Що я їм ПРИ СХУДНЕННІ? МЕНЮ на день 1500ккал

Останні кілька місяців я поставила собі за мету трохи знизити % жиру в організмі, тому що до цього я набирала м'язову масу. За два місяці відсоток жиру у мене знизився з 23% до 20,5%, у цьому відео я збираюся показати вам, що я зазвичай їм протягом дня. Загальна калорійність мого раціону 1500-1600ккал
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@sofiias1103]

дякую за українську мову!

[@anastasiariznyk]

Оля українською - це топ!!! Відео зарекомендував ютюб.

[@user-fg4bj4xn7y]

Контент українською - це таке задоволення слухати!!!!! Продовжуйте, будь ласка!

[@DashaBotsiian]

Як незвично! Дякую за вашу працю! Дякую, що змінюєтесь разом з нами, з усіма українцями!

[@Lyudy_pes_yizha]

Я так здивована в гарному розумінні. Я дивилась Ваш канал ще давно до війни і думпла,що Ви не з України,потім якось загубила Вас з простору ютубу, а тут випадково натрапила на це відео і вау.... Ви з України виходить та ще й перейшли на українську. Я в захваті,підпистка!!!

[@kasia954]

Як чудово що є канал вашою і моєю рідною мовою . З деяких пір маю їзжогу від окупанського язіка

[@user-lj2eg4gw2j]

Дякую за Вашу свідомість ❤.Гарний канал ,цікавий та корисний,ззадоволенням буду дивитись і насолоджуватись Вашою українською ❤.

[@user-xy4rt5we8c]

Дякую! 🌸💛💙

[@user-yv5tj6fm1l]

Дякую за відео! Супер лайк за українську 💙💛

[@user-no2rv4zy1w]

Дякую за україномовну версію, ми в Дніпрі теж потихеньку переходимо з мови окупантів та терористів, а як Ви визначаєте відсоток жиру в організмі? Я чула про якійсь спеціальні ваги..

[@anastasiariznyk]

Дякую!!

[@user-eq9um3tm9j]

Так приємно чути це українською,дякую Олюня за смачне відео)

[@user-xk1pm4ny9s]

Оля,приємно дивитися ваші стріми, а укр.то бомба . ДЯКУЮ

[@nataliyavaskiv1471]

Оля українською - це топ!!! Відео зарекомендував ютюб.

[@Olga-qn3wu]

Дякую ха українську))

[@tymohovych2320]

А ви не хочете провести марафон схуднення? З радістю прийняла б у ньому участь))

[@user-bl4ti1vz4z]

Так, було цікаво , корисно!

[@TheSophiko]

Сніданок виглядає дуже апетитно - клас!

[@user-vn7kh1on6h]

Підтримую український контент 🇺🇦 Дякую!!!

[@sofigrant381]

Дякую за українську мову🥰ваші страви неймовірні ❤