Lot of thanks Mrs. Great work, my mother also vegiterian. But she has LDL high cholesterol. So I think she want fresh foods, Am I correct doctor? Kegalle Ruvini
Thank you so much Anoma for sharing this valuable information. you always give the best to your family and your fans. want to know about fatty liver condition. God bless you !
Thanks for sharing aunty. This has become a burning issue in the society and the discussion was really helpful. I am also one of the individuals trying to reduce my cholesterol without medication. In fact I was able to do so with daily exercises. Waiting for the next episode.
I heard that,there are some eggs contain omega 3.But local vendors sell eggs which contain omega 6.But for the healthy life we should eat eggs which contain omega 3,Am I correct? Pl give ur precious ideas regarding this.Thank u 🌹
Maaaaarama watina video ekak aunty E wagema me dr. Th godaaaak updated dr. Kenek Harima watinawa Thawa dr. Ahanna aunty cashews ganath cholesterol walata hondai da kiyala
මේ දේවල් වලින් ඔබගේ චැනල් එකේ වටිනාකම දවසින් දවස වැඩි වෙනවා.ඔබට චිරං ඡයතු!
❤❤❤🎉
GREAT THANKS 🙏
ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක්. නූතන වෛද්‍ය දැනුම සහිත වෛද්‍යවරයෙක් ප්‍රායෝගික දැනුම ලබා දීමට සහභාගි කරවා ගැනීම කාලෝචිතයි. ඔබ දෙපලටම ගොඩාක් ස්තූතියි !
වටිනා වැඩසටහනක් මේක
ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුති යි,ඒ වගේම පිං අපි හැමෝම මෙහෙම දැනුවත් කලා ට.නිරෝගී සුව ලැබේවා කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා .Doctor ත් ස්තුති යි.
Doctor පුතාත් ශෝයි. අනෝමා අක්කත් ශෝයි. මේ වගේ ලස්සන මිනිස්සු නිසා තමයි ලෝකය මේ තරමින් හරි බේරිලා තියෙන්නෙ . ආදරෙයි අනෝමා අක්කා.❤❤❤❤
බොහෝම ස්තුතියි අද ඔබතූමිය හා වෙෙද්‍ය තූමා ගෙනා වැඩ සටහන්.ජෙසූපිහිටයී❤❤❤
හරිම වටිනව.තෙල්අඩුවෙන් කන කෙනෙක් මම ඒත් ශරීයෙන් එන අයත් ඉන්නවද
ආන්ටි ඔයා හරිම ලස්සනයි 😍ගොඩාක් ස්තූතියි 🙏ආන්ටි අපිත් එක්ක මේ දේවල් share කරගන්නවට.ඔයාලට දළදා සමිදු පිහිටයි
බොහොම ස්තුතියි Aunty..නොදන්න දේවල් ගොඩක් දැන ගත්තා. . හැම කෙනෙක්ම බලන්නම ඕනි video එකක් .....Aunty අපිට හැමදාම දෙන්නේ ප්‍රයෝජන වත් දේවල් නේ....ඩොක්ටර් තේරෙන විදියට පැහැදිලි කරලා දුන්නා ..❤❤❤❤❤❤
ලන්කාවේ මෙලෝ වැඩක් නැති ජරවල් පෙන්නන ලොකේ නැති කුනු මිනිසුන්ගේ ඔලුවලට දන youtube viwes හිගන්නෝ අතරේ මෙතුමිය දෙවතවියක්❤ ...දුකට හෙතුවනම් මෙවැනි සමජයට වැදගත් දෙයක් දෙන මිනිසුන්ගේ channel කවුරුත් බලන්නේ නෑ...😢 අපේ මිනිස්සු කැමති කුනු රහට
Thanks for sharing valuable idea.excellent thought ♥️♥️
උඹ ලා වගේ කුණු රස ට කැමති උං ඉන්නකං මේවා හදන්න බෑ
❤
❤❤ හරි ම වටිනවා 🎉 හරි ම වටිනවා
@@nalakadeshapriya821යන්නෙ කොහෙද මල්ලේ පොල්😂
ගොඩක් වටින වැඩසටහනක් අපේ හිත්වල තිබුනා වැරදි මතය මේ සාකච්ඡාවෙන් නැතිකර ගන්න පුලුවන් උනා බොහොමත් පිං ඔබ දෙපලට ❤
මේ නම් හැමදාම වටිනාකමක් ඇති මේ චැනල් එකෙන් උන තවත් වටිනා වැඩක් ආන්ටි,ඒක හරි ම ප්‍රයෝජනවත් ❤❤කොච්චර දේවල් දැන ඉගෙන ගන්න තියෙනවා ද කියලා හිතුණා ,ඩොක්ටර් ට වගේම ආන්ටි ටත් ගොඩක් ස්තූතියි !
බොහොම ස්තූතියි මිස්. ඉතාම වටින වැඩසටහනක්.
හැම වේලටම බිත්තරයක් එක්කර ගැනීම ගැනත්දැනුවත් කරන්න පුලුවන්නම් ගොඩක් හොඳයි.
ගොඩාක් පිං ආන්ටි ඔයාට...මටත් LDL 135 wela total Cholesterol 200 වෙලා තිබ්බේ...මම කිසිම මස්වර්ගයක් ගන්නෙම නෑ...තෙල් එහෙම කන්නෙත්පනෑ..මටත් හිතා ගන්න බැරුව හිටියෙ..මගෙ බරත් අඩුයි...මං ඒත් තෙල් කන්න බයේ හිටියේ..කිසිම වෛද්‍ය වරයෙක් මේ තරම් ලස්සනට පැහැදිලිව මේ ගැන කියලා දීල නෑ.... වෛද්‍යතුමන්ටත් ගොඩාක් පිං...තව තවත් මේ වගේ වටිනා vlogs හැමෝටම හිත සුව පිණිස අරන් එන්න ඔයාට හැකියාව ලැබේවා 🙏🌸
මගේත් ඔයාගේ වගේම තමයි. මම නිර්මාංශයි. ගෙදර කිසිම දෙයක් තෙල් වලින් හදන්නෙ නැහැ. මගෙත් total cholesterol 202, LDL 144, HDL 45 තිබ්බා. ඉට පස්සේ අකමැත්තේන් වුවත් fish oil බිව්වා. මාස 8කට පස්සේ Total cholesterol 202, LDL 119, HDL 71 වුනා.
කොලෙස්ටරෝල් බැලුවට කවදාවත් Triglyceride ගැන දොස්තරලා කියල දෙන්නෑ.ඇත්තටම වටිනා වීඩියෝවක්.ආන්ටිට බොහොම පින්.දීර්ඝායුෂ ලැබේවා දෙන්නටම..❤❤
බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමියට මෙවැනි වටිනා වැඩසටහන් අපි වෙනුවෙන් කරනවාට ……..🙏
ගොඩක් වටිනා වැඩසටහනක්. දැනගෙන තිබුනෙ නැති කරුණු ගොඩක් දැනගත්තා. තවත් මේ වගේ වීඩියෝ කරන්න.
බොහොම ස්තුතියි 💐 ❤ අලි පේර ,බිත්තර තිබුණු බය නැති උනා 🎉
ඉතාම වැදගත් තොරතුරු රැසක් ලබාදීම පිළිබඳව ඔබට බොහෝම ස්තූතියි 🎉❤
බොහොම ස්තුතියි මෙවැනි වැඩ සටහන ක් ඉදිරිපත් කලාට
❤
ගොඩක් හොඳ discussion එකක් , doctor හොදට explain කලා
ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් හොද ට දැ නුවත් කරා අවංකව පින් ඔබ දෙපලට ම ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරනයි ❤❤❤
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට.වටිනා දේවල් ගොඩක් දැනගැනීමට සැලැස්වූවාට.
ගොඩක් වටිනා video එකක් aunty .. Thanks . Have a good day ..❤❤
ඉතාමත් ප්‍රයෝජනවත් සාකච්ඡාවක් බොහොමත් ස්තුතියි
Lot of thanks Mrs. Great work, my mother also vegiterian. But she has LDL high cholesterol. So I think she want fresh foods, Am I correct doctor? Kegalle Ruvini
ඇත්තටම හරිම වටිනා වැඩසටහනක් අද කරේ. අපගේ වැරදි අවබෝධ හිතවල්වලින් අයින් කරලා ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපස්ථාරයක් කිරීම බොහොම ස්තුතියි
ඉතාම වැදගත් දේවල් ගොඩක් දැනගන්න ලැබුන කොලෙස්ටරෝල් ගැන ,ස්තුතියි බොහෝ දෙදෙනාටම🙏🙏🥰❤❤
ඉතාමත් හොද සාකච්ඡාවක් ලොකු ඇනුවත්වීමක් උනා,ස්තුති ඒවගේම මේ ආහාර ගැන චැනල් කරන අයට මෙතුම්ය හොද ආදර්ශයක් දුන්න කියලා හිතනවා,ඔබතුම්යටත් වෛද්‍ය තුමාටත් බෙහෙවින්ම ස්තුති නැවතත් හමුවෙමු.❤❤❤
Thank you Anoma. Very interesting talk with the young doctor. Looking forward to the other podcast on oil.
Thank you so much Anoma for sharing this valuable information. you always give the best to your family and your fans. want to know about fatty liver condition. God bless you !
හරිම වටිනා වැඩසටහනක් ඔයාගෙ හොදම අදහසක් මේවගේ දේවල් තවත් කරන්න Dr ඔබටත් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට😊
බොහොම ස්තුතියි අනෝමා මැතිණියටත්, වෛද්‍ය තුමාටත්. ඉතාම වටිනා දැනුම් රැසක්, තේරුම් ගන්න පහසු විදිහට කියා දුන්නට.
ඔබ දෙපලටම නිදුක් නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ ලැබේවා!
බොහොම සතුතියි මෙවැනි වැඩසටහනක් කරාට කාටවත් මතක්උනේනෑ මෙහෙම දෙයක් කරන්න කෑමහදනඵක මිසක් දෑන්ඉතින් අනිත්අයත් කරාවි❤
ඉතාමත් වටිනා දැනුමක් ලබාගත් තා ස්තුතිය් ඔබට පේශර් සම්බන්ධ වත් ගන්න ඕන ආහාර ගැන දැනුමක් ලබාදෙන්න ස්තුතිය් ඔබතුමියට 🙏
A good program, thank you very much to you and Dr. for informing the people
හරිම වටින වැඩසටහනක් aunty .. Next episode එකේදි cage egg and chicken සහ free range eggs and chicken ගැනත් කතාකරන්න. Thank you very much ❤
ඇත්තට ම හරි ම වටිනවා. මේ නවීන දැනුම අපි එක්ක බෙදාගන්න ඔබ ගත්ත උත්සාහයට. මුළු ලෝකෙ ම ජනතාව්ගේ නීරෝගීකම පිළිබඳ සිතන ඔබ සියලු දෙනාට ගොඩාක් පින්. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
ස්තුතියි ඔබ දෙදෙනාටම ජේසු පිහිටයි..හරිම වැදගත් පණිවිඩයක්...
Very important topic. Thanks for your concern and arranging this. The doctor explained so well. Waiting for the next
Thanks Anoma for this very helpful and informative program organised by you. Looking forward to listen to the next podcast
ඉතා වැදගත් පාඩමක්. ඔබ දෙදෙනාට ගොඩාක් පිං. හුග දෙනෙක් ඉන්නේ වැරදි මත වල දැන්වත් ඇස්පෑදෙවි.තෙරැවන් සරණයි .
HDL වැඩි කර ගන්න හොදම ස්භාවික බෙහෙත තමයි පැලවෙන පොල් ගෙඩියෙ වතුර ඒ වතුරෙ තියෙනවා තෙල් ඒක තමයි ගුණ මමත් වෙජිටේරියන් ඉදලා මෙහෙම වෙලා මම ලංකාවට ඇවිත් මෙ පොල් වතුර බිව්වා මම ඩොක්ට ගෝටාභය රණසිංහ ගෙන් බෙහෙත් කලා අවුරැදු තුනක් දැන් මගෙ රිපෝට් හොදයි. හැබැයි මම බත් කනවා උදේට දවල්ට ඒක ටිකක් අඩු කරා නම් හරි කියලා හිතුනා තෙරැවන් සරනයි !!!
ඉතාමත් වටිනා වැඩසටහනක්. ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමියටත් වෛද්‍යතුමාටත්... තෙරුවන් සරණයි!! 🌹🌹💖💖🙏🙏🙏
ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනවා... ඒ කියපු හැමදේම... ඔබතුමියටත්, එතුමාටත් ගොඩාක් පිං... මමත් දකුණෙ.. හුංගම.... ස්තුතියි! බුදු සරණයි!..❤❤❤❤
ගොඩාක් වටිනා වැඩසටහනක් තෙරුවන් සරනයි ඔබ දෙපලට
බොහොම ස්තුතියි මිස් අපි නොදන්නා බොහෝ දේ දැන ගත්තා ඔබ දෙපලට තෙරැවන් සරනයි
ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක් .❤ ඔයාගෙ කෑම වගේමයි ...මේකත් 👌
නවින දැනුම ගැන පැහැදිලි කිරිම ගැන ඔබ දෙපලට ගොඩාක් ස්තුතියි
Thanks Anoma for that valuable discussion. Looking forward to the topic on oil.
Good to hear a doctor updated with modern research.
ඉතාමත් වටිනා වැඩ සටහනක් බුදුසරණයි ඔබ තුමියට ❤❤❤❤
බොහොම ස්තූතියි ඔබ දෙපලටම ඉතාම හොඳ වැඩසටහනක් තෙල් ගැන කරන වැඩසටහන ඉදිරිපත් කරනකන් බලාගෙන ඉන්නවා
Very good program. Very informative! Thank you Anoma and thank you Doctor! 🙏
බොහොම ස්තූතියි.ආන්ටි.තවත් මේ වගේ දේවල් කියලා දෙන්න .❤❤
ඉතාමත්ම වටිනා වැඩ සටහනක්❤❤❤❤
ඉතාමත් හොද වැඩසටහනක් ඔබ දෙපලටම බොහොම ස්තුතියි.
ඉතාමත් වටිනා video එකක් තෙරුවන් සරණයි !!!
Anoma is very calm lady, i like the way she tolk
Thanks for sharing aunty. This has become a burning issue in the society and the discussion was really helpful. I am also one of the individuals trying to reduce my cholesterol without medication. In fact I was able to do so with daily exercises. Waiting for the next episode.
ස්තුතියි
ස්වංයමෙන් දැනුවත් කලා.
"සංයමයෙන්" කියල වෙන්නැති නේද කියන්න හැදුවෙ?
කාලීන වැදගත් සාකච්ඡාවක්.බොහොම ස්තූතියි.
Mrs. අනෝමා මට doctor කිව්වා පොල්කිරි කන්නත් එපා කියලා. Dr උපදෙස් බලාපොරොත්තු වෙමි. ස්තුතියි
දැනුවත් කිරීම ගැන ඔබතුමියට සහ ඩොක්ටට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණින් සුවපත් වේවා.
බොහොම ස්තූතියි .හැමෝට ම වැදගත් වන වැඩ සටහනක් .❤
❤❤ Thank you so much both of you.
වටිනා වැඩ සටහනක් දැනුවත් කලාට අනෝමා කිචන් අධිපතිනය ඇතුලු වෛද්‍ය තුමාට ස්තුතියි..
Great Discussion.Thanks for both of you.❤👍💐🌹🙏🏽
වටිනාම වීඩියෝව . මම ගොඩක් අයට ශෙයාර් කලා. ස්තුතියි මැඩම්
Very good discussion. Thank you Anoma. Lovely. Thank you so much dear Doctor.❤
Thank you so much for the knowledge provided. Very very informative. Looking forward to watch the video on Oil..
Thank you for sharing such updated and useful information, Aunty ❤
ගොඩාක් ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක් .ස්තූති
I heard that,there are some eggs contain omega 3.But local vendors sell eggs which contain omega 6.But for the healthy life we should eat eggs which contain omega 3,Am I correct? Pl give ur precious ideas regarding this.Thank u 🌹
ගොඩක් වටින වැඩසටහනක් .මගේත් LDL කොලස්ටරෝල් වැඩියි.HDL අඩුයි. Non alcoholic සිරොසිස් තියෙනවා. කෑම පාලනයට හරි උපදෙස් නෑ.
Thank you so much with the connection of this great discussion.
ඇත්තටම හොඳම පැහැදිලි කිරීමක් දුක්ත කරන්නේ ඔබතුමාට බොහොමත්ම ස්තූතියි
අලුත් දැනුමක් සමග ආවැඩ සටහන ඉතාම හොදයි ස්තුතියි ඔබ දෙපලට
ප්‍රයෝජනවත් වැඩ සටහනක් ස්තුතියි
ගොඩක් ඉස්තුති දැනුවත් කරාට thanku 🙏🙏
ගොඩාක් ස්තූතියි අනෝමා . හුගාක් වැදගත් කරුණු දැනගත්තා . 🙏🙏
❤
Maaaaarama watina video ekak aunty
E wagema me dr. Th godaaaak updated dr. Kenek
Harima watinawa
Thawa dr. Ahanna aunty cashews ganath cholesterol walata hondai da kiyala
Thanks a lot Anoma. Very valuable information
Very informative vlog. Thanks Anoma for doing this.
Thank you Doctor 🌺
අනේ ගොඩක් පින් ආන්ටි.ගොඩක් දේවල් දැනගත්තා.❤
හරිම වැදගත් අ ෙනා්මාමිස්
ඔයාට ගොඩක් පින් මේ විඩියෝ ව හරිම ප්‍රයෝජනවත් . ස්තුතියි ඩොක්ටර් .👍♥️
Very educational programme.Thanks.
කාලෝචිත වැඩසටහනක් ඉදිරිපත් කලාට ස්තුතී. යූටියුබයෙත් මුහුනු පොතත් අනෙකුත් උපකරන වලත් වැඩිපුර තියෙන්නෙ කුණු කසල
Great program thanks a lot Miss Anoma
හරිම වටිනා වැඩ සටහනකි සතඅටුයි. බොහොම ස්තුතියි .❤
ගොඩක් ස්තුතියි
ඔබදෙපලටම බොහෙමත්ම ස්තුතියි.❤❤❤❤❤
Very simple discussion well explained look forward for further discussions on various health fields
Thanks M/s Anoma and Dr very useful Video
ගොඩක් හොද වැඩ සටහනක් 🎉බොහොම ස්තුතියි ❤..
Very important video...thank you aunty..
Thank you so much aunty for sharing this useful video❤❤
Thank you so much sharing such valuable ides, doctor
Very good information for healthy life ❤
පොල්. කිරි සහ පිටි කිරි ගැනත් දැනුවත් කලොත් ගොඩාක් පින්