Tenia meses practicando bandera en barras horizontales, este tutorial me dejo ver mi erro, el porque no me salia en barra vertical y hoy día estoy practicando ya para ganar segundo en bandera. Gracias y un saludo desde México.
Muy buenos videos, ya he visto unos cuanto tutoriales y la verdad esque estan muy bien explicados, yo no se como no conoci antes este canal si no huebiera mejorado hace tiempo...
Si perdon me confundí !y en esas 4 a 5 series tien que ser iguales osea 8.8.8 o 6.6.6 y mejorar eso? Luego cuanto se descansa? Muchas gracias por el vídeo bro
El saco me salió relativamente barato ($ 60 en amazon) porqué estaba sin relleno. Pero si quieres un consejo, mejor pagar un poco más y comprarlo ya relleno. Yo pensé que era más fácil llenarlo, pero me equivoqué... :P
La masa muscular no te conviene bajarla, pero si hay grasa en exceso entronces si es mejor bajar de peso, porqué la grasa no tiene un rol activo en la fuerza y al contrario te obstacula en los movimientos.
Porfin yo con impulso de los pies llego a la posicion y la aguanto solo 2 segundos:( me falta fuerza en el hombro llego a hacer 8 flex en invertida con pared algun consejo?👍🏽
+L̶O̶R̶D̶х̶G̶R̶E̶A̶T̶N̶E̶S̶S̶™ ¿has intentado hacer flexiones en invertida con los brazos muy separados? Esta posición es más dificíl y el tipo de empuje del hombro es más parecido a lo de la bandera
+bcntraining_esp voy a intentarlo bro :) quiero puro hacer la bandera la unica forma que la aguanto 5/6 segundos perfectos es hacerla de arriba para abajo y aguantarla en la posición
+L̶O̶R̶D̶х̶G̶R̶E̶A̶T̶N̶E̶S̶S̶™ ¿has intentado hacer el ejercicio del minuto 5:15? Si bloqueas bien el brazo de abajo ya te levantas del suelo, luego hay que tirar con el brazo de arriba y poner el tronco en posición horizontal. A veces solo es cuestión de pillar la técnica, estoy seguro que lo lograrás pronto!
en verdad no entiendo como puedes tener tan pocos likes.
muy buen tutorial
+Mauricio Jose Gracias!
el mejor canal, nunca he visto a nadie explicar los ejercicios con tanta claridad, buen trabajo
Gracias amigo!
sin duda uno de los mejores tutorial que eh visto te ganaste un suscriptor y un like
Gracias amigo!!
Tenia meses practicando bandera en barras horizontales, este tutorial me dejo ver mi erro, el porque no me salia en barra vertical y hoy día estoy practicando ya para ganar segundo en bandera. Gracias y un saludo desde México.
Me alegro te haya sido útil!! Saludos!
JODER!!! MUY BUENO Y MUY DIFÍCIL. LIKE.
En unos dias ya se notan mis mejoras, gracias genio!!!!!
Gracias amigo!!
Muy buenos videos, ya he visto unos cuanto tutoriales y la verdad esque estan muy bien explicados, yo no se como no conoci antes este canal si no huebiera mejorado hace tiempo...
Gracias amigo :)
explicas muy bien los ejercicios. ¡Gracias!
Gracias!
Me ha encantado este tutorial, muchas gracias, lo pondré en práctica.
Graciasa ti por tu comentario!
e visto muchos tutoriales pero este a sido él mejor saludos amigo gracias
Mil gracias amigo!
eres el amo de las explicaciones :3 siempre queda muy muy claro lo que dices :D eres grandioso muchas gracias :D son muy útiles tus vídeos :3
Gracias amigo :)
te ganaste un nuevo suscriptor, excelentes tutoriales, like!!
Gracias amigo!
muy buen tutorial me sirvió de mucho! podrías hacer un tutorial de un estático parecido como el dragon flag? te lo agradecería bastante. Saludos
muy bueno , muy bueno.
que buenos tutoriales hermano, saludosss
Gracias amigo! Un saludo
Muy buenos videos. Gracias
Gracias!
Me suscribo, excelentes videos!
Donde recomiendas que ponga la mano fuerte
cual es la medida entre cada montaje de cocina
graxx por el video hoy empezare rutina cuando crrees que demore en lograrlo soy juicioso
+Kvn Bedoya Depende. Si ya haces bastante dominadas y tienes fuerza de empuje, no se tarda mucho.
+bcntraining_esp cuanto es bastantes?
Hola! Nueva susriptooora. 😘
Hola Magda, bienvenida!
Buenísimo
muy buen tutorial amigo
Gracias amigo!
exelente
Gracias!
cuantas series hay que hacer
oses por ejemplo : si yo hago el método 2 y ya hice las 5 rep con 5 kg pero debo hacer 4 series para que esto sea valido?
Te refieres al video de las dominadas? Si, normalmente lo recomendado es hacer 4-5 series.
Si perdon me confundí !y en esas 4 a 5 series tien que ser iguales osea 8.8.8 o 6.6.6 y mejorar eso?
Luego cuanto se descansa?
Muchas gracias por el vídeo bro
cuanto te costo el saco rdx saludos de chile
El saco me salió relativamente barato ($ 60 en amazon) porqué estaba sin relleno. Pero si quieres un consejo, mejor pagar un poco más y comprarlo ya relleno. Yo pensé que era más fácil llenarlo, pero me equivoqué... :P
Excelente vídeo solo una consulta, si de contextual muscular grueso, me tocaría bajar para hacer bandera o así podría?
La masa muscular no te conviene bajarla, pero si hay grasa en exceso entronces si es mejor bajar de peso, porqué la grasa no tiene un rol activo en la fuerza y al contrario te obstacula en los movimientos.
gran video
+jl zd Gracias!
Porfin yo con impulso de los pies llego a la posicion y la aguanto solo 2 segundos:( me falta fuerza en el hombro llego a hacer 8 flex en invertida con pared algun consejo?👍🏽
+L̶O̶R̶D̶х̶G̶R̶E̶A̶T̶N̶E̶S̶S̶™ ¿has intentado hacer flexiones en invertida con los brazos muy separados? Esta posición es más dificíl y el tipo de empuje del hombro es más parecido a lo de la bandera
+bcntraining_esp voy a intentarlo bro :) quiero puro hacer la bandera la unica forma que la aguanto 5/6 segundos perfectos es hacerla de arriba para abajo y aguantarla en la posición
+L̶O̶R̶D̶х̶G̶R̶E̶A̶T̶N̶E̶S̶S̶™ Si te colocas bien con los brazos la vas a lograr desde abajo también
+bcntraining_esp nose que hare mal pero eso espero gran canal💪🏾💪🏾
+L̶O̶R̶D̶х̶G̶R̶E̶A̶T̶N̶E̶S̶S̶™ ¿has intentado hacer el ejercicio del minuto 5:15? Si bloqueas bien el brazo de abajo ya te levantas del suelo, luego hay que tirar con el brazo de arriba y poner el tronco en posición horizontal. A veces solo es cuestión de pillar la técnica, estoy seguro que lo lograrás pronto!
muy bueno, muy bueno.