🌹 20 min. Pilates im Stehen | ohne Hilfsmittel
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Kurzer Pilates-Kurs für ein starkes Powerhouse. Auch für Einsteiger. Viel Erfolg.
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#Pilates
#Training
#Gymnastik
bin seit ca. 4tagen bei pilates dabei, und fühle mich gut. danke
Sehr schön Gertrud, schön dass Du dabei bist 😊👍
Toll, dass man hier auch drei Jahre nach der Veröffentlichung immer noch mitmachen kann. Super Pilateseinsteig. Hat Spaß gemacht.🎉
Sehr schön! Freut mich 💕
So....länger nich hier gewesen....stolz u aufrecht u die Krone Gen Himmel mit nem Lächeln auf den Lippen,,,das ist Dank gaby mein tägliches Lebensmotto....dankeschön...
Schön dass Du wieder da bist Cornelia 😊 auf in die neue Woche 👍🌷🍀 LG Gabi
Herrlich und herzlichen Dank für das angenehme Wohlgefühl. Einen tollen Tag, sonnige Grüsse aus dem Norden 🙋🏻♀️
Dankeschön, ganz liebe Grüße zurück 😊🌷🍀
Klasse, auch jetzt am frühen Abend, liebe Gabi. Habe gefroren und jetzt ist mir warm. Danke und hab noch einen schönen Abend! 🐶🏠
Sehr fein Irmi, Dir auch einen schönen Abend 👍
Liebe Gaby, toll, sanft in die neue Woche, das Beste zum Wochenbeginn, herzliche Grüsse und lieben Dank👋👏🙂🙏🇨🇭
Herzlichen Dank! Freut mich sehr dass Dir das Pilatestraining gefallen hat 😘👍🌷
Ich wollte mal wieder Pilates machen, darum hab ich diese tolle Einheit sehr gerne wiederholt. 🙂👍🏼 vielen Dank, liebe Gabi! 🌸😘🌼
Suuuper😘👍
Liebe Gabi,
Vielen Dank für das wunderbare Video!
Als Pilates-Neuling ist das genau der richtige Einstieg für mich.
Es macht Freude mit Deinen Übungen in den Tag zu gehen und bei der Vielfalt Deiner Videos wird es nie langweilig!
Vielen vielen Dank liebe Inge, das freut mich natürlich sehr! Schön dass du dabei bist!
DANKE, ein schönes Training, für mich sehr anspruchsvoll, fühle mich aber jetzt richtig wohl❣
Glg Elisabeth und bis morgen 😊🤗🙌
Freut mich sehr wenn du dich wohl fühlst liebe Elisabeth
Vielen Dank, liebe Gabi, auch nach Feierabend macht es Freude sich mit dir zu bewegen, hab einen schönen Abend, liebe Grüße Uschi :)
Danke Uschi! Das wünsche ich Dir auch 😘
Das war ein super guter Einstieg in den Tag und tat mir sehr gut. Eine effektive wohltuende Übungseinheit. 😊❤ Dankeschön 🌹
Das freut mich sehr!
Guten Morgen ☀️
Heute mal wieder hier liebe Gabi. Und es hat, wie immer so gut getan. Liebe Grüße und einen schönen Tag. Christine ☺️🌱
Freut mich 😘
Macht Spass- wieder ganz neue Bewegungen! Danke liebe Gabi
Sehr gerne 🤗Danke Dir!
Dankeschön Gabi!! Super,wie immer! Bis zum Abend! LG Ilse
Bis zum Abend Ilse😘
Sehr fein. Habe es gerade auf dem Campingplatz in Griechenland gemacht, nachdem ich jetzt 2 Wochen faul war und keine Gymnastik gemacht habe. Toller Start in die neue Woche und für die Heimreise. Danke Gabi Fastner für die immer wieder tollen Übungen. Liebe Grüße aus 🇬🇷
Freut mich dass es Dir auch im Urlaub gefallen hat 😊 Gute Heimreise, LG Gabi
Guten Morgen liebe Gabi,bin wieder mit dabei.Das hat richtig gut getan.Nun fange ich mit dem bachholen an.Lg Margita.🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Wunderbar Margita!😘
Hallo Gabi,
das Video ist wieder Spitze. Da ich wegen einer schweren Rückenproblematik weder im Sitzen noch im Liegen oder Knien trainieren kann, bin ich bei Dir endlich im Trainingsparadies gelandet. So viele Videos für Übungen im Stehen! Nun trainiere ich jeden Tag mit Abwechslung und Deiner netten, präzisen, ruhigen Anleitung. Das tut nicht nur gut, sondern macht auch noch Spaß! Von Herzen Danke.
Schön dass Du dabei bist 😘alles Gute Dir!
Liebe Gabi, Du bist mir ein wunderbares Vorbild als Trainerin geworden, Danke für deine Arbeit😊🎉
Dankeschön 🥰
Herzlichen Dank für dieses schöne Pilatestraining am Morgen. Erst Cardio, dann dieses kurze aber effiziente Workout. Pilates ist wirklich ruhig, fordert aber sehr viel. Ich habe mich kontinuierlich weiterentwickelt, dank Dir, Gabi. Die eher Balance-artigen Übungen laufen fast wackelfrei. Ich hätte nicht gedacht, dass ich dahin komme. Aber steter Tropfen .... Ich kann Deine vielen Videos nur jedem empfehlen. Es wirklich für jede/n was dabei. Herzliche Grüße aus Hamburg
Das freut mich sehr liebe Astrid 🤗 Gratulation zu Deinem tollen Trainingserfolg 👍🥇🏆 Ganz liebe Grüße zurück 🙋♀️
Kurz und sehr effektiv 👍👍👍super Übungen, hat mir sehr gut getan und gefallen 😘
Das freut mich sehr liebe Therese 🤗 LG Gabi
Soohhh eine schöne Pilates-Einheit! Mag ich sehr! Danke!
Dankeschön Christiana!
Mei tut das gut, bessere Laune trotz schlechtem Wetter jetzt.
Merci 🌻🤩
Freut mich wenns Dir gefallen hat😘
Liebe Gabi, liebe Grüße aus Kreta. ☀️
Habe mich heute nach einer kleinen Wanderung mit Steigung entschieden, dieses kurze Training zu machen.
Schön, dass man dich überall mitnehmen kann 🙏🏻
Ganz liebe Grüße zurück nach Kreta. Freut mich dass ich dabei bin. 😊 Liebe Grüße Gabi 🍀
Genau richtig nach einem faulen Wochenende 😊
Freut mich 😘
Großartig, Dank deines vielseitigen, gut gefüllten Archivs habe ich nun auch einen Einblick in Pilates bekommen. Die Übungen gefallen mir sehr, da werde ich noch einige ausprobieren! Alles Liebe 💞
Dankeschön liebe Christine für die netten Worte 🌷😘🍀 viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 😘
Uiuiui, heute morgen habe ich das erste Mal nach diesem Video geturnt: nach 5 Minuten war ich schon erledigt
Nach 10 Minuten wollte ich aufhören und habe dank Gabis toller Art 20 Minuten durchgehalten!
Krönchen auf's Haupt und tausend Dank.👸🙏🏾
🙌Du kannst stolz sein!
Eine herrliche Ergänzung zur heutigen Wirbelsäulengymnastik! Dankeschööööön 🌸🤗🌺
Freut mich sehr liebe Eva
Diesmal Gabi Fastner zu einer anderen Tageszeit. Ein sehr positives Training!
Dankeschööön!
Das war ja ein mega cooles Programm für den ABEND - klasse.
Dankeschön!
Wunderschön liebe Gabi, vielen lieben Dank. LG Christa
Sehr gerne liebe Christa 🤗
Pilates-Sonntag ...Herzlichen Dank. Lieben Gruß
Sehr gerne 🤗 LG Gabi
Super Anleitung - sehr nette und freundliche Stimme
Danke schön, das freut mich!
Vielen Dank, echt nicht ohne Anspruch für mein Powerhouse. Ist wohl meine Schwachstelle.🙂
Wir üben und werden immer besser Karin 👍
Heute war mir nach Altvertrautem - da war diese Einheit genau das Richtige. Mit gut stabilisierter Körpermitte geht es nun an den Schreibtisch. Vielen Dank und einen schönen Samstag!
Wunderbar Christine! Schönes Wochenende!
Hallo Gabi,
ich bin Anfang Dreißig und ein absoluter Körperklaus. Mit deinen Videos komme ich aber total gut klar. Sie sind wirklich fantastisch!
Freut mich wenn es dir gefällt! Schön dass Du dabei bist
Liebe Gabi, es macht jedes Mal Spaß. Mit Freude absolviere ich die Übungen. Vielen Dank, dass du mich immer wieder motivierst. Liebe Grüße von Ute aus der Eifel. 👸🏻
Das freut mich sehr! Danke Dir 😘
Hallo Gabi. Das war super. Schöne langsame Bewegungen. Ich habe immer Knieschmerzen wegen meiner Arthrose, deshalb war das heute genau richtig für mich. Vielen Dank liebe Gabi.
Wenn ich mal keine Gymnastik mache fehlt mir was.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag.
Liebe Gabriele, das freut mich sehr wenn es dir gut getan hat! Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag
Pilates habe ich bisher immer vermieden, weil ich keine Übungen auf dem Boden mag. Aber diese Übungen im Stehen waren sehr gut. Vielen Dank!
Freut mich 😘
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout hat mir sehr gut gefallen jetzt stehe so richtig auf recht 👩⚖️ für den Arbeitstag wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 👏🏻👏🏻
Suuuuper! Schönen Tag 😘
Guten Morgen,das war super, jetzt ist mir auch ordendlich warm 😄😄
Das freut mich Viola 🤗
Liebe Gabi, Dir ist es mit diesem Pilates Video geglückt mich wiedermal zu begeistern. Ich bewege mich jeden Tag unter deiner Anleitung, und mache ich es mal einen Tag nicht, dann fehlt es mir. Da ich systemische Sklerose habe, kann ich viele Dinge auf der Matte nicht mehr ausführen, umso glücklicher machen mich deine vielen Übungen im Stehen. 1000 Dank an dich, deine Arbeit, dein Wesen was so einnehmend ist und mich stark und gut gelaunt in den Tag starten lässt.
Dankeschön für den tollen Kommentar 😊 Freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Deine Gabi
Endlich! Nach „Faulheitspause“ wieder ein Neuanfang! Bin stolz auf mich!!!
Suuuuper! Kannst stolz sein!
Immer wieder bereichern, herzlichen Dank 🥰
Sehr gerne 🤗
Liebe Gabi, vielen Dank für dieses ruhige Training. Ich fühle mich energiegeladen und gestärkt. Ich merke, dass meine Muskeln gearbeitet haben und habe trotzdem mehr Energie als zuvor… *freu* Hat total viel Spaß gemacht und die Zeit ist wie im Fluge vergangen. Bin immer wieder erstaunt wie effektiv auch ein kurzes Training ist und man nicht stundenlang, schweisstreibende Übungen machen muss😊 liebe Grüße Sandra
Das freut mich sehr Sandra. Und stimmt genau, oft reichen 15-20 min. für ein effektives Training👍 Ganz viel Freude und Erfolg weiterhin, LG Gabi
Das Powerhouse ist auch wieder fit 💪🏻!
Sehr schön 👍
Gefällt mir❣ Der Tipp mit der Stuhllehne hat mir geholfen diese Übung durchzuhalten ohne umzufallen 😉 Allen eine gesegnete neue Woche. Sonnige Grüße trotz Regenwolken Heidi
Freut mich Heidi dass der Stuhllehnentrick funktioniert hat 👍 Die auch eine schöne Woche trotz Regenwetter...LG Gabi
Guten Morgen, heute war mir mal nach etwas für meine Beine, Balance und Pilates... Auf Deinem Kanal gibt es nichts, was es nicht gibt... Danke und liebe Grüße von Christiana
Das freut mich sehr! Danke liebe Christiana!
Pilates im Stehen - mal was anderes, super am Morgen
Freut mich wenns Dir gefallen hat Sabine😘
Habe ich glatt noch einmal gemacht, weil es mir so gut gefallen hat! Einen schönen Donnerstag!
Wunderbar, das freut mich! Schönen Donnerstag!
Hallo Gabi danke für das Video , bin immer wieder begeistert 👏
Danke dir liebe Gabriele!
Ein sehr schöner Start in die Woche. Mir hat es sehr gut gefallen und was noch viel wichtiger ist mein Körper fühlt sich gut an. Dankeschön 😀🙋♀️👍🤗
Das freut mich 😘
Hat mir sehr gut gefallen, ich mache Pilates schon seit ein paar Jahren, aber nicht im Stehen. Mal was anderes, aber sehr gut. Schönen Sonntag
Danke fürs Feedback liebe Verena, freut mich sehr 😊🌷schönen Sonntag
Es hat so gut getan und ich fühle mich fit für den Tag. Danke Gabi
Wunderbar liebe Stefanie, auf in den Freitag 😊🍀😘
Hallo Gabi, nach einer faulen Zeit bin ich wieder hoch motiviert durch deine Sequenz! Top!
Das freut mich liebe Anke! Schön dass du wieder dabei bist
Schönen guten Morgen 🌞☀️😃
Es hat sich wieder richtig gut angefühlt.
🙏 Danke
Das freut mich sehr Simone 😊😘🌷
Wunderbar zum Abschluss eines wörkouts das war's tschüss..
Dankeschön 😘
Auch heute hatte ich wieder Lust auf Pilates, diese Einheit ist einfach super! Danke, Gabi!
Das freut mich sehr liebe Christina 🌷😘
Hallo Gabi❣️ Es war ☺️ !! Ich liebe Yoga und Pilates. Heute brauchte ich diese ruhige und doch fordernde Einheit. Wie hier schon einer schrieb: „Sach ich doch, 20 Minuten gehen immer.“ Dem kann ich mich zu 1000% anschließen. Danke Gabi🙏
Dann wach ich jetzt: Bis morgen 👋
Liebe Grüße, Karin
Wunderbar liebe Karin, das freut mich 😘
Danke, danke, danke 😍
Danke Dir 😘
Total klasse...und so gut erklärt 🙏Danke
Dankeschön 😘
Wieder eine neue tolle Erfahrung mit dir, Gabi. Danke
Danke Dir 😘
Fühle mich gut. Herzlichen Dank.
Freut mich 😘
Hallo Gabi, jetzt trainiere ich schon über ein Jahr mit deinen Videos und sie sind fester Bestandteil meiner Tagesstruktur. Du hast es mit deinen Übungen und deiner sympathischen Art geschafft, dass ich nicht mehr auf das Training verzichten möchte. Aus Dankbarkeit und als Anerkennung deiner Leistung habe ich meinen Beitrag mit Freude erhöht. Schön, dass es dich gibt!
Hallo liebe Petra, freut mich sehr dass Dir die Übungs-Videos gut tun. Schön dass Du dabei bist 😊 Und herzlichen Dank für Deine Unterstützung 😘😘😘 Deine Gabi
Hab ich auch gemacht, weil sie es einfach „wert“ ist…..
Danke für den wunderschönen Start in den Tag. Ich habe es auch endlich geschafft dich ein wenig finanziell zu unterstützen 🙏
Dankeschööön liebe Jola Lana, Du bist ein Schatz!
Heute wieder dabei 😗- hat mir sehr gut getan, danke und eine gute Woche!
Viele Grüße Tina
Freut mich Tina😘
Es war super. Vielen Dank 💙
Das freut mich sehr Sabrina 😊🌷
Pilates mache ich wirklich nur mit dir, liebe Gabi …und es hat so gut getan 🙏🏼☺️
Wünsche allen eine schöne Woche 💖🍀
Das freut mich liebe Ellen 🤗 Heute in 2 Wochen beginnt eine Pilates-Woche
@@GabiFastner 🙈Oh Gott 😆
Pilates war richtig gut. Vielen Dank
Jetzt kann der Tag entspannt beginnen 😆
Das freut mich Carola 🤗
Vielen Dank Gabi.
Sehr gerne Karin😘
Vielen Dank, Gabi. :D
Danke Dir 😘
Mit einem Lächeln auf den Lippen startet für mich heute der Tag 😀
Wunderbar 😘
Danke Gabi👍👍👍👍
Gerne 😊
MEGA!
Vielen Dank 🤗
Gerne 😊
Super!! Mehr davon bitte!!
Dankeschön 😘
Das ist ein super Start in die neue Woche. Vielen lieben Dank....🙂
Das freut mich Ulrike 😊😘
Hat gut getan🥰
Freut mich 😘
Super,wie immer 👍
Dankeschön 😘
Sehr schönes Training 👍
Dankeschön liebe Daniela 😘🌷
Dankeschön 🌷🤗
Sehr gerne 😘
Guten Morgen liebe Gabi. 😊
Das war perfekt und hat mir sehr gut getan. Vielen Dank. Ich habe tatsächlich ein Powerhaus, ich spüre es. ☺️
Liebe Grüße
Christine 🌱
Freut mich 😘👍
Dankeschön 😍werde um 6:30 Uhr gleich mit Übungen in den Tag starten.
Ich wünsche allseits einen schönen Tag ,dir liebe Gabi im Besonderen.🍀
Liebe 🌻 Grüße
Claudia
Wunderbar liebe Claudia😘schönen Tag
@@GabiFastner Dankeschön 😍
Danke schön ❤
Sehr gerne 😘🌷
Du bist toll, Dank.
Ich danke dir!
Hallo Gabi ... ich grüße dich mit einem Lächeln auf den Lippen. War ein ganz toller Start in die neue Woche 👍😊
Danke Dir, das freut mich 😘
Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für das tolle Video...werde jetzt mal schauen, das ich mehr Pilates Übungen mache...hat mir gut getan 👍🍀
Freut mich sehr 😘
Wow, vielen Dank!
sehr gerne 😊
Super, tut richtig gut👍😉
Dankeschön 😘
💕 aufrecht und gestärkt in die Woche..danke, liebe Gabi 😘
Das freut mich Sabine 🤗 auf in den Montag
Sehr angenehmes Training, teilweise noch wackelig aber das wird beim nächsten Mal sicher besser(Erfahrungswerte 😉) Vielen Dank für die tollen Anregungen.
😘👍freut mich wenns Dir gefallen hat!
hat mir sehr gut gefallen - wenn ich nur mehr Zeit hätte für diese tollen Trainings-Videos! Vielen Dank!
Freut mich liebe Sonja😘
Vielen Dank 💐💐💐
Sehr gerne 😘
Wunderbar. Der perfekte Start in die neue Woche, nach einem sportfreien Wochenende. Dankeschön ☀
Freut mich 😘
Sehr wohltuend dieses workout, den Faszien hat's gefallen!! Vielen Dank!!
Dankeschön 😘
Danke liebe Gabi , es hat gut getan 🙏😊
Das freut mich 🤗
Vielen Dank 🎉
Gerne 😊
Schönen guten Morgen, das war jetzt richtig gut nach dem Aufstehen und vor einem Sitz- Bürotag!! Vielen Dank fürs morgendliche Powerhouse aktivieren mit Gleichgewichtsübungen.
Freut mich wenns Dir gefallen hat😘
Ich habe die Minuten heute morgen sehr genossen. Ich fühle mich irgendwie viel aufrechter und wohl im Kopf 🤗
Sehr gut Christel, das liest sich wunderbar 😘🌷
Sowas tut nach einem Arbeitstag besonders gut.
Das freut mich sehr!
Ein guter Start in die neue Woche! Dankeschön Elfi
Freut mich Elfi!
Es war soooo schön, danke liebe Gabi! 😘
Das freut mich 🤗