"Người cao tuổi Nhật Bản duy trì tuổi thọ nhờ 5 thói quen ăn uống: ăn chậm, khẩu phần nhỏ, ưu tiên thực phẩm tươi như cá, rau củ, uống trà xanh và tránh lạm dụng đồ ngọt. Bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả này giúp họ sống khỏe, sống lâu. Bạn có sẵn sàng thử không?"
Cảm ơn kênh đã cung cấp những thông tin bổ ich giúp người già có thêm kiến thức sống và ăn uống có khóa học điều độ giúp tuổi già sống vui khỏe yêu đời yêu người
cảm ơn bạn đã để lại lời động viên, rất vui vì nội dung của video có thông tin hữu ích cho bạn. mong rằng bạn cũng có thể áp dụng được vào trong cuộc sống thực tế. chúc bạn luôn mạnh khoẻ và bình an nhé.
Rất cảm ơn bác sỹ đã chia sẻ lời hay ý đẹp rất tuyệt vời chúc ông luôn được mọi sự bình an và mạnh khỏe vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình thật nhiều nhé bai bai ❤❤❤❤
cảm ơn lời khen và động viên của bạn, Đèn Tuệ không phải là bác sỹ, các thông tin mà Đèn Tuệ chia sẻ được tổng hợp từ nhiều nguồn thông tin đáng tin cậy khác nhau, với mong muốn lan toả được nhiều giá trị tốt đẹp đến cho mọi người xung quanh. Đèn Tuệ xin chúc bạn cũng luôn mạnh khoẻ và bình an.
Cảm ơn bạn đã quan tâm và để lại lời khen! ❤️ Mình rất vui khi nội dung về 5 thói quen ăn uống của người cao tuổi Nhật Bản mang lại thông tin hữu ích cho bạn. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn và gia đình áp dụng được những thói quen lành mạnh để chăm sóc sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có câu hỏi nào, đừng ngần ngại chia sẻ nhé! 😊
cảm ơn lời khen củ bạn. Đèn Tuệ mong rằng những giá trị tích cực sẽ được lan toả đến mọi người, và từ những chia sẻ về bí quyết sống thọ của người nhật, hi vọng bạn sẽ tạo ra được cái thói quen tốt để bảo vệ sức khoẻ cho bạn và những người thân
cảm ơn bạn, mong rằng bạn đã có thêm kiến thức về bí quyết cũng như lối sống của người Nhật, từ đó để áp dụng vào bản thân và có cuộc sống tốt đẹp, lành mạnh.
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã quan tâm và chia sẻ cảm nhận! 🌟 Những thói quen ăn uống của người cao tuổi Nhật Bản thật sự đáng để học hỏi, phải không? Nếu bạn có thêm ý kiến hay muốn thảo luận thêm về chủ đề này, mình rất sẵn lòng lắng nghe! Chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc! 😊🍀
cảm ơn bạn đã để lại lời khen, mong rằng những nội dung trong video mang lại giá trị cho bạn, và bạn có thể tạo ra các thói quen tốt cho cuộc sống của mình
Cảm ơn bạn đã quan tâm! 🌟 Mình rất vui khi thấy nội dung về 5 thói quen ăn uống của người cao tuổi Nhật Bản được bạn yêu thích. Những thói quen này không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn mang lại sức khỏe bền vững. Nếu bạn có thêm thắc mắc hay muốn tìm hiểu các chủ đề khác, hãy thoải mái chia sẻ nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe! 🍀😊
CŨNG TỪ CÂU CHUYỆN NÀY...TÔI ĐÃ NGHE MỘT BÁC SĨ PHÁT BIỂU... CHỮA BỆNH VIÊM LOÉT DẠ DÀY...KHÔNG CHỈ CAN THIỆP TỪ THUỐC ĐẶC TRỊ... MÀ PHẢI NHỊN ĐÓI NHIỀU BỆNH DẠ DÀY TỰ NHIÊN LÀNH LẶN VÀ KHỎI...
Đúng rồi. Mình từng bị viêm dạ dày, sau này mình thực hiện nhịn ăn gián đoạn ko ăn trong 16 giờ, ăn chậm nhai thực phẩm thành chất lỏng rồi nuốt, sau này hết đau ko cần 1 viên thuốc.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm rất hữu ích! 🌿 Việc nhịn ăn gián đoạn và ăn chậm đúng cách chắc chắn đã giúp bạn cải thiện tình trạng viêm dạ dày. Rất tuyệt vời khi không cần dùng thuốc mà vẫn khỏe lại! Hy vọng rằng bạn sẽ duy trì được phương pháp này để có sức khỏe tốt hơn nữa. Chúc bạn luôn khỏe mạnh! 😊
cảm ơn bạn rất nhiều, hi vọng các thông tin chia sẻ trong video cung cấp được các giá trị hữu ích, để bạn áp dụng vào cuộc sống của mình. chúc bạn luôn mạnh khỏe nhé.
rất tiếc vì nội dung có hơi dài dòng với bạn, mong bạn thông cảm, đôi khi việc truyền đạt thông tin cần đầy đủ để mọi người không hiểu sai nên có thể sẽ hơn dài. bạn biết đấy, cuộc sống là cuộc hành trình dài, và nếu còn được sống khỏe mạnh, hãy biết ơn cuộc đời và làm nhiều việc tốt, bạn sẽ thấy niềm vui đến từ những điều nhỏ bé đó.
Cảm ơn bạn đã để lại lời nhận xét! 🌸 Mình rất vui khi bài viết về 5 thói quen ăn uống của người cao tuổi Nhật Bản được bạn đánh giá cao. Những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả này thực sự là nguồn cảm hứng cho lối sống khỏe mạnh. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các chủ đề tương tự, hãy cho mình biết nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng! 💪😊
cảm ơn thông tin mà bạn chia sẻ, việc ăn một thực phẩm gì nhiều quá cũng sẽ không tốt, nếu được, hãy cân bằng các nhóm thực phẩm, với độ tuổi ngoài 60, hãy thêm các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật nhiều hơn để tốt cho sức khỏe bạn nhé.
cảm ơn thông tin chia sẻ của bạn. Thực tế, người Nhật có xu hướng ăn các thực phẩm chế biến từ đậu nành, cụ thể là natto và tương đậu, là các sản phẩm đã được lên men, nên rất tốt cho sức khỏe.
Sống lâu hay sống ngắn không quan trọng bằng việc sống ý nghĩa từng ngày. Cuộc sống là hành trình thú vị mà mình khám phá từng ngày. Cứ tận hưởng hiện tại, còn tương lai thì mình sẽ thích nghi thôi!
"Người cao tuổi Nhật Bản duy trì tuổi thọ nhờ 5 thói quen ăn uống: ăn chậm, khẩu phần nhỏ, ưu tiên thực phẩm tươi như cá, rau củ, uống trà xanh và tránh lạm dụng đồ ngọt. Bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả này giúp họ sống khỏe, sống lâu. Bạn có sẵn sàng thử không?"
cảm ơn bạn đã tóm tắt một phần nội dung của video này, đừng quên xem hết và áp dụng các thói quen ăn uống này nhé
Người Nhật luôn có những bí quyết sống thọ đáng học hỏi. Mình sẽ thử áp dụng dần 5 thói quen này, cảm ơn kênh đã chia sẻ!
sau khi áp dụng xong thì bạn hãy quay lại bình luận để mọi người cùng được biết kết quả với nhé
Cảm ơn kênh đã cung cấp những thông tin bổ ich giúp người già có thêm kiến thức sống và ăn uống có khóa học điều độ giúp tuổi già sống vui khỏe yêu đời yêu người
cảm ơn bạn đã để lại lời động viên, rất vui vì nội dung của video có thông tin hữu ích cho bạn. mong rằng bạn cũng có thể áp dụng được vào trong cuộc sống thực tế. chúc bạn luôn mạnh khoẻ và bình an nhé.
Rất hay để áp dụng
1/ Ăn 80/100 kha năng
2/ Rau xanh và đậu nành
3/ Tra xanh
4/ Ăn cá
5/ Thực phẩm lên men ( Probiotic) Natto , sửa chữa
Van động nhẹ nhàng thương xuyên
cảm ơn bạn đã tóm tắt các ý chính của nội dung video. nếu có thông tin cần bổ sung thêm, đừng ngại chia sẻ với chúng mình nhé.
Cảm ơn gồm tất cả trong 1 -5 đẽ nhớ ❤
Cảm ơn tác giả đã chia sẻ những điều bổ ích ❤
Your shares are very meaningful.
Thank you so much! I'm glad you found it meaningful. Your support means a lot to me! 😊
Cảm ơn chương trình đã chia sẻ .
Rất cảm ơn bác sỹ đã chia sẻ lời hay ý đẹp rất tuyệt vời chúc ông luôn được mọi sự bình an và mạnh khỏe vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình thật nhiều nhé bai bai
❤❤❤❤
cảm ơn lời khen và động viên của bạn, Đèn Tuệ không phải là bác sỹ, các thông tin mà Đèn Tuệ chia sẻ được tổng hợp từ nhiều nguồn thông tin đáng tin cậy khác nhau, với mong muốn lan toả được nhiều giá trị tốt đẹp đến cho mọi người xung quanh. Đèn Tuệ xin chúc bạn cũng luôn mạnh khoẻ và bình an.
@@dentue12:02 0mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm@..
8 20:22 😂❤❤🎉
❤❤❤❤❤ Cảm ơn chương trình đã chia sẻ rất bổ ích
Cảm ơn bạn đã quan tâm và để lại lời khen! ❤️ Mình rất vui khi nội dung về 5 thói quen ăn uống của người cao tuổi Nhật Bản mang lại thông tin hữu ích cho bạn. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn và gia đình áp dụng được những thói quen lành mạnh để chăm sóc sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có câu hỏi nào, đừng ngần ngại chia sẻ nhé! 😊
Cảm ơn chương trinh tư vấn rất chuẩn ❤❤❤
cảm ơn bạn. hi vọng bạn đã tìm thấy được các thói quen phù hợp để có thể áp dụng cho bản thân. chúc bạn luôn sống vui, sống khỏe.
Kênh quá chuẩn
cảm ơn lời khen củ bạn. Đèn Tuệ mong rằng những giá trị tích cực sẽ được lan toả đến mọi người, và từ những chia sẻ về bí quyết sống thọ của người nhật, hi vọng bạn sẽ tạo ra được cái thói quen tốt để bảo vệ sức khoẻ cho bạn và những người thân
cảm ơn nhé
Không có gì, rất vui khi nội dung hữu ích cho bạn! Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về thói quen sống khỏe mạnh, cứ hỏi mình nhé. 😊
Cảm ơn ctr
cảm ơn bạn, chúc bạn có thể áp dụng các thói quen tốt này vào cuộc sống của mình, luôn mạnh khỏe và hạnh phúc nhé.
Bổ ích!
Cảm ơn chương trình!
cảm ơn bạn đã theo dõi video, mong rằng bạn đã tìm ra được thói quen phù hợp để áp dung cho bản thân, chúc bạn thật nhiều sức khỏe nhé.
Xin cảm ơn chương trình
cảm ơn bạn, chúc bạn luôn tìm thấy nhiều thông tin hữu ích và thú vị nhé
Cảm ơn kênh rất nhiều có một góp ý chúng tôi già nên thích nói ngắn ngon dễ nhớ
Cảm ơn chương trình đã chia sẻ , nội dung hay
cảm ơn bạn đã dành lời khen, Đèn Tuệ sẽ cố gắng tạo thêm nhiều video và cung cấp được nhiều giá trị hơn nữa.
Rất hay 👍
Cảm ơn bạn đã chia sẻ 🍎🍏🌸🌸
cảm ơn bạn, mong rằng bạn đã có thêm kiến thức về bí quyết cũng như lối sống của người Nhật, từ đó để áp dụng vào bản thân và có cuộc sống tốt đẹp, lành mạnh.
Bài viết hay, rất hữu ích. Cảm ơn bạn đã chia sẻ 👍♥️
Cảm ơn bạn rất nhiều vì lời khen! Mình rất vui khi bài viết hữu ích với bạn. Hy vọng sẽ tiếp tục mang đến nhiều nội dung thú vị hơn nữa.
Cảm ơn chương trình rất bổ ích.
Đèn Tuệ rất vui vì nội dung video mang lại giá trị cho bạn, chúc bạn luôn mạnh khỏe và tìm thấy nhiều nội dung hữu ích cho mình nè
Chuẩn luôn. Cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã quan tâm và chia sẻ cảm nhận! 🌟 Những thói quen ăn uống của người cao tuổi Nhật Bản thật sự đáng để học hỏi, phải không? Nếu bạn có thêm ý kiến hay muốn thảo luận thêm về chủ đề này, mình rất sẵn lòng lắng nghe! Chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc! 😊🍀
Cám ơn kênh nhiều
mong rằng video mang lại cho bạn nhiều giá trị trong cuộc sống, chúc bạn luôn mạnh khoẻ và bình an.
Cảm on chuong trinh đã cho tôi những kiến thức thật sự bố ích
cảm ơn bạn, chúc bạn sẽ tiếp tục tìm thấy nhiều kiến thức giá trị, để tuổi xế chiều sống vui, khỏe và có ích nhé
Tks kênh ❤
cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn tìm được thói quen phù hợp với mình và luôn sống khỏe nhé.
Tuyệt vời lắm.
cảm ơn bạn, rất vui vì nội dung video mang lại giá trị cho bạn, chúc bạn luôn sống khỏe và tìm được nhiều bài học hữu ích nhé
Xin chân thành cảm ơn nhưng chia sẻ bổ ích của ct nhiềuaj
rất vui vì những nội dung video mang lại giá trị cho bạn. chúc bạn luôn sống khoẻ và hạnh phúc.
Nói dài quá nên ngắn gọn dễ hiểu.
cảm ơn bạn đã góp ý, kênh sẽ chú ý và cải thiện nội dung sau ạ
Cảm ơn bạn đã có một clip này rất ý nghĩa
cảm ơn bạn đã để lại lời khen, mong rằng những nội dung trong video mang lại giá trị cho bạn, và bạn có thể tạo ra các thói quen tốt cho cuộc sống của mình
Birthday hopefully I collect you.What is your age gallery
Cám ơn
Cảm ơn bạn đã quan tâm! 🌟 Mình rất vui khi thấy nội dung về 5 thói quen ăn uống của người cao tuổi Nhật Bản được bạn yêu thích. Những thói quen này không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn mang lại sức khỏe bền vững. Nếu bạn có thêm thắc mắc hay muốn tìm hiểu các chủ đề khác, hãy thoải mái chia sẻ nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe! 🍀😊
Cam on kenh den tue a
cảm ơn bạn. chúc bạn tìm thấy được thói quen phù hợp với mình để có thể duy trì sức khỏe và có cuộc sống trường thọ nhé.
CŨNG TỪ CÂU CHUYỆN NÀY...TÔI ĐÃ NGHE MỘT BÁC SĨ PHÁT BIỂU... CHỮA BỆNH VIÊM LOÉT DẠ DÀY...KHÔNG CHỈ CAN THIỆP TỪ THUỐC ĐẶC TRỊ... MÀ PHẢI NHỊN ĐÓI NHIỀU BỆNH DẠ DÀY TỰ NHIÊN LÀNH LẶN VÀ KHỎI...
Đúng rồi. Mình từng bị viêm dạ dày, sau này mình thực hiện nhịn ăn gián đoạn ko ăn trong 16 giờ, ăn chậm nhai thực phẩm thành chất lỏng rồi nuốt, sau này hết đau ko cần 1 viên thuốc.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm rất hữu ích! 🌿 Việc nhịn ăn gián đoạn và ăn chậm đúng cách chắc chắn đã giúp bạn cải thiện tình trạng viêm dạ dày. Rất tuyệt vời khi không cần dùng thuốc mà vẫn khỏe lại! Hy vọng rằng bạn sẽ duy trì được phương pháp này để có sức khỏe tốt hơn nữa. Chúc bạn luôn khỏe mạnh! 😊
Bài chia sẻ rất bổ ích cảm ơn bạn nhé ❤
cảm ơn bạn rất nhiều, hi vọng các thông tin chia sẻ trong video cung cấp được các giá trị hữu ích, để bạn áp dụng vào cuộc sống của mình. chúc bạn luôn mạnh khỏe nhé.
Quá chuẩn với cơ thể tôi. Chuẩn 100%
chúc mừng bạn đã có được những thói quen tốt cho sức khỏe này, tiếp tục duy trì và thực hành mỗi ngày bạn nhé
❤❤❤❤❤
cảm ơn bạn, chức bạn luôn vui và mạnh khỏe nhé.
Dài dòng lòng vòng có sống lâu cũng không ích gì 🥵🙏
rất tiếc vì nội dung có hơi dài dòng với bạn, mong bạn thông cảm, đôi khi việc truyền đạt thông tin cần đầy đủ để mọi người không hiểu sai nên có thể sẽ hơn dài. bạn biết đấy, cuộc sống là cuộc hành trình dài, và nếu còn được sống khỏe mạnh, hãy biết ơn cuộc đời và làm nhiều việc tốt, bạn sẽ thấy niềm vui đến từ những điều nhỏ bé đó.
Trà xanh có người uống ưa có người uống nôn nao mất ngủ luôn
cảm ơn thông tin mà bạn chia sẻ. trà xanh thích hợp uống vào ban ngày và hạn chế uống vào buổi tối để tránh mất ngủ bạn nhé.
Camonbannhe
Cảm ơn bạn đã để lại lời nhận xét! 🌸 Mình rất vui khi bài viết về 5 thói quen ăn uống của người cao tuổi Nhật Bản được bạn đánh giá cao. Những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả này thực sự là nguồn cảm hứng cho lối sống khỏe mạnh. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các chủ đề tương tự, hãy cho mình biết nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng! 💪😊
người Nhật sống với tinh thần tập thể
❤ok
😍😍
cảm ơn bạn đã theo dõi nội dung video. mong rằng bạn có thể tìm ra được thói quen tốt để áp dụng vào trong cuộc sống của mình
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bác sỹ bảo ăn nhiều đậu 0 tốt cho những người mắc bệnh có u
cảm ơn thông tin mà bạn chia sẻ, việc ăn một thực phẩm gì nhiều quá cũng sẽ không tốt, nếu được, hãy cân bằng các nhóm thực phẩm, với độ tuổi ngoài 60, hãy thêm các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật nhiều hơn để tốt cho sức khỏe bạn nhé.
Giọng đọc AI thực hiện hay sao mà nghe không tự nhiên, 😭😭
Người Nhật ăn đậu nành nhiều nhưng ít bị ung thư vú .
tuy nhiên nếu bị ung thư vú , loại thích estrogen thì không nên ăn đậu nành ( đậu phụ)
cảm ơn thông tin chia sẻ của bạn. Thực tế, người Nhật có xu hướng ăn các thực phẩm chế biến từ đậu nành, cụ thể là natto và tương đậu, là các sản phẩm đã được lên men, nên rất tốt cho sức khỏe.
4:59
Đậu ăn nhiều kg tốt với những người nhiều u
cảm ơn thông tin mà bạn đã chia sẻ
Mình có u nên ko dám ăn đậu , thiệt thòi vô cùng . Những món tốt cho nội tiết tố nữ thì mình ko đc dùng 🥲
Đậu nành thôi
Sống lâu quá lấy gì ăn .con cháu chết hết chỉ còn mình sống có hạnh phúc không ?
Sống lâu hay sống ngắn không quan trọng bằng việc sống ý nghĩa từng ngày. Cuộc sống là hành trình thú vị mà mình khám phá từng ngày. Cứ tận hưởng hiện tại, còn tương lai thì mình sẽ thích nghi thôi!