Tendinitis del tibial posterior, que es y por que se produce
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- La tendinitis del tibial posterior es común en corredores o practicantes de running. Identifica que es y por que se produce para poder evitarla.
Hola amigos, hoy vamos a aprender que es y porque se produce la tendinitis del tibial posterior.
Conozcamos un poco mas en profundidad a este musculo
QUE ES
El músculo y tendón del tibial posterior, debido a su situación y disposición del trayecto en la pierna y el pie, podemos decir que se trata de una estructura de vital importancia para la carrera ya que va a ayudarnos a impulsarnos en la fase de despegue junto con el tendón de Aquiles. También va a ser un perfecto amortiguador en la fase de recepción del pie contra el suelo, ayudando a absorber el impacto del pie, por lo que se puede decir que el músculo tibial posterior es un perfecto controlador de la pronación Se origina en la cara posterior de la tibia y peroné para dirigirse hacia abajo y hacia la parte interna del tobillo, convirtiéndose en tendón. Este tendón se inserta principalmente en el escafoides pero también manda expansiones a la 1-2 cuña y a la base del 2º-3º y 4º metatarsiano.
En el corredor, las tendinitis más frecuentes son las del tendón de Aquiles, cintilla iliotibial y, por último, la tendinitis del tibial posterior.
PORQUE SE PRODUCE
La causa principal de la tendinitis del tibial posterior es una pronación excesiva no corregida.
Con este tipo de pisada se tiende a cargar más la zona del tendón del tibial posterior debido a la presión que recibe por el movimiento de pie. La aparición de esta pronación puede tener diferentes orígenes. Desde la utilización de un mal calzado hasta una incorrecta técnica de carrera.
SINTOMAS
La tendinitis del tibial posterior se clasifica en 4 fases o estadios:
Estadío 1: Asintomático, predisposición patomecánica.
Estadío 2: Tendinitis asociado a Tenosinovitis (líquido en la vaina del tendón). Ligera debilidad.
Estadío 3: Tendinosis, rotura parcial del tendón, disfunción importante: hiperpronación y abducción del antepié.
Estadío 4: Progresa rápidamente. Gran impotencia funcional con dolor y rigidez. tendinitis del tendón del tibial
posterior, de la que hablaremos en este capítulo.
Habitualmente, en un estadío 3 y 4 la lesión cursa con edema, hiperalgesia, sensación de debilidad y pérdida gradual del arco longitudinal interno del pie, e incluso si no se realiza una tratamiento adecuado se puede producir un aplanamiento del arco plantar.
TRATAMIENTO
Es muy importante determinar en qué grado se encuentra la lesión para poder planificar un tratamiento adecuado.
De forma general, en las primeras fases se confeccionan órtesis y plantillas que soporten el arco interno del pie, con el objetivo de disminuir la tensión del tibial posterior. Debería premiar el reposo, sin embargo si tenemos que hacer frente a algún tipo de evento deportivo se realizará un vendaje funcional para aligerar la carga del tendón.
El tratamiento fisioterápico es clave para acelerar la recuperación del proceso, movilizaciones del antepie, estiramientos, y cualquier tipo de terapia manual ayudará a disminuir los síntomas.
En fases más avanzadas, donde existe un deterioro del tendón sin rotura total, tendremos que encaminar el tratamiento a la regeneración del tendón, la cual se llevará a cabo mediante la infiltración de plasma, con un resultado muy bueno evitando la cirugía reparadora, siempre habrá que hacerla guiada con un acografo para delimitar la zona de tratamiento.
PREVENCIÓN
Controlar estos factores de riesgo te ayudará a disminuir la posibilidad de sufrir una tendinitis del tibial posterior.
Sobrepeso.
Uso de zapatillas con refuerzo interno en toda la columna interna del pie.
Ortesis plantares a medida para controlar la pronación.
Realizar fortalecimiento y estiramiento de toda la musculatura que interviene en el tobillo, ya que un disbalance en
la musculatura puede crear inestabilidad y producirse lesiones tendinosas.
Ejercicios de propiocepción.
Entrenamiento combinado entre resistencia y potencia, las series son un entrenamiento que no puede faltar en los corredores.
No entiendo cómo es que se puede hacer ejercicios con dicha patología, yo apenas puedo levantarme de la cama por nos 2 días y a duras penas.
Qué buena explicación..muchas gracias 🤗
Me apolle en un pie y estire mucho el tendón y me sonó como una galleta.. Al otro día me apareció un morado...que pasaría hay....???
Hola! Muchas gracias por el video, genial como siempre!! Llevo sufriendo de esta patalogía desde hace unos meses, y suele volver a ocurrir cada vez que vuelvo a empezar a correr. Considero dejar de correr totalmente hasta que desaparezcan las síntomas. Podrías recomendarme alguna otra actividad física mientras tanto? Por ejemplo, ciclismo o natación serían opciones de sustitución o agravaría igual las síntomas? Muchas gracias de nuevo! Abrazos desde Turquía!
Disculpa ,has mejorado , ahora yo estoy padeciendo eso tienen algún remedio ?
@@gemelalopez8695 Hola Paloma, la verdad es que ha sido un largo proceso, pero sí, por fin he recuperado y ahora salgo a correr unos 15 km sin síntomas. A mí me han ayudado mucho las plantillas que soportan al arco y los ejercicios como los de este vídeo. Si ejerces algún deporte como yo, ten en cuenta que una vez recuperada, tienes que volver a empezar desde cero y aumentar la intensidad muy muy gradualmente si no recurre la lesión y es mucho más difícil de recuperarse. Espero que te recuperes pronto. Un saludo desde Turquía
@@btugrul disculpe lo tenis en un solo pie o ambos?
@@karlarivera9061 Hola Karla, creo que suele ocurrir en un sólo pie en general. Al menos en mi caso fue así.
@Leonardo Villegas Hola Leonardo, es mejor que lo diagnostique un especialista pero por lo que me cuentas dudo que sea tendinitis del tibia posterior, puede que tengas fascitis plantar u otro problema parecido. El examen común para diagnostica tendinitis del tibialis posterior es muy simple: si te resulta doloroso la parte interior del pie y tobillo cuando intentas levantarte en la punta del pie, lo más probable es que el tendón está inflamado.
no pongas indicaciones con contraindicaciones, en una misma fuente sin división
Tuve un esquince de segundo grado hace apenas dos semanas y sigo en recuperación y estoy ya caminando y haciendo alguna actividades bien sin forzar nada pero me e dado cuenta que ese lugar me duele desde el día que me esquince el tobillo, pero al día siguiente de eso ese lugar presentaba cuagulacion de sangre junto con la de mi esquince de lado posterior pero en ese lugar es nomar la cuagulacion de sangre, muy poca,pero es normal???
Necesito ayuda
Un trabajo excelente, claro, interesante, y de alto contenido informativo, felicidades por este gran trabajo!
Mil gracias por la información. Me pongo al punto para atacar mi problema ya que me encanta entrenar con mis alumnas y alumnos. Este problemita no me permite hacerlo al 100
Excelente info! Tengo el arco muy pronunciado y normalmente uso plantilla para que soporte el arco, pero mientras corro no la uso. Sin embargo, debido a la pandemia he estado en casa y deje de usar las plantillas. Al parecer mi arco ha bajado y estoy doblando el pie al correr, por ello me ha dado esta tendinitis tibial y ademas del peroneo 😖
Hola pero como.sigues
HOLA TE SALUDO DESDE EL
Salvador y tengo después de una fractura,el grado 4 más sindrome de SUDECK
Hola amigos esta patología del tibial posterior hace que te duela el talón cuando estás de pie, a mí me duele el talón y el arco del pie cuando estoy parado siento como tensión y ardor en los talones, a ustedes les pasa algo similar? Muchas gracias
Si
Dolor puntual en talón al estar de pie, y caminar, puede ser fascitis plantar
Y que ago si trabajo 9 horas parada
Que buen video, primero me dijeron que era esta tendinitis ,mandaron fisioterapia y PLANTILLAS, esto empeoro pague médicos particulares y estaba acompañado el problema de escafoide accesorio y ya estoy en tac y resonancia por confirmar síndrome de muller weiss y cirugía de inmediato “ muchas gracias
En mi caso tengo desnivel de cadera que se manifiesta como una pierna más corta que otra , lo que resulta en mayor carga de la más corta , y hace necesario la compensación con plantilla . Por lo que he observado , esa condición es muy común .
muchisimas gracias!!, yo andaba muy asustado, pero igual tengo el hombro derecho mas caido que el izquierdo.
Consulta, tenes el tibial posterior inflado puede generar inlflmacion en el tendon de Aquiles?
Saludos.
Hace unos meses me chocó un auto, me quedo esa molestia no se me va quisiera saber si es grave xq tengo molestia leve. Pero no se me va. Yo juego un torneo de fútbol quiero saber si es necesario usar venda o tobillera
Yo me esguince el 6 de diciembre en el club jugando al fútbol y me provocó edema oseo también y me afectó un poco el tendon y me duele esa parte todavía del lado de adentro y sigo haciendo kinesiología pero solo tengo que poner magneto me dijeron los medicos
Ami me duele ai y en el pie pero cuando practico ciclismo xq?
Hola pudiste curarte y como saludos
@@paulbarahona8483 no auno
Muito obrigado DR daqui de Portugal 🇦🇫👍👍👍👍
Holaaaa y muchas gracias
Ando mal de mi tobillo desde hace 5 meses, no se que hacer ya fui con varios fisioterapeutas y sigo sin sentir ni un cambio, que me recomiendan hacer?
estoy exactamente igual que tu... ya he ido con varios he cambiado de plantillas entres ocasiones; ya me hicieron el estudio de marcha y nada.... estoy un tanto desesperada y estresada
@@andicolors2954 es tu mente lo que no te deja
@@joelleon2486 ya le he hablado a mi tobillo, le digo q lo amo, q gracias por todo lo q hace por mi y nada... tengo q bajar unos 4 o 5 kilos de peso, no es mucho... en verdad soy una persona abierta a otras corrientes y asi he sanado otras afecciones pero con esta no he podido... tratare de despejarme. gracias por la recomendacion.
Habra soluciones para este problema? La infiltración que tal sera
Yo tube un accidente y me opetaron de tibia, perone y cadera y ya no movi mi pie y los dedos ¿q ejercicios hagi para bilver a caminar?
Ya tengo casi 9 meses con ese tendinitis provave con la plantilla
Muchas gracias, ¡saludos!
Gracias
Gracias
Menos mal que eso no tengo porque uso plantillas, lo que me faltaría. Ahora tengo un esguince de lado exterior del pie y una parte se me hincha un poco y estaría tardando en recuperarse
Yo tengo ese problema desde hace 1 año y ya no he podido hacer deporte =(
Somos 2
Hola, te curaste o cómo sigues?
X2 estoy cerca de cumplir 7 meses
Una vez recuperados, tenéis que volver a empezar a ejercer actividades deportivas muy muy despacio, casi desde cero, y aumentar la intensidad muy gradualmente si no enseguida recurre la lesión y se os hace mucho más difícil de recuperarse. Yo me he recuperado tras una larga batalla de año y medio, pero fue culpa mía porque cada vez que me recuperaba, intentaba empezar donde lo había dejado y al final siempre caía en la lesión de nuevo. Muy frustrante de verdad, pero la solución es muy sencilla: mucha paciencia!
@@btugrul meses en verdad??? Llevo una semana y juego fútbol creo que ya me retiro?
Donde consigo las inyección
Tienes que ir primero con el traumatologo y con la valoración que realice te enviará a donde realicen esa inyección..puede ser un fisiatra o radiólogo..espero que estés mejor..
Yo padezco de lumbares y cuando comence a tratarme y recuperarme empece a sentir esa molestia??? Porque sera?
Yo también y creo que todos los mamíferos, padecen de lumbares, ubicaté viejo
Yo me opere de lumbares y 2 meses después..al solo caminar me diagnostican tendinitis tibial posterior..no puedo apoyar el pie al piso
Una vez se me acalambraron las piernas, Resulta que tenía el pie semiplano
@@adrianakeller9783 pero como sigues?
Llevo 3 años con este problema, desde febrero me hicieron la primera resonancia y me detectaron 2 edemas óseos en el navicular y escafoides, y tendiniosis en el tibial posterior tipo II, en junio empecé con fisio en magnoterapia y hondas cortas, y ejercicios para el pie vamos 2 horas todos los días,estamos a octubre y me hicieron otra resonancia y para mí sorpresa..... Que está igual que febrero en estos 4 meses de fisio no me han valido para nada y me ha dicho el traumatólogo que me operan.... De puta Madre 👌
Como te fue en la operación?
@@ignaciogracia971 hola, me han operado de los dos pies, el derecho que lleva mas tiempo bien, de momento algunos dolores pero no alarmante, el izquierdo me lo operaron hace 2 meses y todavia ando dolorido, gracias por preguntar
@@titojuanjotwitch1439 yo estoy en la misma, tengo dolores hasta el reposo ya llevo 10 sesiones de kinesiología y el doctor me dijo que si no mejoró en 4 meses tengo que operarme los dos tobillos, vos estás mejor que antes post óperacion? O seguis con los mismos dolores? La óperacion fue del tibial posterior?
@@ignaciogracia971 estoy mucho mejor...... el pie derecho me lo operaron hace un año, y la verdad que muy bien, el de la izquierda tendre que esperarme mas para darte un resultado, XD
@@ignaciogracia971 si fue el tibial posterior, el navicular, escafoides, y el calcaneo, no te preocupes que al parecer es una operación más común de lo que parece, suerte amigo