Olá para longevidade yoga. Foi ótimo este alongamento pós treino. . muito bom 😊 só queria um demonstração dos quatro apoios levantar os joelhos , ficam dobrados na mesma uns ctm do chão. Baixar a testa poucos ctm das mãos, que estão cruzadas no chão. E por fim o mesmo com os cotovelos!,!! Será que compreendeu!?... espero que sim... Eu já tentei com o meu professor, mas fui incapaz!!😮
Aula Maravilhosa!!! Eu fiz esta aula após o treino e foi ótimo ! Agora fiz novamente mas como alongamento matinal e estou me sentindo muuuito bem 🤩 💪🏻💓🙏🏻
Professor Vinícius muito obrigada pela maravilhosa aula de alongamento. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Tenho fibromialgia aguda crônica sofro com dores terríveis. 😭 Voltei a fazer exercícios físicos na academia semana passada pois fiz 3 cirurgias. Estou sem exercitar desde março deste ano. Preciso principalmente de alongamento e aeróbico. Continuarei seguindo suas aulas e compartilhar. Gratidão.🙏🏻
Eu não acho tão boa para o pré-treino, no entanto ela vai melhorar a mobilidade geral no treino e se você estiver com o corpo muito duro também será útil, nesses casos é interessante fazer. Para destravar os ombros e as costas: th-cam.com/video/X8MRER4T86w/w-d-xo.html Para aliviar as dores na lombar: th-cam.com/video/8zkqdo389HA/w-d-xo.html E se você não é inscrita no canal, se inscreva por aqui: youtube.com/@longevidadeyoga/?sub_confirmation=1
Essa aula deve ser feita imediatamente após o treino de musculação? Ou pode ser feito no outro dia? Obrigada, amo suas aulas, você transmite muita calma e paz ❤❤❤
Muito bom!!! Quanta sensibilidade!!! Eu estava mal mentalmente e fisicamente…agora me sinto bem melhor
Nossa!! Que coisa boa fazer esta aula após um circuito puxado de musculação. Muito obrigada! Assinando o canal para fazer mais tuas aulas.
Que delícia de aula ❤
Exercícios, amei.Muito bons
Muito Bom os Movimentos yoga eu tô com muita dor nos músculos Obrigada vou enviar para quem treina
Olá para longevidade yoga. Foi ótimo este alongamento pós treino. . muito bom 😊 só queria um demonstração dos quatro apoios levantar os joelhos , ficam dobrados na mesma uns ctm do chão. Baixar a testa poucos ctm das mãos, que estão cruzadas no chão. E por fim o mesmo com os cotovelos!,!! Será que compreendeu!?... espero que sim... Eu já tentei com o meu professor, mas fui incapaz!!😮
QUE deliciaaaa de aula🤩gratidão 🧘♀️Namastê 🙏
Que benção 🙏🙏🙏gratidão
Aula Maravilhosa!!!
Eu fiz esta aula após o treino e foi ótimo !
Agora fiz novamente mas como alongamento matinal e estou me sentindo muuuito bem 🤩
💪🏻💓🙏🏻
Vinícius você pode fazer o vídeo de pré -treino ? Você é 10!
Adorei demais !! 💪 Você é o melhor , gratidão 🙏
Mais uma vez!maravilha!
Muito grata pela contribuição tão importante. Parabéns.
Amei a aula ❤🎉
Feito em 08/05/24
Que aula incrível, eu ameeei!
Vinícius vc é top😊
Muito obrigado mestre, Divulgando para os amigos, Namaste 🙏🍃(=
Valeu, obrigado pelo força Davison!
Parabéns. Ótimo vídeo.
Que aula Boa!! Muito obrigada 🌾
Boom deemaaiis 👏👏👏
Sempre que eu treino Pesado venho aqui porque é Maravilhoso acordar dia seguinte e estar Maravilhosa
Adorei 🙌🧡☀️
Aula ótima, veio mto a calhar!
Ótimo alongamento
Professor Vinícius muito obrigada pela maravilhosa aula de alongamento. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Tenho fibromialgia aguda crônica sofro com dores terríveis. 😭 Voltei a fazer exercícios físicos na academia semana passada pois fiz 3 cirurgias. Estou sem exercitar desde março deste ano. Preciso principalmente de alongamento e aeróbico. Continuarei seguindo suas aulas e compartilhar. Gratidão.🙏🏻
Eu todos os dias
25/03 sabadão Fugindo da proposta da prática , adaptando para pós noite mal dormida.. rs, vamos alongar !
Maravilha!
Muito gratificante
ótima prática, gratidão
Amooo e ameii suas aula
Aula maravilhosa
Ameiiiii
Muito obrigado! Exercícios para ansiedade Estou interessado se você tiver algo assim?❤
Ameiiiii..faz tbem dos glúteos e da região da lombar..
Aqui está para os glúteos: th-cam.com/video/9ptbBiDQyio/w-d-xo.html
Lombar: th-cam.com/video/8zkqdo389HA/w-d-xo.html
@@longevidadeyoga obrigafaaaaa Vini..sempre faço suas aulas
Eu aqui d3 novo!
Gratidão ❤
Maravilhoso
Esse vídeo é absolutamente tudo que eu precisava. Você sempre acerta!!!
Como sempre 😃 muito ótimo o treino. Que Deus te abençoe sempre 🙏
Amei❤
Que pôs treino maravilhoso ja na espera pré treino faco tds os dias!
Adorei ! Muito obrigada
Gratidão! Muito, obrigado suas aulas luz!gratidão
Legal nota 10.
Que aula maravilhosa! Gratidão 🙏
🙏
Gratidão alma querida, felicidades sempre.
Recomenda fazer antes do treino? Poderia fazer uma aula para "destravar" a musculatura dos ombros, das costa e aliviar as dores lombares? -_-
Eu não acho tão boa para o pré-treino, no entanto ela vai melhorar a mobilidade geral no treino e se você estiver com o corpo muito duro também será útil, nesses casos é interessante fazer.
Para destravar os ombros e as costas: th-cam.com/video/X8MRER4T86w/w-d-xo.html
Para aliviar as dores na lombar: th-cam.com/video/8zkqdo389HA/w-d-xo.html
E se você não é inscrita no canal, se inscreva por aqui: youtube.com/@longevidadeyoga/?sub_confirmation=1
11/03 Vou considerar 30 m de caminhada como treino, então essa prática pode ser considerada pós treino! Cansei nas duas atividades.😅
Haha, perfeito!
💚
Essa aula deve ser feita imediatamente após o treino de musculação? Ou pode ser feito no outro dia? Obrigada, amo suas aulas, você transmite muita calma e paz ❤❤❤
Se você fizer logo depois do treino sua recuperação será melhor. Você também pode fazer no outro dia, mas há mais benefícios fazer em seguida
@@longevidadeyoga muito obrigada, você é um querido ❤️
Perfeito!
❤🙏🙏🌟✨✨🌟💓
Não gostei… asmei! Parabéns foi top
Amei
🙏