muy buena rutina avazada Maestro Pedro, ansioso de probarlaaa 🤩...para seguir mejorando y conociendo mejor el front lever 💪🤸♀ PDTA. Me estan sirviendo muchísimo todas tus rutinas tanto en front lever como en plancha, ejercicos de empuje y de jalon , gracias po todo hermano....., a tener paciencia... que todo siempre llega y disfrutar del camino..., grande Maestro Pedroo
Muy bueno Pedro !! Yo stoy tb con la front lever trabajándola y aún no tengo los 3 segundos de aguante isométrico...trabajo la pica de front y las negativas y me veo muy identificada con los errores de tu amigo , me pasa algo parecido, pero veo q él si tiene la front pq aguanta en isométrico , yo aún no aunque espero conseguirlo pronto ,noto q cada vez consigo ralentizar más la negativa desde arriba y tb práctico positivas dinámica pero no me quedó ni un segundo....a ver si lo consigo aguantar sin caer las caderas y tb estoy con las dominadas altas para sacarme muscle Up q ya van siendo más altas...pero voy a practicar lo q comentaste de retracción escapular llevando la barra al pecho . Como siempre amigo aprendiendo de tus magistrales clases de calistenia. Saludos cordiales Pedro
5:14 con todo respeto pero con esa actitud es difícil tener progreso, nunca hay que limitarnos, por nada debemos dudar de nuestra capacidad si queremos lograr nuestro objetivo siempre hay que intentar mi hermano en una de esas la pruebas y te sale, Actitud positiva mi bro.
Para los que ya hemos mamado muchos vídeos tuyos Pedro el mejor consejo eso de que aunque no te toque empuje prueba igualmente algo que te estés sacando con cuidado no fatigar.👍gran consejo.
Pedro buen hombre, ¿cuanto tiempo y cuantas veces a la semana entrenar? por ejemplo: el Front Lever. Tengo incluso más nivel que el chico al que le enseñas en este video, estoy muy cerca del front (eso creo) Cuando voy fresco debo tener de 3 a 5 segundos de Front, pero después se me cae a lo largo de mi entrenamiento. Sigo un entrenamiento que subiste hace no mucho A una pierna al medio 2 segundos y subo en otros 2 segundos y cambio de pierna. Después quemo front en cada pierna. (izquierda y luego derecha) con forma decente. Después Hago Touch de Front en tuck (tuck es mi máxima progresión en touch) Dominadas en tuck Y remato con 2x10 Dominadas prono 3x10 Dominadas supina 2x10 Explosivas ( lo mas arriba que puedo) Unas 10 Dominadas en L-Sit Tengo de 4 a 5 muscle up con kipping. No se muy bien que más hacer. Dice que es rutina avanzada, pero yo tengo un poco más de nivel que el chico al que enseñas. De verdad necesito ayuda o motivación bro, agradecería algo de apoyo o lo que sea de todos.
pedriño buen video, un novato que quiera practicar front lever, los ejercios como la tuck y progresiones deberia practicarla todos los dias o interdiario ?
Mi hermano algun consejito para que a la hora de hacer front lever tenga los codos totalmente bloqueados es que aun los dejo algo flexionados y con ese detalle aguato 10 s de front + press pero me gustaria sacarlo con los codos totalmente bloqueados cuando lo tiro asi me cuesta un buen tanto asi que mis segundos disminuyen brutalmente a 3s algun consejoto mi crack
Muy bien video Pedro! Estaría guay un video de movilidad y flexibidad, ejercicios que recomiendas para cada parte del cuerpo, un saludo
Te sigo desde Uruguay muy buenos videos y bn explicados.
Me están sirviendo mucho tus videos front, ya casi estoy en straddle 💪
Me alegro mucho crack 💪🏽⚡️
Me encanta ver el día a día de un entreno, ayudas muchísimo con tus típs y experiencias!
Agradecido por compartir tus conocimientos y tú experiencia, grande hermano 💪🏻🔥
Muchas gracias brother🙏🏽⚡️
Pedro: yo aprieto hasta los huevos jajaja. Excelente rutina bro. Saludos
Literalmente JAJAJAJAJA
muy buena rutina avazada Maestro Pedro, ansioso de probarlaaa 🤩...para seguir mejorando y conociendo mejor el front lever 💪🤸♀
PDTA. Me estan sirviendo muchísimo todas tus rutinas tanto en front lever como en plancha, ejercicos de empuje y de jalon , gracias po todo hermano....., a tener paciencia... que todo siempre llega y disfrutar del camino..., grande Maestro Pedroo
Muchísimas gracias por tu apoyo y por tu mensaje hermano 🙏🏽🧡
Un gusto que hables del front Pedro, saludooooss
Gracias por tu apoyo bro, un abrazo 💪🏽
Muy bueno Pedro !! Yo stoy tb con la front lever trabajándola y aún no tengo los 3 segundos de aguante isométrico...trabajo la pica de front y las negativas y me veo muy identificada con los errores de tu amigo , me pasa algo parecido, pero veo q él si tiene la front pq aguanta en isométrico , yo aún no aunque espero conseguirlo pronto ,noto q cada vez consigo ralentizar más la negativa desde arriba y tb práctico positivas dinámica pero no me quedó ni un segundo....a ver si lo consigo aguantar sin caer las caderas y tb estoy con las dominadas altas para sacarme muscle Up q ya van siendo más altas...pero voy a practicar lo q comentaste de retracción escapular llevando la barra al pecho .
Como siempre amigo aprendiendo de tus magistrales clases de calistenia. Saludos cordiales Pedro
Muchas gracias por tu apoyo y por el comentario! El problema puede ser x no centrarse bien en la técnica, si quieres háblame x insta y te digo
👏👏👏 Buenísimo! muchas gracias por compartirlo. Todo esto vale mas que el oro ✨💯 Conocimiento + experiencia 🔥
Muchas gracias crack ⚡️💪🏽
Me voy a poner manos ala obra muchas gracias aprendo con tus videos un montón
Me alegra leerte bro💪🏽⚡️
muy buen video bro, aplicare estos ejercicios y consejos en mi rutina
Gracias hermano, a darle duro🔥
excelente broo cada vez aprendo mas gracias a tus tutoriales 👍
Me alegro muchísimo, gracias por tu apoyo 💪🏽🧡
5:14 con todo respeto pero con esa actitud es difícil tener progreso, nunca hay que limitarnos, por nada debemos dudar de nuestra capacidad si queremos lograr nuestro objetivo siempre hay que intentar mi hermano en una de esas la pruebas y te sale, Actitud positiva mi bro.
Exacto, lo hablamos en el final del vídeo bro…
Todo esfuerzo es inútil si no crees en ti mismo
¡Buenísimo contenido como siempre! Gracias por compartirlo
Gracias a ti por verlo 💪🏽⚡️
Para los que ya hemos mamado muchos vídeos tuyos Pedro el mejor consejo eso de que aunque no te toque empuje prueba igualmente algo que te estés sacando con cuidado no fatigar.👍gran consejo.
Muchas gracias 💪🏽⚡️
Joa buenísimo el video bro ⚡
Muchísimas gracias bro 🙏🏽⚡️
👏👏👏💪💪💪
Justo empezaba a sentirme fuerte y querer corregir, gracias brou
A tope broooo💪🏽🔥
Toca tirar d disciplina ahora! muy buen video bro
Pedro buen hombre, ¿cuanto tiempo y cuantas veces a la semana entrenar? por ejemplo: el Front Lever.
Tengo incluso más nivel que el chico al que le enseñas en este video, estoy muy cerca del front (eso creo)
Cuando voy fresco debo tener de 3 a 5 segundos de Front, pero después se me cae a lo largo de mi entrenamiento.
Sigo un entrenamiento que subiste hace no mucho
A una pierna al medio 2 segundos y subo en otros 2 segundos y cambio de pierna.
Después quemo front en cada pierna. (izquierda y luego derecha) con forma decente.
Después Hago Touch de Front en tuck (tuck es mi máxima progresión en touch)
Dominadas en tuck
Y remato con
2x10 Dominadas prono
3x10 Dominadas supina
2x10 Explosivas ( lo mas arriba que puedo)
Unas 10 Dominadas en L-Sit
Tengo de 4 a 5 muscle up con kipping.
No se muy bien que más hacer. Dice que es rutina avanzada, pero yo tengo un poco más de nivel que el chico al que enseñas.
De verdad necesito ayuda o motivación bro, agradecería algo de apoyo o lo que sea de todos.
2 veces por semana bro
Tomado muy en cuenta esos tips.✌🏻🔥
Muchas gracias por tu apoyo 🧡🙏🏽
Grandes, como siempre ❤️
Muchas gracias 🙏🏽🔥
Como motivan estos vídeos wacho,
Muchas gracias bro😍💪🏽
Excelentes conocimientos perfecto mano ✌️
Muchas gracias brother 💪🏽
Thanks a lot my man
Muy buen video mi bro
Muchas gracias hermanito💪🏽
👊🏻
Rutina de flexibilidad broo ! 💪
Pedazo de entreno
Me pasa lo de la bañera bro jajaja es que me gusta hacerlo desde negativa pero poco a poco le pillo el truco
Tienes que buscar la mejor forma, no la que te guste
@@pedrogadez Siii bro por eso pero digo que siempre que tito un front hago negativa ÷ Hold 😅😅
Grande Pedro saludos
Gracias crack 🙏🏽⚡️
Haz una rutina para conseguir esa dominada alta que tienes brooo like para que lo vea pedro
Lo apunto bro 💪🏽
Buen vídeo....una vez más
Muchas gracias ⚡️💪🏽
Buen video como siempre 🫡
Muchas gracias hermano 🙏🏽🧡
pedriño buen video, un novato que quiera practicar front lever, los ejercios como la tuck y progresiones deberia practicarla todos los dias o interdiario ?
TOP
Mi hermano algun consejito para que a la hora de hacer front lever tenga los codos totalmente bloqueados es que aun los dejo algo flexionados y con ese detalle aguato 10 s de front + press pero me gustaria sacarlo con los codos totalmente bloqueados cuando lo tiro asi me cuesta un buen tanto asi que mis segundos disminuyen brutalmente a 3s algun consejoto mi crack
Domina todas las progresiones con los codos bloqueados 🤙🏽
Exacto
Baja progresiones y hazlo bien + hazlo con goma fina
La movilidad y estiramiento lo haces antes del entrenamiento? Y si es así, por qué motivo??
Siempre lo hago xq luego estoy mucho más cómodo y previenes lesiones
voy a viajar asta allá para que me enseñe xd
Aquí te espero bro!
el señor de azul los estaba mirando bastante...
Es colega!
A que horas hicieron ese video 12 de la trde
Por la mañana, xq? Jajajaja
Espero no morir en el intento ratkid! =)
Cuando quieras tienes front 🙄
Pedro! Como
Estas? Mira te cuento, tengo más fuerza que el en todos los ejercicios que mostraron y la mitad de front. Cual podría ser el problema?
Algo estarás haciendo la entonces bro, háblame x insta
Momento del vídeo: 11:34