Главное, все движения идут от ног и через корпус переходят к рукам. Фактически, работает всё тело, ещё и мозг включается. При чём, получается "волна" - самое лучшее движение энергии. Благодарю.
@@Vetal-b2c пожалуйста 🤝 во благо. В некоторых школах некоторые моменты присутствуют. До некоторых упражнений, как они преобразовываются дошёл в результате своей практики. Благодарю 🤝
Хорошие упражнения. Все (почти) основные мышечные массивы включены. Надо только подумать как амплитудности в большую и важную мышечную группу НОГИ добавить. Ноги надо ПРОКАЧИВАТЬ, иначе - недостача) Спасибо! Ваши пять зашли! Апгрейде второе до пять плюс и получится ВАУ-комплекс👍 Всех благ!! 🫱🏻🫲🏼
@@imirniflheymoff благодарю 🤝 Ноги в этих упражнениях задают импульс движения. Ноги в этих упражнениях выполняют колоссальную работу. Ноги держат баланс ⚖️ чтобы не появлялось мышечное напряжение. В некоторых упражнениях ноги выполняют функцию весов ⚖️ распределяя вес тела на каждую ногу 50/50. Благодарю 🤝
Приветствую! Мне кажется, что "два" и " три" во всех упражнениях - это эдентичные движения, просто выполняются в другую сторону, смысл не меняется. Почему бы в упр.1, третьим " шагом дао" не соединить руки и описывать "восьмерки" двумя руками вместе?) . Или .. остановиться на " дао порождает два")))
@@Summerandlove доброго времени суток! Да, в какой степени это так и есть. Есть много, что сказать по этому поводу в результате своей практики. Скажу кратко. Симоволя дао является Инь/Ян ☯️ гармония. В самом трактате также есть такие слова легкое и тяжелое уравновешивают друг друга, короткое и длинное и т.д. мы живём в мире двойственности ... Выполняя упражнения на левую и правую сторону мы уравновешиваем себя ... На мой взгляд это ни одно и тоже. То что Вы предлагаете, отличная идея 💡! В Путь! Благодарю удачного дня!
@@СветланаГ-и6е Есть два варианта выполнения упражнений. Первый по времени ⌛ от двух до пяти минут 🕜.примерно. Это для упражнений базового варианта. Второй вариант. Когда упражнения преобразовываются и делятся на левое и правое исполнения можно выполнять по количеству раз. И желательно по равному количеству в каждую сторону. В дальнейшем наработали необходимый навык, эти упражнения тоже выполняются по продолжительности времени. Возможно на эту тему тоже снимем видео 🎞️.
@@СветланаГ-и6е добрый день! Я придерживаюсь таких чисел 12; 24; 36; 48; и т.д. Я занимался восточными практиками, направление Хонг За Куэн ( традиционное вьетнамское боевое искусство) там мы делали специальные упражнения Доны (дон). Именно по такому количеству раз. Чилло 12 по ощущениям имеет сакральный смысл к примеру 12 часов 🕕 половина суток.
«Если вас критикуют, значит вы всё делайте правильно. Потому что люди нападают на тех у кого есть мозги» 🧠 Брюс Ли Представленные упражнения существуют и существовали до моего рождения 🎉 они присутствуют в различных восточных практиках и единоборствах. В таких странах Вьетнам 🇻🇳, Корея, Китай 🇨🇳, Малайзия, Индия 🇮🇳, можно встретить в суфийских практиках, в России 🇷🇺 на этих упражнениях сделаны научные работы, в Европе построена программа элитного фитнеса. Ясное дело как упражнения попали в Европу 🇪🇺 на востоке у многих европейских стран были колонии... Представленные мной упражнения это моя интерпретация и моё видение. Восточными практиками занимаюсь с 1990 годов. Вы никогда не узнаете пользу от упражнений пока не начнёте заниматься, практиковать. И более того применять полученные знания применять в социальной жизни.
БЛАГОДАРЮ ЗА УПРАЖНЕНИЯ!!!💖💖💖
За шум моря - отдельное СПАСИБО!!!🧚♀️🧚♀️🧚♀️
@@ЯдвигаМонич благодарю 🤝
Главное, все движения идут от ног и через корпус переходят к рукам. Фактически, работает всё тело, ещё и мозг включается. При чём, получается "волна" - самое лучшее движение энергии. Благодарю.
@@АлександрГуриков-д8л благодарю 🤝 во благо.
Совершенно верно. 👍
Я вас благодарю за эфир и знаниями которыми вы делитесь...
@@ЛюбовьЧиркова-о5и благодарю 🤝 во благо.
Да ,спасибо .было интересно пронаблюдать путь развития упражнений.
@@Vetal-b2c пожалуйста 🤝 во благо. В некоторых школах некоторые моменты присутствуют. До некоторых упражнений, как они преобразовываются дошёл в результате своей практики.
Благодарю 🤝
Да хорошие упражнения
@@IrynaParfenova-b1m благодарю 🤝
@@gymnastic_vitok мне 67 лет живу в Австралии
Такой тип нагрузки ОЧЕНЬ ПРИЕМЛЕМ для меня
Хорошо что Вы есть
Западная Австралия г.Перт
Спасибо, лайк и подписка !
Благодарю 🤝 во благо!
Дякую
Спасибо, понравилось
@@Марина-к4ю2й благодарю 🤝 во благо
Интересный подход к оздоровительным практикам. И, главное, что в этом трактате скрыта истина. Вы ее тонко открываете в своих упражнениях. Спасибо 🙏
Благодарю 🤝 во благо
Благодарю за видео.
Спасибо большое понравилось
@user-qu2nb1ek2n благодарю 🤝во благо
Хорошие упражнения.
Все (почти) основные мышечные массивы включены.
Надо только подумать как амплитудности в большую и важную мышечную группу НОГИ добавить.
Ноги надо ПРОКАЧИВАТЬ, иначе - недостача)
Спасибо!
Ваши пять зашли!
Апгрейде второе до пять плюс и получится ВАУ-комплекс👍
Всех благ!!
🫱🏻🫲🏼
@@imirniflheymoff благодарю 🤝
Ноги в этих упражнениях задают импульс движения. Ноги в этих упражнениях выполняют колоссальную работу. Ноги держат баланс ⚖️ чтобы не появлялось мышечное напряжение. В некоторых упражнениях ноги выполняют функцию весов ⚖️ распределяя вес тела на каждую ногу 50/50.
Благодарю 🤝
@@imirniflheymoff Вот упражнения для ног, которые я делаю : th-cam.com/video/b0YNnoUwnIs/w-d-xo.htmlsi=bhdWQ47O_N9vGc45
Круто👍
@@АнарБайтемирова-ч7в благодарю 🤝
Первые два упражнения встречаются в методике Хасая Алиева "Ключ"...
@@ВладимирХмыз-х7ы Да, похожие упражнения. Видел, они делают немного иначе. Главное чтобы упражнения приносили пользу для здоровья и общества.
Кажется это Тарханкут ❤
@@ЛарисаИвановна-й7л почти, это Фиолент рядом со скалой дракон 🐉
Приветствую! Мне кажется, что "два" и " три" во всех упражнениях - это эдентичные движения, просто выполняются в другую сторону, смысл не меняется. Почему бы в упр.1, третьим " шагом дао" не соединить руки и описывать "восьмерки" двумя руками вместе?) . Или .. остановиться на " дао порождает два")))
@@Summerandlove доброго времени суток! Да, в какой степени это так и есть. Есть много, что сказать по этому поводу в результате своей практики. Скажу кратко. Симоволя дао является Инь/Ян ☯️ гармония. В самом трактате также есть такие слова легкое и тяжелое уравновешивают друг друга, короткое и длинное и т.д. мы живём в мире двойственности ... Выполняя упражнения на левую и правую сторону мы уравновешиваем себя ... На мой взгляд это ни одно и тоже.
То что Вы предлагаете, отличная идея 💡! В Путь! Благодарю удачного дня!
У меня руки похолодели от упражнений на 6 минуте. Почему так происходит?
@@tch.k ⭐ Вам надо проконсультироваться с доктором, который Вас лечит.
@@gymnastic_vitok понятно, спасибо за ответ
По сколько раз выполнять?
@@СветланаГ-и6е Есть два варианта выполнения упражнений. Первый по времени ⌛ от двух до пяти минут 🕜.примерно. Это для упражнений базового варианта.
Второй вариант. Когда упражнения преобразовываются и делятся на левое и правое исполнения можно выполнять по количеству раз. И желательно по равному количеству в каждую сторону. В дальнейшем наработали необходимый навык, эти упражнения тоже выполняются по продолжительности времени.
Возможно на эту тему тоже снимем видео 🎞️.
@@gymnastic_vitok Добрый день! Я имела в виду по сколько раз выполнять каждое упражнение? 8, 16, 30?
@@СветланаГ-и6е добрый день! Я придерживаюсь таких чисел 12; 24; 36; 48; и т.д.
Я занимался восточными практиками, направление Хонг За Куэн ( традиционное вьетнамское боевое искусство) там мы делали специальные упражнения Доны (дон). Именно по такому количеству раз. Чилло 12 по ощущениям имеет сакральный смысл к примеру 12 часов 🕕 половина суток.
@@gymnastic_vitok БлагоДарю Вам! 🙏
@@СветланаГ-и6е во благо!
то обычная разминка ,и ничего более
чо попало причем плохо скажется на здоровии
«Если вас критикуют, значит вы всё делайте правильно. Потому что люди нападают на тех у кого есть мозги» 🧠 Брюс Ли
Представленные упражнения существуют и существовали до моего рождения 🎉 они присутствуют в различных восточных практиках и единоборствах. В таких странах Вьетнам 🇻🇳, Корея, Китай 🇨🇳, Малайзия, Индия 🇮🇳, можно встретить в суфийских практиках, в России 🇷🇺 на этих упражнениях сделаны научные работы, в Европе построена программа элитного фитнеса. Ясное дело как упражнения попали в Европу 🇪🇺 на востоке у многих европейских стран были колонии...
Представленные мной упражнения это моя интерпретация и моё видение. Восточными практиками занимаюсь с 1990 годов.
Вы никогда не узнаете пользу от упражнений пока не начнёте заниматься, практиковать. И более того применять полученные знания применять в социальной жизни.
@@gymnastic_vitok не путайте критику с негативной оценкой
А сейчас твоё здоров и нормальное?
@@gymnastic_vitok брюс ли был стероидной женщиной, на свете много кто выдается себя не за того кто он есть
@@юрийандросов-м3г если буду делать такие упражнения то станет ненормальным