Πως έχασε 20 κιλά και 16% λίπος - Μία συνέντευξη που θα σου δώσει κίνητρο και έμπνευση!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Ο Σεραφείμ πήρε μία απόφαση πριν μερικούς μήνες και ξεκίνησε ένα ταξίδι αλλαγής με πολλά μαθήματα, δοκιμασίες, δυσκολίες, νίκες και καλά αποτελέσματα.
Όλα ξεκινάνε από την απόφαση. Είτε να παραμείνουμε στην ίδια κατάσταση, είτε να την αλλάξουμε.
--
Προσπαθείς να χάσεις κιλά και λίπος; Δες το fb group: / xasimolipous
--
Που μπορείς να με βρεις:
Website: www.yourdietgame.gr
Facebook page: / urdietgame
Instagram page: / yourdietgame
--
❗️Χρήσιμα links:
✅ Νιώθεις έτοιμος να πετύχεις το στόχο σου; Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος για το πρόγραμμα διατροφής ώστε να δούμε αν και πως μπορώ να σε βοηθήσω: forms.gle/ccr5...
✅ Αν ο στόχος σου είναι η απώλεια λίπους, μπες στο Free Facebook Group ''Project: Χάσιμο Λίπους'' / xasimolipous . Μία ομάδα στην οποία θα βρεις χρήσιμες δημοσιεύσεις, όπως και άλλα άτομα με παρόμοιο στόχο που θα σε στηρίξουν στην προσπάθεια σου.
✅ Πως θα αποκτήσεις καλύτερο σώμα από ποτέ σε 3 μήνες;
bit.ly/2V8uZMR
🔹 Αποτελέσματα προγραμμάτων διατροφής: yourdietgame.g...
❓ Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; (+ δωρεάν ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής): bit.ly/2UR8PzL
▶️ Εbook-αναλυτικός οδηγός διαλειμματικής νηστείας 21 ημερών: bit.ly/3bRytdw
▶️ Πρόγραμμα ''Γράμμωση σε 10 εβδομάδες με Διαλειμματική Νηστεία'' με αναλυτικό οδηγό απώλειας λίπους, πλάνο διατροφής και πρόγραμμα άσκησης: bit.ly/3qdBg7x
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':
yourdietgame.m...
➡️ Εγγραφή στη λίστα του newsletter για συμβουλές διατροφής, άσκησης, αυτοβελτίωσης, προσφορές κ.ά.: yourdietgame.m...
🔹Γνώρισέ με: yourdietgame.g...
✅ FB page: / urdietgame
✅ Instagram: / yourdietgame
❗️ Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για να στηρίξεις το κανάλι:
www.youtube.co...
--
Εις το επανιδείν,
Στέφανος
--
Music credit: Lord of the flies by Audiobinger
freemusicarchi...
Σε χάσαμε στέφανε. Ευχαριστούμε για το βίντεο συνέχισε να μας ενημερώνεις...
Να είσαι καλά φίλε Πάνο! Χαίρομαι που σας ξαναβρίσκω.
Γειά σου Στέφανε! Όταν σε ανακάλυψα...είχες σταματήσει να ανεβάζεις βίντεο! Χαίρομαι που επεστρεψες!!🙏
Να είσαι καλά Στελλίνα, σε ευχαριστώ!
Μπράβο Σεραφείμ για την προσπάθεια και μπράβο Στέφανε για την σωστή καθοδήγηση.
Μπράβο στο παιδί. Πολύ καλή προσπάθεια. Πάντα καλύτερος να γίνεσαι φίλε. Μη τα παρατάς
Αυτή είναι νοοτροπία νικητή. Σε ευχαριστούμε για τα θερμά λόγια.
Πόσο χαίρομαι που επέστρεψες!
Έλειψες πολύ!
Με τιμάει ιδιαίτερα αυτό που λες., το εκτιμώ!
Μπραβο Σεραφείμ! Πολυ δυνατός!💪Μπραβο Στέφανε! Αλλη μια εξαιρετική δουλεια!👌
🙌 Ευχαριστούμε φίλε Θύμιο!
Στέφανε γυρνα δυναμικά μας έλειψες είσαι ο καλύτερος
Μου θύμισε κάτι σε . Να είσαι καλά, το εκτιμώ!
Συγχαρητήρια!!!Να χαμογελάτεε..ειναι ομόρφο να μας προσέχουμε..οχι μονο εξωτερικά βέβαια..,αλλα και το να μυούμε τον εαυτό μας για την καλύτερη εκδοχή του..γιατι η ψυχή ειναι αιωνια..! ΝΑ ΣΤΕ ΚΑΛΑ!! ❤👏
Σε ευχαριστούμε! Όπως το λες, όλα συνδέονται. :)
@@YourDietGame ☺
120 κιλα, μεσα σε 3 μηνες -20κιλα..μεσα σε αυτους τους 3 μηνες εχω κανει 4 φορες διαλλειμα.χθες ας πουμε εφαγα μια αλμυρη κρεπα 😅 Τυχαια σε βρηκα,και εχω παρει αρκετα διατροφικα τιπς αλλα και τιπς γυμναστικης,προσωπικα εβγαλα μονος μου το προγραμμα..Οπως τα λετε ειναι ολα..ενεργεια, αυτοπεποίθηση,ρουχα ειναι ολα στα υψη!! Παιδια,σιγα σιγα γινονται ολα,θεληση και υπομονή να υπαρχει,και θα ανταμειφθειτε το μονο σιγουρο! Να σαι καλα Στεφανε 🙏
Χαιρόμαστε που σε ξαναβλέπουμε και μας δίνεις κίνητρα να συνεχίσουμε, δυναμικά!!
Να είσαι καλά Μαίρη. Ακριβώς έτσι, πάντα συνεχίζουμε την προσπάθεια.
Συγχαρητήρια παιδιά!! Μπράβο!!!
Ευχαριστούμε Βασίλη, να είσαι καλά!
Μπράβο σας.....όταν υπάρχει θεληση συμβαίνουν πολλα θαύματα....
Υπεροχη ελλαδα μας σε αγαπαει και ο ΘΕΟΣ των ελληνων
Το πήγες σε άλλο επίπεδο! Να είσαι καλά!
μπραβο στον Σεραφειμ που τα καταφερε κ μαλιστα με τα εμποδια που υπαρχαν .πολυ σημαντικο να μην μας βγαζουν τα προβληματα απο τον στοχο μας γιατι συνηθως εκει τα παραταμε οταν συμβαινει κατι κ πεφτει η ψυχολογια.μπραβο και σε εσας γιατι φαινεται ποσο ανθρωπινα το αντιμετωπιζεται αυτο που κανετε περα απο το επαγγελματικο κομματι!
Κάνω πολύ υγιεινή κι ισορροπημένη διατροφή, νερό 2-2μισυ λίτρα ημερησίως, είμαι χειμερινή κολυμβήτρια, γυμνάζομαι καθημερινά κ σωστά αλλά δυστυχώς δεν καταφέρνω να χάσω βάρος. Είμαι κ σε δύσκολη φάση γιατί μπαίνω σε εμμηνόπαυση.. Νιώθω σαν το χάμστερ που διαρκώς γυρίζει στο ίδιο σημείο. Δεν ξέρω πια τι άλλο να κάνω. Είμαι 1.76 με 82 κιλά (δεν μου φαίνεται για τόσο) αλλά δεν μου λέει κάτι αυτό.
Ξεκίνα διηγηματική νηστεία με δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.
2 λεξεις είναι το μυστικό: θερμιδικό έλλειμα....
Πλέον επέστρεψες και θα κάνεις βίντεο;;!
file se noiazei polu ti 8a poun oi alloi alakse dn einai logikoi auth gia kapoion an8rwpo bravo gia thn prospa8eia s
Που είναι αυτό το ωραίο μέρος που πήγατε;
Καλώς ήρθες επιτέλους ξανα
Καλώς σας βρήκα και πάλι φίλε Κώστα. Σε ευχαριστώ!
Στέφανε ξανά ξεκινά τα βίντεο να μας δίνεις πληροφορίες. Είσαι απο τους λίγους που λένε τα πράγματα έτσι όπως είναι.
Καλημέρα σας που μπορω να σας βρω?
Καλησπέρα πώς μπορω να επικοινωνήσω μαζί σου?
Στέφανε από που έχεις περάσει διατροφολόγος?
Από το Χαροκόπειο πανεπιστήμιο φίλε μου.
apo 120 exw ftasei 80