認知症を予防する栄養素「ビタミンD」の健康効果と増やす方法【食事・習慣・サプリ】
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 📚「細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命: 体の“代謝システム”を変える食事法 」📚
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アメリカにおける代替医療の第一人者であるジョセフ・マーコーラ Joseph Mercola博士の書籍「Fat for Fuel 」の翻訳本です
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私の母は、認知症の診断受けてます。その診断受けてから三年過ぎましたが、要介護３から現在は要介護１です…三年前と生活変わった事は、天気良い日は、午前中の散歩。ケアセンターでも、、天気良い日は、外に出て仲間と、おしゃべりして時を過ごして居ます。でも、、それが母のお気に入りタイムみたいです。…今日の先生の御話しから…少し繋がる事が有るかもしれません。ですから、今後も今の生活習慣続けて行くつもりです。今日も、勉強なる御話しでした。ありがとう😉👍️🎶
石黒先生を支持。
今から認知症予防に日光浴、ビタミンDをとったり食生活に気をつけたいと思います。為になるお話ありがとうございます。
ビタミンDサプリで何かお勧めの商品が有れば知りたい😊
いつも有益な動画有難いです
以前から度々 VitaminDが健康に欠かせないと、取り上げて下さっていますが、またまた
アルツハイマーにも、１役かってくれるなんて
、、、毎日食べていて、嬉しくなっちゃいます
いつも感謝です🌸🐦
貴重なお話をありがとうございます。
できれば細かくわけて特にD３についてのご説明をしていただければありがたいです。
冬は寒いからと室内で日光浴する人がいるかもしれませんが、ガラス越しはNGなんですよね。
ビタミンDを作るには紫外線B波を浴びないといけないのですが、ガラスはB波を通しませんから。
ビタミンDは意識的に摂るようになって体の痛みがなくなったようです。60代後半ですがあちこちいた！動くたびにいた！て言うことが減ったように思います。ありがとうございました😊先生のビデオを聴くようになって健康になっていってるように感じています。あとは糖尿病対策です。先生の本がなかなか手に入らないので困っています。
本屋さんで探したんですがなかったです
手をまくる。
事で効果あるとは知りませんでした。
オシャレですね🩵
爽やかで素敵💓😊
頭頂部からは日差し入ってこないんでしょうか？
Tシャツがかっこいい
最近物忘れがありますが
ボケと認知症とアルツハイマーの
違いは何なんですか？
サプリメントもあまり飲みすぎるのは腎臓や肝臓に負担がかかりませんか？
ビタミンDが認知症予防、初耳でした。食事でキノコ料理はよく作りますが、サプリでもとるように、しています。
アミロイドβを取るためには、炭水化物取るようにしていましたが、サプリでビタミンDとるようにしています。
太陽にもあたることですね。
石黒先生ありがとうございました。
先生へ、パーキンソン病になりました。ヤール4ですが、入院して、薬治療とリハビリで、杖なしでも歩けるようになりました。パーキンソン病に効く食べ物はありますか?
私は、アレルギー疾患を治すため、ビタミンD毎日4000単位とっています。主人が、忘れっぽくなり、認知症予防には、どのくらい摂取すれば、いいですか？
抗酸化にEと言い、ビタミン大事だね🎉
ビタミンD！
すごい！
すごい！
宮古島すきなんですね😊
最高ですよね。😊
アミロイドβの除去が、免疫作用と言ってよいのか、代謝と言ってよいのか分かりませんが、認知症を含め全ての疾患予防にビタミンDは大事ですね。
すごい
認知症予防はビタミンDをサプリメントで補う。ビタムンDをサプリメントでとるんですね
ホルモン🎉😅
先生、教えてくれて嬉しいわ❤
日焼け止めの代わりに
美白美容液を、たびたび ぬることにしています。
なるたけ有害物質の
入っていない…
と抗酸化物質と…
有害物質の少ない美白美容液ってどれですか？
狭い範囲でしか知りませんけれど、大正製薬の、しろさえ
が、美白効果を歌っていたので
なんとかロイルかラウリルとかいう、石油由来か？と思われるようなものも入ってますけれど…
糖質を爆食している以上何をやっても無駄だ。
いつも為になるお話しありがたいのですが、先生自身が健康的に見えないw