe duda... gracias por tambuena explicacion, saludos desde Mexico
Jamas podre terminar de agradecerte todo lo que me has enseñado David, de veras.
buenísima tu explicación. lo pondré en practica.
Excelente video, muy bien detallado🙄 Muchas gracias. Me ayudó mucho.
Eres el único que cita las fuentes en la descripción. Eres un fenómeno tío! De lo mejorcito de TH-cam sobre musculación
Porque es el único que investiga de verdad....la mayoría de los demás se basan en experiencias personales.
Genial , me ha ayudado mucha , gracias por tus consejos y enseñanzas .
Un saludo
Muy bueno el video, muy claro. Muchas gracias, lo pondré en práctica.
que bueno shur! a todos mis amigos les estoy recomendando tu canal.Sigue asi.
Excelente recomendaciones en tus videos, todo muy bien explicado, la verdad un exito! muchas gracias! que tu libro sea un exito mundial.. me gustaría dieras algunas recomendaciones para entrenar los hombros, rutinas y consejos, de ante mano gracias!
Excelente informacion se agradece cada minuto de tus videos. Saludos
Gran video, realmente falta quien explique la teoría, esta lleno de rutinas y dietas pero el fundamento de porque esas rutinas o porque esas dietas era lo que faltaba. Gracias, ahora manejo información que me sera muy útil a la hora de entrenar y planificar mis rutinas. Ojala subas algunas rutinas. Saludos
Excelente!! mis felicitaciones...muy bien explicado! Saludos.
me encanta las aclaraciones que haces , soy novato en esto de qym y me has ayudado a me mejorar muchísimo gracias y sigue subiendo vídeos así ;)
Joder... tu material es tan bueno que merece ser hasta estudiado.. creo que nadie deberia ver los videos solo 1 vez.. jaja. Gran aporte como siempre! gracias! (Que ignorado e estado tanto tiempo.... jajaja)
muchísimas gracias por estos videos; son realmente útiles. gracias por tu tiempo.
Excelente vídeo hermano, es un gran trabajo el que haces un gran saludo desde colombia, ojala hagas un vídeo hablando del press de banca con agarre supino para entrenar la parte superior de pecho. Gracias por el trabajo que haces
muy buenas las explicaciones del vídeo cada vez se aprende mas son muy buenas las explicaciones
Gracias David, excelente video, me gustaría poder tomar un curso con ustedes, saludos desde Venezuela
muchas gracias tio!
me ha servido de mucho la explicación :)
Que Crack! excelente vídeo, muy bien explicado como se debe, gracias por ayudarme a corregir mis ejercicios de biceps y ahora a darle duro a esas 2 formas de trabajar biceps! hipertrofia y el de muchos kilos :)
Buen vídeo. completo como siempre... tenes algún vídeo sobre triceps. saludos!!!
Gracias!!! como cada semana espectacular!!!
David!! Te acabas de superar!! Muy bien estructurado,trabajado y explicado!! Enhorabuena!!
Mil gracias!
Hola, sigo tu canal hace poco pero quería saber si por favor puedes hacer un vídeo hablando de los músculos fijadores, los dinámicos y como funcionan, muchas gracias.
Nunca había aprendido tanto de un video. Gracias. Eres un crack! Manita arriba