Lęk przed odrzuceniem - jak wykorzystać mózg do wygrania z nim. Mózg - nasz wróg i sprzymierzeniec.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2023
- Lęk przed odrzuceniem tak bardzo nas wycofuje, że nie jesteśmy w stanie zrobić ruchu ku zmianie - tkwimy w zamrożeniu emocjonalnym, choć w środku bardzo tęsknimy za bliskością i bezpieczeństwem.
Nie robimy ruchu ku życiu.
Nie robimy ruchu ku nowemu.
I zostajemy w tym znikaniu.
Rozmawiamy o tym, co dzieje się w mózgu w sytuacji lęku oraz jak dzięki działaniu mózgu możemy sobie z lękiem poradzić.
Książka do kupienia tutaj:
agnieszkakozak.pl/sklep/
Tutaj link do książki o której rozmawiamy i w której znajdziecie wiele fascynujących treści o mózgu opisanych przez Roberta pięknym i przystępnym językiem agnieszkakozak.pl/produkt/nastolatek-potrzebuje-wsparcia/
Iink do ksiazko
😊
Pl
😊😊😅
Mam skończone 69 i przebudowuję, przebudowuje swój mózg i zamierzam to robić do końca życia , jednocześnie obserwując wyniki.
brawo!
Zaczęłam przebudowę w wieku 60 lat.Myślę,że na tyle skutecznie iż dziś jestem inną osobą.Nauczyłam się rozumienia poprzez obserwację a obserwacji poprzez medytację.,,Poznaj siebie" to cudowne motto prowadzące do tego aby było lżej nam żyć oraz innym żyć z nami.
Ja też. A mam 65❤
@@elzbietagegotek344 To znaczy,że nigdy nie jest za późno na szczęście zwane poczuciem wartości. Pozdrawiam serdecznie.
Brawo👏
48 lat to piękny wiek. Kobiety są mądre, śliczne i młode. W życiu są sytuacje dobre i złe. Często pamiętamy te złe, a zapominamy o tych dobrych. Dobrze, że w każdym wieku można zmienić swoje życie. Słuchając Pani wykładów staje się to prostsze i łatwiejsze do osiągnięcia. Bardzo, bardzo dziękuję i czekam na dalsze filmy.
dokładnie tak!
Wspaniale jest usłyszeć, że 48 lat to jeszcze młody mózg i że do konca naszego życia możemy uczyc się nowych reakcji i zmieniać się. To daje nadzieję i moze tez stanowić wyzwanie. Dziękuję za ciekawą rozmowę. Dla mnie byłoby interesujące posłuchać o tym jak zregenerować mózg po doświadczeniu wypalenia zawodowego i depresji. Dziękuję
ooo to ciekawe zagadnienia - sprawdzę co Robert na to :) ale ja chętnie! mamy cały rozdział o depresji w tej książce !
@@agnieszka.kozak.ak75 Dziękuję ❤️
Mam 51 lat i jestem w trakcie przebudowywania. Dziękuję, Pani programy bardzo mi pomagają.
Ja też 51 lat i w trakcie przebudowy 🙂
jest nas więcej jak widać :)
I ja.. 51 i życie zmusiło mnie do przebudowy, bolało i boli jeszcze, ale nie wyobrażam sobie jak miałabym dalej żyć w starej wersji siebie...
Trzeba dostać od życia porządnego kopa, źeby chcieć zmienić siebie. Lęk towarzyszył mi od dziecka, bałam się np. muzyki organowej w kościele, czy głośnej pracy ciągnika. Później towarzyszył mi lęk przed odrzuceniem. Teraz wiem, że było to wynikiem niskiej samooceny. W wieku dojrzałym zaczynam interesować się psychologią, aby sobie pomóc. Dziękuję za cenną wiedzę.
Trauma odrzucenia emocjonalnego przez narcystycznego rodzica wymagała ciągłej pracy z mózgiem, myślami i emocjami przez wiele lat począwszy od wypierania aż do transformacji na wielu poziomach. Dziękuję za ciekawą rozmowę na ten temat.
jakie inne treści dotyczące mózgu byłyby ciekawe dla Pani?
@@agnieszka.kozak.ak75 o uwalnianiu ze schematów zakodowanych w przeszłości , które działają jak pieczęcie i utrwalaniu pozytywnych emocji i wizji w odniesieniu do neuroplastycznosci mózgu
Dziękuję za slowa nadziei, że z mózgiem 40plus da się coś jeszcze zrobić;) bardzo mnie interesuje kwestia wychodzenia z tych utartych neuronalnych ścieżek lęku. CZekam z niecierpliwością na kontynuację rozmowy:)
super
zrobimy kontynuację i nowe obszary :)
Dokładnie strzał w 10.Mialam lęk na toksycznych ludzi i na narcyzów.Moja psychika jest zdrowa.Mialam kontakt z narcyzem .Obserwowałam jego zachowanie i już dawało mi to do myślenia że coś z tym człowiekiem jest coś nie tak..Moje ciało dawało mi znaki.Tak na Mnie działają tacy ludzie.Unikam już teraz takich osób ponieważ źle na mnie działają.Dziekuje.Dla Mnie to będzie dobra lekcja.❤❤❤
cieszę się, że trafiliśmy !
Pani to jest jednak Kozak 😂😊 Pan też jest super. Dzięki za super rozmowę ❤
Witam.
Słuchając Państwa uświadomiłam sobie jak konkretna sytuacja lękiwa z dzieciństwa wpłynęła na całe moje życie. Jak spowodowało to odruchową reakcję nawet w dorosłym życiu. Dziękuję. Wiem teraz że to zagrożenie minęło. Nie muszę się już tak zachowywać ❤
Baardzo ważny temat✨ucieszyłam się bo nam 51 lat i baaaardxo młody mózg, który potrzebuje takich informacji🙏Dziekuje p. Agnieszko za jak zwykle, mega wartościowy temat😘
dziękuje - gość cudowny !
Tak, gość cudowny!
Ma Pani cudowny glos❤
Jestem w leku przed odrzuceniem i kilka spraw zrozumiałam ,dziękuję serdecznie
Pewnego dnia usłyszałem zdanie i ze mną zostało;
"Żaden człowiek nie jest głupi, czasem robi głupie rzeczy lub czasem coś głupiego powie".
Aby zminimalizować te czasem wypowiedziane lub robione "coś głupiego", należy doświadczać siebie/mózg (bo tak, jesteśmy jedno) jak najczęściej różnorodnymi bodźcami.
Karmijmy się dobrem, bo z walizki możemy wyciągnąć tylko to, co do niej włożyliśmy, a oznacza to również, że możemy wyrzucić z niej stare i włożyć nowe, to co będzie nam potrzebne w dalszej podróży.
Dziękuję za ważną książkę.
Pozdrawiam 😊
piękne Piotr - dziękuję !
😊
Jakbym słuchała swojego listu lub wypowiedzi 😊
I okazuje się, że zatrzymałam się na mentalności wieku nastoletniego 😅
Cieszę się, że trafiam na tak wspaniałe i mądre osoby, które w dodatku tłumaczą wszystko prosto i zrozumiale ❤
Większość informacji znam, a jednak nastąpił moment: AHA 😁
Mózg najlepiej umie się UCZYĆ 🏆
A nie straszyć nas, jak sobie wciąż wyobrażałam 😉
Uff!
Jaka ulga 😊
Trzeba za wszelką cenę dać mózgowi zajęcie, żeby uczył się pozytywnych, korzystnych dla mnie i wspierających rzeczy ❤
tak uczyć się nowych dobrych dla niego rzeczy :)
Swietny temat o mozgu i lekach. Super ze do konca życia mozna przemieniac myślenie. Taki ciekawy temat bylby na temat pracy z myślami, lękiem czy nawet przekonaniami o nas,o swiecie i innych ludziach. Dziękuję za ten wykład i pozdrawiam
dziękujemy i my!
Ksiażkę zaczęłam czytać wczoraj z synem. A co do rozmowy to najważniejsze dla mnie, że po 2 latach terapii czuję właśnie to o czym słysze. Nabieram dobrych doświadczeń. Faktycznie po 40 latach trudno się zmieniać ale dobrze, że jest taka możliwość. Muszę byc dla siebie mniej surowa. Dziekuje za interesującą rozmowę.
bardziej łagodna - słowa też mają znaczenie
ciekawa jestem co na treści książki syn?
Bardziej kochająca siebie. A wszystko się poukłada.
Pani Agnieszko, często wspomina Pani w swoich podcastach o "szukaniu dobra w sobie" . O ile dobrze rozumiem, takie uświadomienie sobie tego dobra, które jest we mnie❤, pomaga mi potem obniżyć lęk przed odrzuceniem... Czy mogę poprosić o nagranie dla nas kolejnej części wykładu, zawierającego konkretne ĆWICZENIA, które można zrobić samemu lub w grupie przyjaciół? Jakie ćwiczenia/zadania pomagają odkryć dobro w sobie???
Będzie o tym w najnowszej książce o bliskości- juz niedługo!
Na początek zachęcam do zrobienia ćwiczeń z książek Louise L Hay "Możesz uzdrowić swoje życie" i kolejne części 😊 To piękna i wartościowa sesja terapeutyczna z Luizą ❤ Kiedy zrobiłam wszystkie ćwiczenia po kolei to moje postrzeganie świata się zmieniło. Poczułam się naprawdę dobrze i zmieniłam się na zewnątrz. Niestety przerwałam to, bo wydawało mi się, że już nie muszę ze sobą pracować, chociaż sama Luiza twierdziła, że warto to robić do końca życia 👍
Ja niestety usiłowałam być cwańsza i przypłaciłam to wieloma problemami, w tym depresją i dużymi stratami materialnymi.
Teraz wiem, że po prostu nie chciałam uznać, że muszę zmienić pewne swoje głupie i dziecinne przekonania.
Dlatego nabrałam pokory i korzystając z szeregu kursów i grup terapeutycznych w fundacjach, wciąż widzę, że praca z Louise L Hay jest podstawą 🥰
A jej książki są dostępne bezpłatnie w bibliotekach publicznych, więc są dla każdego ❤
Bardzo ciekawy ten moment o irracjonalnym lęku...
Dwa takie okresy w życiu pamiętam i tak wspominam.
Jeden to dzieciństwo a drugi 2015rok.
Wielotygodniowe podniesione tętno,bezsenność, zamrożenia i nawet mylenie stron.....
Dobrze że mogę na to popatrzeć i spróbować zrozumieć.
Dobrze że też mogę to konsultować.
Bardzo dziękuję za ciekawy choć wymagający uwagi materiał❤
tak to prawda - wymagające bo mózg potrzebuje zrozumieć, że dużo od niego zależy :)
Dziękuję za fajny wywiad.
Troszkę mnie zainspirował do próby stawiania sobie kontr pytań: "a co jeśli mi się uda? A co jeśli samo próbowanie będzie fajne?" etc.
Chciałabym usłyszeć o autohipnozie w psychoterapii i konkretnych technikach :)
Kiedyś, bardzo dawno temu, słyszałam wywiad z terapeutą w Polskim Radiu 1, udzielił wtedy kilku porad, z których została mi do dziś jedna - jak szybko zasnąć - faktycznie bardzo skuteczna technika (po kolei od stóp do głowy wszystko w ciele jest miło ciężkie i rozluźnione, czuję się spokojnie, przenoszę się w moje bezpieczne, miłe mi miejsce, wykonuje tam jakąś czynność, zawsze tę samą, prostą i nie wnoszącą pobudzających i negatywnych emocji i po tej czynności zasypiam. U mnie coś takiego zadziało od 3-4 dnia praktyki, dlatego to pamiętam do dziś). Jakie jeszcze pomysły można mieć, nad czym można pracować i w jaki sposób?
Pewnie jakieś drobne tematy da się tak przepracować;
Pozdrawiam :)
Niesamowicie ciekawy temat💪😊za.który pięknie dziękuje.Mam 57 lat i po menopauzie zaczęly sie problemy z pamięcia.Wiec dla mnie ten temat jest taki "hot"...Bylabym wdzieczna za podpowiedź o tytuły jakiś pomocy książkowych czy kolejny odcinek w tym temacie.Pozdrawiam serdecznie❤ życząc wszystkiego co najlepsze i w oczekiwaniu na kolejne niesamowite tematy i podkasty👌😊
książki Doidge polecam! Jak naprawić uszkodzony mózg - to tytuł
Ten sam wiek. Jestem pelna optymizmu. Jedziemy do przodu. Wszystko w naszych rekach...wierzmy w to. Cieplo pozdrawiam Ciebie :)
Nie trzeba parku ,biały dzień pełen ludzi ,stoje na przystanku i nagle słyszę blisko mnie np szczekanie psa ,ktoś biegnie ,i już mam reakcje ,teraz już dużo mniej bo ja pracuje nad sobą, o i ronio ,ciemny park to ja mam w głowie że coś takiego może mnie spotkać i jestem czujna ,to taki mój osobisty przykład
Bardzo dziękuję za ten ciekawy i ważny temat! Przez kilka lat wychodziłam z lęku przed odrzuceniem! Dzięki temu wykładowi rozumiem dlaczego! Trudny to proces, ale się da!
cieszę się, że mogliśmy pomóc !
Bardzo ciekawy podkast, dziękuję. Ponieważ zmagam się z nawracająctmi stanami depresyjnymi mimo terapii i zgłębiania wiedzy psychologicznej, zastanawiam się czy można zapobiec nawrotom poprzez pracę z mózgiem. Serdecznie pozxrawiam❤
Można nauczyć się wielu nowych rzeczy !
Też mam nawroty, ale trzeba nauczyc się z nimi pracować. Wyciągać same pozytywy i traktować jako okazję do nauki .Np.nawracaja mi ataki paniki ale ...już nie musze brać leków,radzę sobie poznawczo.Kiedys bez leków ani rusz i tygodnie ,miesiące wyjęte z życia.Zadnych refleksji a tylko złość ze znowu mnie to spotkało. Dziś myślę, dlaczego ??i co mogę z tym zrobić?❤😊
Mam nawroty i ciekawe w tym zaburzeniu jest to, że rozpatruje przeszłość.
Na którą już nie mam wpływu.
Te momenty kiedy powiedziala Pani "lubie to" trafily do mnie najbardziej. Jeden o mozgu jako o placu budowy.
Wspaniała rozmowa, dziękuje za poruszenie tego tematu 🥰🥰🥰
dziękujemy i my !
Bardzo potrzebny temat. Odkąd pamiętam, żyję z lękami, od dzieciństwa. Projekcje katastroficzne w głowie nawet na pozornie nieznaczące zdarzenia, przewidywanie negatywnych konsekwencji własnego zachowania czy innych zdarzeń. W wieku 48 lat niby wie się, że można coś zrobić, ale trudno wyjść ze skorupki, że strachu
powolutku polecam....
Dziekuje i pozdrawizm serdeczmie z Hudiksvall na polnocy Szwecji 🥰
pięknie - Szwecja to jest mega super dla mnie że nawet stamtąd mnie słuchacie!
A ja dziękuję że słuchając pani wykładów ,rozmów i czytając pani książki mogę zmieniać swoje schematy które nie pozwalaly mi pięknie żyć .dziękuję raz jeszcze 😊
Dziękuję !!!!
Mózg i to co w nim się dzieje i jak, jest niezwykle zagadkowy i ciekawy, każdy temat który połączy nasze reakcje na rzeczywistość, na wydarzenia z tym co się dzieje w naszym mózgu jest dla mnie niezmiernie ciekawe i ważne.
Dziękuję za już i proszę o jeszcze!!!😊❤
jak temat mamy podjąć?
@@agnieszka.kozak.ak75 przyszedł mi temat emocji...ale w takim ujęciu; gdzie pojawia się , jako pierwszy, sygnał mówiący o emocjach ,w mózgu, czy w ciele, jak to ze sobą współbrzmi, jak to co się dzieje w nas jak je rrozpoznać i nazwać. ?
Chętnie posłuchałabym w odniesieniu do nastolatka i osoby dorosłej 😉😊
Cudenko moja Mentorka mowila majac wyklady w wieku 75 lat byla tak witalna jak 20 letnia Kobieta * Uczymy sie do konca naszych fizycznych tutaj Dni Happy Mind 🙏🧠🤩
moja nauczycielka pracy z ciałem ma 83 lata i uwielbiam patrzeć jak szaleje po sali
Dziś jechałam pocigiem przez 45 minut że spokojem dziekowałam światu za dobry dzień za to co mam. .. Mam 47 lat terapię zaczęłam przed 40 rokiem życia Zwątpienie że się nie da ,na przemian z pracą nad sobą.. to była ciągła sinusoida ... Dało się, dziś jestem sobą, wierzę w swoją sprawczość. Lęk cóż przychodzi i odchodzi
jak to emocja, ale nie paraliżuje mojego życia ,mojej sprawczości. Teraz czuję co to znaczy żyć.. i chcę mi się żyć.
pięknie !
Pozdrawiam ❤🤗
Extra swiadectwo
Pani Anito, gratuluję i życzę wszystkim wątpiącym w siebie aby czyli sie jak pani ❤❤❤❤❤. Dziekuję za komentarz, mam nadzieję że wiele osób to przeczyta i upewni się, że się da coś zmienić ❤❤❤❤❤
Świetny materiał dziękuję ❤
Fajny temat. Czekam z niecierpliwością.
Pani Agnieszka super kobieta
Panie Michale - dziękuję
Dziękuję
Swiwrna rozmowa. Dziękuje.
Piękny i wartościowy wykład.
Dziękuję bardzo.
my również
Bardzo dziękuje ❤ dla mnie temat trafia w punkt.
bardzo nas to cieszy!
Dziekuje bardzo wartosciowa wiedza❤
👋
Już się nie mogę doczekać Pani Agnieszko na wykład. Pozdrawiam serdecznie 💕
to będzie super rozmowa z Robertem Bieleckim!
Będę jak zwykle. Czekam.
Świetnie!
Podstawowa znajomosc psychologii jest tak istotna dla jakosci naszego zycia jak ochrona srodowiska w którym zyjemy czy walka o pokój i sprawiedliwosc. Mam wielka nadzieje ze przyszle pokolenia wezma pod uwage waznosc tej dziedziny i jej korzysci dla calego spoleczenstwa :) Niech to bedzie nauczane w szkolach...taka jest moja opinia
Serdecznie pozdrawiam i dziekuje za wyklady kt.Pani doktor dla nas publikuje na TH-cam ❤
znajomość potrzeb i społecznych zachowań wszystkim nam bardzo się przyda
Dziękuję, bardzo dobry odcinek i czekam z niecierpliwością na książkę. Właśnie zamówiłem.
cudnie - jutro ją wyślę
Pracuję nad sobą i wiem, że to długi proces. Jednak chciałabym poznać metody zalecane przez Państwa nad tą pracą 😊 dziękuję serdecznie 😉
Dziękuje jest nadzieja że lęki znikną. W sumie jak się tak zastanowić to już mam ich mniej
Pięknie !
Tak, to prawda. Krótkotrwały stres jest motywacyjny.
Kolejna fascynująca rozmowa. To zdanie, ze to co mózg robi najlepiej to się uczy zostanie ze mną na dłużej :)
możemy sie nauczyć czuć bezpiecznie w sytuacjach, które dotychczas wywoływały lęk.
Mnie też ono urzekło !
Dziękuję za kolejną inspirację do zmiany swojego życia na lepsze. Interesuje mnie temat riezyliencji niezależnie od wieku, jak ją wzmocnić. Pozdrawiam serdecznie.
rezyliencja za tydzień - w rozmowie z Małgosią !
Będę największa fanką całego cyklu Waszych rozmów. Pani Agnieszko i Panie Robercie, takie rozmowy pomagają w tym właśnie, o czym Pan Robert powiedział. Ze najważniejsze to zrozumieć. I ja do takiego pogłębiania rozumienia dążę z moim młodym 48-letnim mózgiem i moją psyche. Bardzo mnie ciekawi to, co dzięki rozumieniu procesów neuro i psyche możemy zmienić na lepsze w swoim życiu czy to osobistym, czy zawodowym, w relacjach ze sobą, z rodzina, przyjaciółmi i całkiem obcymi ludźmi. Tak to o 😊 pozdrawiam Was bardzo serdecznie i kibicuje wspólnym projektom ❤
czyli działamy dalej !
Kapitalna rozmowa. Proszę częściej zapraszać Pana Roberta.
Taki jest plan !
Agnieszko Nadziejo! Dziękuję za poruszenie tematu lęku. Wiele osób dorosłych wstydzi się mówić o swoich lękach aby nie zostać ocenionym. Cenna była informacja, że już samo powiedzenie jest lecznicze oraz to, że często lęk ma podstawy do pojawiania się w związku z tym co mówili do dziecka rodzice. Może powiedzielibyście coś o najczęstszych lękach np wysokości ( pewnie rodzice mówili- nie wchodź tam bo spadniesz) lub klaustrofobii ( jak się nie uspokoisz to będziesz za karę siedzieć zamknięty sam w pokoju)i sposobach odczarowania tych zaklęć 🤗
tak! u mnie na warsztatach ludzie dużo rozmawiają o lęku i okazuje się, że on znika niepostrzeżenie
Od kilku tygodni chodziło za mną pytanie - skąd się biorą moje lęki, i co je triggeruje - czy z podświadomego interpretowania sytuacji jako zagrażającej czy właśnie z ciała (pamięci emocjonalnej). W tym filmiku dostałem konkretną odpowiedź. Dzięki.
Wiele lęków udało mi się przepracować.. wciąż dostrzegam kolejne. Bardzo pomocna dla mnie jest medytacja (uważność), praca z ciałem i przekonaniami.. i jednak stopniowa konfrontacja ze swoimi demonami (sposobem myślenia). By przepracować temat potrzebne nam nowe, rzeczywiste doświadczenia, które "nadpiszą" stary sposób postrzegania. Wtedy zmiana się dopełnia.
cieszę się, że mogliśmy pomóc
Pocieszające, zmagam się z lękami które powstały u mnie w dzieciństwie i wiem jak ciężko się z tym funkcjonuje, na jak wiele aspektów i ... decyzji ma to wpływ w moim życiu
Chętnie posłucham o pracy "na mózgu"- jak można działać żeby mieć "środki" do zwalczania lęków
Pozdrawiam
czyli o narzędziach
Tak trzeba wziąć odpowiedzialność za swoje zycie,, ale mam bunt mój plac budowy to ruina pozostawiona przez rodziców. Dlaczego tę ruinę muszę odbudowywać ja? Dlaczego nie oni, moi rodzice uwazają sie za świetnych ludzi. Taki nastoletni bunt, a mam 48 lat.
Dziekuje za ta rozmowe a ja bym chciala posluchac o mozgu I nalogach 🫶
to ciekawy temat
bardzo ciekawy materiał -:)
dziękujemy
co najbardziej Pana zaciekawiło?
plastyczność w „młodym wieku” 😊
Potwierdzam, mam 48 lat i wprowadzam dużo dobrych zmian w tym studiuję psychologię 😊
cudowny 1975!
Staram się nie "trzaskać" w pracy z lękiem chcę i Jestem dla Siebie wyrozumiała i delikatna. Serdecznie serdecznie dziękuję ❤❤ kocham Swój Mózg 😊
:)
Mam nowy wątek/ pomysł odnośnie książki, nawiązując do tytułu "Psycho-Petarda".
Żebyś napisała książkę skierowaną bezpośrednio do nastolatków, bo chyba nie ma ani jednej takiej poważnej/ eksperckiej książki (odnośnie akceptacji/ odrzucenia/ lęku przed nim, etc.).
wiesz ta jest do nastolatków także bo jest pisana z nastolatkami!
@@agnieszka.kozak.ak75 ale czy ich językiem? Uwzględniając ich wiedzę/ świadomość? O nastolatkach, czy dla nastolatków? Mi chodzi o taki "zajawkowy podręcznik" dla nastolatków, którzy mają takie problemy i sobie z tym nie radzą. A żeby ich nie przytłoczyć złożonością zagadnień (tym bardziej, że widzę, że nawet dużo starsi menedżerowie dosłownie nic nie rozumieją z psychologii), to potrzeba dużo parafraz, odniesień (do tego co im "znane"), wizualizacji, etc.
@@marcin3136 To też zależy od wieku i oczytania nastolatków 😊
14, 16 czy 18 lat, to różnica. Jedni czytają, a inni grają w gry.
Ja niezmiennie polecam Louise L Hay "Możesz uzdrowić swoje życie"i kolejne części 🥰 Napisana prostym językiem sesja terapeutyczna z Luizą. Jest jak czuła i życzliwa przyjaciółka. Książki są dostępne bezpłatnie w bibliotekach publicznych.
Polecam też piękny i zrozumiały film o emocjach: "W głowie się nie mieści" 💖
Dostępny na TH-cam 👍
❤❤❤
👍👍👍
Jako 5 letnie dziecko lunatykowałam.Ojciec alkoholik się wściekał a matka bała się jego.Straszono mnie,że jak nie ,,przestanę w nocy chodzić to mnie oddadzą".Tak też się stało .Oddano mnie do szpitala.Była to moja pierwsza rozłąka z matką.Żal i lęk,który pamiętam.Byłam ukarana za to czego nie mogłam skontrolować. Od tamtej pory miałam lęk przed brakiem zrozumienia ze strony bliskich oraz karą za brak kontroli.Starałam się jak mogłam być taka jak wszyscy i nie odbiegać od normy.Mam 68 lat .Budowa nowego ,,programu" zajęła mi 10 lat. Dziękuję.
Dziękuję za podzielenie się
@@agnieszka.kozak.ak75 Porównuję teorię z doświadczeniem.Wiem,że to prawda.Czuję sercem,rozumiem umysłem.Gratuluję Pani wiedzy oraz determinacji w szukaniu prawd ludzkiej kondycji.Pozdrawiam serdecznie.
.
@irena1739 dziękuję
48 lat bardzo młody wiek i młody mózg ❤❤❤ 😊😊
no raczej !
Pani Agnieszko, pyta Pani co było ważne, ciekawe...WSZYSTKO.
CIEKAWI LUDZIE, mowia ciekawie.
O co bym chetnie poszerzyla wiedzę " mózg a zaklecia z dzieciństwa" jaką pracę stosowną wlozyć, aby jak najszybciej dokonać zmiany destrukcyjnego zapisu?
o to dobre pytanie
podejmę !
Mam kilka pytań, czuję się zachęcona :)
* co najnowsze badania mówią o plastyczności mózgu?
* co odżywia mózg? jak dbać o mózg i o co dbać (np odpoczynek? medytacja? głęboka rozmowa? sex?)
* mówicie, że praca z lekiem to jest proces. co ma wpływ na ten proces? dla kogo ten proces (pracy z lękiem) będzie łatwiejszy i krótszy dla kogo mniej?
Pozdrawiam serdecznie!
💜
Na 1 i 2 pewnie odpowiemy niedługo
Na 3 - każdy jest indywidualny nie ma odpowiedzi ogólnych
Jak mózg może nam pomóc wygrać z lękiem - dzisiaj się dowiedziałam z podcastu, za który bardzo dziękuję. A czy możemy poszerzać naszą umiejętność radzenia sobie ze stresem? czym jest riezyliencja, jak na nas wpływa czy warto nauczyć się nad nią popracować? Dziękuję że jest Pani z nami ❤
O rezyliencji będzie za tydzień!
Rozmowa z Małgosią
Zapraszam!
Świetna rozmowa! Dziękuję. Jedno tylko : poziom głośności rozmówców tak zdecydowanie różny bardzo utrudniał słuchanie.
Tak mieliśmy niestety problemy techniczne a bardzo nam zależało na tej rozmowie
🥰👍
Dziękuję za ten materiał ❤Czy planuje Pani filmik o potrzebie ciągłej gratyfikacji, otrzymywania zewnętrznego potwierdzenia własnej wartości? Chodzi o coś takiego, że wychodzi się ze skóry, żeby usłyszeć od kogoś innego "dobra robota, super, dziękuję"-robi się więcej niż trzeba, żeby zostać zauważonym i docenionym i czuje się ból, gdy się tego nie dostaje. Wydaje mi się, że to jest powiązane z lekiem przed odrzuceniem ale w sumie nie jestem pewna. Pozdrawiam
myślałam o tym żeby zrobi taką rozmowę z Robertem
Mam tak samo, ciągle szukam akceptacji, daję z siebie wszystko, żeby mnie ktoś pochwalił. Nie mam w ogóle swojego życia, ciągle pomagam innym.
@@agnieszka.kozak.ak75 super, dodam tylko że przyjmę odcinek na każdy temat😅ten kanał to taka oaza spokoju
Te straszenie nie jest najgorsze oddam ciebie do domu dziecka czy pan ciebie zabierze...
Ja nie raz słyszałam od taty że mamie odrąbie głowę siekierą a nas spali żywcem...
I oczywiście nie ważne jak bym się starała ile bym nie zrobiła nigdy nie usłyszałam pochwały zawsze było natomiast czepianie się tego co nie zrobiłam albo co źle zrobiłam ...
Do dziś nie ważne co robię ile i jak bardzo się staram odczuwam lęk że to i tak nie jest zrobione dobrze i ktoś będzie miał o coś pretensje.
Wspieram ❤️
@@agnieszka.kozak.ak75 ma pani tak miły i ciepły głos że samo słuchanie pani mnie wycisza i uspokaja ale dzięki waszym filmom mogą rozumieć siebie i swoje reakcje bardziej...
Dziękuję Wam
Byłam zaatraszana a w lęku, byłam wedlug rodziców grzeczniejsza.
niestety tak bywa
Lęk przed odrzuceniem jest mi dobrze znajomy, a mózg? Ciekawa jestem co powiecie.... Bo to bolesne uczucie. Pozdrawiam
Jak będziesz tak sie zachowywac to będziesz sama, nie znajdziesz męża…
Dziękuję za te cenną rozmowę na tak ważny temat ❤. Kiedy po raz pierwszy usłyszałam o plastycznych możliwościach mózgu, poczułam nadzieję, która w tej rozmowie została we mnie jeszcze bardziej wzmocniona. Interesowałby mnie temat stosowania odpowiednich technik neuroobrazowania w pracy z osobami dorosłymi po traumie w celu przyspieszenia przebudowy struktur w mózgu. Czy taki temat mógłby się pojawić?
Jak znajdę specjalistę to mógłby
@@agnieszka.kozak.ak75 życzę owocnych poszukiwań i polecam jeden z kierunków poszukiwania specjalisty na SWPS. Wiem od prowadzących zajęcia, że prowadzone były badania związane z PTSD żołnierzy, którzy wrócili po wojnie. Mnie bardziej interesują traumy, które miały miejsce w dzieciństwie, relacyjne. Bylabym bardzo wdzięczna 😊
💥💥💥Jak przypomnieć sobie traumatyczne sytuację z dzieciństwa, które teraz nie pozwalają nam ruszyć dalej????💥💥💥
Psychoterapię polecam- mózg potrzebuje wsparcia I bezpieczeństwa - czyli drugiego człowieka
Jeśli człowiek wejdzie na drogę relacji z Bogiem osłabia się lęk
M.Kożuch
to prawda
" rozumiem ale pojac nie moge" tak to moj tato zawsze mowil ... wydaje mi sie ze to kwintesencja tego spotkania 😊 ... dodam ze ja tez mialam stany lekowe po urodzeniu dziecka 3 lata przed pojsciem spac ciagle mi moj mozg wciskal obraz ze ide z dzieckiem na rekach i spadam ze schodow pozniej bylo ze stoje na balkonie i dziecko mi wypada z rak ... co sie okazuje... 24h 7 dni ciagle dziecko i troska i ciagla praca mozgu bez wytchnienia... jak sie zorientowałam i juz dosc mialam tych irracjonalny mysli zaczelam robic "pause" w ciagu dnia w sesie staralam sie nic nie myslec tylko ja i moje cialo tu i teraz ... fakt troche to zajelo ale pomogo. A temat jakimoznaby bylo w kolejnych spotkaniach poruszyc to sila jaka daje nam mozg wyjscia z chorob przyciągania rzeczywistości jaka chcemy i zycia tak jak chcemy ... tego teraz sie ucze ... w mys uwazaj o czym marzysz bo moze sie spelnic ... 😂 no mi sie spelnilo ... wygralam przypadkowo bilety do parku rozrywki...
Dodam ze nie lubie dodawac komentarzy i to chyba moj pierwszy ale musialam 😊
Pozdrawiam serdecznie
Paulina
mózg to ja ja to mózg jak powiedział Robert
@@agnieszka.kozak.ak75 dokladnie i tak jak mowiliscie to piękny stwor choc skomplikpwany i "glupiutki" moze czasami nami zawladnac ale najważniejsze to zdac sobie z tego sprawe i dobrze ze jest ten temat poruszany brawo dla was bo wlasnie wiele ludzi przez wiele lat jest niewolnikami tych procesow zachodzacych w głowie i ja bynajmiej tak mialam ze po czasie to sie zrobiło meczace a gdy by mi kiedys ktos powiedział suchaj babo to jest lęk to sie tak nazywa a lekarstwrm jest wycwiczyc mózg przywyczaic do odpoczynku ... moze by to nie trwalo tak dlugo.
A ja mam pytanie o metody takie jak metoda PSYCH-K, stworzona przez Roba Williamsa i propagowana przez Bruce’a Liptona, oparta techniki kinezjologii. Wg nich możemy szybko dokonywać zmian. Możemy w 15 minut zmienić przekonanie itp. Bardzo jestem ciekawa Pani opinii na temat takich narzędzi.
Też mnie to bardzo interesuje, bo oni podają konkretne szybko działające techniki. Teoria jest ważna do zrozumienia ale dużo ludzi tak cierpi, że oczekują konkretnej skutecznej pomocy.
nie uznaje narzędzi, które mówią o tym, że coś co się ma od 40 lat można zmienić w kwadrans
Przerażające techniki. To nie jest możliwe.
Dziekuje Panstwu za podjecie tak waznego tematu jakim jest lek przed odrzuceniem zwlaszcza w dzisiejszym swiecie. Czy posiadacie Panstwo rekomendacje na temat pozycji ksiazkowych ma temat jak radzic sobie z lekiem jako dorosly ? Ksiazka ktora Panstwo proponujecie skupia sie na relacji rodzic-nastolatek z tego co wnioskuje z tytulu i krótkiego wyjasnienia tresci. Podejrzewam,ze ta ksiazka rowniez moze pomoc doroslemu, ktory posiada wewnetrzne dziecko/nastolatka w sobie.
Drugie pytanie, to skoro mowa o leku to jak znalezc odwage, co daje Nam odwage aby przepracowac lek. Jak ograniczyc ten irracjonalny lek przed odrzuceniem ? Mysle,ze ten temat leku przed odrzuceniem jest rowniez istotny dla tych ktorzy zyja na emigracji. Macie Panstwo doswiadczenia z ludzmi bedacymi w takiej sytuacji ?Dziekuje i czekam na kolejne tak uswiadamiajace i wartościowe rozmowy. Pozdrawiam .
To książka dla dorosłych
Te same metody można zastosować również do siebie ❤️
@@agnieszka.kozak.ak75 Dziekuje bardzo za tak szybka odpowiedz. :)
Mialam niespełna 3 l jak mama mnie ubrala , dała plecaczek i poeiedziala , idz w swiat ( bo byłam niegrzeczna)...pamietam jak odchodzę, mama mnie woła ,ake ja nie odwracam się, idę, dalej nie pamiętam,ta rana z dzieciństwa uswiadamia mi dlaczego teraz się posypałam...odrzucanie przez mamę sprawilo że mam w sobie lek odtracenia, i silnie odczuwane przywiązywanie się...
Jakie to smutne i trudne
Mnie interesuje temat odrzucenia przez matke i skutkow w doroslym zyciu. Konsekwencja moze byc styl przawiazania lekowo - ambiwalentny czy lek przed bliskoscia... Rana odrzucenia przez matke to naprawde wielkie psychiczne cierpienie...
trochę o tym opowiemy niedługo z Basią Sławik
Mnie taki lęk budzi w nocy zazwyczaj około 3-4 nad ranem. Głowa niby już wie skąd to się bierze ale ciało jakby niewspółpracuje.
Jestem zdziwiona, bo u mnie jest tak samo, też mam lęki o 3-4 nad ranem, tylko nie wiem z czego się one biorą. Myślałam, że tylko ja tak mam i wydawało mi się, że to jest nienormalne.
bo ciało nie puszcza jeszcze tego co głowa już zrozumiała - polecam jakieś warsztaty pracy z ciałem
Na leki cierpie od 18 roku zycia mam 46 lat. Pani Agnieszko proszę o podpowiedź metoda uwalnianoa emocji EFT plus Hopkinsa uwalniania moga pomóc?Dziękuję bardzo za cene wiadomości
nie znam tej metody
Odczytałam: "Lęk przed odkurzaczem" 😂
🙈🙈🙈
Chętnie usłyszałbym o naszym ego…
w połączeniu z mózgiem?
@@agnieszka.kozak.ak75 tak, jak potrafi mieć wpływ na nasze decyzje w życiu i relacje.
Chyba będzie ciekawie...nieszablonowy pkt. widzenia...mózg przyjaciel czy wróg? Jeszcze nie wiem 🤔
jedno i drugie przyznam szczerze :)
W Biblii mamy 365razy NIE BOJ SIE
Mowia ze lek pokonujemy przez stawanie mu czola, czyli wykonywanie czynnosci mimo leku,, ale z mojego doswiadczenia czesto towarzyszy mi lek mimo ze bylam w podobnej sytuacji wiele razy,, czy wynika to z tego ze umysl przyzwyczail sie do wchodzenia w stan napiecia kiedy pojawiaja sie sytuacje lekowe,, czy sa jakies sposoby ktore pomagaja temu zapobiec?
nie znam Pani ale wydaje mi się, że działanie mimo lęku to jednak pomijanie go a my rozmawiamy o tym, żeby go zrozumieć, odnaleźć jego źródło i budować nowe przekonania
A rozumiemy Jego rolę?
Doceniamy ...umiemy wykorzystać wlasciwie
:)
Jeśli dziecko się boi czegokolwiek nie wolno na siłę, trzeba się przyjrzeć dziecku
Może jakieś sugestie dla tych co popsuli i chcą naprawić
Dla rodziców
o tym piszemy w książce !
😢 jestem kłębkiem tego lęku że mam już dość i nie wiem jak sobie z tym poradzić, czy to jest uleczalne???
jest uleczalne !
Czy lęk przed odrzuceniem, stany lękowe dorosłego nawet niewidoczne, mogą się przekładać na lękliwość domownika nastolatka?
Taki temat
mogą i to bardzo
Pani Agnieszko czy w pani książce znajdę odpowiedzi w Życiu dorosłym?
tak to podpowiedzi przede wszystkim dla dorosłych !
zachęcam do lektury bardzo!
Czy każdy Człowiek tak ma...?
większość ma z rożnym nasileniem - piszemy o tym książce - zapraszamy do czytania
A co z lękiem, kiedy się go czuje, a nie wiem jaki jest powód, że go czuje, po prostu czuje lęk 😢
warto poszukać jego źródła
Jaki to paradoks wiek technologii materialnego dostatku i wszelkich dóbr a mamy podstawowe leki 3gzydtencjalne...Oj mało widzimy a jak duxo czujemy..
i dużo myślimy ...
@@agnieszka.kozak.ak75za dużo...
Dlaczego tak zle slychac?
Hmmm bo były problemy techniczne
Trudny do odbioru dźwięk z Pana strony. Albo zbyt daleko od mikrofonu lub coś ...uszy bolą😏😏😏
mieliśmy problemy techniczne - następnym razem będzie znacznie lepiej!