เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นทุกวันด้วยหลักที่คนญี่ปุ่นใช้ - The Kaizen Way

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นทุกๆวัน ด้วยหลักที่คนญี่ปุ่นใช้ - Kaizen
Kaizen เป็นปรัชญาญี่ปุ่น ที่ว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ค่อยๆดีขึ้นทุกๆวัน ถึงแม้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงวันละเล็กละน้อยก็ตาม เชื่อว่าหากพูดถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องยากเพราะต้องอาศัยความพยายามสูงบวกกับความกดดันตัวเองสารพัดเพื่อให้ตัวเองเปลี่ยนเป็นคนที่คาดหวังไว้
โดยธรรมชาติแล้วมนุษย์ไม่ชอบการเปลี่ยนเนื่องจากมันคือความไม่คุ้นเคย แปลกจากกิจวัตรเดิมที่เราทำแล้วสบายใจ แต่รู้หรือไม่ว่าครั้งหนึ่งกิจวัตรที่เราสบายใจนั้นก็ค่อยๆถูกสะสมมาทีละนิดผ่านเวลาอันยาวนานจนกิจวัตรเหล่านั้นได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตจิตใจของเราอย่างทุกวันนี้ บางคนก็ประสบความสำเร็จจากการทำกิจวัตรที่ดีโดยไม่รู้ตัว (มีนิสัยที่มุ่งสู่ความสำเร็จ) แต่อีกหลายคนกลับไม่เป็นเช่นนั้น การเรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนแปลงตัวเองจึงสำคัญ ไม่ต้องห่วงนะครับ ทุกคนสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นได้แน่นอน
สาเหตุที่เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นเพราะเราอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นตามอุดมคติที่เราคาดหวังไว้ บางคนอยากหุ่นดี บางคนอยากมีเวลานอนมากขึ้น บางคนอยากมีเงินล้าน จะอย่างไรก็ตามวิธีการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นจำเป็นต้องอาศัยการลงมือทำ ซึ่งวิธีการทำให้เกิดการเปลี่ยนตัวเองนั้นแบ่งได้กว้างๆได้ 2 วิธี ก็คือ วิธีเปลี่ยนแบบหักดิบ และ วิธีเปลี่ยนแบบค่อยเป็นค่อยไป
ทั้งสองวิธีนี้สามารถเปลี่ยนเราให้ดีขึ้นได้ วิธีการเปลี่ยนแบบหักดิบใช้ได้ดีกับคนที่ต้องการผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่ก็แลกมาด้วยการเอาชนะใจตนเองแบบสุดขั้ว เพราะต้องเอาชนะความอยาก(ที่จะกลับไปทำกิจวัตรเดิมๆ) การเปลี่ยนแปลงแบบหักดิบเกิดขึ้นบ่อยๆในเหตุการณ์ที่ต้องเจอกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตจนบีบเราให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความกดดันนัันจะผลักให้เราเอาชนะตัวเองได้ เช่น การสูญเสียคนที่รัก การเรียนต่อในต่างประเทศ แต่ถ้าจะพูดถึงการอยากเปลี่ยนแบบหักดิบในเวลาที่ความดันต่อชีวิตของเราไม่มากนัก เราก็อาจจะพบในรายการ New Year Resolution ซึ่งตามการศึกษาแล้ว ผู้คนมักล้มเลิกไปอย่างรวดเร็ว และกลับมาใช้ชีวิตตามปกติเพราะความกดดันนั้นไม่มากพอจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ผู้คนมักคาดหวังความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึันอย่างรวดเร็วจากการได้รับแรงบันดาลใจในช่วงต้นปี ซึ่งหมดไปในเวลาต่อมา
ในขณะที่การเปลี่ยนแบบค่อยเป็นค่อยไปนั้นตามหลัก Kaizen แล้วจะเห็นผลลัพธ์ช้ากว่าและเหมาะกับความกดดันน้อยๆแต่เปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืน เพราะจุดเด่นคือ มันช่วยลดแรงต้านความอยากทำกิจวัตรเดิมๆที่เราคุ้นเคยเพราะวิธีการที่เราค่อยๆเปลี่ยนตัวเอง สมองจะรับรู้ว่ากิจวัตรใหม่ไม่ได้เป็นภัยคุมคามกิตวัตรเดิม วิธีนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงเส้นทางกิจวัตรใหม่อย่างช้าๆ ถือเป็นวิธีธรรมชาติต่อการก่อเกิดนิสัยใหม่ที่เราต้องการเปลี่ยน สอดคล้องกับหลัก Kaizen
ในหนังสือ One Step Can Change Your Life - The Kaizen Way ได้กล่าวถึงเทคนิคการเปลี่ยนแปลงตัวเองตามหลัก Kaizen ไว้อย่างครอบคลุม เทคนิคเหล่านี้เป็นหลักการปฏิบัติที่สามารถทำตามได้ง่าย สามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้ในทุกสถานการณ์ของชีวิต การเปลี่ยนแปลงทีละน้อยยังทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อมองย้อนกลับไปยังจุดเริ่มต้น เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการเปลี่ยนแปลงแบบหักดิบแล้ว จะทำให้มีโอกาสสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ครับ
ติดตามช่อง Daily Good เพิ่มเติมได้ที่
Facebook: profile.php?...

[@user-vx7zw1wt9x]

อีกไม่นานจะเก่งกว่านี้อีกค่ะ แต่ตอนนี้ก็เก่งแล้วค่า

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️ เชื่อมั่นในความพยายามครับ 💪💪

[@sudyod1510]

เยี่ยมมากเลยครับ

[@TK-fs4gh]

เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@MrMonHappy]

เพิ่งฟังเป็นครั้งแรก ประทับใจรูปภาพ คลิปสั้นที่นำมาประกอบมากครับ คุณเป็นคนตั้งใจทำงาน ทำละเอียดดี ต้องประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างแน่นอน ชอบคลิปนี้มากครับ ขอบคุณครับ🙏👍🏆🎉🎉🎉

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณมากๆนะครับที่เห็นถึงความตั้งใจ ผมขอเก็บกำลังใจนี้เพื่อทำคลิปต่อๆไปครับ ขอบคุณอีกครั้งครับ

[@alive2394]

ขอบคุณค่ะ

[@phuangphensapbanyat2624]

Thanks

[@worawutjaruprakad7070]

ขอบคุณครับ😂😂😂

[@mrwpwpunyawang6700]

😅 ติดตามครับ

[@user-nx9zz9ek7i]

ขอบคุณข้อคิดดีๆในยามเช้าค่ะ ขอติดตาม

[@user-xb3qs1zn5k]

ขอบคุณครับ❤

[@Noppakao-ps7du]

ดี

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณมากๆครับ ได้กำลังใจแบบ 1000%

[@wijittra55555]

เสียงเพลงเริ่มคลิป ดังมากไปค่ะ แต่เนื้อหาดีค่ะ😊

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณครับ จะนำไปปรับปรุงนะครับ❤

[@ffhh3153]

ยอดๆ

[@My_Sky_Channel]

สวัสดีค่ะ ทักทายส่งกำลังใจค่ะ 😊😊😊🌹💝🌹💝🌹

[@jakmaajomkon.5211]

Awesome

[@dailygoodthailand]

Thanks so much. 🙏

[@Dr.KiraWorld]

Very nice 👍ยอดเยี่ยมมากค่ะ🙏🙂🥳🎉🎈💐👏🎉🥳🙏

[@inter475]

ชอบครับ คลิปดีๆมีสาระเพิ่มความรู้ต่างๆมากมายครับ

[@phongchaileng8934]

ชอบครับ ทำคลิปได้สั้นเข้าใจง่ายแฝงตย.และรูปพร้อมvdoได้อย่างน่าสนใจ ขอบคุณและเป็นผู้ติดตามต่อไปครับ 🤟

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณมากๆครับ จะทำต่อครับ❤

[@normkubyang9430]

I subscribed.

[@user-bs5xv4ci1n]

ขอบคุณคร่า❤

[@dailygoodthailand]

ยินดีครับผม 😊

[@surasakpiranram9041]

เกิ่นเนื้อหาช่วงแรกได้น่าสนใจครับ แต่หลังจากเสียงเพลงใตเติลเท่านั้นแหละ ดังจนหมดความน่าสนใจไปเลยครับ

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆครับ จะนำไปปรับปรุงให้วิดิโอต่อๆไปครับ

[@kunucontent9103]

เสียงเดี๋ยวดังเดียวค่อย...ตกใจ!!!!

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณครับ จะนำไปปรับปรุงนะครับ ❤

[@sanookmimi7989]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@nattatipmanyuen3005]

สวัสดีคะฟังแล้ว🌷ได้สาระดีๆมากมายคะ 🇬🇧thanks 😊

[@pattamawadeecha-em1869]

ฟังแล้วง่วง😅😅😅

[@dailygoodthailand]

เดียวไว้ทำฉบับฟังก่อนนอนครับ รับรองได้ผลดีแน่ๆ 😂

[@chanittapiyaphanichayakul6268]

@@dailygoodthailand ฟังแล้วผ่อนคลาย calm down เสียงไม่ทำให้ annoy ค่ะ😇

[@CookMeNot]

❤🙏🏼☺️

[@record3566]

❤#เปนหนึ่งกำลังใจให้นะครับ ทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะครับติดตามแล้วครับ

[@supportivepal]

ขอบคุณหลักการที่มีคุณค่าที่นำมาแบ่งปันนะครับ ขอให้มีความสุขมีความสำเร็จมากยิ่งขึ้นไปครับ🎉

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณมากๆครับ

[@daddydoooo]

ต่างอะไรกับหนังสือ tiny habbit หรือ atomic habbit หรอครับ ทำไมเหมือนเริ่มมีหนังสือเนื้อหาคล้ายกันพิมพ์มาเรื่อยๆ 😅

[@dailygoodthailand]

จริงครับ แต่ถึงเนื้อหาคล้ายๆกัน แต่มองอีกมุมคือหลักการใช้สิ่งเล็กๆสามารถนำไปปฏิบัติได้จริงนะครับ 🙂

[@noicassim1739]

ขอบคุณจริงๆค่ะมีประโยชน์มากค่ะอย่าหยุดนำเสนอนะคะสาบานเลยค่ะจะติดตามผลงานตลอดไปเลยค่ะอย่าหยุดนะคะ please 🙏👍🏼👍🏼👍🏼

[@dailygoodthailand]

ขอบคุณมากเลยครับ ตอนนี้กำลังเตรียมเนื้อหาใหม่เลย รอติดตามนะครับ❤❤

[@mali1551]

น้องแอมจินตนาการจนชิน

[@dailygoodthailand]

เป็นอย่างไรแชร์กันได้น้าา

[@jakmaajomkon.5211]

ได้ผลไหมโยมน้องแอม เจริญพร

[@somchayl1290]

จะพล่ามเพื่อ

[@user-zl9lz9ty9h]

ขอบคุณครับ สำหรับหัวข้อkaizen เมื่อ10ปีก่อนตอนผมทำงานโรงงานของนายญี่ปุ่นได้เคยมีโอกาสไปอบรมคอร์สนี้เหมือนกัน วันนี้เป็นการทบทวนอีกรอบก็รู้สึกปลาบปลื้มใจที่สุดครับ

[@dailygoodthailand]

เยี่ยมเลยครับ❤

[@user-dx5fj7fs3j]

ขอบคุณค่ะ

[@breammy]

ขอบคุณค่ะ

[@Potisang147]

ขอบคุณค่ะ