Dopiero od 6 dni ćwiczę z Tobą po 2 latach zasiedzenia. Muszę przyznać że Twoje gadanie potrafi mnie rozśmieszyć, więc sesja jakby latwiej leci bo z uśmiechem na twarzy. Dziękuję za to. Wdrażam się bo troszkę się zapuściłam😉 ale idę jak burza.
Są to pierwsze interwały jakie ukończyłam w całości i chcę ci podziękować bo robisz kawał świetnej roboty. Pokazujesz ćwiczenia w wersjach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki czemu każdy robi tyle ile jest w stanie. Co więcej ćwiczenia są tak różnorodne i ciekawe, że nie pozostaje nic innego jak tylko odpalać kolejne treningi ;)
Ten trening to zapis naszego wspólnego treningu LIVE, który odbył się 13 maja. :) Treningi LIVE odbywają się na kanale co środę o 19:00 (aż do 3 czerwca 2020 r.) CICHE INTERWAŁY to trening interwałowy bez tupania i skakania oraz zbędnego hałasu. Interwały bez tupania i skakania być może nie będą dla Ciebie tak intensywne, jak ten sam trening z podskokami, ale dzięki niemu możesz odpalić ten zestaw nawet w momentach, kiedy nie możesz hałasować i wykonać fajny, intensywny trenio. :)
Jak ja czekałam na ten filmik :) Dziękuję Martuś że jesteś i dzięki Tobie ruszyłam się z kanapy. Twoje treningi dają mi tyle radości a uwierz od zawsze nienawidziłam ćwiczyć i teraz mam 20 kg nadwagi. Twoje treningi dla początkujących są dla mnie do wykonania wiadomo raz szybciej raz wolniej. Na razie mija drugi tydzień ale jest super :) :*:*
uwielbiam fakt, że reklama jest jedna i na początku. zawsze kiedy ćwiczę i podczas jakiegoś ćwiczenia są reklamy, to wydłuża się np. czas DESKI. cieszę się, że u ciebie tak nie ma. w ogóle, ostatnio szkoła wyładowywała mnie z energii. dziś przyszłam do domu i od razu włączyłam ten filmik i zostałam do końca dzięki tym słowom!!! ochhh "fantastyczne" "jaram się" no to mnie zatrzymało do końca. teraz lecę pod prysznic a potem nauka. boze na wszystko mam ochote nagle
Nie wierzę. Dałam radę. Biegam od dwóch miesięcy, ale dziś pada. Znowu, bo to Anglia. Więc trzeba się wspomóc ćwiczeniami w domu. Dzięki za dobry trening. Było fantastycznie. Końcówka ciężka, ale poszło. Będę wracać
Zrobiłam dziś ten trening pierwszy raz, omijałam go trochę, bo myślałam, że mało się zmęczę bez skakania, ale jest moooc! Na pewno będę do niego wracać 💪💪
Nie zostawiłam komentarza, kiedy robiłam tego live'a, więc nadrabiam teraz: Żaniu z przyszłości, ten trenio jest mega! Nie ma skakania, ale jest pot, zadyszka i tętno do 160 😁 A do tego idealny czas trwania i zmęczenie w punkcik, takie bez wzywania karetki 😉 Będę do niego wracać, bo jest suuuper fajny ❤️
Uwielbiam takie niepozorne treningi! Niby ciche, a ja dyszę i sapię jak opętana 😂😂 dziękuję Marta za Twoją ciężką pracę i za Twój uśmiech w każdym treningu! ❤️ przywróciłaś moje zamiłowanie do sportu 🙏
Na początek pomyślałam sobie: ciche interwały? czy to w ogóle możliwe? Z Tobą jednak wszystko się da! Trening ekstra, nie spodziewałam się że można tak się zmęczyć w ogóle bez skakania, a jednak! :D Po twoich treningach jestem pełna energii i entuzjazmu!!! Wielkie dzięki!!!
Nie rozumiem ludzi, którzy krytykują takie interwały, cardio i tak dalej... Przecież ludzie NIE KAŻDY może skakać, biegać i tupać (z różnych powodów) - ja mogę, ale bywały momenty, że trzeba było się po prostu ograniczyć. Fantastycznie, że są takie kompetentne osoby, które robią ćwiczenia dla wszystkich. Dziękuję Ci za to, jesteś super !
Pani Marto, ćwiczę z Panią już drugi miesiąc i jestem bardzo zadowolona. Ma Pani tyle pozytywnej energii w sobie, która mnie bardzo motywuje mimo moich 54 lat:). Ten trening był super, bez problemu sobie poradziłam. Jutro kolejny.Pozdrawiam:):)
Boże zrobiłam to! 💪🏻💪🏻 11tygodni po cesarce, z duża nadwaga i chorymi stawami. Jestem z sobie dumna! Mam nadzieje ze Ty tez! Pot leci mi po tyłku a dzięki cichym ćwiczeniom moja dzidzia śpi 😍 wrócę na te ćwiczenia jeszcze nie raz!
Marta już dawno się tak nie spociłam na treningu (przyznaję że ostatnie 4 minuty zrobiłam dwa razy🙈). Trening jest genialny i z pewnością będą do niego często wracała 💪👌🥰
Ćwiczę od maja. Bardzo lubie interwały i tabaty - szybko odrobić i mieć z głowy. O dziwo polubiłam skakać. Lubię bardzo ćwiczyć z Tobą. Spodziwałam się, że ten trening nie wymęczy mnie do końca i zrobie sobie jeszcze jakieś wzmocnienie. A tu taka niespodzianka. Myslalam, że nie dotrwam do końca. :D
Rewelacja!☺ Po wczorajszym skakaniu chciałam dzisiaj odpuścić ćwiczenia,ale trafiłam na ten trening i stwierdziłam,że przy tym się nie zmęcze i dam radę. Jakże się pomyliłam😆,ale radę dałam. Dzięki wielkie,że robisz to dla Nas!😘
Dopiero od 6 dni ćwiczę z Tobą po 2 latach zasiedzenia. Muszę przyznać że Twoje gadanie potrafi mnie rozśmieszyć, więc sesja jakby latwiej leci bo z uśmiechem na twarzy. Dziękuję za to. Wdrażam się bo troszkę się zapuściłam😉 ale idę jak burza.
Chciałabym dawać lajka za każdym razem, kiedy robie ten trening.
to może za każdym razem przed odpaleniem treningu zakładaj nowe konto na yt😂
tez padasz z nóg po treningu z Martusia ale efekty są:)
Cieszę się,że tyle mówisz te treningi nie są takie drętwe,nie robi się ich na siłę bo muszę,tylko bo CHCĘ! 🎉❤
Są to pierwsze interwały jakie ukończyłam w całości i chcę ci podziękować bo robisz kawał świetnej roboty. Pokazujesz ćwiczenia w wersjach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki czemu każdy robi tyle ile jest w stanie. Co więcej ćwiczenia są tak różnorodne i ciekawe, że nie pozostaje nic innego jak tylko odpalać kolejne treningi ;)
dziękuję ponownie ćwiczę ten trening i ciało płonie, ale czuję że żyję:):)
Uwielbiam wracać do tego treningu! Kiedy czujesz, że nie masz pary w mięśniach, ale jednak chcesz zrobić porządną robotę jest jak znalazł 👏
Odkryłam dzisiaj ten trening, idealny na zakończenie dnia spędzonego na porządkach ;)
Moim zdaniem jeden z najlepszych treningów 🥰
Ten trening to zapis naszego wspólnego treningu LIVE, który odbył się 13 maja. :)
Treningi LIVE odbywają się na kanale co środę o 19:00 (aż do 3 czerwca 2020 r.)
CICHE INTERWAŁY to trening interwałowy bez tupania i skakania oraz zbędnego hałasu. Interwały bez tupania i skakania być może nie będą dla Ciebie tak intensywne, jak ten sam trening z podskokami, ale dzięki niemu możesz odpalić ten zestaw nawet w momentach, kiedy nie możesz hałasować i wykonać fajny, intensywny trenio. :)
Jak ja czekałam na ten filmik :) Dziękuję Martuś że jesteś i dzięki Tobie ruszyłam się z kanapy. Twoje treningi dają mi tyle radości a uwierz od zawsze nienawidziłam ćwiczyć i teraz mam 20 kg nadwagi. Twoje treningi dla początkujących są dla mnie do wykonania wiadomo raz szybciej raz wolniej. Na razie mija drugi tydzień ale jest super :) :*:*
Bardzo sięcieszę!
Udało się wytrwać?
Jestem z siebie dumna , to mój pierwszy interwał , a robiłam go tak samo jak ty , dopiero w 28 minucie zrobiłam krótka przerwę
Dziękuję Marta! ciche interwały niczym cicha woda :D a stawy bardziej ochronione niż przy skakaniu. Polecę z pewnością ten kanał znajomym.
Nie wiedziałam że w naturze występuje takie zjawisko jak ciche interwaly, dokonujesz niemożliwego 😉Mega sprawa, musze koniecznie go zrobić 💪
Trochę się nagimnastykowałam, nie będę tutaj czarować - trochę siedziałam nad tą rozpiską :D
Zawsze jestem po czasie ale jednak z Tobą Marto ćwiczę 😘 dzięki za dziś
Ale ja będę tęsknić za tymi wspólnymi treningami!!
Ja też. Myślę, co z tym zrobić :)
@@codziennie_fit ♥♥ to czekamy!
uwielbiam fakt, że reklama jest jedna i na początku. zawsze kiedy ćwiczę i podczas jakiegoś ćwiczenia są reklamy, to wydłuża się np. czas DESKI. cieszę się, że u ciebie tak nie ma. w ogóle, ostatnio szkoła wyładowywała mnie z energii. dziś przyszłam do domu i od razu włączyłam ten filmik i zostałam do końca dzięki tym słowom!!! ochhh "fantastyczne" "jaram się" no to mnie zatrzymało do końca. teraz lecę pod prysznic a potem nauka. boze na wszystko mam ochote nagle
Zrobiłam! Już drugi miesiąc z Tobą, jest coraz lepiej, dziękuję 💚
Jest 21:00 , a mam ochotę na trening ! Sąsiadka mnie nie zabije , dziękuje :)
Nie wierzę. Dałam radę. Biegam od dwóch miesięcy, ale dziś pada. Znowu, bo to Anglia. Więc trzeba się wspomóc ćwiczeniami w domu. Dzięki za dobry trening. Było fantastycznie. Końcówka ciężka, ale poszło. Będę wracać
Zrobiłam dziś ten trening pierwszy raz, omijałam go trochę, bo myślałam, że mało się zmęczę bez skakania, ale jest moooc! Na pewno będę do niego wracać 💪💪
2 trening wyzwania 2021 za mną- spływam i kapie mi z nosa Hahah 🙈🙊 super ćwiczenia , można się zmęczyć 😁
haha, ja sie tez zawsze osmarkuje :D
@@poczytamci3389 😂😂😂💪😘
Trening w upał to bardzo duże zło ale się udało jestem mega dumna z siebie. Marteczka trening ekstra. 🥰❤️ Kocham Twoją twórczość.
Zrobiony! Idealny na późny wieczór żeby nie denerwować sąsiadów z dołu 😁😁 dzięki Marteczka...no i Piąteczka! ✋😂
Poproszę więcej treningów cichych interwalow i cardio
Oj był wycisk, był :D 3dzień robię plan dla średniozaawansowanych i dał popalić, tego było mi trzeba ;)
Nie zostawiłam komentarza, kiedy robiłam tego live'a, więc nadrabiam teraz: Żaniu z przyszłości, ten trenio jest mega! Nie ma skakania, ale jest pot, zadyszka i tętno do 160 😁 A do tego idealny czas trwania i zmęczenie w punkcik, takie bez wzywania karetki 😉 Będę do niego wracać, bo jest suuuper fajny ❤️
Świetny trening zrobiony po raz kolejny Dzieki Marta
Czekałam na taki trening gdzie nie będę musiała skakać a dostanę wycisk 😅😅 MEGA!!! 😄
Super trening ❤️ cała płonę ‼️ jako mama dwójki mogę tylko ćwiczyć, gdy jedno śpi, więc wrzucanie live na YT to super dla mnie sprawa❤️ dziękuję ❤️
Uwielbiam takie niepozorne treningi! Niby ciche, a ja dyszę i sapię jak opętana 😂😂 dziękuję Marta za Twoją ciężką pracę i za Twój uśmiech w każdym treningu! ❤️ przywróciłaś moje zamiłowanie do sportu 🙏
Żałuję że dopiero teraz trafiłam na twój kanał. Dałam radę . Masz mega podejście. Bardzo motywujesz 💪😊
Zrobione przed pracą. Daje popalić. 😊 Fajnie czasem wrócić do starszych nagrań.
Kolejny trening ze Świątecznego Wyzwania 2021 zaliczony 👍
Dla mnie kosmos. Dziękuję
Jesteś super, mega pozytywna! Dzięki za świetny trening! :)
Właśnie zaczynam wiosenne porządki 😉 i ćwiczę razem z Tobą. Dziękuję za Super trening 🥇🥇🥇
Super trening! Właśnie skończyłam pot się leje strumieniem.
Mega energia :) dzięki za zapisanie live - jako młoda mama nie mogę zazwyczaj uczestniczyć ale tutaj też czuje ten vibe 😄 dzięki!
Pot się leje zewsząd 💪 wspaniałe uczucie! Zarażasz swoją pozytywną energią! Tego mi było dziś trzeba 😄👍
Super trening , robię go zawsze w weekend 🏋️♂️💪 z samego rana 😃 tętno skacze jak szalone 🤩🤩
O Matko Marta ty nas zameczysz 😜 super trening, pot się leje strumieniami🤭 dzięki
Marta ja poproszę wiecej takich treningów 😍
Na początek pomyślałam sobie: ciche interwały? czy to w ogóle możliwe? Z Tobą jednak wszystko się da! Trening ekstra, nie spodziewałam się że można tak się zmęczyć w ogóle bez skakania, a jednak! :D Po twoich treningach jestem pełna energii i entuzjazmu!!! Wielkie dzięki!!!
Bardzo fajny trening. Mieszkam na 3 piętrze także moi sąsiedzi bardzo są Ci wdzięczni ;)
Bawiłam się świetnie!
Nie rozumiem ludzi, którzy krytykują takie interwały, cardio i tak dalej... Przecież ludzie NIE KAŻDY może skakać, biegać i tupać (z różnych powodów) - ja mogę, ale bywały momenty, że trzeba było się po prostu ograniczyć. Fantastycznie, że są takie kompetentne osoby, które robią ćwiczenia dla wszystkich. Dziękuję Ci za to, jesteś super !
Bardzo dziękuję za ten filmik. Niestety że względu na kontuzje nie mogę za bardzo skakać. Dla mnie w punkt ! Plus lubię to zagadywanie ;)
Za te gadanie daje lajka 😊
Cwicze z pania od niedawna i jest super pomimo ze niedawno mialam złamaną reke alle wróciłam ❤
Trening super, wyzwanie dzień 3 zaliczony 😘🙃😘
Bardzo kocham oglądać twoje filmiki moja pani od Wf zawsze nam je przesyła
Jest moc kochana ,od wczoraj jestem z Toba :)
To było niesamowite! Wow! Padam na twarz. Dziękuję i pozdrawiam:)
Pani Marto, ćwiczę z Panią już drugi miesiąc i jestem bardzo zadowolona. Ma Pani tyle pozytywnej energii w sobie, która mnie bardzo motywuje mimo moich 54 lat:). Ten trening był super, bez problemu sobie poradziłam. Jutro kolejny.Pozdrawiam:):)
Dziękuję, bardzo mi miło!
Dzięki za trening...zrobiłam...jeszcze nie wiem czy żyje...na razie chyba umarłam....🤪...super!!!
Uwielbiam. Bałam się że to będzie pikuś a to był ogień! U mnie poszło 290kcal dzisiaj rano (175/68kg/43). Dzięki Marta!
Ale się ze mnie leje, nawet po schłodzeniu! Super! Szybko i intensywnie!:)
Dawno nie robiłam takiego mocnego treningu! Dziękuję Marto ❤️
Dziękuje za ten trening !! Jesteś cudowna
Wow trening był mocniejszy niż się spodziewałam ale super!!! Dzięki Marta.
Bardzo dziekuje, swietny trening.
Cała jestem mokro, leje się ze mnie!
Cudny trening !
Pozdrowienia z Islandii
Boże zrobiłam to! 💪🏻💪🏻 11tygodni po cesarce, z duża nadwaga i chorymi stawami. Jestem z sobie dumna! Mam nadzieje ze Ty tez! Pot leci mi po tyłku a dzięki cichym ćwiczeniom moja dzidzia śpi 😍 wrócę na te ćwiczenia jeszcze nie raz!
Trening super. Dziś pauzuję ale prawdopodobnie jutro go zrobię.
Świetny trening! Pozornie lekki, a wymęczył mnie jak nigdy, dzięki Marta!
Ten trening mnie zabił 😄💥💥
Bardzo dziękuję. Jak zwykle zapisuję w planie do zrobienia w czwartek. :D
Trening miazga! Bez skakania, a jestem cała mokra!
Marta już dawno się tak nie spociłam na treningu (przyznaję że ostatnie 4 minuty zrobiłam dwa razy🙈). Trening jest genialny i z pewnością będą do niego często wracała 💪👌🥰
Świetny trening - niby łatwy ale ogień jest
Ćwiczę od maja. Bardzo lubie interwały i tabaty - szybko odrobić i mieć z głowy. O dziwo polubiłam skakać. Lubię bardzo ćwiczyć z Tobą. Spodziwałam się, że ten trening nie wymęczy mnie do końca i zrobie sobie jeszcze jakieś wzmocnienie. A tu taka niespodzianka. Myslalam, że nie dotrwam do końca. :D
Dziękuję za to co robisz 🙏 było suuuuuuuuper 👍👍👍
Pozdrawiam serdecznie
Świetny trening! Spociłam się jak świnka, ale za to bardzo szczęśliwa świnka ^_^ Dziękuję Martuś!!
dalam z siebie 300 % i 3l potu ! cudowne ćwiczenia, mega satysfakcja
#niemarnujwakacji
trening super, wygląda łatwo ale daje popalić!
Taaak to były ciche interwały 😀jedyne co było słychać to moje sapanie 😅💪
Marto, poprosze wiecej cichych treningow!!!!! :)
Super. Cieszę się że takie są! Pozdrawiam
Bardzo dziękuję! super trening! :D
Super podoba mi sie bardzo ten trening , jutro go przetestuje ma sobie. Dziekuje
Trening PETARDA! Świetnie się bawiłam i już wiem, że będę do niego wracać. Dzięki Martuś! :D
Petarda! Wyzwanie czerwiec 2021, pot leci!
Dziękuje za ten trening :)
Dał mi wczoraj popalić ten trening! było extra!
Dawno już tak sie nie spocilam ,Jak zawsze trening pierwsza klasa 😊😊👍👏
Pierwszy trening interwałowy przeżyłam super nawet nie było tak ciężko jak myślałam.
Zrobiłam wszystko w wersji skakanej bo mi wychodzi ciszej :-) i wyszedł mega fajny trening :-*
A wczoraj się zastanawiałam, czy znajdę taki film.. i proszę, dzisiaj wyświetlił mi się jako pierwszy
To jest to czego potrzebowałam, dzięki Ci dobra kobieto 😉
Super trening 🤗😍❤️
To była dobra decyzja, żeby zrobić dziś ten trening :D Dzięki Marta :)
To było świetne! Zostaję na tym kanale na dłużej! :)
I ja też
Bomba dziękuję 😂❤❤❤❤❤❤❤😂😂
#FITandSTRONG jak to możliwe, że nie tupnęłam ani razu, a pot się leje. Masakra, to był naprawdę dobry trening :D
Mega fajny trening 😊 Bravo Marta za kreatywność interwał po cichu 💣👍
Masakra!!! Pot się leje, SUPER TRENIO!!!!!
Ostatnio super fajnie się z Tobą ćwiczy! 💓
Chyba wylalam z siebie ostatnie poty, ale czuje sie swietnie !♥
Jutro go robię, dziś już po treningu 🤸
Świetny trening! Trafia do moich ulubionych :) Dzięki za ten trening, szczególnie że nie mogę skakać :(
Rewelacja!☺ Po wczorajszym skakaniu chciałam dzisiaj odpuścić ćwiczenia,ale trafiłam na ten trening i stwierdziłam,że przy tym się nie zmęcze i dam radę. Jakże się pomyliłam😆,ale radę dałam. Dzięki wielkie,że robisz to dla Nas!😘