(유리멘탈 극복) 정신과 의사 선생님이 알려주는 8가지 멘탈 관리 비법!

안녕하세요 정신과 의사 김민국 원장입니다 😊
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[@emchu74]

1.자기자신을 알기
2.몰입의 즐거움 만들기
3.삶의 불완벽함을 수용
4.내 문제와 타인의 문제 구별
5.수다 많이 떨기
6.작은 성취를 습관화 하기
7.잘 놀고 잘 쉬기
8.자신만의 시간을 확보하기

[@pculee]

선생님 말씀 듣다보니 공감가는 얘기가 많아서 위안이 됩니다

[@jiyeunyoon8370]

선생님..제 생각 정리가 많이 됬어요..
고립감 느꼈다고 했는데 그 답을 찾은거 같아요. 거기는 그냥 제 직장 그 이상 그 이하도 아니라고 생각하면서 다닐려구요. 좀 차가워 져야 겠어요😮😮
한 사람때문에 제 하루를 망치는게 얼마나 저를 갉아 먹는지 알게 되네요.
없는 사람 취급하려해요..
구독 꾹 눌렀어요😅

[@snt6453]

늘 잘 보고있습니다 선생님

[@user-xz2vz1cf5i]

오늘도 영상 잘보고 갑니다.
민국쌤 화이팅입니다~^^

[@user-pn4fd1mp9e]

너무 와닿는 얘기가 많네요 많이 깨닫고 갑니다 ^^

[@user-jy6ev5zf9j]

보자마자, 알짜 정보로 느껴져서 느낌이 확오네요, 좋은 정보제공감사드리구요, 구독합니다.

[@Ki-cheolPark]

와 너무 좋은 얘기 감사합니다 충분히 잘 하고 있다는 마음으로 조금 더 대충 살아가겠습니다 ❤

[@stigma935]

멘탈이 강한지...약한지 누구도 자신할 수 없는거 같습니다...샘 말한거 유념해서 조금씩 관리해 나가야겠습니다~~

[@user-qw2yc3xd4i]

절 위해 영상을 만드셨나요😂😂😂 어후 하나하나 주옥같은 내용들입니다
지구별에 놀러왔는데 자꾸 달리듯 일하게 되고 정답을찾으려하고 ㅎㅎ
저도 더! 더! 더!해야된다는 스스로의채찍질이 힘겨운거같아요
뭘하든 즐거움, 감사함이 중요한것같습니다
영상 만들어주셔서 감사합니다😊

[@hansulin922]

수다 많이 떨기😊
수다로 건강 멘탈 만들어야겠어요

[@hansulin922]

작은 성취 이루기🎉

[@user-uv3oj8eb9s]

이모든걸 다 알고계시는 민국샘 멘탈은 강철이겠죠? 믿고 좋아요 꾹 갑니다!

[@user-rh8ub8vm8g]

다 안다고 강철멘탈 아니라고 얘기하시는데요? 정신과 의사분들은 많이 알고 접해서 관리를 잘하신다고~

[@user-vt3fz5yw7p]

수다 떨 사람이
없는데 혼자 수다 떨어도 되나요 ? ㅋㅋ

[@duman4023]

각자의 그릇대로 살아라.
쪼끔 약아보이지만
필요해보이는 사람을 곁에둬라.
힐링 지인, 지혜로운 지인, 혜안의 지인.
롤모델지인