Da stimmen wir dir zu, Regina! 😊 Wichtig ist, dass man sich ganz langsam und bewusst an die Übungen herantastet. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Immer wieder toll, Deine Routinen, lieber Roland😍🙏🙏diese hier mache ich die nächste Zeit täglich, meine Schultern brauchen genau diese Übungen, danke 🤩🙏🙏🙏🙏
Tolle Übungen, danke euch sehr! Mich würde auch noch eine Routine für Outdoor-Dehnübungen interessieren. Also, alles ohne Matte, vieles im Stehen und mit Hilfsmitteln, wie Bänken etc.
Du solltest schon darauf achten, dass die Übungen mindestens 2 Minuten durchgeführt werden. Wenn das aufgrund von Schmerzen nicht möglich ist, machst du sie intensiv. Dann mach die Übungen lieber etwas vorsichtiger, sodass du zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen kannst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ahh, ich verstehe! 😬 Hier geht es eher etwas um die Mobilisation, weshalb die einzelnen Übungen kürzer ausfallen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Robert danke für deine Übungen, ich bewundere dich und deine Frau ihr seid so gelenkig und das ist man mit 75 Jahren nicht aber ich mache es so gut wie es geht, aber super Dank ich bemühe mich, deine Gymnastik hat mir schon viel geholfen Vielen lieben Dank❤❤❤❤❤
Hallo, das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das vorher ärztlich abklären lässt. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hier handelt es sich eher um eine Mobilisation, weshalb die Übungen nicht ganz so lange andauern. Wir können natürlich verstehen, wenn dir das nicht so gut gefällt. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das ist natürlich verständlich. Dann findest du auf unserem Kanal bereits weitere Ganzkörper-Routinen, bei denen du nicht durchgehend auf die Knie musst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bei den Übungen gibt es durchaus Überschneidungen mit anderen Bewegungsformen. Die Kombination der einzelnen Bestandteile nennen wir jedoch "Liebscher & Bracht Übungen". 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dann könntest du es erst einmal gerne mit unseren Übungen zum Thema Knieschmerzen probieren. Du findest sie in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Roland...du motivierst mich ungemein . Ohne deinen Ansporn würde ich wahrscheinlich nicht durchhalten. Danke dafür
Danke Dir für die Übung ❤❤
Wir danken dir! 😊❤️
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
In der Ruhe liegt die Kraft. Vielen Dank für dieses lehrreiche Video.
Da stimmen wir dir zu, Regina! 😊 Wichtig ist, dass man sich ganz langsam und bewusst an die Übungen herantastet.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Immer wieder toll, Deine Routinen, lieber Roland😍🙏🙏diese hier mache ich die nächste Zeit täglich, meine Schultern brauchen genau diese Übungen, danke 🤩🙏🙏🙏🙏
Wie immer danke für deinen Kommentar, Christine! 🤩🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Tolle Übungen, danke euch sehr! Mich würde auch noch eine Routine für Outdoor-Dehnübungen interessieren. Also, alles ohne Matte, vieles im Stehen und mit Hilfsmitteln, wie Bänken etc.
Den Vorschlag kann ich gerne mal weiterleiten. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für ihre wertvollen Tipps
Sehr gerne! 😊 Wäre das eine geeignete Routine für dich?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hat es trotzdem die Wirkung auch wenn die Übungen nicht die 2 Minuten dauern wie sonst?
Du solltest schon darauf achten, dass die Übungen mindestens 2 Minuten durchgeführt werden. Wenn das aufgrund von Schmerzen nicht möglich ist, machst du sie intensiv. Dann mach die Übungen lieber etwas vorsichtiger, sodass du zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen kannst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Routine! Leider ist die Übungsdauer zum Mitmachen viel zu kurz. Trotzdem danke!😊
Alternativ könntest du die Routine auch noch mit anderen Übungen ergänzen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ich meinte die Länge der jeweilen einzelnen Übungen😁 Eigentlich werden ja meist 2min empfohlen😊
Ahh, ich verstehe! 😬 Hier geht es eher etwas um die Mobilisation, weshalb die einzelnen Übungen kürzer ausfallen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
...hier soll ausdrücklich erwähnt werden , was es zu meckern gibt:...NIX...!
Das fand ich sehr witzig, Gerhard! 😁🙏 Danke für deinen Kommentar. 🍀
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Routine ist prima, die 15 Minuten Variante fand ich noch besser, ist aber leider „verschwunden“
Werd ich heute abend direkt mal machen
Super! 😊 Dann sind wir auf dein Feedback gespannt. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
finde deine Videos sehr gut erklärt und mache die Übungen gerne nach 😊
Das freut uns, Doris! 😊 Hast du aktuell Schmerzen in einem bestimmten Bereich?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
2 Mio Abonnenten!! Herzlichen Glückwunsch :-)
Vielen Dank, Ulrike! 🤩🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super. Bin nach 3 Monaten wieder zurück 😂 Danke für die 10 Minuten ❤
Toll, dass du wieder da bist, Uwe! 😊 Wie geht es dir?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Robert danke für deine Übungen, ich bewundere dich und deine Frau ihr seid so gelenkig und das ist man mit 75 Jahren nicht aber ich mache es so gut wie es geht, aber super Dank ich bemühe mich, deine Gymnastik hat mir schon viel geholfen Vielen lieben Dank❤❤❤❤❤
Das ist gar kein Problem, Renate! 😊 Toll, dass du so motiviert dabei bist. 😍🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sind die Übungen auch nach drei Bandscheiben OP geeignet?
Hallo,
das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das vorher ärztlich abklären lässt. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke Roland!
Hast du schon mal auf den Nackendehner Cloudy neck o.ä. reagiert? Wenn nicht, magst/darfst du dazu etwas sagen?
Damit konnten wir noch keine Erfahrungen sammeln. Ich kann den Vorschlag jedoch gerne mal weiterleiten. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Diese Dehnübungen fehlt mir noch sehr schwer 😢😢
Das ist doch gar kein Problem! 😊 Mach sie einfach so gut du kannst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen fallen leicht, aber mir fehlen die Worte 🤣
Super Übungen, Roland. Es tut gut, auch für die Psyche, wenn die Erkältung einen fertigmacht. Dankeschön😊
Dann freut es uns, dass wir dir damit etwas Gutes tun konnten. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die effektiven und wertvollen Übungen - leider bleibst du für mein Empfinden zu kurze Zeit in den einzelnen Positionen…
Hier handelt es sich eher um eine Mobilisation, weshalb die Übungen nicht ganz so lange andauern. Wir können natürlich verstehen, wenn dir das nicht so gut gefällt. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Beim knienden Überstrecken nach hinten frag ich mich was ich mit dem Kopf machen soll?
Beziehst du dich auf die erste Übung? Du kannst den Kopf so halten, wie es für dich am angenehmsten ist. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Du bist einfach eine Maschine Roland
Das ist ein gutes Lob! 😁 Danke, das leite ich gerne weiter! 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ist schwierig, wenn ich nicht knieen kann...habe seit 2 Jahren ein neues Kniegelenk, dadurch darf und kann ich nicht auf die Knie......
Das ist natürlich verständlich. Dann findest du auf unserem Kanal bereits weitere Ganzkörper-Routinen, bei denen du nicht durchgehend auf die Knie musst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Er soll nicht immer so wild mit den Armen wedeln beim Reden. Das lenkt ab.
Das ist das erste Mal, dass wir das lesen. 😅 Fällt es dir allgemein schwer dich zu konzentrieren?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Mit Musik 🎶 😊😂 wird Gefährlich für einigen 😉😉
Inwiefern wird das gefährlich? 😅
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht man kann einigen 😉
Leichten kleinen schlaf 😉😄
einnicken wäre da wohl das richtige Verb 😂😂😂 Oje was passiert mit der deutschen Sprache??!!
@@MB-ov5wt
Muss (wieder) gelernt werden 😂😂🤣
İch. Habe. Ein Lymphödem welche. Gymnastik kann ich machen. Dankeschön
Hallo,
dazu haben wir leider keine spezifischen Übungen parat. 😕
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön
🙏 Danke
Wie immer gerne! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wie oft in der Woche kann man diese Routine machen?
Hallo,
du kannst die Routine gerne an sechs Tagen in der Woche durchführen. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Was Sie machen nennt man Hatha Yoga- oder?
Bei den Übungen gibt es durchaus Überschneidungen mit anderen Bewegungsformen. Die Kombination der einzelnen Bestandteile nennen wir jedoch "Liebscher & Bracht Übungen". 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Köszönjük!
Örömmel! Örülünk, hogy a gyakorlatok segítettek Önnek. 😊
Üdvözlettel
Felix a Liebscher & Bracht-tól
Aber trotzdem sehr schön 😂😂😊
Das freut uns! 😁🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
So'n Kaese, das geht bei mir net... Hab mega Spannung in den Knien. Kann die nicht mal im Stehen beugen nachhinten 😢
Dann könntest du es erst einmal gerne mit unseren Übungen zum Thema Knieschmerzen probieren. Du findest sie in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht