วิธีกิน Antioxidants ให้ครบ ไม่เป็นพิษ​ ป้องกันโรค | Top to Toe EP.106

[@TheStandardPodcast]

00:00 Intro
01:11 ทำไมกิน Antioxidants มากเกินไปเป็นพิษ
07:34 ไม่มี Antioxidants ตัวที่ดีที่สุด
10:20 Antioxidants จากอาหารจริงๆ ดีที่สุด
13:49 แหล่งอาหารที่มี Antioxidants
22:52 กิน Antioxidants พร้อมโพรไบโอติก
28:29 กินอาหารเสริม Antioxidants อย่างไรให้ปลอดภัย

[@airisma-tn3qu]

คลิปนี้สนุกมาก เหมือนได้hack ร่างกายใหม่จากการกินพืชผักให้ได้ 30 ชนิด เอาเงินที่ซื้อวิตามินขวดมาจ่ายกับข้าวเพิ่มแทน 555

[@thousandsunny7191]

เริ่มชาเล้นมา 3 วันแล้วค่ะ กินได้ 20 ชนิดแล้ว

[@nongroj9638]

ป้าขอให้คุณข้าวพูดภาษาอังกฤษแล้วช่วยแปลเป็นไทยด้วยค่ะที่ผ่านก็ดีแล้วแต่ไม่เข้าใจบางคำและขออาหารที่ทานแล้วเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ

[@pongsakornkaoto8489]

คลิปนี้สุดยอดครับ อาหารเสริมนะครับ ถ้าเลือกไม่เป็นบอกเลยว่าโทษมากกว่าเยอะนะครับ สารพิษตกค้างจะเยอะ ไม่มีการควบคุมแบบยา นึกภาพดูว่าเราต้องการสารอาหารนั้นกี่มิลลิกรัมต่อวัน และในผักผลไม้นั้นมีผลนึง ต้นนึงกี่กรัม สารพิษต่อผลต่อต้นกี่กรัม

[@diamondvolleyball8161]

ชอบพิธีกรครับ ฟังเพลิน อธิบายดีมาก ไหลลื่น น่ารักด้วย

[@natnisatanming2886]

❤❤❤❤ชื่อแอนตี้ออกซิแดนท์ว้าวมาก ไม่เคยได้ยินเลย พอดีกำลังคิดว่าตัวเองขาดโพรไบโอติก จะได้เพิ่มค่ะ

[@akaniser]

กำลังสนใจเรื่องนี้พอดีค่ะ มีคนมาสรุปให้ฟังแล้ว thank you

[@จงรวยยยยย]

พึ่งมาเจอช่องนี้ ชอบพิธีกรมากค่ะ เสียงนุ่ม จังหวะการพูดพอดี อธิบายครบถ้วน เข้าใจง่าย ชอบมากๆๆๆๆ ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ❤❤❤❤

[@Taomeialoha]

อยากให้ทำเกี่ยวกับ การทานวิตามิน เราจะรู้ได้ยังไง ว่าเราแพ้อะไร เพราะทานวิตามินบางตัวแล้วปวดหัว

[@tuxidocat7181]

ขอบคุณค่ะ เนื้อหามีประโยชน์มากค่ะ ชอบการกินผัก 30 ชนิด

[@สวัสดีคับทุกท่าน]

Antioxidants วันนึงกินกี่กรัมหรอคับถึงพอดี

[@panisamail]

อยากรู้เรื่องการออกกำลังกายของ ดร.ข้าวค่ะ ใช้เวลาแค่ไหนต่อสัปดาห์ และออกกำลังกายแบบใดบ้าง

[@krittapolsamerjai5472]

อยากให้ทำเรื่องแอสต้าแซนธินแบบละเอียดด้วยครับ 😊😊😊

[@kamonnitchaemsuea1623]

ได้ข้อมูลดีๆเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@kimneyon]

ขอบคุณค่ะ ข้อมูลดีมาก

[@narisala]

คุณข้าวลองโฟกัสเรื่องสุขภาพฟัน (enamel) ดูบ้างไหมคะ เผื่อ recommendatiions จะมีปรับบ้าง 🙂

[@siriphansinglek7605]

ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ😊

[@orawanpanpipat5621]

ขอบคุณมากค่ะ ดร.❤❤

[@pichetpaikamnam7933]

ชอบมากครับ

[@maneerat537]

สนุกมาก

[@diamondvolleyball8161]

เซลล์มันว้าวุ่น ผมก็ว้าวุ่นใจ มือเจอคุณครับ

[@benchawanboonrueng2040]

เนื้อหาดีมาก❤ขอบคุณค่ะ

[@warinthono341]

ขอบคุณมากๆเลยครับ

[@maepuprang1375]

ผักที่สุกแล้ว จะเหลือAntioxidants มั้ยคะ

[@suranggettinger1778]

ขอบคุณค่ะ👍🙏🥰

[@saengjanschmidt3669]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลความรู้ค่ะ🎉❤

[@somkietparbumrung6905]

ขอบคุณมากครับ

[@nattaponpanintraruk9536]

ขอบคุณมากๆครับผใ

[@anonzerofour4223]

มาแว้วววววว❤❤❤❤

[@nananokhooktato8780]

คนยุคนี้เน้นกินอาหารเสริมเป็นอาหารหลัก บางคนกินเป็นกำๆ 😅

[@diamondvolleyball8161]

จริง กินมากไป ก็ไม่ดี

[@wutthichaijamoulitrat734]

การกินใบกระท่อมหรือน้ำต้มใบมะละกอ จะทำให้ if แตกหรือไม่ครับในแง่ของกระบวนการออโตฟาจี้ ครับ
ถามจากคลิปที่พูดเกี่ยวกับ การทำ if ครับ เนื่องจากคลิปนั้นไม่มีการเปิดให้แสดงความคิดเห็นครับเลยมาถามในคลิปนี้ ขอบคุณครับ

[@somkietparbumrung6905]

❤❤❤❤❤❤❤

[@Jew2968]

ผลไม้ ซื้อติดบ้านไว้เลย
ประจำคือ เสาวรด สัปรด

[@diamondvolleyball8161]

30 ชนิดใน 1 สัปดาห์ เลยหรอ ทุกวันนี้ 10-15 ก็ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่า

[@วิทวัสวิไลวงษ์วัฒนกิจ]

รักษาสุขภาพแต่พอดี ออกกำลังกายแต่พอดี สุขภาพที่เพอร์เฟค ไร้โรค ไม่มีอยู่จริง

[@YudhanaMeepurch]

ชาเล้น

[@JkFalling]

ขอบคุณพิธีกรและคนที่สร้างรายการนี้ขึ้นมาค่ะ

[@littlel2616]

กินแบบรุ่นทวดรุ่นสมัยก่อนไม่เห็นต้องสรรหาของจากต่างประเทศมากินสมัยก่อนไม่เห็นต้องมีใครมาบอกมาต้องกินนี้ถึงจะดีจะผอม

[@monthalekdee7136]

ทานผักผลไม้แช่แข็งแทนผลไม้สดมั๊ยคะ

[@metineevichienroj3072]

ชอบเทคนิคการเล่าเรื่องค่ะชัดเจนและไม่น่าเบื่อค่ะ

[@bennychom2372]

อยากให้ทำเรื่องสิวและการรักษาด้วยตัวเองแบบยั่งยืนค่ะ