Você já viu nosso novo ebook? Ele se chama "Do Freezer à Mesa: Receitas e dicas práticas, gostosas e saudáveis para o dia a dia!" e está cheio de dicas e receitas MUITO LEGAIS : go.hotmart.com/I14719759C
Dr. isso tudo é legal mas é muito chiq pra quem é pobre,tinha q ser coisa basicona q pobre tem em casa e facil de fazer q ate homens q nao sabem cozinhar consigam fazer...
Meu sonho conseguir comer tanta coisa variada assim em uma semana. Moro sozinha, então se eu compro algo (um melão por exemplo), tenho que comer ele todo até acabar pra não estragar, logo, não posso comprar (consumir) outras frutas senão vão estragar. Pessoas que moram sozinha tem muita dificuldade de variar por conta disso :/
Oi! A gente tem um vídeo de Marmitas para quem mora sozinho com varias dicas! E o congelador também pode te ajudar muito! Dá uma olhada no nosso novo e-book! Abraço!
Ludimila é simples...siga várias páginas de nutricionistas no instagran e canais de youtube...ela dão dicas ótimas que mudaram minha vida... Um dos grandes truques que aprendi foi comprar vários tipos de frutas mas,assim em pouca quantidade..tipo você tem que comprar uma de cad,e não deve ter vergonha disso...uma maçã,um pera,um abacate,uvas,morango.... Pode comprar várias mas,sempre uma ou duas....acabou vai novamente na feira ou no mercado....segue a gesele martins...você vai amar...bjs...espero ter ajudado
Oiê! Moro sozinha também :) O melão eu como metade durante a semana e a outra metade levo pra uma colega do trabalho, aí vou fazendo assim com frutas/legumes grandes. Como eu sei que vou comer o melão a semana toda, as outras frutas do restante do dia eu vario bastante durante a semana.
Amei essas idéias! Meu pai é diabético, não pode comer seu famoso pão francês pela manhã. Essas sugestões são maravilhosas pra tentar inserir uma alimentação mais saudável e que ajude no controle da doença. Obrigada!
5 ปีที่แล้ว
Muito bom..eu emagreci 20 kilos em 3 meses hoje tmbm dou dicas com vídeos no intuito de ajuda as pessoas. .
Nossa eu fiz todas as receitas Amei todas 🤩 Estou seguindo as suas receitas e já emagreci 3 quilos em um mês . Estou super feliz e me sentindo bem🤩 Muito obrigada Mariana 😍
Menina, fico impressionada como você consegue variar no café da manhã, eu sempre como a msm coisa, minha única variação é o jeito de fazer o ovo hahaha
Tudo muito lindo mesmo!!! Quero mudar a alimentação da minha família mas sozinha é difícil... daí encontrei esse canal e fiquei motivada e inspirada. Toda mudança é difícil ainda mais q a comida industrial é mais prática e viciante e nada saudável. Obrigada!!! Vc é nota 1000😉
Adoreiii já estou maratonando seus vídeos! Algumas pessoas até conseguem ter uma boa alimentação, mas o que nos falta são ideias diversificadas saudáveis !
Acho que a Marina não tem ideia de quanto nos ajuda, do quanto transforma nossas vidas passando essas receitas fáceis de serem feitas. Muito, muito obrigada 💖
Esse canal é a minha melhor referência de alimentação saudável. Embora eu sempre tive uma inclinação a fazer alimentos saudáveis, eu tenho muita preguiça de fazer minhas refeições todos os dias. Mas pretendo deixar a preguiça de lado e preparar minhas marmitas congeladas!
Meu Deus, cai no seu canal de paraquedas e tô amando e salvando os vídeos tudo!!!!! Receitas fáceis e de ingredientes acessíveis, tirando as amêndoas hehe ❤️✨ +1inscrita. 🌹
Assistir aos seus vídeos me ajudou muito a mudar meus hábitos alimentares e ver que há outros opções de café da manhã, almoço, etc. Muitos comem pela aparência, pelo físico, mas aprendi que a saúde é oque realmente deve reinar. Seu trabalho aqui é lindo! Uma verdadeira nutricionista ♥️
Ameiii, pode fazer mais sempre ❤️ Depois dá dicas de lanches da tarde pra quem fica fora de casa e às vezes não tem tempo. Eu amei um vídeo que vc fez nesse estilo e sempre faço o mingau de aveia(leva as misturinhas e na hora de comer só adiciona água quente) ❤️
Marina te admiro , estou te seguindo. Suas receitas são práticas e versáteis. Vou testar Estou com obesidade mórbida infelizmente nunca me cuidei. Mas nunca é tarde pra começar
Amei o vídeo,qualquer dia faz um vídeo de café da manha ou da tarde com algo mais simples,com coisas que a gente tem em casa..porque tipo na minha casa nunca tem algumas coisas que tu mostra sabe 👏
Oi linda, tudo bem, pode fazer sim receitas de almoço e jantar, suas ideias são excelentes e gostamos muito, obrigada por inspirar com tanta comida simples e deliciosas que vc faz, um abração lindona para vc e o Mateus
Amei tudo !! Todas as receitas; A fotografia, a preocupação de variedades e praticidade ; Tudo saudável.... Deu água na boca! Pena, q ainda assim, não tenho tempo p fazer! Geralmente faço alguns mix, de frutas com iogurte Abacate c banana e cereais , mel ....enfim, tento unir minha correria e começar o dia alimentada de maneira saudável Ah, não posso deixar de elogiar sua voz ; nítida e agradável Grata , bjs
Suas dicas são incríveis e ideais para mim. Moro sozinho e preciso urgentemente me organizar para melhorar minha alimentação. Parabéns pelo canal! Sucesso!!! Abraços...
Adoroooo...suas receitas são tops...já adquiri o ebook q vai me ajudar e muito... E essa semana já estava pensando em algumas receitas de cafe da manhã...nossa já vou fazer todass....Faz uma série de lanches pra levar pro trabalho...
Idéias Geniais ! Confesso que amei esse molho feito com abacate e no final fiquei com água na boca com esse mingau de aveia com chocolate 😍 (Amo essa música no final que vc coloca , transmite uma paz tão grande). Melhor Canal ♥️
Parabéns pelo vídeo, nunca tinha encontrado um canal de alimentação saudável tão didático e informativo. Estou no 3° semestre do curso de nutrição, e saber que há profissionais como você me motiva e me faz acreditar que por meio da nutrição, podemos cada vez mais transformar vidas
AMEEEEEI seu canal e vc faz tudo de uma maneira tão prática. Já tou me imaginando chegando no trabalho com essas ideias tão diferentes e fáceis. O pessoal vai morrer de inveja hahahah brincadeira. Mas preciso mto melhorar minha alimentação, quase não tomo café da manhã e todo dia peço marmitex pois sempre me atrapalho nas quantidades e variedade pra montar minhas próprias marmitas. Vou experimentar todas as suas dicas e já quero continuidade dessa série com os outros pratos do dia. Muito obrigado!
Eu particularmente amo esse tipo de vídeo, ajuda demais! Você está me inspirando a cozinhar e comer saudável 😄 eu e meu esposo mudamos nossos hábitos alimentares há 3 semanas e o seu canal tem me ajudado demais a montar os cardápios da semana. Mal posso esperar os próximos vídeos 😘
Vou fazer esse mingau no café da manhã amanhã mesmo, me deu água na boca aqui e me lembrou que tenho algumas amoras congeladas perdidas lá ... Vou usar pra fazer essa caldinha 😋
Você já viu nosso novo ebook? Ele se chama "Do Freezer à Mesa: Receitas e dicas práticas, gostosas e saudáveis para o dia a dia!" e está cheio de dicas e receitas MUITO LEGAIS : go.hotmart.com/I14719759C
Eu queria engorda u q vc sugeri? Bjs
Dr. isso tudo é legal mas é muito chiq pra quem é pobre,tinha q ser coisa basicona q pobre tem em casa e facil de fazer q ate homens q nao sabem cozinhar consigam fazer...
Que maravilha!Continua sim com suas maravilhosas receitas de café da manhã saudável..😋😋👍
Por favor você não pode parar de fazer, eu amo o jeito que você mostra as suas receitas,são fácies, práticas e baratinhas .
PARABÉNS!!!
Genteeeee quem é essa mulher que eu não conhecia❤, Deus te abençoe, que amor pela comida dar vontade de fazer tudo o que vc faz
Maravilhosa! Vc salva a vida dos pobres mortais que não sabem cozinhar! Beijos
Meu sonho conseguir comer tanta coisa variada assim em uma semana. Moro sozinha, então se eu compro algo (um melão por exemplo), tenho que comer ele todo até acabar pra não estragar, logo, não posso comprar (consumir) outras frutas senão vão estragar. Pessoas que moram sozinha tem muita dificuldade de variar por conta disso :/
Oi! A gente tem um vídeo de Marmitas para quem mora sozinho com varias dicas! E o congelador também pode te ajudar muito! Dá uma olhada no nosso novo e-book! Abraço!
Ludimila é simples...siga várias páginas de nutricionistas no instagran e canais de youtube...ela dão dicas ótimas que mudaram minha vida...
Um dos grandes truques que aprendi foi comprar vários tipos de frutas mas,assim em pouca quantidade..tipo você tem que comprar uma de cad,e não deve ter vergonha disso...uma maçã,um pera,um abacate,uvas,morango....
Pode comprar várias mas,sempre uma ou duas....acabou vai novamente na feira ou no mercado....segue a gesele martins...você vai amar...bjs...espero ter ajudado
Oiê! Moro sozinha também :) O melão eu como metade durante a semana e a outra metade levo pra uma colega do trabalho, aí vou fazendo assim com frutas/legumes grandes. Como eu sei que vou comer o melão a semana toda, as outras frutas do restante do dia eu vario bastante durante a semana.
Tem lugares que vende porções já cortadas , dá uma pesquisada.
Congela quase tudo amore, saquinhos zip loc e potes micro e frezzer
Eu amo essas ideias de cafe pra semana toda, quantas temporadas fizer, tantos quantos darei like e compartilharei. Sucesso total!!
Fantástico, não são alimentos caros e são saudáveis
Esse canal é a melhor coisa da vida dessa Internet todinha 😍😍
Te descobrir agora, estou amando suas receitas, principalmente quando é pao( adorooo). Vc é prática e objetiva. Parabens e gratidão
Canal maravilhoso ,receitas deliciosas e você é um doce de pessoa obrigada por compartilhar seus conhecimentos ❤️
Amei essas idéias! Meu pai é diabético, não pode comer seu famoso pão francês pela manhã. Essas sugestões são maravilhosas pra tentar inserir uma alimentação mais saudável e que ajude no controle da doença. Obrigada!
Muito bom..eu emagreci 20 kilos em 3 meses hoje tmbm dou dicas com vídeos no intuito de ajuda as pessoas. .
Marina ! Eu estou amando seu canal ! Vc da uma variedades de opções e com muita qualidade ! Sensacional !
Como as pessoas têm coragem de dar deslike? Receitas maravilhosas! Parabéns pelo canal!
Por favor continua com a série . Que achado !!!! Adorei seu canal
Bom domingo famílias quero sim como fazer um almoço saudável e delicioso
Nossa eu fiz todas as receitas
Amei todas 🤩
Estou seguindo as suas receitas e já emagreci 3 quilos em um mês .
Estou super feliz e me sentindo bem🤩
Muito obrigada Mariana 😍
São tão lindos, saudáveis e nutritivos seus pratos.
Menina, fico impressionada como você consegue variar no café da manhã, eu sempre como a msm coisa, minha única variação é o jeito de fazer o ovo hahaha
Hauahauaahuaah eu queria conseguir acordar cedo para fazer um café da manhã!
Receitas muito boa ,e saudável
A Marina faz da comida o seu trabalho. Acho que é por isso que dá pra caprichar tanto. Queria eu ter um job assim. Sou apaixonada por comida.
Eu também kkk
Você é muito criativa! Não estou acostumada a comer essas coisas no café da manhã, mas a ideia serve para o jantar 😀
Suas receitas são inspiradoras! Parabéns e desejo muito sucesso para o seu canal!
Olá boa noite , eu amei seu canal achei maravilhoso colocar as receitas feitas de segunda a sexta-feira , muito obrigado pelas idéias um abraço
Estou passadaaaa com esse canal! Sensacional. Parabéns pelas receitas incríveis e saudáveis!
Preciso enaltecer a fotografia desse canal. É isso!!!! 💛
Tudo muito lindo mesmo!!!
Quero mudar a alimentação da minha família mas sozinha é difícil... daí encontrei esse canal e fiquei motivada e inspirada. Toda mudança é difícil ainda mais q a comida industrial é mais prática e viciante e nada saudável.
Obrigada!!! Vc é nota 1000😉
Estou amando suas receitas. Fáceis e saudáveis e nos inspira a fazer . Obrigada
Continue, seu trabalho é instrutivo, leve e muito criativo. Precisamos mais disso no TH-cam
Maravilhosa essas ideias e quero sim mais vídeos sobre almoço e jantar!
Adoreiii já estou maratonando seus vídeos! Algumas pessoas até conseguem ter uma boa alimentação, mas o que nos falta são ideias diversificadas saudáveis !
Uau! Receitas divinas como diz o Chef Humberto !
Acho que a Marina não tem ideia de quanto nos ajuda, do quanto transforma nossas vidas passando essas receitas fáceis de serem feitas. Muito, muito obrigada 💖
é o primeiro vídeo seu que vi . . e adorei . . vou continuar vendo ... parabéns . - obrigado pelas dicas e informações
O melhor canal de alimentação saudável que encontrei este ano de 2020. Muito obrigada querida que Deus te dê muito mais inspiração 🥰🌹
Adoro suas receitas, comida sem frescura! Parabéns
Amo todas suas idéias, além de fácil rápido para o dia a dia😍🙌
Esse canal é a minha melhor referência de alimentação saudável. Embora eu sempre tive uma inclinação a fazer alimentos saudáveis, eu tenho muita preguiça de fazer minhas refeições todos os dias. Mas pretendo deixar a preguiça de lado e preparar minhas marmitas congeladas!
Continua sim, por favor, você é incrivelmente criativa e tudo é tão saudável. Obrigada.
A série é ótima. Adorei a nova temporada! Suas ideias incentivam a criatividade e a mudar o estilo de alimentação. Muito boa a iniciativa
Legal ver diferentes possibilidades para o café da manhã , normalmente eu como pão ou bolacha de água e sal e uma xícara de chá !
Meu Deus, cai no seu canal de paraquedas e tô amando e salvando os vídeos tudo!!!!! Receitas fáceis e de ingredientes acessíveis, tirando as amêndoas hehe ❤️✨ +1inscrita. 🌹
Continua sim com essa série!!!! Você faz tudo ficar tão simples e delicioso!
com essas receitas deu até vontade de ser saudável
Gratidão por me ensinar essas receitas maravilhosas,quero muito mais, obrigado.
Continua a série Marina, please!
Continue com esses vídeos siiiimmm!! Faz também um com o que comer antes de dormir..,please!
Assistir aos seus vídeos me ajudou muito a mudar meus hábitos alimentares e ver que há outros opções de café da manhã, almoço, etc. Muitos comem pela aparência, pelo físico, mas aprendi que a saúde é oque realmente deve reinar. Seu trabalho aqui é lindo! Uma verdadeira nutricionista ♥️
Iêza Saraiva Que comentário lindo! ❤️
Ameiii, pode fazer mais sempre ❤️
Depois dá dicas de lanches da tarde pra quem fica fora de casa e às vezes não tem tempo.
Eu amei um vídeo que vc fez nesse estilo e sempre faço o mingau de aveia(leva as misturinhas e na hora de comer só adiciona água quente) ❤️
😋Mas é claro!Que essa série de café da manhã,almoço e jantar é tudo de Ótimo.Continua sim!!😋😍👍
Marina te admiro , estou te seguindo. Suas receitas são práticas e versáteis. Vou testar
Estou com obesidade mórbida infelizmente nunca me cuidei.
Mas nunca é tarde pra começar
Faça sim mais receitas dessas ajuda muito para quem quer ter uma alimentaçao saudável
Obrigada
Tanta ideia massa de café da manhã vou por em prática
Marina amo seus vídeos! Uma dica seria vc falar as calorias aproximadas de cada prato! Obrigada
Que moça prendada e lindinha demais é você Marina! Deus abençoe você e a Mateus.
Amoooo suas receitas 😋
Amo estas dicas de café saldavel
Estou amando tudo isso,obrigada,pois tenho te entrado reeducar a minha alimentação e suas dicas tem me ajudado bastante❤️💖💕
Muito boas suas receitas Marina. Vc é uma benção ☺️🌹
Marina olá. Eu gostaria que vc continuasse com a série. Me inspiro demais nas suas receitas. Obrigada. Beijinhos.
No creme de abacate pra passar no pão eu gosto de acrescentar uma pitadinha de cominho, dá um toque especial!
Amei o vídeo,qualquer dia faz um vídeo de café da manha ou da tarde com algo mais simples,com coisas que a gente tem em casa..porque tipo na minha casa nunca tem algumas coisas que tu mostra sabe 👏
Conheci seu canal hoje: 03/08/2020. Amei suas dicas e a carisma em pessoa.
Com certeza eu me sentiria muito bem comendo dessa forma de manhã! Me senti acolhida só de ver.
Siiiiiiiiim quero almoço, jantar, amoooooo seus vídeos nesse estilo😍😍😍. Obrigada pela segunda temporada 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Oi linda, tudo bem, pode fazer sim receitas de almoço e jantar, suas ideias são excelentes e gostamos muito, obrigada por inspirar com tanta comida simples e deliciosas que vc faz, um abração lindona para vc e o Mateus
Você é demais que ideias maravilhosas gratidão! Adoro comprar frutos vermelhos congelados rende muito.
Amei as ideias de café da manhã, Mari! Por favor continue com essa série pq está incrível! Obrigada. Bjos.
É a série que eu mais gosto! Eu compro as coisas saudáveis mas depois não como sair do convencional. Adorei! Quero mais sempreeeeee
#QueroMais hehe uma terceira , quarta , quinta temporada com certeza eu vou amar .
gente do ceu, Como nao te achei antes ! ameiii
Oi
Marina
Comecei te seguir ontem e estou amando e (babando)suas receitas com c vou aprender muito !!!!
Amei tudo !!
Todas as receitas;
A fotografia, a preocupação de variedades e praticidade ;
Tudo saudável....
Deu água na boca!
Pena, q ainda assim, não tenho tempo p fazer!
Geralmente faço alguns mix, de frutas com iogurte
Abacate c banana e cereais , mel ....enfim, tento unir minha correria e começar o dia alimentada de maneira saudável
Ah, não posso deixar de elogiar sua voz ; nítida e agradável
Grata , bjs
Oi Marina, adorei as dicas do café da manhã,. Fiz uma versão da batata doce para o almoço, substitui o ovo por tilapia. Ficou delicioso. Grande beijo
Continua com a série sim!! Amo suas idéias!
Suas dicas são incríveis e ideais para mim. Moro sozinho e preciso urgentemente me organizar para melhorar minha alimentação. Parabéns pelo canal! Sucesso!!! Abraços...
Adoroooo...suas receitas são tops...já adquiri o ebook q vai me ajudar e muito... E essa semana já estava pensando em algumas receitas de cafe da manhã...nossa já vou fazer todass....Faz uma série de lanches pra levar pro trabalho...
Veridiana Vieira Que legal!!! ❤️
Marina minha querida, me sinto agradecida por vc compartilhar seus conhecimentos.Bjokas
Idéias Geniais ! Confesso que amei esse molho feito com abacate e no final fiquei com água na boca com esse mingau de aveia com chocolate 😍 (Amo essa música no final que vc coloca , transmite uma paz tão grande). Melhor Canal ♥️
Amei! Me ajuda muito no planejamento, com suas receitas, dicas e ideias saudáveis e deliciosas. Muuuuito obrigada 😘
Por favor receitas de almoço e janta.
Obrigada 🥰
Amei, continue fazendo essas séries de café da manhã, almoço e jantar, se der faz com refeições ricas em proteínas
Parabéns pelo vídeo, nunca tinha encontrado um canal de alimentação saudável tão didático e informativo. Estou no 3° semestre do curso de nutrição, e saber que há profissionais como você me motiva e me faz acreditar que por meio da nutrição, podemos cada vez mais transformar vidas
Nossa fiz o abacate com pão e ovo no café, que delícia!! Vou repetir sempre... obrigada por compartilhar 😘
Vc é muito criativa!!! Obrigadão pelas dicas!!!
Deu água na boca a receita do último diaaaa 😋😋😋😋😋
Melhor canal de alimentação saudável. Alimentação saudável e gostosa, obrigada.
Querooooo mais sempre!!! Adorei!
Bom dia mt bom.
Poste mais opções de café da manhã.
Vou fazer hummmmm.
Recomendo o ebook, vale muito apena!!! Obrigada bjs da Escócia
AMEEEEEI seu canal e vc faz tudo de uma maneira tão prática. Já tou me imaginando chegando no trabalho com essas ideias tão diferentes e fáceis. O pessoal vai morrer de inveja hahahah brincadeira. Mas preciso mto melhorar minha alimentação, quase não tomo café da manhã e todo dia peço marmitex pois sempre me atrapalho nas quantidades e variedade pra montar minhas próprias marmitas. Vou experimentar todas as suas dicas e já quero continuidade dessa série com os outros pratos do dia. Muito obrigado!
Marina, seus vídeos são ótimos! Adoro suas dicas! Queria muito ver um vídeo seu com opções de lanches para intolerantes a lactose! 🙏😍
nossa, arrasou!!! tudo maravilhoso!!!
Tudo delicioso 🌷 quero sim todas suas dicas
Eu amoooo essa série, Marina! Por favor, continua. Teu canal é um dos meus favoritos! :D
Bis, bis, queremos bis! Pode continuar com receitinhas e opções de café, almoço, lanches e jantar... bjus linda, amo seu trabalho 😘😊
Adorei! Quero muito almoço e jantar
Muito bom. Cafés da manhã interessantes demais.
Continue sim, por favor com essa série. Muito obrigada.
Simplesmente amei!
Mais uma vez parabéns pela receitas!
A gema😻😻😻😻eu amo gema assim
Eu particularmente amo esse tipo de vídeo, ajuda demais! Você está me inspirando a cozinhar e comer saudável 😄 eu e meu esposo mudamos nossos hábitos alimentares há 3 semanas e o seu canal tem me ajudado demais a montar os cardápios da semana. Mal posso esperar os próximos vídeos 😘
É tão Bom poder contribuir! 💛
Vou fazer esse mingau no café da manhã amanhã mesmo, me deu água na boca aqui e me lembrou que tenho algumas amoras congeladas perdidas lá ... Vou usar pra fazer essa caldinha 😋