老化して丸くなった猫背の背中を正しく真っ直ぐにしたいなら「この３つの筋肉」をストレッチして緩めてください！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2024
- 『関節痛を自分で解消し
杖なし！手術なしで
一生自分の足で歩く為の
３ステップ動画講座』
をLINE登録にて無料プレゼント！
プレゼント受取はこちら
↓
kli.jp/f/pYqA/
上のリンクからご登録できない方は
「@944htyds」と
LINEから検索してご登録ください。
■専門家による治療を受けながら
長引く痛みを今すぐ
根本改善したい方はこちら
↓
leaf-harikyu.net
■書籍
一生自分の足で歩くからだ習慣
将来寝たきりにならない為の
『100歳足腰の作り方』
↓
amzn.to/3XjoMvT
■雑誌掲載
一生自分の足で歩ける正しい歩き方
『毎日が発見』
↓
amzn.to/3G6vCyL
■チャンネル登録はこちら→ / @3369kentaro
リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
ーーーーーーーーーー
BGM：若林タカツグ
/ cocoa2448
ーーーーーーーーーー
#老化 #老化 原因 #笹原健太郎 - บันเทิง
わかりやすかったです。
がんばってみます。
わかりやすかったです。がんばってやってみます。
先生の教えは、分かりやすいですよ、是非実行してみますね、有り難うございます😊
理にかなった動きだと思います。追っかけていきます。楽しみにしています。
出来ないと諦めづに数重ねているうちに、形が出来ていますね、有難うございます😊😊😊
わかりやすかったです。
がんばって、みます。
丸くならないように
つ続ける事が、大切😊
ありがとうございます。話すテンポが丁度よくとても聞きとりやすいです。また、それぞれの部位の筋肉の説明もイラスト入りで分かりやすく話してくださるので、大変よくわかります。腸腰筋の運動、他にもありましたら教えて下さい。
ありがとうこざいました。分かす。
ありがとうございました。わかりやすく毎日できます
ありがとうございます。
猫背がひどくなっています。
少しでもくい止めるために頑張ります。
頑張って見たいです、有難うございました🙇
わかりやすかった
有りがとうございました。大変ですが、継続してみます。
頑張ってやります。
ありがとうございました。
分かりやすかったです
よく伸びるが感じて少し高い汗でましたよ～❤
先生
ありがとうございます😂
頑張ってるしてみるよ
毎晩就寝前にします。ありがとう😊
良い配信だと思います、これだけで汗もかき運動になりました😊ただ畳でやっても膝の皮が痛く、なにか対策を考えます😂
ありがとうございました🙇
先日買い物中に後ろから肩をポンと叩かれ「背中が丸いよ！」と言われたところでした。
笹原先生の筋トレは時間が短くて、気付いた時 日に何度でも出来る処が気に入ってます。
お陰様で杖も使わずに外出しておりますが・・・「正座が出来ない」のが今一番の困りごとです。
毎朝 お仏壇の前で腰を浮かした状態で手を合わせております。（腰を下げて行くと膝の上から20㎝位まで張りがあり、それ以上は無理なのです）
普段は椅子に掛けた生活をしておりますが、毎朝5分だけでも正座出来るようになりたいと…夢です。
84才になりますが正夢になれるでしょうか？無理かな？ これからも配信楽しみにしております。
とても役にたちました、有り難うございます
は
笹原先生
有難うございます…大胸筋…内転筋…腸腰筋！！！背中曲がりたくないので…続けます😂🎉❤
とても解りやすかったです。チャンネル登録、イイネしました。
猫背というよりは
背中の中央辺りがものすごく湾曲してしまっています
少しでも若い時の姿勢にもどしたいと思っています
このストレッチを続けていれば少しでも改善の可能性があるでしょうか?
説明が良く分かりました 今日から始めたいと思います 猫背を克服するぞ✌
自身は猫背ではないけれども最近腰のほうがたまに
調子悪いときがあります。
🙋
😊私は、足が悪いです、立っての運動は無理です、どうすれば良いですか🧑🦳
有り難うございました左膝をた立てて抑えると膝が痛くなるのですがどうしたら良いですか?
右膝が痛かった。
足がつりそうだった(；＿；)
余程硬いのかなぁ💦
ちかこって誰ですか
いいね
先生の前おき長過ぎですよ
伸ばしてあげる、など ’あげる’ の”使い方、間違っているので、聞きずらいです。
❤聞きずらくないのに間違えました。
前解説長すぎ
説明がくどくていやなる
ありがとうございました。