🍎 15 min. Power-Pilates | ohne Geräte, auf der Matte

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  • เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 137

  • @MaximilianaEmmerling
    @MaximilianaEmmerling ปีที่แล้ว +1

    Eine meiner Lieblingssequenzen - kurz und intensiv, genau das Richtige für mich!

  • @christianekuhne3622
    @christianekuhne3622 3 ปีที่แล้ว +1

    Kurz und knackig am Morgen - perfekt, um danach noch schwimmen zu gehen. Liebe Gabi, Du bist wirklich durch’s ganze Jahr hartnäckig-motivierend - nochmal 1000 Dank dafür!🧘‍♀️🏋️🤸‍♀️😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr! Super dass Du dabei bist Christiane 👍 viel Spass beim schwimmen, LG Gabi

  • @katrinbertolini1095
    @katrinbertolini1095 3 ปีที่แล้ว +1

    So und dann noch dieses Power Pilates drangehängt - das hat nochmal prima ergänzt und die Mitte gestärkt 💪🏻. Danke dir, liebe Gabi, für dein vielseitiges Training 🙏🏻 und ganz liebe Grüße Katrin

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Danke Dir Katrin😘😘

  • @sabinecarelos5177
    @sabinecarelos5177 2 ปีที่แล้ว +1

    Eine gute Alternative für einen „faulen Tag“! Danke schön!

  • @manuelaschmid7884
    @manuelaschmid7884 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen Alle 😉
    Das war kurz und knackig 👍
    Hat mir sehr gut getan 👌

  • @riccardad.1031
    @riccardad.1031 3 ปีที่แล้ว +1

    Da bin ich jetzt wirklich in kürzester Zeit von 0 auf 100 gekommen! 🏁 Hat gut getan und alles aktiviert. Vielen Dank und schönen, energiereichen Tag. 💪🏼☀️💕

  • @angelikakesa4113
    @angelikakesa4113 3 ปีที่แล้ว +4

    20 Jahre Pilates - das zahlt sich aus. Selbst mit fast 70 Jahren mache ich da locker mit. Danke liebe Gabi.

  • @sylkebruchert7572
    @sylkebruchert7572 3 ปีที่แล้ว +1

    Ich schließe mich mal den anderen Kommentaren an! Kurz und knackig. Einfach super, liebe Gabi. Hab hinterher noch gehullert. Jetzt fühle ich mich fit für den Tag!🤩

  • @susannemuller7235
    @susannemuller7235 3 ปีที่แล้ว +1

    Kurz, teilweise anstrengend, wie immer sehr gut! Das gute Gefühl danach, einfach toll!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar, das freut mich 😘

  • @nebelteenebeltee6197
    @nebelteenebeltee6197 11 หลายเดือนก่อน +1

    Kurz und intensiv, Pilates geht immer👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar 🙏

  • @danielaherlyn9647
    @danielaherlyn9647 3 ปีที่แล้ว +1

    Super, eine kurze intensive Pilateseinheit, gerne mehr! Guter Start in den Tag😀👍🏼

  • @beatewetzel9489
    @beatewetzel9489 3 ปีที่แล้ว +1

    die 15 Minuten waren sehr intensiv, aber es war klasse. Ein gutes Workout nach der Arbeit. Danke liebe Gabi

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 3 ปีที่แล้ว +1

    Das passte jetzt prima im Anschluss an meine Biketour. Fertig für heute 😊😊

  • @christianarathmer7163
    @christianarathmer7163 2 ปีที่แล้ว +1

    Nach dem Gieß-Workout gab es nur noch Zeit für 15 Minuten! Aber die bekamen viel Trainingsinhalt! War toll, Danke Gabi! Und: wieder 1000 mehr!

  • @elfriedelidlgruber4076
    @elfriedelidlgruber4076 2 ปีที่แล้ว +1

    Hallo Gabi, ich liebe deine Pilates Übungen 🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️

  • @astrid9629
    @astrid9629 ปีที่แล้ว +1

    Wow, kurz und knackig. Ich mag auch die langen Pilates-Sequenzen, habe aber Lust auf Bewegung und Muskelaufbau gehabt. Dieses Pilates-Training habe ich mit 22-Minuten Stoffwechsel kombiniert und bin jetzt fit für weitere Arbeiten am PC .... und, unter uns, ich finde die BBP-Übungen aus dem Pilates deutlich am effizientesten ... Danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      freut mich liebe Astrid!!!

  • @reginafehring6735
    @reginafehring6735 ปีที่แล้ว +1

    Dankeschön, ich bin noch ein Neuling bei Dir, habe nach fünf Videos vieles ausprobiert und bin begeistert. Besonders gefällt mir , dass Du wie hier beim Zwerchfell sagst, was eine Übung so im Körper bewirken kann . 👍👍 Lieben Gruß Regifeh

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Dankeschööön! Ich freu mich dass Du dabei bist😘

  • @ritamanser1698
    @ritamanser1698 3 ปีที่แล้ว +2

    Liebe Gabi, diese Power Pilates war kurz aber heftig. Es tut einfach immer gut, deine Übungen mitzumachen.
    Herzlichen Dank!🙏🏻👍🏻🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Rita!

  • @elvirawiechmann6105
    @elvirawiechmann6105 3 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Gabi, du hast mich schon wieder aus meiner Komfortzone herausgeholt👍 - Pilates mag ich "eigentlich" nicht😉. Diese Übungen haben mir sehr gut gefallen 😊.
    Vielen Dank👏💪😘.
    Ein sonniges Wochenende

  • @ursulaalee8677
    @ursulaalee8677 3 ปีที่แล้ว +1

    Herzlichen Dank😘 In 15 Minuten intensiv trainiert.👍

  • @manuelaschmid7884
    @manuelaschmid7884 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen 😉 mein Starter in den Tag 👍🤩

  • @cjmful
    @cjmful 3 ปีที่แล้ว +1

    Habe deine Videos neu entdeckt und ich bin begeistert!! Vielen Dank für dein umfangreiches Programm 😊 LG

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Schön dass du dabei bist! Freut mich mich natürlich sehr wenn es dir gefällt!

  • @christakremnitzer8407
    @christakremnitzer8407 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke Gabi deine Übung sind einfach der Hammer mach jeden Tag eine mit immer verschiedene helfen mir sehr mein Gewicht zu reduzieren und bin auch schon beweglicher geworden besten Dank bis morgen freu mich immer darauf ....Danke

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Das freut mich Christa! Schön dass Du dabei bist 😘

  • @schmidthans6935
    @schmidthans6935 2 ปีที่แล้ว +1

    Endlich mal wieder an Pilates gewagt. Und es war sehr gut.

  • @andreaschmid3139
    @andreaschmid3139 3 ปีที่แล้ว +1

    Hab irgendwie gerade wenig Zeit zum sporteln, aber so eine kurze Einheit geht immer 💪. Hat Spaß gemacht. Vielen Dank 🙏 liebe Gabi und ein schönes Wochenende 🙋‍♀️😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Super Andrea das Du kurz die Zeit für Bewegung findest 👍👍👍 Schönes Wochenende, LG Gabi

  • @carolinkreitinger6893
    @carolinkreitinger6893 3 ปีที่แล้ว +1

    Super gut, vielen Dank. Bin großer Fan von den kurzen Videos , das geht immer 😀

  • @irenelinder1544
    @irenelinder1544 3 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Gabi, vielen herzlichen Dank! Dein Traning ist so! toll! Es unterstützt meine Homeofficezeit 😉 Mach weiter so! Liebe Grüsse "die Katze" aus der Schweiz 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschööön und liebe Grüße in die Schweiz!

  • @nermanaschandor1904
    @nermanaschandor1904 ปีที่แล้ว +1

    Danke Gabi - powerhouse gestärkt😀

  • @21Andrea08
    @21Andrea08 2 ปีที่แล้ว +1

    Perfekt für Sonntag Abend😊

  • @bucherhenriette6605
    @bucherhenriette6605 3 ปีที่แล้ว +1

    Ich bin begeistert, vielen Dank liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr!

  • @claudiakrogmann7861
    @claudiakrogmann7861 3 ปีที่แล้ว +1

    Hat auch wieder sehr gut getan. 👏🏼👏🏼😘🙋🏻‍♀️

  • @margittagayh9246
    @margittagayh9246 3 ปีที่แล้ว +2

    Kurz u.knackig Danke ,allen einen schönen Abend.🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

  • @ankewagner6505
    @ankewagner6505 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci liebe Gabi, hat Spaß gemacht 🙏

  • @ingegrothus3093
    @ingegrothus3093 3 ปีที่แล้ว +1

    Super! Kurz und intensiv! Vielen Dank, Gaby!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Inge 😊

  • @giulialavitaebella733
    @giulialavitaebella733 3 ปีที่แล้ว +2

    Super Powerhouse Training kurz und knackig und mit viel Spass!!! Vielen dank dafür!!

  • @alice-pm6xt
    @alice-pm6xt 3 ปีที่แล้ว +1

    Wow!! Wie cool waren denn die 15 Minuten 😍

  • @pilates_nine8900
    @pilates_nine8900 2 ปีที่แล้ว +1

    Es war mir ein Genuss ❤️😘 hab einen wunderschönen Tag ☀️☘️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Danke! Das wünsche ich dir auch 😘

  • @Eva-wq7np
    @Eva-wq7np 3 ปีที่แล้ว +1

    Du bist einfach klasse 👍🏻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Danke danke danke! Schön dass du dabei bist!

  • @karingermann4011
    @karingermann4011 3 ปีที่แล้ว +3

    Sehr gut! Fühle mich danach erholt und ich spüre meinen Körper ...Dankeschön!!

  • @ellenschmidt9660
    @ellenschmidt9660 3 ปีที่แล้ว +1

    Uff 😅 erst die Shake-Shape Einheit von gestern nachgeholt und noch die 15 min Pilates nachgeschoben…
    Alles gut geschafft ✌🏼🤩 freu mich schon auf morgen 🤸🏻‍♀️🙏🏼☺️

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 3 ปีที่แล้ว +1

    Puh kurz und heftig 💪

  • @kl4495
    @kl4495 3 ปีที่แล้ว +1

    Oh jaaaa, dass war wirklich power💪 Genauso starte ich jetzt in den Tag, voll power! Danke Gabi❣️
    Liebe Grüße, Karin,

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön Karin😘

  • @bestofidea
    @bestofidea 3 ปีที่แล้ว +2

    Intensiv und wunderbar, liebe Gabi. Vielen Dank - was du dir immer für uns einfallen lässt, ist wirklich großartig. Ich habe so viel Freude an und mit dir! Ich umarme dich ganz fest, Gaby

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Herzlichen Dank! Liebe Grüße zurück Gaby!

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 3 ปีที่แล้ว +2

    Vielen Dank, Gabi und ein wundervolles Wochenende, meine Freundin. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Dankeschön! Das wünsche ich Dir auch 😘

  • @andreabretschneider2160
    @andreabretschneider2160 3 ปีที่แล้ว +1

    Da nicht mehr viel bleibt vom Tag, habe ich noch eine zweite Runde drangehängt. Jetzt bin ich bereit für die Dusche.😜
    Bis morgen!!

  • @brittaseifert1383
    @brittaseifert1383 3 ปีที่แล้ว +1

    Das war wirklich super, kurz und knackig! Genau das Richtige für heute 🙂 vielen Dank, liebe Gabi! Einen schönen Abend und bis morgen dann, liebe Grüße, Britta 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Danke Dir Britta! Bis morgen!

  • @martinaklinger8802
    @martinaklinger8802 3 ปีที่แล้ว +2

    Dank schön!Kurz und Gut🥰🧘‍♀️

  • @claudiaosterloh489
    @claudiaosterloh489 3 ปีที่แล้ว +2

    Kurz und knackig! Super! Fühlt sich toll an! 👍👍👍 Liebe Grüße!

  • @annerosenbaum3851
    @annerosenbaum3851 3 ปีที่แล้ว +2

    🙋‍♀️Kurz aber wirklich intensiv 👏👏 Prima👌

  • @ilsebaumgartner5709
    @ilsebaumgartner5709 3 ปีที่แล้ว +2

    Danke,super wars! Vielen lieben Dank Gaby.LG Ilse

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Herzlichen Dank Ilse!

  • @gittemalo5345
    @gittemalo5345 3 ปีที่แล้ว +1

    Tolles Training - ich habe mich langsam an Pilates getraut. Eine Übung funktioniert bei mir nicht so richtig - ich bekomme immer einen Krampf am hinteren Oberschenkel , auch das ist sicher Überungssache! Ich mache weiter - danke Gabi!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Ja, das ist es wirklich😘schön dass Du dabei bist!

  • @nataliehinterkausen3418
    @nataliehinterkausen3418 3 ปีที่แล้ว +5

    Das kam genau richtig, weil ich eigentlich viel zu spät dran war, aber 15 Minuten gehen immer. Und es hat sich gelohnt!!!! Die Übungen haben sehr sehr gut getan. Vielen Dank dafür liebe Gabi ❤

  • @heikejakobs6762
    @heikejakobs6762 3 ปีที่แล้ว +8

    15 Minuten Pilates, hab zuerst einmal gelacht, doch es war schon fordernd 😣😂. Du bist die eleganteste Power-Queen 👏💖. Einen schönen Abend noch und bis Morgen 😉💜

  • @mariaanna2517
    @mariaanna2517 3 ปีที่แล้ว +2

    Super, super 👍🙏

  • @Eva-wq7np
    @Eva-wq7np 3 ปีที่แล้ว +1

    Ein schönes Training! Ich liebe Pilates

  • @oliverundmarionhahnen8996
    @oliverundmarionhahnen8996 3 ปีที่แล้ว +4

    In kurzer Zeit intensiv trainiert, natürlich hat mir das gut gefallen. Nun hänge ich noch was dran. Herzlichen Dank 👍😘👌🧘‍♀️

  • @beatehellmann2405
    @beatehellmann2405 ปีที่แล้ว +1

    Es war wieder super!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Beate

  • @claudi-a
    @claudi-a 3 ปีที่แล้ว +3

    Kurz und knackig, vielen Dank für das schöne Training 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Gern geschehen ;-) LG Gabi

  • @martinapollex888
    @martinapollex888 3 ปีที่แล้ว +3

    Tolles Kurztraining👌🏻

  • @giselakrebs435
    @giselakrebs435 3 ปีที่แล้ว +2

    Das war ganz toll, vielen lieben Dank liebe Gabi! 👍😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Danke Dir😘😘😘

  • @svenjabecker3451
    @svenjabecker3451 3 ปีที่แล้ว +2

    15 Minuten die es in sich haben 😅
    Top 👍

  • @antjeriebe1365
    @antjeriebe1365 3 ปีที่แล้ว +1

    Das war auch sehr gut dann machen wir doch gleich weiter mit noch mehr bauch

  • @evawieser
    @evawieser ปีที่แล้ว +1

    Eigentlich wollte ich nach dem neuen Bodyweight Workout und dem anstrengenden Ausdauertraining von meiner Challenge zum Abschluss noch eine kurze, ruhige Pilateseinheit ranhängen. Weit gefehlt! 😉 die 15 min hatten es ordentlich in sich 🔥💦 zum Schluss brauchte ich ein kurzes Päuschen. 🙈 tolle Übungen, die ich in ausgeruhtem Zustand sicher irgendwann noch einmal probieren werde. 👍🏼🙂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว +1

      Das war wirklich Pilates mit Power 👍👍👍 schönen Abend 😊

  • @magorzatakonarska1378
    @magorzatakonarska1378 3 ปีที่แล้ว +1

    Już nie pierwszy raz czyta Pani w moich myślach - z racji tego że ostatnio ćwiczę bez maty to na jutro planowałam dodatek Pilatesu na macie:-) Super.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Który sprawia, że ​​jestem szczęśliwy :-)

  • @nana2ka166
    @nana2ka166 3 ปีที่แล้ว +1

    awesome

  • @jessicac1921
    @jessicac1921 3 ปีที่แล้ว

    Ein schönes intensives Training. Ich hab es mit dem shake Shape verbunden und bist jetzt platt 😀.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      fleißig Jessica 👍 schönen Samstag 🍀🌷

  • @maamiama7812
    @maamiama7812 3 ปีที่แล้ว +1

    👍👍💋

  • @vijdanyildirim5225
    @vijdanyildirim5225 3 ปีที่แล้ว +1

    👍🌷♥️